提拉耳垂治頭痛

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

常喝“小藥茶”調(diào)理男性身體

30～55歲的男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血糖、高血脂、高血壓和其他心腦血管疾病。其實，有一些中草藥能很好地幫助男性調(diào)理身體。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具有清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素，對緩解高血壓、高血脂、高血糖等有一定的輔助作用，可以用它來煎湯或搗汁加米湯服用。另外，白芍、柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，調(diào)和氣血。

大病初愈 煲山藥芡實

病后術(shù)后人群身體羸弱，虛不受補(bǔ)，不適合盲目進(jìn)食肥甘厚膩。在此，推薦一款平補(bǔ)身體的佳肴“白蓮苓湯”：取豬脊骨250克，茯苓20克，鮮山藥100克，芡實20克，蓮子20克，食鹽適量。先將豬脊骨洗凈焯水，芡實、蓮子溫水浸泡1小時，瀝干備用。鍋內(nèi)加適量清水煮沸，放入所有材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲1小時，調(diào)味即可。

方中茯苓健脾益氣；山藥補(bǔ)虛，健脾祛濕；蓮子善補(bǔ)五臟不足，具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神的作用；芡實能益精氣，令人耳目聰明，并能補(bǔ)脾祛濕。四物相配煲湯，湯味清淡甘甜，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益虛勞。

黃芪山藥大棗粥防過敏

中醫(yī)認(rèn)為，過敏體質(zhì)者先天稟賦不足、正氣不足、肺衛(wèi)不固，風(fēng)、寒、燥、火、濕等病邪易入侵?；颊咴谶h(yuǎn)離致敏原的同時，也應(yīng)通過一些方法積極改善體質(zhì)、扶助正氣。

在此，推薦一款防過敏的藥膳：取黃芪15克、山藥20克、大棗6枚，和糯米同煮熟服用。方中黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。山藥中含有薯蕷皂苷、膽堿、植酸、維生素等多種有效成分，具有脫敏的作用。大棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，可治療過敏性紫癜。糯米補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、解毒。

揉腹治孩子脾虛不長肉

孩子胃強(qiáng)脾弱時，會出現(xiàn)特別能吃，但還是瘦、個子小、頭發(fā)黃的情況。可以試試揉腹的方法，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的藥都管用。

常吃西紅柿菠菜湯能養(yǎng)肝

西紅柿富含維生素C，菠菜性味甘平，歸肝經(jīng)，能平肝明目，二者都是清肝佳品。菠菜先焯一下，去掉大部分的草酸，然后換水，把西紅柿菠菜放入鍋中煮熟就好。也可煮開后放入調(diào)料，這樣做出來的湯，好喝又營養(yǎng)。