馬志國(guó)

心理困擾：為什么總想去幫助她？

英瑋是個(gè)年輕孩子，卻給自己起了這樣一個(gè)名字。她說(shuō)，這個(gè)名字是長(zhǎng)大后自己改的。她說(shuō)，說(shuō)不清楚為什么自己就是喜歡這個(gè)名字。

她說(shuō)，更說(shuō)不清楚的是，自己總是喜歡幫助別人。

她說(shuō)，從上學(xué)的時(shí)候就喜歡幫助別人。比如，同學(xué)發(fā)生了沖突，我總是喜歡幫助別人。一次，兩個(gè)同學(xué)發(fā)生沖突，我發(fā)現(xiàn)的時(shí)候這邊的同學(xué)已經(jīng)很沖動(dòng)了，我趕緊抱住了她，總算把兩個(gè)人勸開了。隨后我給她寫信勸她，另一個(gè)同學(xué)知道了就說(shuō)我偏向，我又得趕緊給那個(gè)同學(xué)解釋。就這樣，經(jīng)常別人鬧矛盾的時(shí)候我勸了這邊勸那邊，被夾在中間非常痛苦，可過(guò)后遇到這樣的情況自己還是要幫助她們。

我還經(jīng)常為學(xué)習(xí)問(wèn)題幫助同學(xué)。比如，一個(gè)同學(xué)和我討論學(xué)習(xí)問(wèn)題，我就主動(dòng)幫助她制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且說(shuō)好我們互相督促，互相幫助?？墒牵贫伺W(xué)習(xí)計(jì)劃之后，她卻不當(dāng)回事，而且沒(méi)過(guò)兩天就對(duì)我不聞不問(wèn)了。就這樣，因?yàn)閹椭鷦e人學(xué)習(xí)常常讓我非常痛苦，可是，我還是止不住要幫助同學(xué)。

當(dāng)然，生活上我也經(jīng)常幫助同學(xué)，給同學(xué)物質(zhì)上的幫助。比如，幫人買飯啊，送人水果啊，主動(dòng)借錢給人啊，等等。

后來(lái)我上班了，還是喜歡幫助別人，幫助和自己一起上班的姐妹們。為別人出錢，替別人出力，誰(shuí)有了難題，自己不惜放棄休息。

后來(lái)，我交了第一個(gè)男友。在和男友的交往中，也總是喜歡幫助他。男友比我小兩歲，比我工作晚。所以，生活上我總是給他幫助。由于我工作早兩年，手里有點(diǎn)積蓄，給他買衣服，給他買手機(jī)，總之為他花了不少錢。他工作上遇到了難處，我也想方設(shè)法幫助他，有時(shí)候甚至還幫助他加班。

有一陣子，他工作上遇到了挫折，他情緒低落，不求上進(jìn)了。我又不知怎樣幫他好了，給他講道理，給他買好吃的，激勵(lì)他要不怕挫折?？墒牵疫@樣幫助他的結(jié)果，卻招來(lái)他的郁悶，讓他常常不開心。更氣人的是，他不但自己不努力，還常常說(shuō)，你不要管我的事了。這讓我也很受打擊，卻還是要幫助他。最后的結(jié)果更是出乎我的意料，前不久，他竟然提出分手，離我而去了。

是自己幫助別人錯(cuò)了嗎？還是自己對(duì)別人的事管多了？為此，我也非常困擾。

就是在這樣的情況下，英瑋撥通了我的心理咨詢專線，講述了上面的故事。然后把一個(gè)問(wèn)題交給我：“您說(shuō)，我為什么總想去幫助別人？”

心理解析：打腫臉充胖子

英瑋對(duì)別人的幫助，沒(méi)有給自己帶來(lái)快樂(lè)，卻帶來(lái)了困擾，可見并非通常的助人行為。通常的助人行為有兩個(gè)特點(diǎn)，一是受助者有需要，所謂雪中送炭；二是施助者感覺好，所謂助人為樂(lè)?？墒牵|的助人行為顯然與此不同，既沒(méi)有考慮別人的需要，也讓自己感到痛苦，屬于一種過(guò)度助人行為。因此，才有了如上的困擾自己的問(wèn)題。但是，這樣的問(wèn)題，絕不是心理咨詢師可以直接給出答案的。其實(shí)，往往求詢者才是自己?jiǎn)栴}的專家，才能給自己這樣的問(wèn)題找到答案。咨詢師要做的，就是引導(dǎo)求詢者在自己的心靈地圖上尋覓，尋找那個(gè)答案。

