李俊偉

新學(xué)期伊始，家住長沙市的劉女士卻對女兒的表現(xiàn)有些擔(dān)心：“這學(xué)期，女兒分班了，她之前的一些好朋友不再和她同班。女兒最近總是悶悶不樂，對新學(xué)期很抵觸?！边@樣的情況并非個例，在新學(xué)期來臨之際，總會有一些學(xué)生由于種種原因，難以適應(yīng)新學(xué)期。如何讓學(xué)生不念過往、學(xué)會“歸零”，積極迎接新學(xué)期，成為許多老師與家長關(guān)注的話題。

別讓“過去”成為“枷鎖”

學(xué)生們?yōu)槭裁磿贿m應(yīng)新學(xué)期？記者在走訪中了解到一些原因。

“在漫長的寒、暑假期間，學(xué)生可以不受學(xué)校約束，自由安排時間。而在校期間，學(xué)生們有明確的學(xué)習(xí)任務(wù)和固定的作息時間。新學(xué)期到來，意味著學(xué)生要告別愜意的假期。但是，假期養(yǎng)成的生活習(xí)慣卻不是想改就立馬能改的，假期與學(xué)習(xí)期間不同的生活方式是學(xué)生難以適應(yīng)新學(xué)期的一個重要原因?！焙怅柺薪巧街袑W(xué)教師劉和平說。

邵陽市某鄉(xiāng)村中學(xué)教師張婷菡則認(rèn)為，學(xué)生對于以往成績的過度在意也會妨礙他們?nèi)谌胄聦W(xué)期?！拔矣龅竭^一些在上一學(xué)期取得優(yōu)秀成績的學(xué)生，他們因擔(dān)心新學(xué)期難以一如既往地保持好成績，所以倍感壓力。也有一些學(xué)生，因上一學(xué)期沒取得理想的成績，所以自暴自棄，對新學(xué)期的態(tài)度非常消極。”

在長沙市某中學(xué)的許同學(xué)看來，人際關(guān)系也能影響他們對于新學(xué)期的態(tài)度：“我上個學(xué)期和幾個同學(xué)鬧了矛盾，一想到新學(xué)期又要見到他們，就很煩，不想開學(xué)?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2018/09/28/qkimageshujshujs201809hujs20180904-1-l.jpg"/>

此外，升學(xué)帶來的種種變化與意外，也很容易左右學(xué)生的情緒?！案咧械恼n程任務(wù)比初中重很多，也難很多，學(xué)起來真的好吃力。”一位高一新生抱怨道。“就那么幾分之差，讓我和心儀的大學(xué)失之交臂。一想到這個，對于大學(xué)生活我都沒那么期待了。”來自邵陽的大一新生文琦不無遺憾地說。

“學(xué)生困于過去，難以適應(yīng)新學(xué)期，會造成許多不良的影響。”一些老師表示，不適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)生會有課堂注意力不集中、厭學(xué)等表現(xiàn)，這既會影響他們的學(xué)習(xí)，還會給身邊的同學(xué)帶來消極的影響，不利于整個班級管理與教學(xué)工作的開展。

放下包袱，學(xué)會“歸零”

“要想適應(yīng)新環(huán)境、新變化，學(xué)會將過去‘歸零無疑是一個好方法?！蹦辰逃嘤?xùn)機構(gòu)的心理教師李姜南說。

“要想讓學(xué)生在新學(xué)期放下過去的束縛，那么老師和家長要做好示范引領(lǐng)?！焙怅柤紟煂W(xué)院教師謝夢倩表示，新學(xué)期來臨之際，老師和家長不要再糾結(jié)于孩子過去的表現(xiàn)，而是要引導(dǎo)他們把注意力放到新學(xué)期的規(guī)劃上來。

