吳瓊

〔關(guān)鍵詞〕抗逆力；高中生；活動(dòng)設(shè)計(jì)

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）24-0060-02

【設(shè)計(jì)思路】

在高中階段，學(xué)生的自我意識(shí)內(nèi)容進(jìn)一步豐富和深刻。高中生的“自我”，逐漸從兒童時(shí)期的比較籠統(tǒng)的“我”，分化成為觀察者的“我”和被觀察者的“我”。這樣的高中生更善于內(nèi)省，更多地關(guān)注自己的個(gè)性品質(zhì)，也更經(jīng)常、更深入地指向自己的內(nèi)心世界。目前，學(xué)生進(jìn)入高中已經(jīng)三個(gè)月，感受到高中生活與初中存在很大差異。同時(shí)，學(xué)生也發(fā)覺(jué)自己不再像以往一樣是佼佼者，各個(gè)領(lǐng)域都有許多比自己優(yōu)秀的同學(xué)。高中第一次期中考試剛剛結(jié)束，很多學(xué)生感覺(jué)成績(jī)不理想，常常把“跪了”“完了”掛在嘴邊。在初高中環(huán)境變化和學(xué)習(xí)成績(jī)落差的雙重影響下，很多學(xué)生開(kāi)始用觀察者的“我”反省自己，陷入沉悶低落、自我懷疑的狀態(tài)。學(xué)生此時(shí)非常需要教師的積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒。這也是進(jìn)行心理健康教育，教會(huì)學(xué)生發(fā)掘自身潛能、提高應(yīng)對(duì)挫折能力的良好時(shí)機(jī)。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)間】

45分鐘

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.情感目標(biāo)：在冥想中感受自身渴望成長(zhǎng)的強(qiáng)大力量。通過(guò)分享交流，緩解考試之后的低落情緒，感受來(lái)自同伴的支持。

2.認(rèn)知目標(biāo)：辯證看待成長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對(duì)考驗(yàn)中發(fā)生的積極變化，覺(jué)察自我潛能，發(fā)現(xiàn)身邊的支持性資源。

3.行為目標(biāo)：拾起克服困難、面對(duì)未來(lái)的信心，提升抗逆力。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

繪畫(huà)用紙，彩筆，教學(xué)PPT課件，背景音樂(lè)，課后閱讀材料。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身導(dǎo)入：掌聲響起來(lái)

學(xué)生預(yù)測(cè)自己在20秒內(nèi)能夠拍手的次數(shù)，然后拍手進(jìn)行驗(yàn)證，教師為學(xué)生計(jì)時(shí)。經(jīng)過(guò)驗(yàn)證，學(xué)生注意到自己實(shí)際拍手的次數(shù)（100～150次）遠(yuǎn)多于之前的預(yù)測(cè)（60～90次）。然后，教師導(dǎo)入課程主題——“我的能量超乎想象”。

設(shè)計(jì)意圖：借助簡(jiǎn)單的拍手活動(dòng)，營(yíng)造輕松的課堂氛圍，同時(shí)也引發(fā)學(xué)生對(duì)課程主題的興趣。

二、活動(dòng)體驗(yàn)：神奇的種子

1.冥想。學(xué)生在背景音樂(lè)和教師的引導(dǎo)下，把自己想象為一顆種子，想象種子生根發(fā)芽、沖破土壤、不斷生長(zhǎng)的過(guò)程。教師用適宜的語(yǔ)速引導(dǎo)學(xué)生想象自己作為種子的生長(zhǎng)過(guò)程。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)冥想，學(xué)生把自我投射成一顆正在生長(zhǎng)的種子，體驗(yàn)成長(zhǎng)的感覺(jué)，發(fā)掘自我不斷追求成長(zhǎng)的力量。

2.繪畫(huà)。邀請(qǐng)學(xué)生將剛才想象的內(nèi)容畫(huà)在紙上。

有的學(xué)生的繪畫(huà)內(nèi)容非常豐富，比如彩色的花朵、飛舞的蝴蝶、周?chē)膭?dòng)物；有的學(xué)生的繪畫(huà)內(nèi)容則是灰色的天空、荒涼的沙漠、茂密叢林中的一株矮草。在學(xué)生繪畫(huà)期間，教師巡視學(xué)生的繪畫(huà)內(nèi)容，進(jìn)一步了解學(xué)生，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)反饋。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生用繪畫(huà)的形式呈現(xiàn)想象內(nèi)容，更清晰地覺(jué)察自我感受，加深自我認(rèn)識(shí)。

