莫彥芝

摘 要：目的：觀察五行音樂對高校輔導(dǎo)員職業(yè)倦怠的干預(yù)作用。方法：采用焦慮自評量表（SAS）和職業(yè)倦怠量表（MBI-GS）篩選出符合研究標(biāo)準(zhǔn)的高校輔導(dǎo)員60名（30人為實驗組，30人為對照組），對其進(jìn)行中醫(yī)五行音樂干預(yù)。結(jié)果：實驗組的高校輔導(dǎo)員在中醫(yī)五行音樂干預(yù)下，其SAS、MBI-GS因子分不僅均低于實驗前，而且也均低于對照組，差異顯著，具有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.001）。結(jié)論：中醫(yī)五行音樂對于高校輔導(dǎo)員的職業(yè)倦怠有顯著的干預(yù)作用。

關(guān)鍵詞：高校輔導(dǎo)員；職業(yè)倦??；五行音樂

職業(yè)倦怠，又稱職業(yè)衰竭，是個體呈現(xiàn)一種情緒衰竭、去人性化以及個人成就感低落的綜合現(xiàn)象。據(jù)中國人力資源開發(fā)網(wǎng)的“職業(yè)倦怠指數(shù)”調(diào)查報告表明，70%的中國職場人士出現(xiàn)了不同程度的倦怠現(xiàn)象。高校輔導(dǎo)員是高校教師隊伍中育人職責(zé)的一線主力軍，其主要工作是在校院領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)教學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)對學(xué)生進(jìn)行思想政治教育、日常管理、就業(yè)指導(dǎo)、心理健康教育等工作。他們是與學(xué)生接觸最多，交流最多，對學(xué)生影響最廣泛的教育者之一，也是大學(xué)生健康成長最直接的指導(dǎo)者和引路人。因此，高校輔導(dǎo)員自身的身心素質(zhì)狀態(tài)會對其工作產(chǎn)生重要的影響，從而間接影響整個高校大學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。近年來，因高校連續(xù)擴(kuò)招、教育教學(xué)改革的不斷深化，高校輔導(dǎo)員的職業(yè)倦怠現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，其身心健康受到嚴(yán)重挑戰(zhàn)，出現(xiàn)了一系列的失眠、焦慮、抑郁、易怒、緊張、慢性疼痛、自我成就感低落等不良心理現(xiàn)象。據(jù)曹建平在對高校輔導(dǎo)職業(yè)倦怠狀況調(diào)查分析中表明高校輔導(dǎo)職業(yè)倦怠處于中等嚴(yán)重的水平[1]。基于現(xiàn)狀努力探索一系列減輕高校輔導(dǎo)員職業(yè)倦怠的方案，對于促進(jìn)高校輔導(dǎo)員身心健康和自我價值的實現(xiàn)，推動大學(xué)生思想政治教育工作及其綜合素質(zhì)的有效開展，具有深遠(yuǎn)的社會現(xiàn)實意義。音樂療法是在心理學(xué)、生理學(xué)的基礎(chǔ)上，通過音樂旋律、節(jié)奏、和聲、音調(diào)以及音的強(qiáng)弱組合起來達(dá)到改變個體情緒的一種手段，目前已成為西方心理咨詢治療中的主要手段。據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)研究表明，五行音樂在臨床心理咨詢中針對抑郁、焦慮等的心理治療效果要優(yōu)于西方音樂[2]。本文旨在探討五行音樂對高校輔導(dǎo)職業(yè)倦怠現(xiàn)象的干預(yù)作用。

一、對象與方法

（一）對象

本研究首先采用問卷調(diào)查的形式針對湖南省長沙市部分高校（湖南第一師范，湖南中醫(yī)藥大學(xué)等）開展調(diào)查。其中總共發(fā)放問卷140分，剔除無效問卷25份，選取其中SAS因子分與MBI-GS因子分符合本次研究的60人作為研究對象。在經(jīng)其本人同意后，以其中30人為實驗組，其中男12例，平均年齡30±1.23歲，女18例，平均年齡28±1.21歲。30人為對照組，其中男10例，平均年齡30±1.13歲，女20例，平均年齡29±1.11歲。然后正式展開本次實驗研究。

