王健媛　陳思遐

摘 要：本文基于積極心理學(xué)視角，以團(tuán)體輔導(dǎo)的方式對(duì)高校大學(xué)生開展感恩教育，力求激發(fā)感恩情感，實(shí)踐感恩行動(dòng)，樹立正確的感恩心理。

關(guān)鍵詞：積極心理 感恩 團(tuán)體輔導(dǎo)

一、研究背景

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)研究人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，它探索人的美好生活及獲得美好生活的途徑和方法。積極心理視角下的團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境中的心理探究，通過學(xué)生在團(tuán)體的交際中觀察、學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，獲得積極的自我覺察，形成新的態(tài)度和行為方式，在團(tuán)體中獲得信任，學(xué)會(huì)感恩，并推廣到生活中，獲得幸福感。

二、研究主題：潤(rùn)物無聲，感恩同行

三、研究工具

本研究采用西南大學(xué)李志強(qiáng)編制的《大學(xué)生感恩品質(zhì)調(diào)查問卷》（2008），該問卷由41個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成，經(jīng)過初測(cè)和正式測(cè)試，證實(shí)具有很高的信度和效度，借此問卷了解當(dāng)前高校大學(xué)生感恩現(xiàn)狀及特點(diǎn)。

四、研究程序

采用實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組前測(cè)后測(cè)設(shè)計(jì)，在調(diào)查樣本中招募60名學(xué)生，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組30人和對(duì)照組30人。實(shí)驗(yàn)組接受針對(duì)積極心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的干預(yù)，對(duì)照組接受另一種無關(guān)的處理。實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組被試在處理前后均接受《大學(xué)生感恩品質(zhì)調(diào)查問卷》測(cè)試，并對(duì)測(cè)試所獲數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

對(duì)實(shí)驗(yàn)組的30名學(xué)生進(jìn)行五個(gè)單元的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，每周一個(gè)單元，每次90分鐘，共七周，且選擇寬敞明亮，座椅較舒服的多媒體教室，由一名帶領(lǐng)者和兩名助手進(jìn)行指導(dǎo)，帶領(lǐng)者和助手必須有團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和實(shí)踐經(jīng)歷。與此同時(shí)，對(duì)照組不做任何處理。

五、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理

獲取數(shù)據(jù)采用SPSS15.O進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

六、實(shí)施步驟

團(tuán)體輔導(dǎo)分為破冰活動(dòng)及圍繞感恩的頻率維度、密度維度、廣度維度三個(gè)維度展開團(tuán)體輔導(dǎo)。

第一個(gè)單元為破冰活動(dòng)“愛的心體驗(yàn)”。通過小型活動(dòng)將隨機(jī)組隊(duì)的30人盡快的相互認(rèn)識(shí)，凝聚成一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

活動(dòng)一：通過報(bào)數(shù)“1、2、1、2”的形式，將團(tuán)隊(duì)成員兩兩結(jié)對(duì)，利用五分鐘時(shí)間通過自我介紹，讓對(duì)方記住你的特點(diǎn)并且為你畫一幅卡通畫像，然后到團(tuán)隊(duì)中間，介紹自己的搭檔。

活動(dòng)二：“你是我的天使”，在團(tuán)隊(duì)成員對(duì)自己的學(xué)習(xí)、興趣等情況做簡(jiǎn)要介紹后，每人在一張紙條上寫下想要守護(hù)的成員名字，并且寫下團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)期間作為守護(hù)者要如何默默地為對(duì)方付出的設(shè)想。接下來的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)中，一直守護(hù)自己的“天使”。將寫下的紙條放在一個(gè)透明罐子里。

活動(dòng)三：討論“我心中的感恩”，團(tuán)隊(duì)初體驗(yàn)，對(duì)于感恩自己的理解，自己印象最深刻的感恩行為。

第二單元“展翅高飛”中，通過看視頻、討論、回憶生活中值得感激的事情，讓活動(dòng)參與者對(duì)感恩有個(gè)感性的認(rèn)識(shí)，了解生活中的點(diǎn)滴感動(dòng)，學(xué)會(huì)感恩他人和社會(huì)。針對(duì)感恩的頻率維度設(shè)計(jì)展開。

活動(dòng)一：“合力吹氣球”，隨機(jī)六人一組，分別抽“嘴、手、屁股”卡片，各兩張，抽到嘴的隊(duì)員只能在抽到手的隊(duì)員的幫助下，吹氣球。抽到屁股的隊(duì)員只能在抽到手的隊(duì)員的幫助下，坐爆氣球。

