錢炳君　劉哲明　錢炳冉

摘 要：本文主要以沈德立教授《高效率學習的心理機制研究》一書的內容為主干，從選擇性注意、元認知、學習策略、非智力因素和內隱認知5個方面探討了高效率學習的心理學機制。從學生負擔重提出學習效率提高才是根本，文章從研究價值、含義、心里要素角度出發(fā)，幫助大家理解高效率學習。

關鍵詞：素質教育；高效率學習；心理機制

在實施素質教育過程中，減負是其重要內容。以往研究者多從課程多、書本多、作業(yè)多、考試多、補習多、競賽多角度入手談學生的學習負擔，但沈德立教授認為以上“六多”并未觸及根本，認為學生學習負擔重的根本原因是其學習效率不高。沈德立提出高效率學習的5個特征：學習速度快、學習方法科學、學習策略恰當、學習質量高、學習有樂趣。學生高效率學習是符合學習心理規(guī)律的科學學習，科學的學習不僅可以提高學習效率，而且可以培養(yǎng)學生系統(tǒng)掌握學習方法和策略的能力，以培養(yǎng)好的學習習慣和嚴謹的學術態(tài)度。研究發(fā)現，遵循學習規(guī)劃和運用學習策略方法的學習，可以提高學習效率數次甚至幾十倍[1]。

一、意義和價值

在素質教育中，如果學生的學習效率提高了，素質教育中的許多問題將得到解決。高效率的學習不僅可以加快獲取知識的速度，提高學習效果，而且還可以抽出更多的時間和精力，投入體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，從而促進學生品德、智力和身體的全面發(fā)展，提高學生的學習能力。培養(yǎng)學生的綜合素質，培養(yǎng)高智商的創(chuàng)新人才。有效的學習可以促進人的全面發(fā)展，真正實現教育的根本目的。

老師學習了解學生高效率學習心理機制，使老師有針對性的對學生提出建議，幫助學生取得進步；學生高效率學習的研究可對老師高效率授課提供借鑒，不斷調整教學目標、過程、方法，更好的提高自己的教學能力，提高教學質量。老師和學生共同努力創(chuàng)設高效性課堂。

二、高效率學習的含義

對高效率學習的含義沒有統(tǒng)一的觀點，其中主要內容如下：第一，有效學習就屬于高效率學習，是指能夠真正理解、靈活運用所學知識的學習，是推動能力提高和態(tài)度發(fā)展的學習[2]。張慶林也提到是學生能學習到終身受用的知識，發(fā)展終身受用的能力和培養(yǎng)良好的非智力因素如態(tài)度、興趣、動機、意志、習慣等[8]。第二，高效率學習是指在科學學習理論指導下，依據學習規(guī)律和心理發(fā)展規(guī)律，運用科學的學習策略、方法和技巧，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，從而在單位時間內更容易更愉快地獲得更多的知識，達到培養(yǎng)能力和促進全面發(fā)展的良好學習效果的過程[3]。第三，認為高效率學習與個體的情緒有密切的關系，高效率學習就是個體在積極情緒狀態(tài)下的學習，當一個人精神飽滿、情緒高漲時，學習東西會感到輕松并且快速[4]?？傊咝蕦W習指的是學生在學習過程中，基于知識的記憶聯系，按照科學的規(guī)律進行學習，以最小的投入取得最大的成效[5]。

根據信息加工的觀點和我們對高效率學習的定義，它有以下五個基本特征：學習過程高速度，學生能在很短的時間內完成指定的學習任務；學習方法科學，學生能夠根據具體的學習內容，選擇運用科學有效的方法完成學習任務；學習策略運用適當，學生能夠根據學習的目標、學習的任務、學習的時間要求、學習材料的性質、學生自身的特點等來選擇最佳的學習策略，以實現學習的目標。學習結果高質量，學生能夠順利而且正確地完成學習任務；學習有樂趣，學生學習時能夠在心理上體驗到一種愉快感、滿足感和成就感[6]。

三、高效率學習的主要心理要素

從教師角度而言，教師的教學過程與教學方法要按照學生的認知特點和發(fā)展規(guī)律來安排和進行。從學生角度而言，選擇性注意、元認知、學習策略、非智力因素、內隱認知是高效率學習的六個主要心理因素。

選擇性注意。選擇性注意是高效率學習的前提，它嚴格篩選進入大腦的信息，保證大腦能有效地編碼、貯存、加工信息。主要包括對學習信息的選擇和集中注意，并保持對重要信息的警覺[7]。在知識呈現符合學生認識規(guī)律的情況下，根據具體的學習任務和要求，學生可以將注意力轉向所學的東西，同時抑制不相關刺激的干擾，例如專心上課，對干擾視而不見。同時為適應不同學習任務的要求要及時調整選擇性注意的目標。在選擇性注意中要注意幾點：增強正確注意關鍵信息的能力，如若不能，也將會大幅降低視覺加工的效率；提高抑制能力，如情緒、認知沖突、外在干擾等。

元認知。元認知是高效率學習的監(jiān)控系統(tǒng)，是我們對學習過程和結果的意識，或者說是我們對認知的認知。學生能監(jiān)控和調節(jié)自己認知活動的進行，評估其中的問題，確定使用什么認知操作，以提高認知加工的效果，主要包括元記憶、元理解和有意遺忘等。

學習策略。學習策略是實現高效率學習的保障，就是學習者為了提高學習的效果和效率，有目的有意識地制定的有關學習過程的復雜的方案[8]，它是學生在學習過程中使用的信息處理方式、方法和調控技能的集成體，包括學習認知策略和學習監(jiān)控策略。