（二）方法

1.測量工具和音樂材料

本研究采用焦慮自評量表（SAS），職業(yè)倦怠量表（MBI-GS），其SAS量表能夠較好地反映出個體的焦慮程度，MBI-GS量表主要從情緒衰竭、去人性化和個人成就感低落三維度反應(yīng)個體職業(yè)倦怠程度。本研究中SAS量表采用4級評分，常模標(biāo)準(zhǔn)為50分，50～59分為輕度焦慮，60～69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。本研究所有被試SAS分均要求大于50。MBI-GS量表采用7級評分，以0～6分為評分等級，平均分在1～3分之間為低度倦怠，平均分在3～5分之間為中度倦怠，平均分在5～7分之間為重度倦怠。本研究中所有實驗參與者M(jìn)BI-GS量表三個維度的平均分均在3分以上。在五行音樂干預(yù)前，先對實驗組成員進(jìn)行五行體質(zhì)辯證分型，再根據(jù)其相應(yīng)的體質(zhì)實施五行音樂干預(yù)，而對照組采用隨機(jī)音樂播放。本研究中采用的五行音樂為中國天韻五行音樂。

2.施樂方法

將實驗組成員安排在一個音樂治療室，保持室內(nèi)環(huán)境整潔、溫度適宜、安靜放松。根據(jù)實驗組成員的體質(zhì)選取五行音樂的調(diào)式和曲子。若是個體因肝氣郁結(jié)，緊張焦慮，失眠多夢，胸悶等可采用角音調(diào)的《平沙落雁》《梅花三弄》《草木青青》等來達(dá)到疏理肝氣、舒暢情志的作用。若是個體因肺氣虧虛，內(nèi)心郁悶，情緒悲傷等可采用商音調(diào)的《高山流水》《廣陵散》來發(fā)泄內(nèi)心負(fù)面情緒，擺脫悲傷哀痛，提高個體神經(jīng)興奮水平。若是個體因痰火擾心、情緒暴躁、憤怒，可采用徽音調(diào)的《花好月圓》《蘇武牧羊》《漢宮秋月》來舒暢心氣、養(yǎng)心守神、緩和憤怒。若是個體因肺腎氣虛、心火亢盛、精神恐懼、耳鳴失眠多夢等，可采用羽音調(diào)的《昭君怨》《塞上曲》來激發(fā)固志、緩沖心靈創(chuàng)傷、消除緊張、恐懼感及精神壓力。若是個體因肝郁脾虛、形體消瘦、情緒衰竭、消沉憂郁等，可采用宮調(diào)的《秋湖月夜》《閑居吟》《馬蘭開花》等來促進(jìn)全身氣機(jī)穩(wěn)定、滋補(bǔ)氣血。實驗組成員每次大概治療30分鐘，每周1次，6周為一個實驗干預(yù)周期。在每次干預(yù)治療前，先讓實驗組成員做3分鐘瑜伽放松引導(dǎo)訓(xùn)練，收回所有的意識感官。每次采用五行音樂干預(yù)后，盡可能與實驗組成員多溝通，討論其內(nèi)心的感受，及時評價五行音樂的治療效果。若是實驗組成員具有兩種及以上的癥候，應(yīng)隨時調(diào)整音樂治療方案，進(jìn)一步完善五行音樂對其職業(yè)倦怠的干預(yù)作用。

（三）統(tǒng)計方法

本研究采用SPSS17.0軟件，對各量表進(jìn)行單因素的方差分析，以P<0.05作為具有差異統(tǒng)計學(xué)的意義。

二、結(jié)果

（一）五行音樂對高校輔導(dǎo)員焦慮自評得分的影響

由表1可知，高校輔導(dǎo)員在中醫(yī)五行音樂干預(yù)后，其中實驗組SAS因子分和等級分顯著低于實驗前，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。而對照組SAS因子分、等級分，干預(yù)前與干預(yù)后比較差異不顯著，不具有統(tǒng)計學(xué)意義。

（二）五行音樂對高校輔導(dǎo)員職業(yè)倦怠得分的影響

由表2可知，高校輔導(dǎo)員在中醫(yī)五行音樂干預(yù)后，實驗組職業(yè)倦怠程度的三個維度平均分均顯著低于干預(yù)前，差異顯著。而對照組干預(yù)前，干預(yù)后三個維度平均分差異不顯著。

三、討論

本研究結(jié)果表明在五行音樂干預(yù)前，高校輔導(dǎo)員在焦慮自評量表與職業(yè)倦怠量表的三維度上得分均較高。高校輔導(dǎo)員因其特殊的工作性質(zhì)決定了他們比普通高校教師面臨的職業(yè)壓力更大。高校輔導(dǎo)員的非正常工作時間長，工作任務(wù)煩瑣，工作負(fù)荷大。高校輔導(dǎo)員具有教師和干部的雙重身份，承擔(dān)著學(xué)生思想政治教育的引導(dǎo)，學(xué)習(xí)生活的指導(dǎo)以及心理健康的輔導(dǎo)等工作任務(wù)。在這些因素的影響下，高校輔導(dǎo)員容易產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠，出現(xiàn)情緒衰竭、失眠多夢、焦慮緊張、個人成就感低落等現(xiàn)象。

