摘 要：隨著社會的不斷進步與發(fā)展，越來越需要優(yōu)秀的人才，一方面應(yīng)該保障人才的文化素養(yǎng)，另一方面也應(yīng)該保障人才形體的健康。學(xué)生在高職院校畢業(yè)之后邁入社會工作，因此，在高職教學(xué)的過程中應(yīng)該加強學(xué)生的形體訓(xùn)練。本文對形體訓(xùn)練進行簡述，并且在此基礎(chǔ)上，闡釋了高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值分析以及對策。

關(guān)鍵詞：高職；體育教學(xué)；形體訓(xùn)練；價值分析；對策

一、 簡述形體訓(xùn)練

（一） 形體訓(xùn)練概念

在高職體育教學(xué)的過程中對學(xué)生進行形體訓(xùn)練主要是根據(jù)不同的設(shè)備以及訓(xùn)練辦法，改善學(xué)生的形態(tài)。所以，形體訓(xùn)練是一種運動，其所具備的教育意義比較強，并且可以強身健體。形體訓(xùn)練的種類比較多，最初的形體訓(xùn)練主要是舞蹈與體操。隨著高職院校的不斷發(fā)展，經(jīng)過改革之后出現(xiàn)了專門的形體訓(xùn)練。

（二） 形體訓(xùn)練內(nèi)容

高職體育的形體訓(xùn)練包括舞蹈、站姿以及墊上等練習(xí)，其是形體訓(xùn)練的最為重要的內(nèi)容，能夠有效地規(guī)范學(xué)生的坐、立、行，開展這樣的形體訓(xùn)練，可以有效地提升學(xué)生的身體素養(yǎng)，有效地提升學(xué)生的形體美。所以，在高職體育教學(xué)的過程中展開形體方面的訓(xùn)練十分重要。

二、 高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值分析

在高職體育教學(xué)的過程中應(yīng)該重視形體訓(xùn)練，其價值主要體現(xiàn)在三個方面，第一個方面主要是有效地提升學(xué)生感受美的能力；第二個方面主要是保證學(xué)生的終身發(fā)展；第三個方面主要是讓學(xué)生更好地適應(yīng)社會。

（一） 有效的提升學(xué)生感受美的能力

在高職學(xué)生形體訓(xùn)練的過程中音樂與舞蹈占據(jù)著十分重要的位置，人們的情感能夠經(jīng)過音樂表達(dá)，并且能夠讓人們有一種真實感。舞蹈是優(yōu)秀文化的重要組成部分，所以其被學(xué)生所喜愛與歡迎，舞蹈可以讓學(xué)生振奮自己的精神。學(xué)生在舞蹈練習(xí)的時候，能夠有效地提升學(xué)生的協(xié)調(diào)感，并且在舞蹈中能夠有效地豐富學(xué)生的情感。

（二） 保證學(xué)生的終身發(fā)展

形體訓(xùn)練是一種運動的方式，其能夠鍛煉學(xué)生的身體，有效地加強學(xué)生的形態(tài)美，提升了學(xué)生的體質(zhì)。所以，在高職體育教學(xué)的過程中開展形體訓(xùn)練具備十分重要的作用，同時，學(xué)生也能夠根據(jù)自身的具體情況，選擇合理的時間以及強度進行運動，這樣能夠有效地提升學(xué)生的身體素養(yǎng)，也能夠有效地改善學(xué)生的形態(tài)，全面地提高學(xué)生的精力，保障學(xué)生的健康可持續(xù)發(fā)展。

（三） 讓學(xué)生更好地適應(yīng)社會

在高職院校對經(jīng)濟發(fā)展與市場變革不斷適應(yīng)的時候，應(yīng)該展開學(xué)生的形體訓(xùn)練，這樣一方面可以對人才進行包裝，有效地增強競爭實力，充分地拓展學(xué)生發(fā)展的空間。在高職學(xué)生畢業(yè)以后，他們會面對越來越激烈的競爭，在這樣的大環(huán)境下，學(xué)生一方面應(yīng)該掌握更多的專業(yè)知識與技能，另一方面也應(yīng)該保障自身的形體美。所以，在高職院校體育教學(xué)的過程中，加強學(xué)生的形體訓(xùn)練十分重要。

三、 高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的對策

高職體育教學(xué)的過程中應(yīng)該加強形體訓(xùn)練，進而采取一系列的對策，這主要體現(xiàn)在五個方面，第一個方面主要是根據(jù)高職學(xué)生的心理特征進行教學(xué)；第二個方面主要是轉(zhuǎn)變教學(xué)方式；第三個方面主要是發(fā)揮出教師的主導(dǎo)與示范作用；第四個方面主要是課內(nèi)與課外學(xué)習(xí)的有效結(jié)合；第五個方面主要是確定形體訓(xùn)練的目的。只有這樣，才能夠?qū)Ω呗殞W(xué)生進行形體方面的訓(xùn)練，有效地提升他們的身體素質(zhì)。

