江 超，文才新，周?？?/p>

（安徽工程大學(xué) 體育學(xué)院，安徽 蕪湖 241000）

隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的興起，網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)絡(luò)之間串聯(lián)成一個(gè)巨大的大網(wǎng)絡(luò)，互聯(lián)網(wǎng)給人們帶來了前所未有深遠(yuǎn)的影響。而如今智能手機(jī)APP涉及范圍之廣，有學(xué)習(xí)教育類、時(shí)尚購物類、旅行交通類和體育運(yùn)動(dòng)類等。近幾年，體育類APP以爆發(fā)式的增多，是出于時(shí)代發(fā)展的優(yōu)勢(shì)。利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)與體育融合，二者結(jié)合的模式創(chuàng)新出不同的健身路徑。有資料顯示，大學(xué)生是使用體育類APP的主要群體。體育運(yùn)動(dòng)APP滿足了學(xué)生鍛煉需求，也是控制大學(xué)生體質(zhì)下降一種有效的措施。

近年來大學(xué)生學(xué)習(xí)過度疲勞致死，網(wǎng)吧熬夜猝死，運(yùn)動(dòng)中猝死等事件，學(xué)生體質(zhì)不容樂觀。大學(xué)生作為國家興盛的希望，大學(xué)階段的教育是大學(xué)生形成價(jià)值觀重要時(shí)期，智育和體育對(duì)大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)尤為重要。但近幾年大學(xué)生體質(zhì)著實(shí)令人擔(dān)憂，在第六次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)下滑趨勢(shì)得到緩解，但是大學(xué)生身體素質(zhì)卻繼續(xù)呈緩慢下降趨勢(shì)。肥胖和近視群體數(shù)量也在不停上升，健康隱患日益增多。在全民健身的熱潮下，大學(xué)生的體質(zhì)雖的到緩解，但大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀依舊不容樂觀。國家大力發(fā)展人才強(qiáng)國戰(zhàn)略和體育強(qiáng)國戰(zhàn)略，大學(xué)生作為國家未來的支柱，大學(xué)生應(yīng)從自我做起，鍛煉身體提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，將來為祖國發(fā)展建設(shè)作出貢獻(xiàn)。

目前智能手機(jī)已經(jīng)普及，智能手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生從不離身的工具。學(xué)生的空閑時(shí)間大部分利用在手機(jī)上，學(xué)習(xí)、鍛煉、看影視和聊天等?；ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)聯(lián)系到大學(xué)生的日常生活，影響著大學(xué)生體育鍛煉行為的產(chǎn)生，體育運(yùn)動(dòng)APP是體育運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的結(jié)合，影響著大學(xué)生健身動(dòng)機(jī)形成，有助于提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣。體育類APP種類繁多，其功能也是多樣化和專業(yè)化等，它能夠引導(dǎo)大學(xué)生積極參與體育鍛煉，也能給使用的大學(xué)生帶來成就感和自信，使得大學(xué)生形成正確的體育價(jià)值觀。

1 體育運(yùn)動(dòng)類APP概述

1.1 體育運(yùn)動(dòng)類APP概念

體育運(yùn)動(dòng)APP是以手機(jī)為傳播載體，以多媒體的形式傳播體育視頻、體育新聞、體育廣播、體育圖片等給受眾的一種第三方應(yīng)用程序，也被成為體育移動(dòng)客戶端。[1]

1.2 體育運(yùn)動(dòng)類APP的功能

1.2.1 記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)功能

通過手機(jī)GPS定位自動(dòng)記錄每天的運(yùn)動(dòng)量、每天行走的步數(shù)、自動(dòng)測(cè)量卡路里消耗等。這項(xiàng)功能記錄的數(shù)據(jù)會(huì)存在偏差，但是這項(xiàng)功能無疑是對(duì)學(xué)生的鍛煉是有好處的。

1.2.2 健身教學(xué)功能

體育運(yùn)動(dòng)類APP具有專業(yè)人才健身視頻教學(xué)，包括一些愛好運(yùn)動(dòng)的人上傳自己鍛煉的視頻，與他人分享共同學(xué)習(xí)交流的作用；可以根據(jù)提供個(gè)人的身體數(shù)據(jù)定制健身計(jì)劃以及實(shí)施的功能。

1.2.3 信息推送功能

體育運(yùn)動(dòng)類APP推送具有科學(xué)性的健康生活信息，以及推送一些體育賽事的信息。對(duì)學(xué)生滿足體育賽事的需求和體育鍛煉之外對(duì)體育的關(guān)注。

