朱新榮

摘要課間操是學校為了全方面落實教學目的、實施德智體素質教育的主要方式。尤其是針對學生身體健康，陶7臺情操方面。此外，課間操對于確保學生遵守紀律、樹立正確的作風習慣、鍛煉堅強意志等有著非常重要的作用。以下結合實際狀況，分析初中年紀跑操教學的相關教學方式，以供參考。

關鍵詞跑操 教學

一、引言

如何有效的提升跑操教學水平，激發(fā)學生自我學習熱情，是近階段我校在初中年級的主要工作重點。本文主要結合實際狀況，分析并總結一下幾種容易上手、容易學習、容易訓練、容易提升教學效果的跑操教學法，以供有需要的人參考。

二、列隊分組教學

（一）單列

依據(jù)上課班級人數(shù)明確隊形，一般情況下六人一組，分組進行。排隊時需要結合步長、步頻進行訓練，并掌握好時間，由簡單到困難慢慢的樹立良好的跑操技術和跑動能力。此外，老師還需要做好各小組巡視、指導工作，發(fā)現(xiàn)問題要第一時間指出并加以糾正。與此同時，小組成員可以實施輪流指揮工作，以鍛煉學生智慧能力，倘若發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的人才，可以培養(yǎng)班級指揮者。這樣做的目的不僅僅可以調(diào)動學生的熱情，還可以展現(xiàn)個人魅力。

（二）多列

單對訓練一段時間之后，可以轉成多列的形式。為了更深一層次的加強單列隊的跑步技能，可以在多列隊的時候學些多列排隊，以查看排面是否整齊、節(jié)奏穩(wěn)定等。與此同時，還需要防止在跑步過程中隊形分散、精神不集中等狀況。老師也需要有目的性的加強技術方面的訓練，只有保證學生形成了良好的技術習慣，才能完成跑操的最終目的。此外，為了激勵學生學習熱情，消除厭惡心理，還可以進行隊列展示。學生只有處于積極狀態(tài)之下，才能增強教學效果。

三、縱隊分組教學

一般情況下，縱隊的隊形要稍微大于橫隊的距離。由于大多數(shù)初中學生對空間的感知和詳細的距離掌握不是很透徹，容易在實際操作時出現(xiàn)誤差。在訓練過程中常常會發(fā)現(xiàn)隊列過短，或者過緊密，尤其是跑步過程中出現(xiàn)前后距離拉大、縮小、散亂、不規(guī)整等狀況，使得集體訓練非常困難。針對這一問題，體育老師可以運用縱隊分組教學來提高學生空間感知力。經(jīng)過重復的訓練，幫助學生樹立良好的距離感知、速度感知、空間感知和間隔感知等。一個良好的運動技能對于推動隊形的穩(wěn)定意義重大。體育老師在教學的時候，還需要注重加強學生對長步頻的感知、跑步的速度、指揮口令的節(jié)奏等方面，以及將難點、關鍵點放在距離的調(diào)整上。正常情況下，教學時可以從兩路縱隊，慢慢調(diào)整到三路、多路，最后發(fā)展成集體多縱路訓練。

四、集體式

列隊分組和縱隊分組教學的最終目標是創(chuàng)建學生對跑操的基本認識和技術理論，是由原先的感性慢慢發(fā)展到理性認識的過程。通過教學，親身體驗，不僅僅加強了對學習內(nèi)容的理解還可以有效掌握各類技巧，并形成良好的技術動力定型。服務于學生的同時，還提升了整體教學質量。

集體式教學方法是在透徹掌握跑操技術的同時注重加強影響提升影響最終效率的因素。如，步長、人與人之間的間隔、跑步的速度、空間距離的掌握、精神面貌等；此外，還有效的掌握學生訓練時間、跑步距離、休息調(diào)整時間等，在鍛煉身體的同時提高訓練的時效性和經(jīng)濟性?？梢哉f，滿足學生身心特點和體能，使得學生始終保持飽滿的精神面對所有訓練。在逐漸加大學生訓練強度的過程中，還可以慢慢提高學生體質。另外，還可以為班級體挑選優(yōu)秀的指揮人才，對于整體乃至全校跑操質量的提升奠定基礎。

五、競賽式

（一）課堂教學競賽

老師在教學的時候可以依據(jù)不同的階段，實現(xiàn)不同的教學任務。為了盡快完成教學任務，老師在教學時可以舉辦一些教學競賽，并結合實際狀況制定相應規(guī)則。值得注意的是規(guī)則一定要符合學生訓練水平，切不可以好高騖遠，也不可以難度太低，沒有挑戰(zhàn)性。競賽之后，還需要將成績公布出來，只有讓學生了解到自身優(yōu)缺點，才能有針對性的加以調(diào)整，推動學生整體技術和質量的提升。

（二）大課間跑操對比

當初中跑操技術達到學校有關標準之后，就可以進行大課間跑操競賽。學?？梢园才耪烫?、團委部門、體育管理部門等對班級跑操狀況進行統(tǒng)計，并做好量化工作。對于班級遇到的困難要由體育老師統(tǒng)一安排、解決，以實現(xiàn)同步提升的目的。在全校的大課間跑操競賽中，為了保證活動的順利進行，學?？梢詫⒋隧椷\動日量化、每天都有競賽、學習期末表彰大會，充分調(diào)動全橋師生的熱情，以此才能確保活動的順利進行。

六、跑操教學關鍵點

（一）需要尋找一個優(yōu)秀的體育委員，以此才能順利傳達各項指令；

（二）注重小隊排頭跑步節(jié)奏和步長；

（三）排距由標準值到最小值。跑操時要根據(jù)口令調(diào)整最小值，此時教師最好能給學生一個口令，如每天縮短一公分，慢慢樹立學生信息，以此才能達到隊形整齊、步伐一致的狀況。

七、結束語

總的來說，以上幾種教學方式在體育教學過程中，還需要結合學生實際狀況，靈活加以運用。這樣做的目的不僅僅豐富了教學方式，還能推動整體教學跑操質量的提升。