文 / 張敏

去年春節(jié)過后不久，我那75歲的婆婆和幾個老姐妹坐在墻根的向陽處，打了一個多小時的撲克回到家后，老說雙腿疼。我給她熱敷后，還不見好，第二天，我又陪她到醫(yī)院檢查，拿了不少吃的、洗的藥，可治了半個多月也不見好?？粗牌拍莻€難受樣，我和老公只好到處打聽求治腿疼的良方。

3月21日，我去為我同事的母親過70歲大壽時，聽同事說起這樣一件事：“一位孫老太，今年78歲，74歲時得了雙腿疼，兒女們陪她市里、省里的大醫(yī)院都去過，錢沒少花了，可孫老太的雙腿疼也沒治好。孫老太沒辦法，只好不下樓，兒女們過意不去，只好給她買了個輪椅，隔上個三五天，輪流推孫老太下樓，圍著小區(qū)轉(zhuǎn)兩圈。前年五一節(jié)，孫老太的兒子聽說一位雙腿疼、半年不能下床的老人，靠堅持拍腿五個月，不但治好了雙腿疼，而且一次步行四五里，雙腿一點也不累的事，于是也模仿著幫母親拍雙腿。開始在房內(nèi)，每天堅持早中晚拍三次，堅持一個月，孫老太的腿有勁兒了，疼也輕些了。她的兒子和女兒又輪流扶著母親下樓拍腿，孫老太又堅持拍了四個多月，國慶節(jié)就能和鄰居們一起步行四里地。如今一年多時間過去了，孫老太的雙腿再也沒疼過?！?/p>

聽完此事，我迫不及待地要去孫老太家取經(jīng)。孫老太聽說我是來取經(jīng)的，不但給我介紹了事情的詳細經(jīng)過，還一邊示范一邊教我如何拍。

拍腿的方法很簡單，找個30～50厘米高的臺，先把左腿放到臺上，用左手壓住膝蓋，按腿100下，然后用雙手掌稍用力拍小腿100下，再拍膝蓋100下，再用右拳搗小腿和大腿連接處的腘窩100下，然后連起來再拍100下。再用此法拍右腿，每天早、中、晚各一次，只要堅持，準(zhǔn)能像孫老太那樣治好雙腿疼。聽完孫老太的介紹，看完孫老太的示范，我心里比吃了蜜還甜。

回到家里后，我不但把聽到的拍腿治好雙腿疼的真人真事講給婆婆聽，還給婆婆作示范。婆婆聽后高興地說：“敏，感謝你的孝心，既然人家能靠拍腿治好雙腿疼，我也一定能治好。”說著，就在我的幫助指導(dǎo)下，把腿放在椅子上開始拍起來。剛拍時，我見婆婆疼得咬著牙，臉上豆大的汗珠往下淌，我勸婆婆休息會，婆婆邊拍邊說：“萬事開頭難，才拍是疼點，但也比吃藥、扎針好受，拍不完一遍，我說啥也不休息?！蔽乙娖牌胚@么有毅力，就邊鼓掌邊喊加油，心里更加敬重婆婆。

婆婆在樓上拍腿二十多天，就感到腿疼輕多了。于是她老人家慢慢走下樓，把腿放在樓下的石臺上拍，再后來又到小區(qū)廣場上拍。從3月21日下午到7月21日，婆婆堅持拍腿四個月，不但腿一點兒也不疼了，而且還能領(lǐng)著我女兒逛街、逛商場。去年國慶節(jié)前，社區(qū)為慶祝建國六十八周年，組織老年人廣場舞比賽，我婆婆也報名了。她隨老姐妹們堅持跳了12天，不但腿沒疼，而且走路還更快更有精神了。9月30日下午的老年人廣場舞比賽，全小區(qū)6個組，我婆婆她們小組還得了個第二名，看到婆婆拍腿拍出的好效果，不少老年人都愛上了拍腿。

拍腿治腿疼，簡單又好學(xué)，不用把錢花，不用選地方，只要能堅持，誰拍誰受益。愿那些腿疼的讀者朋友們，都能堅持拍一拍，讓健康永遠緊相隨！