張大春 張燁瑤

摘要：因氣候與環(huán)境的不同，冰雪體育活動對一個人的鍛煉具有獨特的作用。論述了冰雪體育教育對提升大學(xué)生抗挫折能力的作用，通過冰雪體育活動幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀；開展冰雪體育競賽，培養(yǎng)抗挫折能力；開展冰雪體育競賽，培養(yǎng)抗挫折能力；制定多元化的教學(xué)模式，因材施教培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力等四個方面提出冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力的有效措施。

關(guān)鍵詞：冰雪體育教育；大學(xué)生；抗挫折能力

體育教育不僅可以教授學(xué)生的基本生活能力，還能夠傳授體育的文化知識，教導(dǎo)社會規(guī)范，促進人的社會化。不僅如此，體育教育作為德、智、體三育中的一部分，一方面承擔著提高學(xué)生體質(zhì)，增強學(xué)生身體素質(zhì)的責任，同時還兼具著培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)的重任。而在現(xiàn)實生活中，我國獨生子女的比例日趨增大，與之帶來的就是各種社會問題，獨生子女在優(yōu)越的環(huán)境中成長，受到家人的溺愛，使得他們?nèi)狈σ欢ǖ淖岳砟芰?，同時在面對挫折時缺乏一定的抗挫折能力，從而造成心理上的缺陷，產(chǎn)生自卑、怯懦等心理特征。如何利用體育教學(xué)中的冰雪體育教育來提升當代大學(xué)生的抗挫折能力，成為了眾多教育工作者需要思考的問題。本文就此問題，對冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力進行了相關(guān)的調(diào)查和研究。

一、冰雪體育教育對提升大學(xué)生抗挫折能力的作用

（一）培養(yǎng)學(xué)生擁有良好的心理品質(zhì)，提升抗挫折能力

心理學(xué)認為挫折是一種情緒狀態(tài)，既是積極地，也是消極的。從積極的方面來說，挫折可以激勵學(xué)生奮發(fā)向上，讓學(xué)生變得更加的堅強。從消極的方面來說，挫折可以使學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒體驗，從而影響學(xué)生的身心健康。當代大學(xué)生會面臨很多的問題，比如學(xué)業(yè)問題、人際交往問題、情感問題等。大學(xué)生活是輕松的，但這種輕松往往會讓學(xué)生產(chǎn)生懈怠的情緒，曠課成為了常事，于是，到考試的時候就會擔心自己的考試成績不滿意，會擔心自己掛科。大學(xué)生活也是非常豐富的，處理不好人際關(guān)系就會產(chǎn)生自卑等情緒。而冰雪體育教育可以讓學(xué)生始終保持一個良好的心理狀態(tài)，用這種心理狀態(tài)去面對未知的挫折。學(xué)生在冰雪體育活動中可以使身體處在一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)，一些負面情緒可以得到發(fā)泄，同時還可以緩解學(xué)生的緊張情緒，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，提升抗挫折能力。

（二）發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生得到個性化發(fā)展

當代大學(xué)生有著較強的主體意識，無論是在學(xué)習(xí)的過程中還是參與社會活動的過程中都希望能夠?qū)崿F(xiàn)自身價值，也希望自身能夠得到他人的認可。而參與冰雪體育活動可以很好的來發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生在冰雪體育教育中得到更好的發(fā)展，既增強了學(xué)生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)學(xué)生克服困難的能力。學(xué)生在冰雪體育教育中可以充分的展現(xiàn)出自身的個性特征，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作意識，使學(xué)生得到個性化的發(fā)展。

二、冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力的有效措施

（一）通過冰雪體育活動幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀

俗話說言傳身教，教師的榜樣作用是非常重要的，因此，教師要轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)理念，認識到挫折教育的重要性，在教學(xué)的過程中培養(yǎng)學(xué)生的堅持不懈等心理品質(zhì)，可以通過鼓勵等方式方法讓學(xué)生學(xué)會克服困難。比如，教師可以組織設(shè)置相關(guān)的冰雪體育活動，可以是滑雪比賽，也可以是各式各樣的冰雪體育活動，讓學(xué)生在活動的過程中培養(yǎng)堅持不懈的品質(zhì)，同時還可以提高學(xué)生自身的專業(yè)技能和綜合素質(zhì)，而教師要堅持健康第一的教育理念，幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀。