于是，我引導(dǎo)說(shuō)：“先請(qǐng)問(wèn)問(wèn)自己的心，自己為什么總想去幫助別人？”

英瑋幾乎脫口而出：“就是打腫臉充胖子?！?/p>

“充什么胖子？”

“充大款，充英雄，充救世主。”

“這是什么意思呢？可以具體說(shuō)說(shuō)嗎？”

“就說(shuō)我和第一個(gè)男友的交往吧。一直都是我在為他付出，給他花了不少錢，我的工資差不多都花在他身上了。給他買衣服，給他買自行車，給他買手機(jī)。就這樣，雖然他是男子漢，可是我們交往中卻是我一直在幫助他……”

“你的意思是說(shuō)，這樣幫助他，你感到自己很棒，自己很厲害，自己很了不起？”

“對(duì)，覺得自己像個(gè)大款，像個(gè)英雄，像個(gè)救世主，很有滿足感……”

“你的意思是說(shuō)，通過(guò)幫助他，讓你的心理得到了滿足？”

“對(duì)，內(nèi)心是一種很滿足的感覺。”

“那么，如果馬老師理解的不錯(cuò)的話，在你們的交往關(guān)系中，與其說(shuō)是你總想去幫助他，不如說(shuō)你總想滿足自己；與其說(shuō)是你付出了什么東西，不如說(shuō)是你從中得到了自己想要的什么東西，就是說(shuō)，正是這樣的關(guān)系，滿足了自己的心理需求？”

女孩感到我讀懂了她：“對(duì)，對(duì)，就是您說(shuō)的，我得到了想要的東西。”

“這個(gè)東西是什么呢？”

“覺得自己很有價(jià)值?！?/p>

“你是說(shuō)得到了一種自我價(jià)值感？”

“是的，在幫助他的過(guò)程中，我感到自己那么有價(jià)值，那么強(qiáng)大而有力。”

沉靜片刻，我說(shuō)：“其實(shí)，馬老師聽出來(lái)，在和別人的交往中，你也喜歡扮演施助者，而不喜歡扮演受助者，或者說(shuō)，喜歡扮演強(qiáng)者，而不喜歡扮演弱者，是不是？比如，你作為一個(gè)女孩子，喜歡像英雄一樣偉大，卻不喜歡小鳥依人？”

女孩越發(fā)感到我讀懂了她：“是的，就是您說(shuō)的，我總是要顯得自己比對(duì)方能，比對(duì)方強(qiáng)，就是前面說(shuō)的，打腫臉充胖子?！?/p>

“好，‘充，這個(gè)字非常準(zhǔn)確，想想看，什么樣的人才要充胖子？”

“不胖的人?！?/p>

“什么樣的人才總想當(dāng)強(qiáng)者？”

“內(nèi)心不強(qiáng)大的人?！?/p>

隨后，我?guī)缀跏呛?jiǎn)單重復(fù)著女孩的話：“好，你說(shuō)的非常好。不胖的人，才總想充胖子；不強(qiáng)大的人，才總想當(dāng)強(qiáng)者?！?/p>

英瑋深表領(lǐng)悟：“我就是這樣，就是您說(shuō)的，我就是內(nèi)心缺少自我價(jià)值感?！?h3>心理探源：童年在心田埋下的種子

那么，究竟是什么原因，讓英瑋如此缺少自我價(jià)值感？

我把這個(gè)問(wèn)題提出來(lái)，請(qǐng)英瑋隨便談?wù)勛约旱纳罱?jīng)歷，希望一起來(lái)探索根源。英瑋的第一反應(yīng)，便是想到了自己的家庭，想到了小時(shí)候父母給自己的影響。

