許家和
中醫(yī)理論歷來(lái)認(rèn)為,心為血之主、脈之宗、神之居,在五行屬火,協(xié)調(diào)體內(nèi)五臟六腑之功能活動(dòng),起著主宰生命的作用。故談養(yǎng)心,首先要使人體的心氣旺盛、心血充盈、脈管通利,以保障心“主血脈”之功能健康正常。但切莫忘記中醫(yī)還說(shuō)心有“主神志”之功(相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的腦神經(jīng)系統(tǒng)功能)。神志指精神、思維、意識(shí)、智慧等腦神經(jīng)系統(tǒng)功能,中醫(yī)亦稱為神明。心主神志的功能正常,則其精神健旺、神志清醒;反之,則神志異常,出現(xiàn)驚悸、健忘、失眠、癲狂諸癥,并可引起五臟六腑功能紊亂?!靶闹魃裰尽?,告誡人們要重視修心養(yǎng)性,保持心情愉快、精神安定、心平氣和。
明代醫(yī)家、養(yǎng)生家汪綺石在其《理虛元鑒》一書(shū)中指出,養(yǎng)神志有“六節(jié)”:“其在蕩(放縱)而不收者,宜節(jié)嗜欲以養(yǎng)精;在滯(郁滯)而不化者,宜節(jié)煩惱以養(yǎng)神;在激(激動(dòng))而不平者,宜節(jié)忿怒以養(yǎng)肝;在躁(躁動(dòng))而不靜者,宜節(jié)辛勤以養(yǎng)力;在瑣屑(心胸狹窄)而不坦夷者,宜節(jié)思慮以養(yǎng)心;在慈悲(多愁善感)而不解脫者,宜節(jié)悲哀以養(yǎng)肺?!贝呵飼r(shí)期著名思想家、道教創(chuàng)始人老子告誡人們:“禍莫大于不知足,咎莫大于欲得?!泵鞔徰淤t云:“謙和辭讓,敬人持己,可以延年?!薄夺t(yī)鈔類編》述:“養(yǎng)心在凝神,神凝則氣聚,氣聚則形全。若日逐攘憂煩,神不守舍,則易于衰老?!?/p>
總之,歷代醫(yī)家有關(guān)“養(yǎng)神志”之論說(shuō)甚多,概括起來(lái)大體如下:1.不貪求,知足常樂(lè)。2.莫憂愁,笑對(duì)生活。3.勿浮躁,心靜神安。4.善忍讓,氣大傷身。5.興趣廣,生活充實(shí)。6.多活動(dòng),娛心健身。7.勤讀書(shū),防腦衰老等。