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南昌大學(xué)

舞蹈是一種依靠舞者肢體作為表達(dá)的一種藝術(shù)形式的行為藝術(shù)。不論是任何一種舞蹈類別的舞者都需要具有良好的舞蹈素養(yǎng)。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈訓(xùn)練中起著重要的作用，舞者通過循序漸進(jìn)的接受芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練可以使舞者的身體素養(yǎng)得到提高。而現(xiàn)代舞訓(xùn)練應(yīng)從芭蕾訓(xùn)練出發(fā)，緊扣現(xiàn)代美學(xué)觀點以及主張做出相應(yīng)的變化和調(diào)整，以舞者思想的自由與肢體的靈活多變進(jìn)行開放性的訓(xùn)練，為現(xiàn)代舞者可以更好自由的隨性的貼切社會現(xiàn)實現(xiàn)象的舞蹈鋪墊好基礎(chǔ)。

一、現(xiàn)代舞訓(xùn)練與芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的相同之處

現(xiàn)代舞是發(fā)生在當(dāng)下生活環(huán)境中很生活很當(dāng)下的一門現(xiàn)代藝術(shù)，接近地氣，接近生活，最具有時代感。現(xiàn)代舞對于舞者的舞蹈方式和創(chuàng)作理念都有非常大的空間，現(xiàn)代舞意識先行，打破傳統(tǒng)的動作束縛，讓舞者回歸自然表演。而現(xiàn)代舞舞者在作舞蹈藝術(shù)表達(dá)中影響或者限制舞者藝術(shù)表達(dá)的關(guān)鍵就在于舞者自身的靈活性、穩(wěn)定性和控制力。

現(xiàn)代舞舞者需擁有較強的軟開度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性與控制力，才能不受任何束縛隨心所欲的表達(dá)抒發(fā)自己的情感、更好的反映現(xiàn)代社會生活。以皮娜·鮑什《春之祭》為例：在作品中女主角被抓后推出祭祀中女主角一些高抬腿的動作表達(dá)了女主角情緒的慌張和憤怒等情緒，表明現(xiàn)代舞舞者需要擁有較好的軟開度，才可靈活運用肢體；在雙人片段，大量的托舉在作品中呈現(xiàn)，其中是需要女舞者跳上男舞者肩上的，這是需要擁有極強的爆發(fā)力，如需更好的表現(xiàn)爆發(fā)力非常重要；為配合《春之祭》的音樂，皮娜運用了大量與音樂相匹配的動作表現(xiàn)，這也是需要舞者的具有較強的協(xié)調(diào)能力。因此現(xiàn)代舞訓(xùn)練中對于舞者自身的各項訓(xùn)練是必不可少的。只有如此現(xiàn)代舞舞者才能不受任何束縛隨心所欲的表達(dá)抒發(fā)自己的情感、更好的反映現(xiàn)代社會生活。

芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中的對于這幾項基礎(chǔ)訓(xùn)練具有科學(xué)性、規(guī)范性、嚴(yán)謹(jǐn)性，現(xiàn)代舞訓(xùn)練需要如此的訓(xùn)練體系來幫助現(xiàn)代舞者完成舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練。只有將這五項掌握充分，現(xiàn)代舞舞者才能更好的綜合運用自身的各項能力去更準(zhǔn)確、更細(xì)膩的表達(dá)抒發(fā)自己的情感，從而更好呈現(xiàn)出作品藝術(shù)形式，體現(xiàn)舞蹈作品中需表達(dá)的思想內(nèi)涵。

二、芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練對于現(xiàn)代舞訓(xùn)練起著重要的學(xué)習(xí)和借鑒作用

