杜曉兵

?

從社會(huì)學(xué)視角透視老年人健身的堅(jiān)持性*

杜曉兵

(韓山師范學(xué)院體育學(xué)院，廣東潮州521041)

從社會(huì)學(xué)視角分析影響老年人健身堅(jiān)持性的主要社會(huì)學(xué)因素。結(jié)果認(rèn)為：閑暇時(shí)間、健身空間、群煉文化、生理需要及政策因素對(duì)老年人健身堅(jiān)持性起著重要作用。分析老年人堅(jiān)持健身的社會(huì)學(xué)因素對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)具有啟迪作用。

健身；運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性；社會(huì)學(xué)因素；老年人

隨著“全民健身”觀念的日漸普及，全國(guó)范圍內(nèi)隨處可見(jiàn)參與健身運(yùn)動(dòng)的人群，這其中有一個(gè)特別的群體，他們幾乎每天都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在同一地點(diǎn)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，是所有健身群體當(dāng)中最為穩(wěn)定，最具堅(jiān)持性的一個(gè)群體――老年人健身群體。為什么老年人健身群體相對(duì)于其它健身人群更加具堅(jiān)持性呢？有學(xué)者從生理的角度進(jìn)行研究認(rèn)為，其堅(jiān)持性是基于防病治?。?、2］；也有學(xué)者認(rèn)為老年人堅(jiān)持健身與人際關(guān)系的質(zhì)量呈正相關(guān)關(guān)系；而更多的研究則從心理學(xué)角度進(jìn)行研究，認(rèn)為身心獲益是影響個(gè)體運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性的主要因素［3、4］。盧元鎮(zhèn)提出：“體育不僅是個(gè)人的活動(dòng)，而且是一種具有豐富社會(huì)意義的群體活動(dòng)。是一種具有精神價(jià)值的社會(huì)現(xiàn)象”［5］。因此，研究老年人健身的堅(jiān)持性，不防以社會(huì)學(xué)視角為切入點(diǎn)，進(jìn)行探討分析。

1 影響老年人健身堅(jiān)持性的社會(huì)學(xué)因素

1.1 時(shí)間因素

健身運(yùn)動(dòng)首要的條件就是有無(wú)閑暇時(shí)間。因?yàn)椤伴e暇時(shí)間”就是個(gè)人可以支配的并按個(gè)人的愛(ài)好所確定的方式來(lái)消遣的時(shí)間[6]。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，日常生活較為純粹，除了個(gè)人生存和發(fā)展占有一定比例的時(shí)間，其余的多是閑暇時(shí)間。閑暇時(shí)間的分配質(zhì)量是老年人晚年生活質(zhì)量的重要指示器，它的活動(dòng)內(nèi)容和質(zhì)量，反映了老年人的精神需求水平。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的老年人離開(kāi)工作崗位后，生活方式發(fā)生較大變化，再也不需要按照統(tǒng)一不變的流程進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，告別了以工作時(shí)間為中心的生活方式。因此，以健身娛樂(lè)為主要內(nèi)容的閑暇體育已成為老年人生理和心理上的內(nèi)在需求，改變了老年人晚年的生活方式。隨著我國(guó)綜合國(guó)力的不斷提升，老年人可以控制和支配的閑暇時(shí)間增多，為老年人堅(jiān)持體育鍛煉的創(chuàng)造了有利條件。有研究發(fā)現(xiàn)，老年人的閑暇時(shí)間支配按活動(dòng)投入時(shí)間多少排前三位的依次為看電視(44.7%)、聽(tīng)廣播、看書(shū)、報(bào)刊及雜志(28.6%)、體育健身娛樂(lè)(18.6%)［7］。這個(gè)數(shù)據(jù)反映了體育健身在老年人的閑暇時(shí)間中占有很大比重，充分體現(xiàn)了老年人“老有所樂(lè)、老有所學(xué)”過(guò)著相對(duì)較悠閑自得的生活。

