摘 要：我國(guó)自改革開(kāi)放以來(lái)，黨和國(guó)家始終將提高全民素質(zhì)作為關(guān)系社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)全局的一項(xiàng)根本任務(wù)，而應(yīng)對(duì)青少年所推行的素質(zhì)教育，更是尤為重要。素質(zhì)教育中心理健康教育與身體健康對(duì)于青少年的成長(zhǎng)，起著舉足輕重的作用。本文將小學(xué)體育與心理健康教育融合，作簡(jiǎn)要的分析。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；心理健康；教育分析

自“陽(yáng)光體育”活動(dòng)在全國(guó)推行以來(lái)，越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始重視體育運(yùn)動(dòng)。就“6-16”周歲是人生心理發(fā)展、成長(zhǎng)和學(xué)生人格形成的關(guān)鍵階段，一些行為習(xí)慣和行為模式在此階段開(kāi)始形成。健康的體魄對(duì)于一個(gè)完善的人格的形成，起到了良好的推動(dòng)作用，因此小學(xué)體育教育是不可或缺的。小學(xué)年齡階段正處于個(gè)人意識(shí)形成的階段，許多家長(zhǎng)會(huì)以“孩子年紀(jì)還小”而忽略了孩子的想法和情緒，對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)起著不小的阻礙作用。合理健康的體育運(yùn)動(dòng)能夠有效調(diào)節(jié)孩子的思想情緒，因此體育教育就得到了重視。

一、 小學(xué)生滋生負(fù)面心理的因素

小學(xué)生出現(xiàn)的焦慮抑郁感、孤獨(dú)自責(zé)感、攻擊性行為、違紀(jì)行為等不良心理現(xiàn)象，大致因以下因素產(chǎn)生。

學(xué)生自身當(dāng)前的小學(xué)生多為獨(dú)生子女，家里的長(zhǎng)輩給予了過(guò)多的關(guān)愛(ài)，造成其依賴(lài)性較強(qiáng)，做事基本上以自我為中心，較少考慮他人和集體利益，遇到生活和學(xué)習(xí)上的困難就容易產(chǎn)生悲觀失望與退縮情緒，習(xí)慣性通過(guò)逃避解決問(wèn)題。

家庭影響：父母對(duì)孩子的關(guān)注度不夠，不能及時(shí)察覺(jué)孩子的情緒變化，或嚴(yán)厲或放縱的家庭教育都會(huì)使得孩子身心產(chǎn)生負(fù)面的影響。部分單親家庭的孩子因?yàn)榍楦械娜笔菀桩a(chǎn)生自卑的情緒，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)也十分不利。

學(xué)校教育：少數(shù)教師過(guò)于注重文化教育的傳授，而忽略了體育健康的教育，使得學(xué)生長(zhǎng)期埋頭讀書(shū)，小小年紀(jì)就背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力，而缺少了放松身心的機(jī)會(huì)，更可能對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦，失去小學(xué)生應(yīng)有的活力。

社會(huì)因素：21世紀(jì)是信息時(shí)代，學(xué)生可以通過(guò)各種各樣的途徑了解著這個(gè)豐富多彩的世界。傳統(tǒng)的素質(zhì)教育與其在網(wǎng)絡(luò)中所接觸了解到的思想潮流產(chǎn)生分歧，學(xué)生的人生閱歷淺，是非辨別能力弱，不能很好地做到取舍，稍有不慎，便可能誤入歧途。

二、 體育教育的作用

（一） 利用體育活動(dòng)幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒小學(xué)中高段學(xué)生，知識(shí)難度增加，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中較容易產(chǎn)生煩躁的情緒。對(duì)此有針對(duì)性地在體育課上利用體育活動(dòng)分散學(xué)生的情緒，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與方式，幫助學(xué)生釋放內(nèi)心的情愫，減弱或消除不愉快的情緒，幫助學(xué)生忘卻那些不愉快的事情，擺脫消極體驗(yàn)。如，通過(guò)短距離沖刺跑、連續(xù)快速的俯臥撐或仰臥起坐等練習(xí)，宣泄消極情緒；通過(guò)健美操的練習(xí)，幫助學(xué)生進(jìn)入自由聯(lián)想狀態(tài)，在輕松的運(yùn)動(dòng)中去體驗(yàn)愉快感和滿(mǎn)足感；通過(guò)長(zhǎng)跑、乒乓球、羽毛球比賽，來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)學(xué)生情緒的自我調(diào)控能力，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移他們的注意狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒的目的。