“激勵軍心”是長沙縣江背中學(xué)教師戴曉琴調(diào)整學(xué)生狀態(tài)的常用方法。作為班主任，臨開學(xué)前，她會在班級群里發(fā)一些“心靈雞湯”，表達老師的情意和期望，讓同學(xué)們做好心理準(zhǔn)備。報到當(dāng)天，她會布置好教室，寫一些熱情洋溢的標(biāo)語，讓大家心潮澎湃。開學(xué)第一課，她會讓班上的學(xué)生靜坐，在靜坐中與假期告別，收心迎接新學(xué)期。為了確保學(xué)生都能盡快適應(yīng)新學(xué)期，在剛開學(xué)的第一周乃至第一個月內(nèi)，她會默默觀察學(xué)生的情況，適時找人談話，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

在張婷菡看來，臨近開學(xué)，家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)整作息時間，做好思想工作，讓他們能夠盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，學(xué)生也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。在新學(xué)期開始后，可以看看新教材與新課表，了解新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)；也可以多和老師交流，了解新學(xué)期的新動態(tài)。如果學(xué)生能主動接觸新事物、適應(yīng)新生活，自然就沒時間因過去而煩惱了。

黑龍江省雞西實驗中學(xué)教師王廷義認(rèn)為，新學(xué)期要有足夠多的吸引力，才能把學(xué)生假期里松散的心收回來。在新學(xué)期來臨之際，班主任可以開展故事分享、詩歌朗誦等活動，吸引學(xué)生的注意力?？迫谓處熞部梢栽诘谝还?jié)課上對新學(xué)期的教學(xué)任務(wù)做一個簡單的介紹，讓學(xué)生對本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容有一個大致的了解，進而調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，讓他們摩拳擦掌，斗志昂揚地投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中去。

良好心態(tài)，輕裝前行

有關(guān)專家表示，“歸零”心態(tài)要求我們忘記過去的成績與曾經(jīng)的不快，釋放壓力，調(diào)整情緒，為實現(xiàn)新的奮斗目標(biāo)積蓄更多的能量。保持“歸零”心態(tài)，可以讓我們在傷心的時候找到一絲溫暖，在驕傲的時候找到些許平靜，在驚濤駭浪中找到前進的方向。保持“歸零”心態(tài)，對生活有著非常積極的意義。

“新學(xué)期，新氣象。在新學(xué)期來臨之際，學(xué)生如果能將過去‘歸零，保持一個積極的心態(tài)，輕裝前行，那么對這個學(xué)期就會更有信心，學(xué)習(xí)的效果也會更好?！倍嗄甑慕逃?jīng)驗讓張婷菡認(rèn)識到“歸零”心態(tài)對學(xué)生學(xué)習(xí)的積極作用。她曾帶過一位學(xué)生，因?qū)W習(xí)基礎(chǔ)差而破罐子破摔，上課不認(rèn)真聽講。于是，她找到這位同學(xué)，對他說，如果你想進步的話，就不要再想過去的事了，從現(xiàn)在開始努力為時不晚。后來，這名學(xué)生改變了心態(tài)，端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，成績也有了顯著的提升。

“‘歸零心態(tài)對老師和家長來說也很重要?！敝x夢倩坦言，“新學(xué)期，面對一個不好管理的班級，在剛開始的時候，我也會有些想法。后來，我學(xué)著‘歸零，以全新的視角看待這個班級，這讓我發(fā)現(xiàn)了班級的許多優(yōu)點。于是，我工作起來更有干勁。慢慢地，班上的孩子們也都有了明顯的進步。同樣地，在新學(xué)期來臨之際，如果家長能學(xué)會‘歸零，不翻‘舊賬，與孩子一起展望未來，那么孩子一定能更好地適應(yīng)新生活?！?/p>

“悟已往之不諫，知來者之可追。”剛辦完大學(xué)的報到手續(xù)后，文琦在社交平臺上發(fā)布了這樣一條動態(tài)。在家長與老師的開導(dǎo)下，她已放下心結(jié)：“不再糾結(jié)于過去，我心里舒服多了。接下來的大學(xué)四年，我會好好享受生活，也會努力學(xué)習(xí)。”