（二）利用冰雪環(huán)境的作用，提高學(xué)生的抗挫折能力

在這一點中，體育教師要學(xué)會充分利用身邊的環(huán)境和資源，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個情景，讓學(xué)生參與到活動中去，可以設(shè)置冰雪體育游戲，讓學(xué)生在體育游戲中扮演一定的角色，從而提升學(xué)生的抗挫折能力。比如，在冰雪場地中，設(shè)置障礙賽，激發(fā)學(xué)生的取勝和對抗的本能，教師還可以讓學(xué)生在惡劣的冰雪天氣中進行體育活動，讓學(xué)生體會到艱難困苦，借以培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣，提升學(xué)生的抗挫折能力。

（三）開展冰雪體育競賽，培養(yǎng)抗挫折能力

當代大學(xué)生具有強烈的競爭意識，而體育競賽具有強烈的競爭性，冰雪體育競賽因為場地環(huán)境的特殊性，因此競賽的難度會比較大，學(xué)生在競賽的過程中不僅要克服寒冷天氣帶來的生理心理上的困難，還要克服冰雪體育活動場地帶來的困難，所以，冰雪體育競賽能夠比較有效的提高學(xué)生的抗挫折能力。同時在競賽中也可以發(fā)揮學(xué)生的主體性，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，從而培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，讓學(xué)生學(xué)會克服困難。同時，教師還要注意觀察學(xué)生的情緒變化，適當?shù)奶岢龉膭睿⒓皶r的做出相應(yīng)的調(diào)整，使學(xué)生在競賽中形成積極樂觀的心理品質(zhì)。

（四）制定多元化的教學(xué)模式，因材施教培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力

學(xué)生有自己的個性特征，每個人的性格都是不一樣的，有的學(xué)生喜歡挑戰(zhàn)，而有的學(xué)生畏懼挑戰(zhàn)。因此，在冰雪體育教育中，教師要注意觀察學(xué)生的個性特征，針對性的進行教學(xué)，制定多元化的教學(xué)模式。教師可以針對喜歡挑戰(zhàn)的學(xué)生設(shè)置難度較高一點的活動，面對畏懼挑戰(zhàn)的學(xué)生，教師可以降低活動難度，從而提升這類學(xué)生的信心，促使學(xué)生抗挫折能力的提升。

三、結(jié)語

冰雪體育教育對大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)可以使學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)和生活中適應(yīng)社會的發(fā)展，并且能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生能夠更好的適應(yīng)時代的變化，從而成為國家需要的高素質(zhì)的人才。

（作者單位：1.黑河學(xué)院體育學(xué)院；2.武漢體育學(xué)院）

作者簡介：張大春，1972年生，男，碩士，教授，研究方向：冰雪體育。張燁瑤，2000年生，女，本科學(xué)生。

基金：黑龍江省教育廳教育科學(xué)規(guī)劃重點課題，（編號：GBB1318083）；

參考文獻

[1]方鴻志，李智智，林森.積極心理學(xué)視域下大學(xué)生抗挫折教育探析[J].佳木斯大學(xué)社會科學(xué)學(xué)報，2014，32（6）：167-169.

[2]方鴻志，張健.大學(xué)生抗挫折教育對策研究[J].山東青年政治學(xué)院學(xué)報，2014（2）：73-76.

[3]任宏波，高士剛.冰雪體育課程與大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)[J].邊疆經(jīng)濟與文化，2012（5）：72-73.

[4]孟令勇.幫助大學(xué)生克服挫折心理的教育措施[J].中國成人教育，2009（13）：53-54.