英瑋小時(shí)候的家庭生活給了她什么影響呢？

英瑋的父母學(xué)歷都很高，都在科研單位工作，性格都特別要強(qiáng)，事業(yè)上都很成功。因而，他們對(duì)英瑋從小就抱有過(guò)高的期望，就開始了盲目的訓(xùn)練。英瑋記得很小的時(shí)候，父母就郵購(gòu)了一套有關(guān)提高兒童智力的訓(xùn)練叢書，并開始了訓(xùn)練。由于父母期望太高，自然對(duì)訓(xùn)練結(jié)果不滿意。于是，父母的否定評(píng)價(jià)就開始與英瑋的童年相伴。就這樣，在父母的否定評(píng)價(jià)中，英瑋走過(guò)小學(xué)，走進(jìn)中學(xué)。由于父母只看缺點(diǎn)，總是在學(xué)習(xí)上批評(píng)譴責(zé)她，使她產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭學(xué)情緒。但是，好勝的父母又不甘于孩子學(xué)習(xí)的落后，就給英瑋更多的否定評(píng)價(jià)，還有更可怕的是對(duì)英瑋的徹底失望和漠視。結(jié)果是惡性循環(huán)，隨著英瑋的慢慢長(zhǎng)大，內(nèi)心深處完全喪失了對(duì)自己的信心，完全找不到自我感覺了。

就是這樣，童年的生活總會(huì)在人的心田埋下種子。童年的生活經(jīng)歷，在英瑋心田埋下的這顆種子，就是沒(méi)有建立很好的自我感，沒(méi)有建立很好的自我價(jià)值感。而心理上這種自我價(jià)值感的缺失，是讓人很不舒服的。于是，人總要尋找機(jī)會(huì)獲得補(bǔ)償，而且越是欠缺，越是渴望補(bǔ)償。英瑋給自己起名字，就有這樣的潛在動(dòng)機(jī)。

怎樣才能更好地補(bǔ)償自我價(jià)值感的缺失，怎樣更好地獲得心理上的替代滿足？慢慢地，英瑋在生活中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己能夠幫助別人的時(shí)候，可以讓自己更像個(gè)英雄，讓自己的自我價(jià)值感的缺失獲得心理補(bǔ)償。既然這樣的人際關(guān)系模式可以給自己帶來(lái)好處，于是，英瑋就抓住不放了。于是，英瑋內(nèi)心逐漸形成了困擾自己的“助人情結(jié)”，總想通過(guò)幫助他人來(lái)獲得自己心理上的滿足。

心理對(duì)策：讓自己真正“胖”起來(lái)

當(dāng)然，這樣的心理活動(dòng)都是不知不覺間發(fā)生的，是潛意識(shí)里的心理活動(dòng)。心理咨詢的過(guò)程，就是幫助求詢者，把這種潛意識(shí)里的心理活動(dòng)提升到意識(shí)中來(lái)。求詢者一旦意識(shí)到自己?jiǎn)栴}的心理根源，就比較容易有意識(shí)地采取現(xiàn)實(shí)的對(duì)策，來(lái)進(jìn)行積極的自我心理調(diào)整了。

于是，接下來(lái)，就怎樣通過(guò)促進(jìn)自我成長(zhǎng)和自我發(fā)展，在現(xiàn)實(shí)生活中找到自我價(jià)值感，我們進(jìn)行了具體的交流。

最后，英瑋輕松地笑了：“我知道了，要想找到真正的自我價(jià)值感，要在日常的工作和生活中發(fā)展自我，讓自己真正‘胖起來(lái)。”

我也笑了：“對(duì)，讓自己真正‘胖起來(lái)。當(dāng)然，‘胖起來(lái)該助人為樂(lè)還是要助人為樂(lè)，不過(guò)，真正的助人為樂(lè)，就不用打腫臉充胖子了?！?/p>

英瑋不僅是一個(gè)領(lǐng)悟能力很好的女孩，而且是一個(gè)行動(dòng)能力很強(qiáng)的女孩。在后來(lái)的電話溝通中得知，英瑋不僅在和人的交往中進(jìn)行積極的自我調(diào)整，而且在現(xiàn)實(shí)生活中從多方面促進(jìn)了自我發(fā)展：工作升職了，月薪增加了，業(yè)務(wù)進(jìn)修開始了，利用業(yè)余時(shí)間還把駕照拿到手了。最后英瑋還悄悄告訴我，她重新找到了屬于自己的愛情，已經(jīng)開始談婚論嫁了。