邵志卿

【關(guān)鍵詞】 體育運(yùn)動(dòng)；智力發(fā)展；促進(jìn)；作用；要求

【中圖分類號(hào)】 G623.8

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2018）17—0072—01

一、體育運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)大腦的發(fā)育

1.運(yùn)動(dòng)是大腦發(fā)達(dá)的重要條件

人的大腦是由兩個(gè)半球組成的。大腦兩半球的工作既有明確的區(qū)分也有密切的聯(lián)系。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)一般人（ 用右手的人） 左大腦占優(yōu)勢(shì)，在大腦分工的區(qū)域里左腦有掌管語(yǔ)言、邏輯、文字、理、推、計(jì)算等智力活動(dòng)的功能，而右腦發(fā)育較差。右腦的職能為空間識(shí)別、幾何圖形、音樂(lè)欣賞等，在右腦部常形成非語(yǔ)言性的概念。工作時(shí)，大腦的左半球提出問(wèn)題，而右半球則根據(jù)接收的信號(hào)回答。左腦根據(jù)右腦提供的信息進(jìn)行邏輯、推理，最后做出判斷。有趣的是大腦皮質(zhì)的運(yùn)動(dòng)區(qū)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的控制調(diào)節(jié)是交叉進(jìn)行的，即左側(cè)大腦皮膚區(qū)控制調(diào)節(jié)右側(cè)軀體。通過(guò)大腦的構(gòu)造我們不難看出運(yùn)動(dòng)和大腦思維能力的發(fā)展有著密切聯(lián)系，一側(cè)腦半球的優(yōu)勢(shì)很大程度上是后天造成的。因?yàn)橛糜沂止ぷ鬏^多，則左腦便很發(fā)達(dá)，因?yàn)檩^少使用左手工作則右腦發(fā)育較差，右腦的劣勢(shì)必然會(huì)影響大腦工作時(shí)反射弧的傳導(dǎo)速度。

2.運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生思維能力，培養(yǎng)創(chuàng)造力

思維能力表現(xiàn)在思維的高速度、靈活性和獨(dú)特性，這些能力在激烈的體育運(yùn)動(dòng)中將得到最大限度的增強(qiáng)。如，跳繩是一項(xiàng)全身性的活動(dòng)，學(xué)生手腳協(xié)調(diào)配合，可促進(jìn)幼兒的協(xié)調(diào)性。同時(shí)，跳繩時(shí)呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動(dòng)又會(huì)刺激拇指的穴位，對(duì)腦下垂體產(chǎn)生作用，進(jìn)而增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，提高思維能力。再如，經(jīng)常騎自行車可以發(fā)展學(xué)生腿部和足部肌肉的力量，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的速度、反應(yīng)的靈敏度和平衡能力等。體育運(yùn)動(dòng)中各項(xiàng)競(jìng)賽和游戲可培養(yǎng)學(xué)生豐富的想象力，讓學(xué)生充分發(fā)揮自身的創(chuàng)造力，努力去取得更好的成績(jī)。

3. 運(yùn)動(dòng)為大腦創(chuàng)造良好的工作條件

充足的氧分和營(yíng)養(yǎng)是大腦工作的物質(zhì)基礎(chǔ)，而適度的興奮則是大腦良好工作狀態(tài)的表現(xiàn)。進(jìn)行腦力勞動(dòng)時(shí)，或聽(tīng)覺(jué)中樞，或視覺(jué)中樞，或語(yǔ)言中樞，或文字中樞等分別處于最佳興奮點(diǎn)，其他中樞則處于相對(duì)抑制狀態(tài)。某一中樞興奮性越高越集中，其他中樞就可能抑制得越深，注意力的指向越穩(wěn)定達(dá)到專心致志的境界。不過(guò)興奮太高，也不行，興奮擴(kuò)散，工作中的錯(cuò)誤率就會(huì)上升。所以大腦必須保持良好適度的興奮狀態(tài)。而體育運(yùn)動(dòng)恰恰可以調(diào)節(jié)或延長(zhǎng)大腦的這種良好狀態(tài)。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)智力開(kāi)發(fā)有促進(jìn)作用

1.體育運(yùn)動(dòng)為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件

心理測(cè)定證明：經(jīng)常從事賽跑運(yùn)動(dòng)的人，簡(jiǎn)單反應(yīng)速度一般為161.5毫秒，復(fù)雜反應(yīng)速度為248.7 毫秒；而不從事賽跑運(yùn)動(dòng)的人，簡(jiǎn)單反應(yīng)速度為217.5 毫秒，復(fù)雜反應(yīng)速度為372.5 毫秒，顯然，這兩者之間的差異是明顯的。以上事實(shí)說(shuō)明，體育運(yùn)動(dòng)能使人的感知能力（空間知覺(jué)和時(shí)間知覺(jué)）、注意力、想象力、思考力及反應(yīng)能力等智力活動(dòng)的能力得到全面發(fā)展。這些能力的高度發(fā)展反過(guò)來(lái)又能促使人們工作和學(xué)習(xí)，加速掌握各種知識(shí)技能。所以經(jīng)常參加體育活動(dòng)能使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的強(qiáng)度、平衡性和靈活性都得到提高，從而使人能更好地適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境。

2.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)智力開(kāi)發(fā)的良好影響

運(yùn)動(dòng)能使骨骼強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)，促進(jìn)身體健康發(fā)育；運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，為大腦提供高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)，使頭腦更靈活，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。 人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大腦會(huì)釋放某些化學(xué)物質(zhì)如腦啡肽等。這些物質(zhì)能使人精神振奮，心情愉快，這種良好的情緒可大大提高學(xué)習(xí)和記憶的效果。據(jù)調(diào)查目前許多學(xué)生（ 約占總數(shù)的四分之一，其中初中生13. 76% ，高中生18. 76% ，大學(xué)生25. 39% ） 因?qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重引起焦慮、緊張、厭學(xué)等心理問(wèn)題，而這些心理問(wèn)題又導(dǎo)致失眠、煩躁、人際關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)效率低下等現(xiàn)象。積極參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題能有明顯的改善和保護(hù)。

三、 合理安排體育鍛煉對(duì)促進(jìn)智力發(fā)展的基本要求

合理安排科學(xué)適宜的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，是能促進(jìn)青少年學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的，但激烈過(guò)度的體育運(yùn)動(dòng)也容易引起學(xué)生疲倦，也會(huì)影響到文化課的學(xué)習(xí)。要解決這個(gè)問(wèn)題，主要是要處理好運(yùn)動(dòng)、疲勞、休息和智力活動(dòng)之間的關(guān)系。生理學(xué)家認(rèn)為：一般人的體育鍛煉，應(yīng)以有氧代謝為宜，重點(diǎn)強(qiáng)度為宜，因此，通常把心率在110- 150 次/ 分鐘的心率區(qū)間，確定為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有效價(jià)值。把一般人的健康效果最佳心間保持在120- 140 次/ 分鐘，每次保持時(shí)間占每次體育鍛煉時(shí)間的2/3 左右為最佳（按體育課50 分鐘為宜）。處理好這幾者之間的關(guān)系，就能達(dá)到事半功倍的效果。

編輯：王金梅