活動(dòng)二：觀看微視頻《我是一名快遞員》從觀眾的視角去看待社會(huì)底層的工作狀態(tài)和遭遇的一切，仍然對(duì)社會(huì)抱有一顆感恩的心。感恩美好的生活是由一些容易被忽視的工作共同建立的。

活動(dòng)三：討論生活中打動(dòng)你的點(diǎn)存在于哪些細(xì)節(jié)中，最近一次覺得生活美好的經(jīng)歷是什么，留下的印象。

第三單元“慢慢長(zhǎng)大”活動(dòng)主要是引導(dǎo)學(xué)生以感恩的心回報(bào)父母，擁有積極向上的人生態(tài)度?；仡欁约涸诔砷L(zhǎng)過程中父母的付出，學(xué)會(huì)從點(diǎn)滴開始，回報(bào)親情。通過對(duì)父母的感恩升華到對(duì)普通人的感恩。

活動(dòng)一：傾聽歌曲《我的父親母親》

活動(dòng)二：分享朱自清《背影》選段，由團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行富有感情的朗讀，其它成員閉上眼睛體會(huì)當(dāng)時(shí)的情境，然后分享自己此時(shí)此刻的心情，自己聯(lián)想到的畫面和自己的體會(huì)。

活動(dòng)三：以類似催眠的形式，回溯到襁褓中的嬰兒狀態(tài)，想象父母是如何含辛茹苦的將自己撫養(yǎng)到大，在自己沒有能力照顧自己的時(shí)候，父母付出了多少換來了你的茁壯成長(zhǎng)，你此時(shí)此刻最想對(duì)父母說的話。背景音樂：《時(shí)間都去哪了》。

第四單元“一路同行”這個(gè)活動(dòng)主要是通過游戲，了解被幫助的感受，發(fā)展同學(xué)之間及師生之間的和諧關(guān)系，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，最終促進(jìn)學(xué)業(yè)和人格的成長(zhǎng)。

活動(dòng)一：游戲盲人尋寶。團(tuán)隊(duì)成員A閉上眼睛，彎腰原地轉(zhuǎn)10個(gè)圈，團(tuán)隊(duì)成員B在活動(dòng)場(chǎng)地用粉筆在地上畫出曲折路線圖，團(tuán)隊(duì)成員C用語言指導(dǎo)A沿著路線圖完成尋寶經(jīng)歷。

活動(dòng)二：分享自己最近接受的一次幫助，可以來自于老師也可以來自于同學(xué)，在這次幫助中，體會(huì)和收獲。

活動(dòng)三：合唱歌曲《朋友》。

以上兩個(gè)單元圍繞感恩的密度維度設(shè)計(jì)展開。

第五單元“笑對(duì)他人”，主要通過情景模擬、活動(dòng)互動(dòng)等方式，學(xué)會(huì)理解和包容他人的行為，增加自我覺察的能力和樹立正確的自我認(rèn)知。

活動(dòng)一：游戲跨越雷區(qū)。選取團(tuán)隊(duì)6人搭橋，在8米的距離中以自己的方式搭起跨線橋，其它成員依次從橋上踏過，腳不能著地，如果任何一人腳著地，整個(gè)團(tuán)隊(duì)重新開始?；顒?dòng)期間，隊(duì)員不得用言語交流。

活動(dòng)二：模擬一次寢室矛盾。4-6人編寫小劇本，故事在寢室中發(fā)生，內(nèi)容輕松幽默但是能反應(yīng)寢室常態(tài)。其它成員觀看后分別對(duì)角色的定位、行為等進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，同時(shí)結(jié)合自己的寢室生活談感想。

活動(dòng)三：傾聽抒情詩歌《感恩每一天》

第六單元“愛有寬度”，主要發(fā)展活動(dòng)參與者與感恩品質(zhì)息息相關(guān)的寬恕行為，在這個(gè)活動(dòng)中，可以通過對(duì)學(xué)生們的反饋、點(diǎn)評(píng)來引導(dǎo)學(xué)生理解不同層次的寬恕行為；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)寬以待人，提高人際交往能力，把感恩作為自己的人生價(jià)值之一，也把寬恕作為完善自我的手段，發(fā)展良好的人格，培養(yǎng)高尚的情操，與人為善，做一個(gè)積極、快樂的人。