三、共同探討：種子的成長(zhǎng)

1.交流討論。學(xué)生在四人小組中分享活動(dòng)的體會(huì)，包括：在想象種子生長(zhǎng)的過(guò)程中，你感受到了什么？在生活中，你覺(jué)得成長(zhǎng)是一種什么感覺(jué)？教師關(guān)注學(xué)生的體驗(yàn)，尤其是一些比較消極、負(fù)面的感受。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在同伴中抒發(fā)感受，獲得他人的理解和支持。同時(shí)，也從感性體驗(yàn)逐漸轉(zhuǎn)向理性思考，進(jìn)一步理解成長(zhǎng)。

2.小組發(fā)言

小組代表匯總同學(xué)們對(duì)于成長(zhǎng)的理解，并在班內(nèi)做匯報(bào)。學(xué)生提到了：向著陽(yáng)光生長(zhǎng)、和周?chē)姆N子（人）一起成長(zhǎng)、自己似乎比別的種子（人）長(zhǎng)得慢、努力又掙扎、看到改變之后變得釋然、被觀察被關(guān)注、因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)感覺(jué)吃力。教師在黑板上記錄發(fā)言內(nèi)容，肯定學(xué)生的真實(shí)感受。同時(shí)，提煉概括，讓學(xué)生看到自己渴望向上成長(zhǎng)，身上存在著如同種子一般的與生俱來(lái)的強(qiáng)大生命力。教師介紹南瓜實(shí)驗(yàn)，啟發(fā)學(xué)生思考外界壓力可能激發(fā)出內(nèi)在潛力。

南瓜實(shí)驗(yàn)簡(jiǎn)介：試驗(yàn)人員用鐵圈將一個(gè)小南瓜箍住并施加壓力，以觀察南瓜在逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程中能夠承受多大的壓力。最初他們估計(jì)大約500磅的壓力會(huì)使南瓜破裂，當(dāng)研究結(jié)束時(shí)，南瓜已經(jīng)承受了超過(guò)5000磅的壓力。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，南瓜里面長(zhǎng)滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維，并且根須往不同的方向伸展，遍布了整個(gè)花園的土壤。

設(shè)計(jì)意圖：在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生發(fā)現(xiàn)了兩種重要的內(nèi)在力量——自身原本的生命力和被激發(fā)的內(nèi)在潛力。

四、聯(lián)系生活：生活大不同

1.思考與補(bǔ)充圖畫(huà)。學(xué)生聯(lián)系當(dāng)下生活，思考自己在外界壓力的作用下被激發(fā)出的潛力，即在應(yīng)對(duì)高中學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)的過(guò)程中發(fā)生了哪些積極變化，同時(shí)思考現(xiàn)有環(huán)境中有哪些支持性因素。然后，分別以“新的根須”“土壤中的養(yǎng)分”為題寫(xiě)在之前的圖畫(huà)上。教師觀察學(xué)生補(bǔ)充的內(nèi)容，為沒(méi)有想法的個(gè)別學(xué)生給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，啟發(fā)學(xué)生從新的角度思考自己進(jìn)入高中后的成長(zhǎng)。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生覺(jué)察自己生活中的積極變化，并找到支持性資源，以舒緩壓力和增強(qiáng)信心，能夠更加樂(lè)觀地看待高中挑戰(zhàn)，也更有能量面對(duì)挑戰(zhàn)。

2.分享時(shí)刻。邀請(qǐng)學(xué)生介紹自己發(fā)現(xiàn)的“新的根須”和“土壤中的養(yǎng)分”。學(xué)生發(fā)現(xiàn)的“新的根須”主要有：開(kāi)始做計(jì)劃，學(xué)習(xí)自我管理，結(jié)交新朋友，在活動(dòng)中鍛煉自己，更加努力。“土壤中的養(yǎng)分”有：原來(lái)的朋友、新同學(xué)、父母、老師、心理老師、學(xué)長(zhǎng)。教師肯定、鼓勵(lì)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這些發(fā)現(xiàn)對(duì)于今后成長(zhǎng)的意義。