（一） 根據(jù)高職學(xué)生的心理特征進行教學(xué)

在高職體育教學(xué)的過程中，教師需要掌握學(xué)生的興趣，并且在這個前提條件下進行形體訓(xùn)練的選擇，教師需要讓學(xué)生了解形體美，與此同時，形體訓(xùn)練也可以對學(xué)生的魅力進行展現(xiàn)。在高職體育教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該讓學(xué)生自愿，只有這樣，學(xué)生在形體訓(xùn)練中才能夠認(rèn)真。

（二） 轉(zhuǎn)變教學(xué)方式

在高職體育教學(xué)的過程中展開形體方面的訓(xùn)練，可以合理有效地增加力量方面與平衡方面的練習(xí)。因為男生和女生之間本來就存在著一定的差異，所以男生在學(xué)習(xí)整套動作的時候比較慢，在這樣的情況下，就應(yīng)該加強男生的訓(xùn)練，讓他們對其內(nèi)容進行充分的把握。而對于女生來說，女生更加具備協(xié)調(diào)性以及柔韌性，并且女生也更加具備接受力，所以在對女生進行形體訓(xùn)練的過程中，能夠?qū)ξ璨竭@樣柔韌性比較強的練習(xí)進行有效地加強。應(yīng)用這樣針對性以及合理性的教學(xué)辦法，可以讓學(xué)生充分地掌握形體訓(xùn)練的辦法，最終有效地提升形體教學(xué)的質(zhì)量與效率。

（三） 發(fā)揮出教師的主導(dǎo)與示范作用

在高職體育形體教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該對自身的精力、動作以及形態(tài)進行有效的保障，進而對學(xué)生產(chǎn)生十分重要的影響，這樣使得形體教學(xué)更加容易開展，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題，把學(xué)生與學(xué)生之間存在的差距當(dāng)作是根據(jù)，針對性地開展形體教學(xué)工作。在高職體育教學(xué)的過程中，也應(yīng)該讓學(xué)生加強練習(xí)成套的動作，進而讓學(xué)生充分地了解以及掌握形體訓(xùn)練。除此之外，也應(yīng)該讓學(xué)生學(xué)習(xí)更多自我練習(xí)的辦法，這樣能夠有效地加強學(xué)生的形態(tài)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉認(rèn)知。

（四） 課內(nèi)與課外學(xué)習(xí)的有效結(jié)合

如果只是在課堂教學(xué)的過程中對學(xué)生開展形體訓(xùn)練并不充足，在課余時間，教師也應(yīng)該對學(xué)生進行輔導(dǎo)讓其訓(xùn)練。一般情況下，高職學(xué)生具備十分充足的課余時間，應(yīng)用這樣的時間對學(xué)生展開形體方面的訓(xùn)練，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的愛好與興趣，經(jīng)過形體訓(xùn)練可以有效地豐富學(xué)生的生活，也能夠有效地提升體育教學(xué)過程中形體訓(xùn)練的成效。

（五） 確定形體訓(xùn)練的目的

能夠把不一樣的鍛煉目的當(dāng)作根據(jù)，在形體訓(xùn)練的時候應(yīng)該對練習(xí)人員的目的進行充分的了解與掌握。學(xué)生如果想要培養(yǎng)自身的形態(tài)，就應(yīng)該把形體特征當(dāng)做是根據(jù)，在動作設(shè)計的過程中應(yīng)該具備一定的針對性。練習(xí)人員如果想要減肥，就應(yīng)該做一些容易學(xué)習(xí)的有氧運動，進而消耗脂肪，實現(xiàn)減肥目標(biāo)。

四、 結(jié)束語

總而言之，在高職體育教學(xué)的過程中對學(xué)生進行形體訓(xùn)練十分重要，能夠有效地提升學(xué)生的修養(yǎng)，讓學(xué)生在理論知識學(xué)習(xí)的時候，更順應(yīng)時代的發(fā)展而對自身的氣質(zhì)進行塑造，這是高職學(xué)生發(fā)展時所需要的。高職學(xué)生在日后邁入社會的時候，會面對十分激烈的競爭，而在高職院校對其進行形體訓(xùn)練產(chǎn)生著非常重要的作用。

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作者簡介：

張琴，高級講師，江蘇省揚州市，江蘇旅游職業(yè)學(xué)院。