1.2 空間因素

隨著年齡的增加，老年人的體力和行動(dòng)能力明顯下降，所以他們健身的運(yùn)動(dòng)半徑相應(yīng)變小，而且相對(duì)固定。因此，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和設(shè)施的便利情況成為影響老年人健身運(yùn)動(dòng)的重要因素。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人閑暇健身運(yùn)動(dòng)半徑主要在5km內(nèi)，多數(shù)是在小區(qū)內(nèi)或社區(qū)附近［8］。因此，離家較近的綠化地帶、公園和公共活動(dòng)場(chǎng)所成為老年人心中比較理想的閑暇體育健身場(chǎng)所，呈現(xiàn)出較為鮮明的就近原則。例如居民區(qū)的公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和體育設(shè)施、開(kāi)放性的體育場(chǎng)館和學(xué)校體育設(shè)施、以及其它活動(dòng)空間(如街道、公園、水域附近、森林等)都可能是老年人閑暇體育活動(dòng)的場(chǎng)所。有研究認(rèn)為，健身設(shè)施以及體育器材的普及能夠提高老年人參與鍛煉活動(dòng)的積極性，相反的情況下，健身設(shè)施、體育器材的匱乏，及健身設(shè)施離居住區(qū)域較遠(yuǎn)，都會(huì)導(dǎo)致老年人參與體育鍛煉的積極性下降，另有研究認(rèn)為，良好的體育鍛煉環(huán)境能夠給參與者一種無(wú)形的力量，激發(fā)人們長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的欲望［9］。老年人都希望能有環(huán)境優(yōu)雅、空氣新鮮的活動(dòng)環(huán)境可供他們閑暇時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)健身。優(yōu)雅、空氣新鮮的活動(dòng)環(huán)境，當(dāng)人們置身其中，就會(huì)與其發(fā)生感應(yīng)關(guān)系，從而不自覺(jué)的獲得特殊的認(rèn)識(shí)。當(dāng)這種特殊認(rèn)識(shí)內(nèi)化為信念時(shí)，環(huán)境對(duì)人就會(huì)產(chǎn)生直接和間接的效應(yīng)，從而激發(fā)老年人對(duì)從事體育鍛煉的興趣，進(jìn)而熱愛(ài)閑暇體育鍛煉，形成長(zhǎng)期堅(jiān)持參與閑暇體育鍛煉的良好習(xí)慣。

1.3 群煉文化

中國(guó)老年人健身，多以群體形式進(jìn)行鍛煉，他們可以是相對(duì)松散的組織形式，或三五成群，或加入人數(shù)相對(duì)龐大隊(duì)伍；也可以是相對(duì)緊密的組織形式，如老年體育協(xié)會(huì)、老年體育社團(tuán)、老年大學(xué)等。這種群煉的體育健身方式與我國(guó)老年人好熱鬧、愛(ài)扎堆的生活習(xí)性密切相關(guān)。健身的過(guò)程也是他們社會(huì)交流的過(guò)程，許多老年人從工作崗位上退下來(lái)后，對(duì)退休后生活節(jié)奏的變化不適應(yīng)，易產(chǎn)生孤獨(dú)無(wú)聊和一種被社會(huì)遺棄的感覺(jué)，所以都有迫切增加社會(huì)交往的需要。通過(guò)參加群體鍛煉健身活動(dòng)增加與他人的交往，滿足了老年人社會(huì)交往與心理需要，減少情緒的不穩(wěn)定性。有研究發(fā)現(xiàn)，在受訪者的老年人中，有占90%的愿意參加群體或者至少兩人的鍛煉，而不是選擇自己?jiǎn)为?dú)鍛煉；另一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有65%的受訪者喜歡在群體氛圍中進(jìn)行體育鍛煉，特別是在進(jìn)行同一項(xiàng)體育活動(dòng)時(shí)，更喜歡在群體的氛圍中進(jìn)行[10，11]。與老伙伴一起鍛煉是多數(shù)老年人健身得以堅(jiān)持下來(lái)的重要原因。另有同類研究發(fā)現(xiàn)，缺少同伴的練習(xí)會(huì)阻礙老年人繼續(xù)參加活動(dòng)；而且，鍛煉參與人數(shù)的多寡也影響個(gè)體鍛煉的堅(jiān)持性[12，13，14]。這些研究證明，以群體性鍛煉的組織形式對(duì)個(gè)體在體育鍛煉中的堅(jiān)持性起正相關(guān)作用。通過(guò)參與群體鍛煉的形式，人們?cè)阱憻挼倪^(guò)程中逐步建立起良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系使鍛煉的群體逐漸形成強(qiáng)大的內(nèi)聚力，又對(duì)體育的堅(jiān)持性起積極的促進(jìn)作用。長(zhǎng)時(shí)期在不同的群體組織中進(jìn)行體育健身，又?jǐn)U大老年人的人際交往，從而大大促進(jìn)了老年人堅(jiān)持體育鍛煉的行為。

