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        紅拳的養(yǎng)生與技擊

        2018-11-19 03:09:48李義虎
        金秋 2018年16期
        關(guān)鍵詞:右肩右拳右腿

        ◎文/李義虎

        紅拳的功法名目繁多,最基本的為軟硬十大盤功,內(nèi)練十八法、小紅拳、炮錘、徒手及器械等各種功法,由于修煉者都注重自然力的恢復和求取,在以放松、凝神的前提下,以心法為主導,強調(diào)神統(tǒng)意頌、導氣循經(jīng)、剛?cè)峋o松、可隨意而就,故松則氣自通,通則力自重。

        今就師傳功法,簡要說明其對人體健康及提高技藝的效果。

        1.龍擺尾功法。自然站立,成立正姿勢片刻,擰身左轉(zhuǎn)身子,左腳向前邁步,左手隨之劃弧前伸帶回左肩旁,右手隨轉(zhuǎn)身先前伸出,上身以腰為軸左擰180度,雙腿成交叉步姿,站立片刻,向前上右步,身右擰180度,右手帶回至右肩旁,左手先前伸出,動作相反往下練,可來回練習,以求功效。

        練此功法,開始時要松、要慢、意領(lǐng)全身,腰為中心,腰催胯,胯領(lǐng)大腿,大腿提動小腿,小腿送腳向前邁出。腰領(lǐng)背脊到肩,肩領(lǐng)臂之手,送于前方,上身與下肢成反方向。龍擺尾主要練腰,腰為帶脈之所,左右擰動,動作配合呼吸,可使真元之氣經(jīng)返其中,兩腎與命門相濟到氣腰間,活腰脊壯腎氣,連通氣海,氣貫髓內(nèi)中脈四肢皆壯,以達健體強身、養(yǎng)身延年之目的。

        2.雞步龍抓一勢。經(jīng)紅拳傳承者提煉總結(jié)為一個功法,習之能使雙腿強壯有力,能很好地保持身體的平衡、協(xié)調(diào),使步法穩(wěn)健。

        拳諺有“力從地起”之說,雞步龍抓一勢,開始左腿提起至右胸前,腳尖勾起,右腿直立,左手抓放于右肩前,右拳放在腰間,此為合。片刻后左腿帶動腳向前上方踩踏,腳尖前送,落于前方成左弓步,左手隨左腳弧形劈于左腿上方,右拳不動。左手、左腿與鼻尖成一線,此為開。站一會,提右腿于右胸前,腳尖勾起,左手爪收于右肩前,右拳不動,此為合。片刻后,右腿帶動腳向前上方踩踏,左手爪弧形下劈于右腿上方,右拳不動,此為開,站一會后,一合一開往下練,可反復來回練習。

        此功法可充分鍛煉腿部肌肉,開始時要松、慢練,以加強腰、胯、腿的鍛煉強度,尤其是股二頭肌、股四頭肌及小腿肌肉得到鍛煉,可使周身血液通暢,舒和筋骨。使腿部堅固柔韌、耐力性及扎實性得到加強。

        紅拳的技法簡單明快、出手快捷、變化靈活。紅拳先輩楊天成有一口頭禪,在與人談論實戰(zhàn)時常說:功夫行不行,你往跟前走嘛。人一走到跟前,楊老先輩左手抬起一晃,右手蓋面掌直奔對方面門而去,手法快捷有力。

        打手跑拳的訓練,是紅拳訓練攻防技術(shù)和防御能力的方法,是近身搏擊的技術(shù),出手以撐、斬、勾、掛、纏、攔、沾、挎八法和變化不同的手法、腿法組成紅拳的排子打手體系。

        今以雞步龍爪一勢來簡要說明紅拳的一些打法變化。

        雞步龍爪勢,練則為功,用則為拳,招法簡單明了,此勢有一歌訣,“踩踏之法最為雄,開合還為霸氣宗。高低攔截撐斬靠,體用含神顯師風”。

        此勢在用法上靈活多變,與人交手,應側(cè)身換膀,擰腰擺胯,以腰帶動四肢,盤肩活腰,腳步靈活,左右閃打,對方無論左右拳何方向擊來,我方可用手掛撐,下用腳或蹬、或踩,上步內(nèi)外跤,上用拳擊對方臂、肩、耳門等,或肩靠、肘打。例如,對方用右拳擊我面部而來,我右手掛撐回帶,左手貼住對方左肘部與右手合力回牽,腳下絆掃對方腿部,對方即可前爬出去。若對方往后退拉,我可貼身上去,腳下絆掃對方之腳,左手拍擊對方肘部,右手之掌擊打?qū)Ψ矫娌?,或用掌掏擊對方腮下,將對方擊倒。切記要膽大心細,敢于貼住對方身體,拳諺說“打人須進身,手腳齊到方為真”。

        技擊之道,千變?nèi)f化,沒有一成不變的套路。任何招式,都在動中尋機,閃展騰挪、巧擊刁打,隨時趁虛而入,要在精神上壓住對方,在膽識上鎮(zhèn)住對方。

        武術(shù)是一種文化、一種藝術(shù),具有多元的價值功能,是魂魄并練、身心并重、道技兼修的運動學。具有由力至勁,由肢體到精神的運動特點。

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