設(shè)計(jì)意圖：分享使得學(xué)生產(chǎn)生更多的思考，學(xué)習(xí)使用身邊的資源。

五、總結(jié)：我有新收獲

1.回顧總結(jié)。邀請(qǐng)幾位學(xué)生回顧課程內(nèi)容，教師總結(jié)課程主題，讓學(xué)生看到自己擁有比想象中更多的能量，與生俱來(lái)的生命力（種子）、被環(huán)境激發(fā)的能力（新的根須）和支持性資源（土壤中的養(yǎng)分）。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生回顧課程，反思自己的收獲。教師強(qiáng)調(diào)課程重點(diǎn)內(nèi)容，總結(jié)課程主題。

2.布置課后閱讀。為每位學(xué)生發(fā)一份閱讀材料——《王雷校友的登山感悟》，請(qǐng)學(xué)生課后閱讀。

設(shè)計(jì)意圖：閱讀材料主要講述了校友王雷女士不畏艱險(xiǎn)、頑強(qiáng)挑戰(zhàn)自我、成為第一位完成“7+2”登山目標(biāo)的華人女性的故事。以此讓學(xué)生再次看到生命的力量，鼓舞學(xué)生勇敢地追求夢(mèng)想。

【效果評(píng)估與反思】

這節(jié)課注重引導(dǎo)學(xué)生自我探索。從課堂表現(xiàn)來(lái)看，學(xué)生對(duì)輔導(dǎo)主題的興趣很高，愿意參與活動(dòng)和交流，全程都很投入。學(xué)生對(duì)于成長(zhǎng)有進(jìn)一步思考和認(rèn)識(shí)，能聯(lián)系生活識(shí)別自己的成長(zhǎng)變化和支持性資源，基本實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。受時(shí)間所限，課上僅有部分學(xué)生分享，尤其最后的聯(lián)系生活環(huán)節(jié)略顯倉(cāng)促。對(duì)于課堂中發(fā)現(xiàn)的個(gè)別學(xué)生繪畫(huà)作品表現(xiàn)出的貧瘠、灰暗的特點(diǎn)，教師可在課后跟進(jìn)，提供必要的輔導(dǎo)。

【點(diǎn)評(píng)】

從實(shí)際情況出發(fā)，扎根于現(xiàn)實(shí)。本課程的設(shè)計(jì)基于對(duì)學(xué)校的了解、對(duì)學(xué)生的了解，從學(xué)生的現(xiàn)實(shí)需要出發(fā)，同時(shí)課堂活動(dòng)也是呈現(xiàn)學(xué)生真實(shí)內(nèi)心世界的舞臺(tái)，保證了教學(xué)有基礎(chǔ)、有指向性。

多種教育形式結(jié)合，體驗(yàn)性強(qiáng)。從“拍手”到“冥想”再到“繪畫(huà)”，從“個(gè)人”到“小組”，從“想象”到“現(xiàn)實(shí)”，本次輔導(dǎo)為學(xué)生提供了深入覺(jué)察自己、全身心投入學(xué)習(xí)、開(kāi)放交流的機(jī)會(huì)，這是一堂和學(xué)生既有經(jīng)驗(yàn)結(jié)合并加以深化和拓展的課。

從課內(nèi)延伸到課外。一方面是對(duì)學(xué)生材料的進(jìn)一步跟進(jìn)、思考，必要時(shí)輔以個(gè)體輔導(dǎo)；另一方面，校友王雷的故事會(huì)帶給學(xué)生熟悉感、認(rèn)同感，從內(nèi)心深處喚起他們對(duì)改變和成長(zhǎng)的渴望。

點(diǎn)評(píng)人：孫曉峰，中學(xué)高級(jí)教師，北京市西城區(qū)心理學(xué)科帶頭人。

（作者單位：北京四中，北京，100034）

編輯/于 洪 終校/衛(wèi) 虹