張世榕

(福州理工學院 福建福州 350000)

1研究對象與方法

1.1研究對象

隨機選取福州理工學院2016級114名學生為研究對象，在開展實驗對比研究之前進行體測。將運動技巧及能力差異性較高的學生分配至3個學習小組，使小組平均運動能力相仿。同時保證以每組的學生人數(shù)接近，性別比例相同，平均體重和運動技能接近組內(nèi)成員的基本條件。A組為集體契約實驗班，共計36名同學，其中男女學生各18人。B組為自我契約實驗班，共計38名學生，其中男女學生各19人。C組為傳統(tǒng)教學的對照組，其組內(nèi)成員共計40名學生，男女學生各20人。3組學生性別比例、年齡、運動技能、身體素質(zhì)等一般資料比較無統(tǒng)計學意義(p>0.05)，具有可比性。

1.2訓練契約簽訂方法

C組學生為對照組僅開展常規(guī)體育教學流程，不附加契約訓練計劃。A、B兩組學生均為自愿參與契約訓練計劃，其中并未出現(xiàn)強行契約簽訂的干擾因素，具體契約簽訂方法為：

(1)A組采取組內(nèi)所有成員的班集體契約形式，在完成體測后由教師制定完整的訓練計劃和目標，強調(diào)整體班級在本學期內(nèi)達成目標的完成度，進而作為物質(zhì)獎勵和精神獎勵的條件。即小組內(nèi)成員的訓練成績由整體完成度而定，個人訓練成績進步突出并不作為最終評分的考察條件，只有當所有學生完成了訓練計劃，才能作為物質(zhì)獎勵的契約履行條件。在提出契約之后，由組內(nèi)成員共同商議是否可以完成，在36名學生中有15名學生認為訓練難度過高，并未達成組內(nèi)契約一致性。此時，教師降低了訓練難度，但是對于訓練目標的完成度提高了考核比例，必須全員達標才能給予物質(zhì)獎勵。全組32名學生贊同契約履行條件，通過率88.89%。在設定了訓練目標及相應計劃之后，所有學生能夠積極參與體育訓練計劃，并保持了較高的主動性。

(2)B組為組內(nèi)成員的個人契約簽訂方式，由體育教師分析學生的個人運動技能、身體素質(zhì)來設定針對性更強的訓練計劃。物質(zhì)獎勵和精神獎勵的協(xié)議均以學生個人完成度為標準，即便其他同學并未完成訓練計劃，也并不影響該名同學的訓練成績。在簽署訓練計劃契約之前，進行體測詳細收錄和研究了學生能夠完成的訓練目標。以個人訓練強度的最大目標為契約范本，38名學生中僅與21名學生達成契約，另17名學生在下調(diào)了訓練強度要求之后簽署了訓練契約。但是在物質(zhì)獎勵方面也同時縮減了50%的獎勵，因此先前達成契約的同學并無異議。

(3)C組作為對照組并無簽訂契約，但是承諾學生成績突出可以給予物質(zhì)獎勵，但前提是訓練成績超過A組和B組的實驗班普遍平均成績。由于C組學生的訓練目標并不明確，均為常規(guī)訓練方法，而對于學生的要求也并不高，因此在后期訓練中學生表現(xiàn)出的積極性也弱于實驗班學生。但是C組學生作為參照對象，能夠激勵實驗班學生的目標感，進而達成普遍契約精神的激勵效果。

2訓練成績量化指標

采用BMI身體質(zhì)量指數(shù)、基礎運動能力、以及體育技能得分等3項指標為評估量化標準。采集考評分數(shù)，并錄入SPSS 19.0統(tǒng)計軟件進行數(shù)理分析與統(tǒng)計，積分資料以(±S)表示，采用t檢驗，以p<0.05為差異具備統(tǒng)計學意義。