1.4 生理需要

老年人的衰老表現(xiàn)為一定的組織器官衰老及其功能、適應(yīng)性和抵抗能力的減退，其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能逐漸衰退。如：多數(shù)老年人發(fā)生骨萎縮和骨質(zhì)疏松，肌肉出現(xiàn)萎縮、肌肉重量減少、肌力降低、心肌萎縮、心肌收縮能力減弱、使血管外周阻力增加、動(dòng)脈血壓升高、呼吸系統(tǒng)功能明顯減退、老年時(shí)期腦的生理學(xué)變化、以腦血管硬化、腦血流阻力增加、血液循環(huán)減慢、腦血流量及耗氧量降低為主。健康是決定人體的生命質(zhì)量的基礎(chǔ)，在老年人群中，身體的健康與否是直接與其壽命的長(zhǎng)短有密切相關(guān)聯(lián)的，而健身運(yùn)動(dòng)正是增進(jìn)健康、延緩衰老的有效途徑。老年人的堅(jiān)持健身的行為正是起源于他們對(duì)健身的需要。需要引發(fā)動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)導(dǎo)致選擇目標(biāo)，在一定的情景作用下，便可產(chǎn)生行為。積極的體育態(tài)度對(duì)老年人健身行為具有促進(jìn)作用，渴望擁有健康身體、延年益壽的心態(tài)促使眾多老年人將大部分閑暇時(shí)間用于鍛煉。健康需要是老年人克服各種困難，堅(jiān)持體育鍛煉的主要內(nèi)在動(dòng)機(jī)。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的宣傳和開(kāi)展，這種通過(guò)體育鍛煉增進(jìn)健康的觀念越來(lái)越被老年人所認(rèn)識(shí)，體育鍛煉已成為他們最基本的健康需要。渴望擁有健康身體、延年益壽的心態(tài)成為眾多老年人堅(jiān)持健身的源動(dòng)力。

1.5 政策因素

全民健身計(jì)劃綱要（國(guó)發(fā)[1995]4號(hào)）提出，到2000年要“建立起社會(huì)化、產(chǎn)業(yè)化、和法制化的全民健身體系的基本框架”，在此基礎(chǔ)上到21世紀(jì)初基本建成全民健身體系目標(biāo)。1996年出臺(tái)的《中華人民共巧國(guó)老年人權(quán)益保障法》中第三條規(guī)定“國(guó)家和社會(huì)應(yīng)采取措施，健全對(duì)老年人的社會(huì)保障制度”。另外，在第三十二條中規(guī)定了“國(guó)家、社會(huì)應(yīng)采取措施，開(kāi)展適合老年人的群眾性文化、體育、娛樂(lè)活動(dòng)，豐富老年人的精神文化生活”。我國(guó)《體育法》《中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》《全面健身計(jì)劃綱要》等相關(guān)的法律法規(guī)都對(duì)老年人體育、老年人問(wèn)題寄予高度的重視與關(guān)注，而全民健身計(jì)劃（2011-2015年）（國(guó)發(fā)[2011]號(hào)）的全面實(shí)施，促進(jìn)了越來(lái)越多的老年人參與運(yùn)動(dòng)健身。黨的十八大強(qiáng)調(diào)了生態(tài)文明建設(shè)和可持續(xù)發(fā)展，黨有十九大提出的“健康中國(guó)2030”也有涉及老年健康、老年福祉的問(wèn)題，老年人健身的問(wèn)題已不只是單獨(dú)的個(gè)人自我進(jìn)行鍛煉的問(wèn)題，它引起了社會(huì)、國(guó)家的共同關(guān)注，因?yàn)槔夏陠?wèn)題的解決也在一定的程度上緩和了社會(huì)矛盾及社會(huì)壓力，對(duì)于建設(shè)和諧社會(huì)具有重要意義。由此可見(jiàn)，相關(guān)的體育政策法對(duì)推動(dòng)了老年人積極參與健身、堅(jiān)持健身起到重要作用。