（二） 利用體育運(yùn)動(dòng)改善學(xué)生的認(rèn)知體育運(yùn)動(dòng)是最能幫助學(xué)生獲得控制、競(jìng)爭(zhēng)與成功感的一種方式通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能有效提高學(xué)生的自我效能感，誘發(fā)積極情感，應(yīng)對(duì)抑郁、焦慮等負(fù)面情緒有控制作用。在體育課程教學(xué)過(guò)程中，選擇學(xué)生易于掌握的動(dòng)作、易于控制的體育活動(dòng)，如健美操、長(zhǎng)跑、游泳等簡(jiǎn)單易學(xué)的項(xiàng)目幫助學(xué)生獲得成就感，改善學(xué)生的認(rèn)知，提高學(xué)生自我效能感，改變學(xué)生自我否定、焦慮急躁的心理狀態(tài)，樹(shù)立信心。

（三） 利用體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展大多數(shù)心理存在障礙的學(xué)生都不愿意或不善于與人交往。針對(duì)這一普遍現(xiàn)象，在組織體育活動(dòng)時(shí)，適當(dāng)組織一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，要求組員之間進(jìn)行擁抱、拍肩膀、擊掌、握手來(lái)開(kāi)始或結(jié)束活動(dòng)。組織排球、足球、籃球等團(tuán)體比賽活動(dòng)時(shí)，學(xué)生可以在活動(dòng)中增加同學(xué)之間的交往，增進(jìn)友誼。學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，有效改善以自我為中心的不良習(xí)慣。

三、 具體應(yīng)對(duì)措施

（一） 體育老師具有健康的心理品質(zhì)作為學(xué)生的引路人及啟明燈，教師自身具備良好的心理素質(zhì)及較高的師德修養(yǎng)，才能言傳身教。這就要求老師應(yīng)該具備心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，并且能夠按照規(guī)范要求自己，擁有穩(wěn)定的情緒，待人和善，不偏不倚，理解并尊重每一位學(xué)生。不將個(gè)人的思想情緒帶入到教學(xué)活動(dòng)中，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧、愉快、公平、積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二） 營(yíng)造健康和諧的課堂環(huán)境建立良好的師生關(guān)系，是保證體育課堂有效進(jìn)行的核心。教學(xué)不僅僅是體現(xiàn)師生關(guān)系的活動(dòng)，也是促進(jìn)師生間相互交流的機(jī)會(huì)。如果課堂的氣氛活躍，師生關(guān)系融洽相互間的配合和合作也更加順利，更能有效提高教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量和效果。體育課多數(shù)在室進(jìn)行，其復(fù)雜多變的教學(xué)環(huán)境，也會(huì)對(duì)學(xué)生造成干擾。因此為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將道具的擺放及場(chǎng)地的布置可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，提高學(xué)習(xí)興趣。

（三） 根據(jù)心理教育特點(diǎn)靈活應(yīng)用教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，能夠有效地推動(dòng)課堂的進(jìn)行。課堂開(kāi)課前可以與學(xué)生談?wù)撘恍┡c教授課程相關(guān)的話(huà)題，例如在教授學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以在課前跟學(xué)生討論一下NBA等一系列話(huà)題，并可以通過(guò)演示基本的動(dòng)作和講解要點(diǎn)，調(diào)動(dòng)孩子們的學(xué)習(xí)興趣。

（四） 因材施教每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)及心理都不同，不能將同一教學(xué)模式應(yīng)用到每一位學(xué)生的身上，因此需藥老師更注重于觀察了解學(xué)生的需要。例如對(duì)于身體素質(zhì)較差，不喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以給予細(xì)心的輔導(dǎo)和適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，并引導(dǎo)他們找到適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加以練習(xí)，達(dá)到調(diào)整身心的目的。體育教師應(yīng)主動(dòng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)及家庭等情況進(jìn)行了解，并采用合理的方法引導(dǎo)學(xué)生，緩解他們的情緒。

四、 結(jié)語(yǔ)

小學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程和生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，無(wú)法避免的會(huì)出現(xiàn)一些焦慮與恐懼、緊張與膽怯等情緒障礙，這些心理上的癥結(jié)如不及時(shí)矯正將會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)造成一定的影響。體育教師要善于分析學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因，有針對(duì)性地采取相應(yīng)的調(diào)適措施，調(diào)整教學(xué)項(xiàng)目，幫助學(xué)生克服和消除處于萌芽狀態(tài)的心理疾患，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心、發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)效率。

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作者簡(jiǎn)介：

周俊，云南省文山壯族苗族自治州，云南省文山州麻栗坡縣馬街鄉(xiāng)品樂(lè)小學(xué)。