活動(dòng)一：游戲你比我猜，在活動(dòng)中通過比劃中國(guó)傳統(tǒng)教育中的感恩、報(bào)恩故事的名字，讓搭檔猜。

活動(dòng)二：頭腦風(fēng)暴。以小組為單位制作一次感恩小報(bào)。內(nèi)容不限，可以繪畫為主，可以以抒情的故事為主線，圍繞感恩身邊的一種行業(yè)從業(yè)人員展開，比如清潔工、快遞員等等。輪流闡述自己做繪制的感恩小報(bào)想要反映的內(nèi)容。

活動(dòng)三：道一聲謝謝。對(duì)最想要說謝謝的人，喊出他的稱呼，道一聲“謝謝您”并鞠躬表示感謝。

以上兩個(gè)單元圍繞感恩的廣度維度設(shè)計(jì)展開。

第七單元“感恩同行”，總結(jié)活動(dòng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，成員依次表達(dá)本次團(tuán)體輔導(dǎo)的收獲和心得體會(huì)，同唱歌曲，以積極的視角做相互評(píng)價(jià)和認(rèn)同。

活動(dòng)一：制作感恩日記，記錄每次團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)自己感覺最幸福的活動(dòng)和體會(huì)。

活動(dòng)二：“你是我的天使”活動(dòng)結(jié)束，拆開密封罐，拿出屬于自己的守護(hù)條，告知自己的天使，一直在守護(hù)著他，自己的體會(huì)和感觸。

活動(dòng)三：沉思，寫下感恩的心愿和計(jì)劃，未來如何在實(shí)際生活中踐行感恩。背景音樂《感恩的心》。

七、研究結(jié)果

感恩團(tuán)體輔導(dǎo)開展前后，分別使用《大學(xué)生感恩品質(zhì)調(diào)查問卷》測(cè)量了大學(xué)生感恩心理狀況，采用SPSS15.O進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析：在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)之前，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組在感恩意識(shí)（t（118）=-1.314，p=0.191）、感恩情緒（t（118）=-0.861，P=0.391）和感恩行為（t（118）=0.411，P0682）三個(gè)方面并沒有顯著的差異，是兩個(gè)同質(zhì)性團(tuán)體。對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)之后，實(shí)驗(yàn)組的感恩意識(shí)（t（118）=4.054，P0.001）感恩情緒（t（118）=-3.024.P<00001）和感恩行為（（118）=-2.553.P<005）均大于對(duì)照組，差異顯著。實(shí)驗(yàn)組后測(cè)分?jǐn)?shù)較前測(cè)分?jǐn)?shù)具有顯著的提高，而對(duì)照組后測(cè)分?jǐn)?shù)與前測(cè)分?jǐn)?shù)卻無顯著差異；兩個(gè)月后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行追蹤測(cè)量，其得分與后測(cè)得分無顯著差異。

（一）團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的形式對(duì)于感恩教育的意義

定性評(píng)估效果分析表明，大學(xué)生感恩品質(zhì)整體上處于積極正向又有待提高的狀況，實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體成員在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中互相尊重、認(rèn)識(shí)自我、接納自我、勇于挑戰(zhàn)自我，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高了自己的感恩水平，并愿意將感恩付諸于行動(dòng)。

（二）本研究對(duì)高校思政教育的意義。

根據(jù)《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》，廣大教師要以高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，率先垂范、言傳身教，以良好的思想、道德、品質(zhì)和人格給大學(xué)生以潛移默化的影響。要把思想政治教育融入到大學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)，滲透到教學(xué)、科研和社會(huì)服務(wù)各個(gè)方面。感恩教育是思政教育的重點(diǎn)，在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，大學(xué)生知恩、感恩、報(bào)恩應(yīng)該是基本的能力，應(yīng)該和科學(xué)文化教育齊頭并進(jìn)。

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作者簡(jiǎn)介：王健媛，女，講師，四川外國(guó)語大學(xué)成都學(xué)院應(yīng)用英語學(xué)院黨總支書記；陳思遐，女，講師，四川外國(guó)語大學(xué)成都學(xué)院思想政治輔導(dǎo)員 。

課題項(xiàng)目：本文系四川省教育廳 2017 年度高校思想政治教育研究課題（思想政治理論課青年教師專項(xiàng)）“積極心理學(xué)視角下高校思想政治工作中感恩教育實(shí)證研究”（編號(hào)SZQ2017063）的階段性成果。