2 老年人健身堅(jiān)持性對(duì)全民健身的啟示

2.1 提高認(rèn)識(shí)，合理安排閑暇時(shí)間

各級(jí)政府特別是體育主管部門、大眾傳媒、學(xué)校通過(guò)健康教育、政策導(dǎo)向等手段，來(lái)推廣、普及體育健身的基礎(chǔ)理論和方法手段，逐步提高國(guó)民對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)，實(shí)現(xiàn)合理安排“閑暇時(shí)間”，逐步養(yǎng)成堅(jiān)持健身體育生活方式的目的。

2.2 科學(xué)規(guī)劃，創(chuàng)建便民健身空間

老年人健身的堅(jiān)持性與他們閑暇體育行為的空間規(guī)律及戶外活動(dòng)的時(shí)間分布規(guī)律密切相關(guān)，反映出城市公共運(yùn)動(dòng)空間的設(shè)置及其體育設(shè)施的配置與使用效率，所以在考慮居民小區(qū)及附近社區(qū)體育健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所與設(shè)施建設(shè)的規(guī)劃時(shí)，就必須要注意不同類型健身設(shè)施的組合配套以及與毗鄰社區(qū)之間的互補(bǔ)；特別注意科學(xué)規(guī)劃，使這些體育空間的具備方便性和可達(dá)性。例如：加強(qiáng)居民住宅小區(qū)特別是一些老的社區(qū)周邊空余地段的綠化，修建簡(jiǎn)易實(shí)用的體育健身路徑，就是便民利民的舉措。通過(guò)創(chuàng)建便民“健身空間”，從而真正實(shí)現(xiàn)惠及國(guó)民，提高國(guó)民閑暇體育生活的質(zhì)量。

2.3 結(jié)伴鍛煉，發(fā)揮人際關(guān)系作用

老年人在健身過(guò)程中，總喜歡與他人結(jié)伴進(jìn)行鍛煉，這種結(jié)伴鍛煉的形式，既實(shí)現(xiàn)了老年人健身的目的，又兼顧感情交流和協(xié)調(diào)人際關(guān)系。這種結(jié)伴鍛煉形式，對(duì)老年人閑暇體育鍛煉的堅(jiān)持性有促進(jìn)作用，可見(jiàn)，保持良好的人際關(guān)系對(duì)促進(jìn)國(guó)民堅(jiān)持體育鍛煉行為具有積極的意義。

2.4 激發(fā)需求，強(qiáng)化內(nèi)部鍛煉動(dòng)機(jī)

“治療和預(yù)防疾病”“保持身體健康”“結(jié)識(shí)朋友、解除孤獨(dú)”“隨意玩玩、消磨時(shí)間”“擴(kuò)大社交面”等生理和心理需求是老年人閑暇體育鍛煉最主要的動(dòng)機(jī)；這些內(nèi)部的動(dòng)機(jī)支撐著老年人堅(jiān)持參與健身的行為。是推動(dòng)他們堅(jiān)持體育健身的強(qiáng)有力的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力。內(nèi)在動(dòng)機(jī)是人本質(zhì)上固有的心理需要，在內(nèi)在動(dòng)機(jī)的作用下，人們尋求和參加能夠滿足他們勝任和自主需要的活動(dòng)，能夠給他們提供適度挑戰(zhàn)和探究自由的活動(dòng)。在鍛煉的持續(xù)性和頻率方面，內(nèi)在動(dòng)機(jī)起著主導(dǎo)作用，只有內(nèi)在動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人才能更長(zhǎng)期、頻繁地堅(jiān)持鍛煉。