非智力因素。非智力因素是高效率學習的動力源泉，是指那些不直接參與認知過程，但對認知過程起制約作用的心理因素，主要包括動機、興趣、情緒、意志、性格等。

內隱認知。內因認知是高效率學習的特殊形式，主要包括無意識知覺、內隱記憶和內隱學習等。指一種不需要意識努力而完成的認知加工活動。對內隱學習的心理機制的探究即對內隱學習的產生過程的探究，這一過程主要體現在內隱學習的表征機制上。

目前為止對于內隱學習的心理機制問題仍然難以達成一致。主要有五種：抽象規(guī)則觀、范例觀、片段觀、雙重機制理論、情節(jié)加工理論。1.抽象觀：內隱學習所獲得的知識是有關人工語法的抽象知識，它并不受外在物理形式的制約。2.范例觀：內隱學習依賴于范例的物理特征。范例解釋理論假定當被試在測試時對項目進行的分類，他們會從記憶中抽取特殊的訓練范本。因此，語法效應能產生是因為語法測試項目適度地與許多項目相似，而相似效應能產生是因為每一相似測試項目高度地與一個訓練項目相似。然而， Vokey 和 Brooks 承認他的結果也不能證明抽象規(guī)則知識理論是錯誤的。3.片段觀：這種理論認為被試學習了在們訓練中的字母片斷（例如：雙字母組，三字母組等）發(fā)生的頻率，在測試中對新單詞是否合乎語法進行分類，在一定程度上是看測試串保留了多少在訓練時呈現的片斷。即關于語法判斷在一定程度上是以片斷知識為媒介。4.雙重機制理論：認為規(guī)則和片斷知識都是內隱的。他們所采用的測試項目能夠使規(guī)則知識和片斷知識正交平衡。他們發(fā)現接受訓練 32 個字母串后，被試分類使用片斷知識，而在訓練 125 個字母串后，他們的分類則基于規(guī)則知識。5、情節(jié)加工理論：情節(jié)加工理論對上面所有的理論提出挑戰(zhàn)，那些理論只聚焦于由刺激驅動的訓練項目中的結構性方面的獲得上（比如規(guī)則、范本或字母串） ，但情節(jié)加工理論認為加工知識與結構性知識同樣可以獲得。情節(jié)加工理論提出：（1）加工知識與結構性知識同樣可以獲得； （2）訓練指示語暗示著訓練項目中的哪些結構方面被編碼； （3）被試運用同樣的知識可以是外顯的，也可以是內隱的，取決于他們是否懂得加工流程與他們以一種特殊方式通過加工訓練而獲得的知識之間的關系。

沈德立教授在書中采用了調查法、相關法、實驗法、測量等多種方法，并且了采用現代心理學的研究范式和先進的技術手段，充分體現了研究方法的多樣性、嚴謹性、科學性的結合，從多個角度揭示學生學習效率存在差異的原因。深化了人們對高效率學習的心理機制的認識。例如，在第一章第六節(jié)中，研究是采用ERP和fMRI相結合的方法，探討了情緒干擾與非情緒干擾抑制年齡變化，結果發(fā)現：①對情緒干擾的抑制能力成熟得較早，12歲即到達成人水平，且不易老化。②對非情緒干擾的抑制能力成熟得較晚，且存在老化。③ERP和fMRI的研究還揭示出上述不同抑制能力的腦機制是不同的。再比如，在第四章第二節(jié)中，以小學六年級的學優(yōu)生和學困生為被試。

采用字表方式的實驗范式。結果發(fā)現：①小學生有意遺忘中的認知抑制能力在不斷發(fā)展。②小學生有意遺忘中的認知抑制能力具有明顯的個體差異，各年級小學生中學優(yōu)生的抑制能力強，學困生的抑制能力弱。表明學優(yōu)生的有意遺忘能力比學困生的強，即他們更能根據學習任務來調節(jié)自己的學習進程，而學困生則做不到這一點。還有，在第十三章第三節(jié)中，以初中和高中的學優(yōu)生和學困生為被試，使用內隱序列學習的范式。結果表明：①學優(yōu)生和學困生都能完成序列學習任務。②學困生序列學習的內隱性更強。③學優(yōu)生表現出一定的外化序列結構知識，其學習過程受內隱和外顯的雙重影響。表明學困生更適合于內隱學習[9]；而學優(yōu)生則既可進行內隱學習，又可進行外顯學習。

四、結語

探索高效率學習的心理機制，為培養(yǎng)高素質人才和促進基礎教育改革提供了理論依據，目前學生學習存在偏科現象，那我們需考慮高效率學習與具體學科的結合，從而對偏科學生的學習提供一定的幫助。要重視學生選擇性注意、元認知、學習策略、非智力因素、內隱認知這六個心理因素，增強學生心理素質，從而促進學生的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]陳慶康.《學生高效率學習心理研究》.中國教育學刊.

[2]張慶林.高效率教學.北京：人民教育出版社，2003：20.

[3]劉善循主編.高效率學習與心理素質訓練.北京：商務印書館，2002：10-15.

[4]Arnold J.Affect in Language Learning[M].北京：外語教學出版社、人民教育出版社和劍橋大學出版社，2000，211.

[5]沈德利主編.高效率學習的心理學研究[M].北京：教育科學出版社，2006，37.

[6]沈德立，白學軍.《高效率學習的心理機制研究》心理科學.

[7]周詳，沈德立.《高效學習的選擇性注意研究》心理科學，2006，29（5）：1159-1163.

[8]陳琦，劉儒德.當代教育心理學[M].北京：北京師范大學出版社，1997.

[9]張淼.《內隱學習研究新進展綜述》.讀寫算（教師版）：素質教育論壇.