2.1 BMI身體質(zhì)量指數(shù)考評成績的量化標準

考察學生的BMI身體質(zhì)量指數(shù)的訓練效果。BMI身體質(zhì)量指數(shù)的核算公式為體重kg/身高m，以世界衛(wèi)生組織WTO對亞洲同年齡段學生的身體健康程度所設定的理想體重為訓練目標，其理想體重(Kg)=(18.5-23.9)×身高的平方，進而作為A組和B組兩個實驗班訓練目標完成度的第一考察指標。學生簽署契約之前的BMI值設為B0，訓練之后的BMI值為Bn，(Bn-B0)≥0作為正常積分項，(Bn-B0)≤0作為減分項。BIM值的考評采分區(qū)間為(-50至50)分，BIM考評分數(shù)的量化標準如表1所示。

表1 BIM考評分數(shù)的量化標準

2.2基礎運動能力的考評得分條件及比例

考察學生的基礎運動能力的訓練效果。以立定跳遠(m)、肺活量(mL)、握力(kg)、仰臥起坐(n/min)為考察單元。每項得分為25分，低于契約前得分則不計入采分項，也不記入減分項。①立定跳遠中每增加0.1m為5分，增加0.5m及以上均為滿分記錄。②肺活量每升高10mL記做5分，上升50mL及以上滿分記錄。③握力以1kg為1分，上升25kg及以上滿分記錄。④仰臥起坐以每個為1分，增加25個及以上滿分記錄。各項基礎運動能力的評分標準如表2所示。

表2 基礎運動能力的考評得分條件及比例

2.3學生體育技能的提升效果及評估條件

體育技能是不斷練習之后的訓練結(jié)果，客觀技術的表現(xiàn)往往存在肌肉記憶的量化指標與刺激效果。在常規(guī)訓練中，學生很難將訓練目標量化，從而造成了自我感知良好的非客觀印象，這種印象也是體育教學中極難克服的學生心理誤區(qū)。為了驗證契約學習法的積極效果，該研究將籃球訓練中的投籃技巧作為主要考察方向，以學生初次投籃命中率，及契約訓練完成后的投籃命中率為對比，考察契約學習法對于學生訓練堅持度的刺激作用。命中率=進球個數(shù)/投籃次數(shù)。命中率總得分為100分，記分比例及采分項如表3所示。

表3 關于運動技能的采分項及其得分比例

3結(jié)果

3.1 BMI身體質(zhì)量指數(shù)改善效果

在完成契約訓練計劃之后，A組學生的普遍BMI身體質(zhì)量指數(shù)有所下降，平均得分較高優(yōu)于其他兩組學生。組間比較差異有統(tǒng)計學意義(p<0.05)。其中A組女生較男生的進步幅度更高，差異有統(tǒng)計學意義(p<0.05)。B組學生的男女進步幅度較為相似，差異無統(tǒng)計學意義(p>0.05)。C組學生的進步幅度并不突出，且弱于A、B兩組學生，差異有統(tǒng)計學意義(p<0.05)。三組學生在訓練后的BMI身體質(zhì)量指數(shù)考評成績對比如表4所示。

表4 三組學生BMI身體質(zhì)量指數(shù)改善效果對比結(jié)果

3.2基礎運動能力提升效果

三組女生的基礎運動能力均有所提升，A、B兩組女生均優(yōu)于C組，但A組學生的提升效果更為顯著，組間比較差異具有統(tǒng)計學意義(p<0.05)，見表5。

表5 三組女生的基礎運動能力提升效果對比

3組男生的基礎運動能力均有所增強，但B組的進步幅度最明顯，其各項考核指標得分均高于其他兩組，組間比較差異具有統(tǒng)計學意義(p<0.05)，見表6。

表6 三組(男)同學的基礎運動能力提升效果對比

3.3運動技能的提升效果

三組女生的訓練成績對比發(fā)現(xiàn)，訓練周期內(nèi)的運動技能均有所提升，但是A、B兩組提升幅度更高，且A組的提升幅度高于B組，組間差異具有統(tǒng)計學意義(p<0.05)，見表7。