本研究結(jié)果表明，中醫(yī)五行音樂對高校輔導(dǎo)員的焦慮自評有顯著的療效。同時，在中醫(yī)五行音樂干預(yù)后，高校輔導(dǎo)員的職業(yè)倦怠現(xiàn)象顯著減弱，其情緒衰竭、去人性化、個人成就感低落3個因子分都顯著變小。音樂療法具有喚醒、聯(lián)系、整合個體人格的力量，是一種個體自我表現(xiàn)和情緒釋放的途徑。音樂能激發(fā)個體內(nèi)心深處的情感體驗，在聆聽過程中可以使聆聽者獲得精神享受。音樂傳入人體，音波引起人體細(xì)胞組織臟器發(fā)生同步共振，如脈搏起伏、心率快慢、呼吸節(jié)奏、胃腸蠕動，甚至肌肉的收縮舒張等。音樂聲波對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)具有一定的刺激作用，能加速人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌，促進(jìn)新陳代謝，抑制交感神經(jīng)活動強(qiáng)度，提高副交感神經(jīng)活動興奮水平，從而保持人體內(nèi)血壓、心率、呼吸穩(wěn)定平衡。音樂還可以促進(jìn)人體內(nèi)的內(nèi)啡肽物質(zhì)分泌，從而達(dá)到鎮(zhèn)靜、催眠的作用。中醫(yī)五行音樂是在基于五音（角、徵、宮、商、羽），五行（木、火、土、金、水），五臟（肝、心、脾、肺、腎），五志（怒、喜、思、憂、恐）相互作用影響下，以五音調(diào)式為基礎(chǔ)，將我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的陰陽五行、天地合一的理論相結(jié)合，根據(jù)不同的音調(diào)、節(jié)奏、旋律對臟腑作用產(chǎn)生不同的反應(yīng)來調(diào)節(jié)個體情志，協(xié)調(diào)五臟，調(diào)和氣血，消除相應(yīng)的病癥?！皹放c人和、天人合一”，是中醫(yī)五行音樂治療中理想境界，它強(qiáng)調(diào)個體的陰陽平衡、五臟相因、情志相勝、三因制宜[3]。

中醫(yī)五行音樂對職業(yè)倦怠產(chǎn)生的積極顯著的療效可以從兩方面探討：一方面，五行音樂主要是調(diào)節(jié)個體的情志，如喜怒思憂恐等。而職業(yè)倦怠主要是一種負(fù)性的情緒體驗，情感衰竭，個人成就感低落等。五行音樂對于負(fù)性情緒，心理問題等都有顯著療效。在一些相關(guān)文獻(xiàn)中也得到證實。孫鳳英在中醫(yī)五行音樂干預(yù)對肺癌靜脈化療患者負(fù)性情緒的研究中表明：五行音樂可以改善肺癌患者化療期間的抑郁、焦慮等不良情緒，改善患者的睡眠[4]。另一方面，伴隨職業(yè)倦怠產(chǎn)生的一系列軀體性的慢性衰竭，情志性疾病，五行音樂可以協(xié)調(diào)五臟，調(diào)和氣血，從而消除病癥。耿元卿在五行音樂對心理亞健康狀態(tài)干預(yù)作用的研究中表明，五行音樂對腰痛、四肢酸痛的軀體癥狀，焦慮、抑郁、敵對和強(qiáng)迫因子內(nèi)癥狀，以及消化不良和睡眠障礙較對照組有明顯改善[5]。

本研究表明，采用中醫(yī)五行音樂對職業(yè)倦怠進(jìn)行干預(yù)，是對減輕或規(guī)避個體職業(yè)倦怠的一種良好手段。這種方法應(yīng)用范圍廣，依從性高，無任何副作用，經(jīng)濟(jì)實用，且適合于不同體質(zhì)、不同年齡階段人群。但是現(xiàn)階段關(guān)于中醫(yī)五行音樂療效的相關(guān)文獻(xiàn)數(shù)量較少，本課題屬于初步探索中，關(guān)于五行音樂治療方法還需要進(jìn)一步完善，其實證結(jié)果也需要不斷修正。

參考文獻(xiàn)：

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[2]楊 波，張保華.音樂療法輔治抑郁癥療效及對生活質(zhì)量的影響[J].神經(jīng)疾病與精神衛(wèi)生，2012（6）.

[3]傅涓涓.淺談中醫(yī)五行音樂治療[J].科技信息，2010（36）：274-275.

[4]孫鳳英，周 琦.中醫(yī)五行音樂干預(yù)對于肺癌靜脈化療患者負(fù)性情緒的影響[J].護(hù)理學(xué)雜志，2015（15）：35-37.

[5]耿元卿.八段錦和五行音樂對心理亞健康狀態(tài)干預(yù)作用的研究[D].南京：南京中醫(yī)藥大學(xué)，2013.