2.5 健全法規(guī)，加強(qiáng)政策導(dǎo)向作用

政策法規(guī)是一切社會(huì)行為的導(dǎo)向和行動(dòng)指南。我國(guó)先后出臺(tái)的與體育事業(yè)相關(guān)的政策法規(guī)，不僅在推動(dòng)老年人積極參與體育健身、堅(jiān)持健身、養(yǎng)成健康的體育生活方式起到重要作用。而且在對(duì)待其他國(guó)民，也發(fā)揮同等重要的作用，隨著國(guó)家逐步建立健全國(guó)民體育健身方面的政策法規(guī)，必定有利于促進(jìn)全體國(guó)民形成堅(jiān)持科學(xué)健身的健康體育生活方式。

3 結(jié)束語(yǔ)

影響老年人體育鍛煉堅(jiān)持性的社會(huì)因素是多方面的、動(dòng)態(tài)的，貫穿于體育鍛煉的始終。隨著生活水平的提高，老年人越來(lái)越關(guān)注身心健康的生活方式，以及對(duì)個(gè)人疾病的控制和預(yù)防，作為健康行為之一的體育鍛煉有著積極的身心效，被越來(lái)越多的老年人接受。但是，要真正促使老年個(gè)體產(chǎn)生并維持良好、穩(wěn)定的身體效應(yīng)以和心理效應(yīng)，就必須通過(guò)長(zhǎng)期有規(guī)律的身體鍛煉才能實(shí)現(xiàn)。深入分析影響老年人體育鍛煉堅(jiān)持性的社會(huì)因素，有利于我們制定合理有效的干預(yù)措施，為促進(jìn)老年人體育鍛煉堅(jiān)持性的健康發(fā)展奠定理論基礎(chǔ)。同時(shí)也啟迪我們?nèi)绾胃玫耐苿?dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的健康有序發(fā)展。

[1]江宇，吳翌暉.江蘇省婦女體育鍛煉動(dòng)機(jī)、堅(jiān)持性和參與程度的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27(11)：1469-1470.

[2]肖建原等.老年人參加體育鍛煉的堅(jiān)持性、組織關(guān)系與人際關(guān)系的相關(guān)研究［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，18(3)：98-100.

[3]錢銘怡，王雨吟等.影響體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持性的相關(guān)心理因素研究［J］.體育科學(xué)，2007，27(8)：25-30.

[4]肖建原.老年人心理健康與體育鍛煉行為堅(jiān)持性的關(guān)系［J］.四川體育科學(xué)，2005，9(3)：43-46.

[5] 盧元鎮(zhèn).體育人文社會(huì)科學(xué)概論高級(jí)教程［M］.北京高等教育出版社，2003（8）：35.

[6]陳明建，邢伯壯.當(dāng)代中國(guó)老年文化心理與老年閑暇文化論[J].新東方，2001（6）.

[7]王雪峰.南京市城區(qū)老年人體育生活現(xiàn)狀的社會(huì)學(xué)分析［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，18（5）：21-26.

[8]杜曉兵，鄭道凡.城市老年人閑暇體育行為的時(shí)空分析［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，34(4)：16-19.

[9]王淑康.城市社區(qū)老年人規(guī)律體育活動(dòng)行為的社會(huì)生態(tài)學(xué)探索及健康干預(yù)策略研究［D］.山東大學(xué)，2012，5.

[10]Discman, R, K. & Guttmann, L. R. Psychobiologic influences on exercise adherence[J].Journal of Sport Psychology, 1980(2):295-310.

[11]Epstein, L.H., R., & Wing, R.R. Adherence to exercise in obese children[J]. Journal of cardiac Rehabilitation, 1984(4):185-195.

[12]Macready, M.L., & Long, B.C. Locus of control ,attitudes towards physical activity, and exercise adherence[J]. Journal of Sport Psychology, 1985(7):346-359.

[13]Knapp, D. et al. Exercise adherence among coronary artery bypass surgery(CABS) patients[J]. Medicine and Science in Sports and Exercise (Supplement),1983(15):120.

[14]編寫(xiě)組.新世紀(jì)體育科學(xué)學(xué)科展望［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2001，5：189.

On the Persistence of Fitness for the Elderly from the View of Sociology

DU Xiaobing

(Hangshan Normal University, Chaozhou521041, GuangdongChina)

潮州市哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金資助項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：潮州2012-08）。

杜曉兵(1972—)，碩士，講師，研究方向：體育社會(huì)學(xué)。