表7 三組女生的運動技能提升幅度考評得分對比

三組男生運動技能均有不同幅度的提升，但是A、B兩組提升幅度較大，且B組的提升幅度高于A組，組間比較組間差異具有統(tǒng)計學意義(p<0.05)，見表8。

表8 三組男生的運動技能提升幅度考評得分對比

4討論

4.1契約精神對于訓練目標實現(xiàn)的作用

研究發(fā)現(xiàn)，契約學習法對于所有學生都產(chǎn)生了刺激作用，能夠激勵學生拼搏進取的運動精神。A、B兩組學生在三項考評中均表現(xiàn)出了較高的提升幅度，是契約精神得以突出表現(xiàn)的真實反饋信息。在訓練過程中能夠克服自身的惰性，以集體榮譽和個人成長為目標，加強訓練計劃的清晰度，以及訓練目標的達成率?；诖耍梢宰C實契約精神對于訓練目標的實現(xiàn)具有積極作用。

4.2集體契約優(yōu)于自我契約對于女生的激勵

雖然契約學習法對于男女學生的激勵作用均一定作用，但因運用方式的不同，也會產(chǎn)生一定的差異。在BMI身體質(zhì)量指數(shù)的考評分數(shù)中，A組女生的進步幅度較高，說明集體榮譽感對于女生的激勵效果更為明顯，集體契約精神支持了女生不斷加強訓練頻次和努力程度。而在基礎運動能力、以及體育技能得分方面，A組女生的提升幅度也明顯高于B組，進一步證實集體契約的學習方法更加適用于女學生。

4.3自我契約優(yōu)于集體契約對于男生的激勵

集體契約學習模式對于男生的激勵相對有限，但是在自我契約的學習模式中，男生的訓練效果更為顯著。說明了男生的自我意識更為突出，更加信服于自我能力的提升。因此，這種主觀意識的鮮明度，也是體育教師可以利用的教學支點。如果能夠充分調(diào)動男生的自主意識，通過建立契約學習模式，便可以提高所有男生的參與熱情和競爭意識，進而轉(zhuǎn)化為最原始的訓練動機，加強男同學對于體育訓練的主觀能動性。

4.4基于契約學習法的體育教學革新路徑

研究表明，集體契約的學習模式更加適合女生，而自我契約的方案更加適合男生。在日常體育教學活動中，體育教師可以利用此規(guī)律，為男女生制定完全不同的契約學習模式規(guī)劃。一方面，為女生提供集體契約訓練方案，以整體訓練計劃完成度為物質(zhì)獎勵和精神獎勵的考評條件，激發(fā)所有女生的訓練參與熱情，規(guī)避以往時期女生對于體育課程的主觀排斥現(xiàn)象，加強體育訓練計劃的激勵效果。另一方面，可以為男生制定自我契約的訓練計劃，將個體訓練行為視為階段性訓練的特定指標，調(diào)動每位男同學的訓練參與熱情，并給予個人表現(xiàn)突出者物質(zhì)獎勵，給進步幅度較小者以精神獎勵。

5結(jié)語

綜上所述，綜合運用契約學習法，需要掌握男女學生的不同心理變化與規(guī)律，在能夠提供相應體育教學環(huán)境的情況下，可以盡量開展男女生的差異化訓練模式。女生可以開展集體契約的學習方案，以集體榮譽為開發(fā)方向，激勵女生對于體育訓練內(nèi)容的參與熱情。對于男生則更加適合自我契約的教學方案，以個人訓練的突出表現(xiàn)作為激勵模式，通過契約精神的履行給予物質(zhì)獎勵和精神獎勵，對于加強男生的訓練目標達成具有積極作用。因此，綜合運用契約學習法是加強體育訓練成績，乃至提高體育教學質(zhì)量的有效方法，值得在高校體育教學中積極推廣。