躍躍

許多人年過四十，上臂都有松弛的懸垂肌肉，左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這種情況其實(shí)是心臟供血不足、氣血運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。

如果出現(xiàn)這種情況，還不加以補(bǔ)救，任其繼續(xù)發(fā)展下去，心臟的供血會(huì)越來越少，之后發(fā)生心絞痛、心肌梗死、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也就越來越大。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所研究員榮培晶教您強(qiáng)心臟、防冠心病，拍手臂內(nèi)側(cè)。

針對(duì)文章開頭提到的那種情況，補(bǔ)救方法很簡(jiǎn)單，每天捏揉手臂，能把松弛的肌肉捏實(shí)，心臟供血也會(huì)順暢，自然不再胸悶氣短。

為什么會(huì)有此作用呢？榮培晶介紹說：手臂內(nèi)側(cè)是手少陰心經(jīng)的循行部位。心經(jīng)起于心中，在體內(nèi)和體表各有一段循行路線，體表是沿手臂內(nèi)側(cè)后緣一直到小指。

心經(jīng)與心血管病直接相關(guān)，主治心、胸、神志方面的疾病，以及上肢內(nèi)側(cè)后緣疼痛、掌心熱等。心經(jīng)經(jīng)氣異常，會(huì)產(chǎn)生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等癥。

此外，心經(jīng)還可安定神志、調(diào)節(jié)心理，治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)和精神疾病。

疏理心經(jīng)和檢測(cè)心功能的最佳時(shí)間是 11 點(diǎn)至 13 點(diǎn)。

兩臂各捏揉加拍打 5～10 分鐘，重點(diǎn)按揉拍打腕部四穴（神門、陰郄、通里、靈道）各 5 分鐘。

長(zhǎng)期堅(jiān)持可輔助調(diào)理心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。