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        火麻仁預防血管堵塞等7則

        2018-11-22 00:28:27
        飲食科學 2018年5期
        關鍵詞:旱蓮草胡蘿卜汁火麻仁

        這樣吃菊花清肝明目

        取菊花30克,谷精草、木賊、決明子、澤瀉、女貞子、旱蓮草各15克,夏枯草、枸杞子、甘草各10克,羚羊粉(沖服)1克。將藥材用冷水浸泡30分鐘后,武火煮沸,再用文火煎煮20分鐘,每劑煎煮2次,取汁混勻,分早中晚三次,于飯后30~60分鐘左右溫服,每天1劑,可清肝明目?!侗静菥V目》記載,菊花既能疏散外襲內(nèi)生之風,又能清瀉肝經(jīng)挾風之熱,為治療肝經(jīng)風熱、目赤目癢的要藥,為君藥。谷精草可祛風散熱、明目退翳。木賊具有散風熱、退目翳的功效。決明子是清熱明目、潤腸通便的常用藥。夏枯草具有清肝明目、散結消腫的功效。澤瀉利小便,清濕熱。女貞子、旱蓮草、枸杞子可滋補肝腎、明目。再佐以羚羊粉平肝熄風以明目,甘草調(diào)和諸藥。諸藥配伍,可疏風清肝明目。

        活血化淤枕可緩解頸椎不適

        當歸、川芎、紅花、三七均為有名的活血化淤良藥;桂皮性熱,味辛甘,有溫腎壯陽、祛寒止痛之功。將上五味藥放入枕中,常枕可促進頸部血液循環(huán),適合頸椎病人群。但孕婦和經(jīng)期女性要慎用。

        菊花連翹茶緩解鼻炎

        菊花15克,連翹6克,煎湯代茶飲。適用于風熱或肺熱型的鼻竇炎癥,該類鼻炎多見于發(fā)熱惡寒、頭痛胸悶或咳嗽痰黃以及舌紅苔黃者。

        火麻仁預防血管堵塞

        火麻仁是長壽之鄉(xiāng)巴馬的特產(chǎn),其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。

        鮮奶煮薏米可美顏

        薏米味甘、淡,性微寒,歸脾、胃、肺經(jīng),有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效,可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、帶下等癥。

        將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

        胡蘿卜汁可護胃

        胡蘿卜富含胡蘿卜素,而胡蘿卜素是人體黏膜組織所需要的元素。一旦人體缺乏胡蘿卜素,黏膜組織就會出現(xiàn)問題。春天往往是各種腸胃病高發(fā)時節(jié),腸胃不舒服的朋友,可以看情況食用一些胡蘿卜,如果不喜歡吃熟的,榨成胡蘿卜汁也可以。

        飯后按摩臍部可護腸道

        中醫(yī)認為,臍腹部相當于胃幽門腺的腸腺部位,頻頻摩擦可使胃腸蠕動加快,使胃液增多,有助于消化和排泄。藥王孫思邈就提倡“食后即以熱手摩腹,能除百病”。方法如下:雙手搓熱后,捂在肚臍上,然后以肚臍為中心,慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。不少老年人有飯后散步的習慣,但最好飯后休息20~30分鐘再散步,也可以邊走路邊摩腹。

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