(一)有利于現(xiàn)代舞訓(xùn)練對舞者自身靈活性的訓(xùn)練

芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中對于舞者自身軟開度、爆發(fā)力的訓(xùn)練都是為了加強舞者自身的肢體的靈活性?！巴忾_”這一般是指兩條腿于髖關(guān)節(jié)處向外旋轉(zhuǎn)，即是舞蹈的“外開”，芭蕾舞中無論是哪種舞蹈姿勢的跳躍、旋轉(zhuǎn)，各種舞蹈步伐的連接等一系列的動作，都是要求舞者具有“外開”的體態(tài)特征。訓(xùn)練舞蹈者的關(guān)節(jié)外開性能力，可以為舞者在完成各式各樣復(fù)雜的舞蹈技術(shù)技巧打下堅實的基礎(chǔ)。跳躍性的動作在舞蹈訓(xùn)練中是占有重要位置的，跳躍不僅僅是鍛煉舞者體能和素質(zhì)的一種手段，并且可以直接運用在舞者在舞臺的表演上的。起跳時一般要運用腳跟到腳掌再到腳趾向上的推力，使自己的雙腳一前一后或一起離開地面后形成的一種騰空的動作，落地的時候腳部要以先腳尖再腳掌最后腳跟的先后順序著地，充分利用腳趾、腳掌和腿部的反作用力來卸掉身體下落的重力，使落地穩(wěn)定且能保持舞動動作的連貫。跳躍訓(xùn)練可以鍛煉演員腳的靈活和敏捷，因此只有腿部力量不斷得到訓(xùn)練提高就可以使得腿部靈活性得到提高。

(二)有利于現(xiàn)代舞訓(xùn)練對舞者穩(wěn)定性的訓(xùn)練

穩(wěn)定性的訓(xùn)練是芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中的基礎(chǔ)訓(xùn)練之一。穩(wěn)定性主要包括保持舞者在做舞蹈動作的平衡能力、舞者自身重心的掌控能力和肢體的相互協(xié)調(diào)能力。無論是舞蹈動作、技術(shù)技巧、旋轉(zhuǎn)、跳躍中的任何一個肢體形態(tài)都必須要展現(xiàn)出舞者的穩(wěn)定性，因此，只能通過長期的、反復(fù)的訓(xùn)練才會比較好的掌控舞者的穩(wěn)定性。比如，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中的重心站位的訓(xùn)練，就是穩(wěn)定性訓(xùn)練重要的內(nèi)容和衡量標(biāo)準(zhǔn)。以及舞蹈演員的二度創(chuàng)作。這是建立在舞蹈演員是否掌控穩(wěn)定性基礎(chǔ)基礎(chǔ)之上的，因此只要當(dāng)舞者掌控了自身的重心，才能在這些基礎(chǔ)上進(jìn)行舞蹈作品的二度創(chuàng)作。

(三)有利于現(xiàn)代舞訓(xùn)練對舞者自身控制力的訓(xùn)練

在芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中，肌肉不僅僅是舞蹈的動力，而且還是控制舞蹈重心的唯一力量來源。肌肉力的作用是在舞者運動的過程中，協(xié)調(diào)身體各個部位來維持重心的一種控制。在芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中，肌肉的控制能力是芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中重要的訓(xùn)練項目之一。肌肉的控制有利于舞者對胯關(guān)節(jié)和動力腿在一定的高度上由彎曲到伸直控制運用，同樣鍛煉腰部、背部的肌力量和保持舞者身體重心的穩(wěn)定，是訓(xùn)練動力腿在空中大幅度運動的基礎(chǔ)練習(xí)之一。舞者在做動作的時候身體始終保持重心的穩(wěn)定，肩部、肋骨和兩邊的胯要完全處于一個平行線上。這樣有利于鍛煉腰部肌(包括腰側(cè)肌)收緊和拉長的肌肉控制能力。

三、結(jié)語

從芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練對于現(xiàn)代舞訓(xùn)練中的軟開度、爆發(fā)力以及控制力的訓(xùn)練都有著十分重要的作用。但是現(xiàn)代舞訓(xùn)練中所要提高現(xiàn)代舞者思想的自由，肢體的靈活多變進(jìn)行開放性的訓(xùn)練都是現(xiàn)代舞訓(xùn)練需要解決的。所以現(xiàn)代舞訓(xùn)練不能完全的借鑒芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)，還需要不斷的嘗試、創(chuàng)新與發(fā)展。這對于現(xiàn)代舞的發(fā)展是至關(guān)重要的。

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[1]李續(xù).芭蕾舞研究[M].北京:高等教育出版社,2009.

[2]余艷麗.論芭蕾舞與現(xiàn)代舞的整體關(guān)聯(lián)性[J].文教資料,2008(7).