1.2.4 社交功能

體育運(yùn)動(dòng)類APP為學(xué)生提供社交平臺(tái)，進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。此類APP以約場(chǎng)館、約球友、約教練等功能為學(xué)生提供服務(wù)，線上預(yù)約，線下學(xué)習(xí)交流。根據(jù)學(xué)生的不同運(yùn)動(dòng)水平、不同運(yùn)動(dòng)需求和不同位置等信息，經(jīng)后臺(tái)大數(shù)據(jù)分析為學(xué)生推送合適的場(chǎng)地、球友等信息，高效的滿足不同水平的學(xué)生需求。[2]

2 體育運(yùn)動(dòng)APP的發(fā)展概況

據(jù)調(diào)查IHSElectronics and Media公司的一份報(bào)告顯示，健身以及運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序市場(chǎng)有希望在未來的幾年迎來高達(dá)63%的增長(zhǎng)。IHS還預(yù)測(cè)了，全球范圍健身以及運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序裝機(jī)量從2012年的1.5億上漲到2017年的2.5億。[3]不僅如此有數(shù)據(jù)表示，運(yùn)動(dòng)健身類APP在TOP500榜單中的應(yīng)用數(shù)量從4月的6個(gè)增加至11個(gè)，在新進(jìn)入榜單的運(yùn)動(dòng)健身類APP中，F(xiàn)eel表現(xiàn)的最為突出，其環(huán)比增長(zhǎng)率達(dá)到了157%。Analysys易觀分析認(rèn)為隨著健身旺季的到來，以及用戶對(duì)健康生活追求熱情不斷的提升，運(yùn)動(dòng)健身類APP得到了市場(chǎng)廣泛的認(rèn)可，也將爆發(fā)式的增長(zhǎng)。[4]有調(diào)查證明，經(jīng)常參與體育鍛煉與學(xué)歷是正比的關(guān)系，學(xué)生也是體育APP的主要使用戶和發(fā)展的群體。現(xiàn)如今大學(xué)生健身熱情高漲，利用碎片化時(shí)間使用體育APP，而其的作用與功能影響著大學(xué)生參與鍛煉的動(dòng)機(jī)。

目前火熱的體育運(yùn)動(dòng)APP有Keep、咕咚、悅動(dòng)圈、小米運(yùn)動(dòng)、樂動(dòng)力等，此類APP健身功能多種多樣，主要有跑步、騎行等戶外運(yùn)動(dòng)類；減肥、塑形等健身塑形類；專門針對(duì)局部訓(xùn)練為主，比如腹部，胸部等。使用運(yùn)動(dòng)App用戶的目的是想記錄自身的運(yùn)動(dòng)情況，而記錄就是體育運(yùn)動(dòng)APP最為基本的功能。其除了記錄數(shù)據(jù)功能，還有其社交功能，社交圈的分享受到同學(xué)的認(rèn)可，滿足了大學(xué)生好勝心理，也能增強(qiáng)大學(xué)生的自信心。（見表1和2）

表1 體育運(yùn)動(dòng)類APP記錄功能Table 1 Sports APPrecord function

表2 體育運(yùn)動(dòng)類APP社交功能Table 2 Sports APPsocial function

體育運(yùn)動(dòng)APP功能較為豐富，多數(shù)運(yùn)動(dòng)APP都具有社交功能、個(gè)人記錄功能和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)功能等，體育運(yùn)動(dòng)APP功能都是大學(xué)生使用群體經(jīng)常使用的，其功能的作用在一定程度上能影響到大學(xué)生參與鍛煉的動(dòng)機(jī)。隨著研發(fā)公司對(duì)使用群體進(jìn)行不斷的分析研究，會(huì)繼續(xù)推出更多具有針對(duì)性的實(shí)用功能。多數(shù)大學(xué)生都有使用過運(yùn)動(dòng)類APP的經(jīng)歷，大部分大學(xué)生能達(dá)到每周使用運(yùn)動(dòng)類APP來輔助運(yùn)動(dòng)，可見此類APP的是存在著健身價(jià)值，引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)健身。而運(yùn)動(dòng)APP種類較多，但體育運(yùn)動(dòng)APP基礎(chǔ)功能雖大同小異，但其對(duì)大學(xué)生的健身價(jià)值不可忽視。

3 體育運(yùn)動(dòng)類APP特點(diǎn)及其對(duì)大學(xué)生的健身價(jià)值

3.1 隨時(shí)性

它不受時(shí)間的約束，只要有空暇時(shí)間、有網(wǎng)絡(luò)和地點(diǎn)就可以隨時(shí)，方便地進(jìn)行體育鍛煉。不同于正規(guī)的體育鍛煉，利用特定的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉，而是利用零散的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。學(xué)生在大學(xué)期間學(xué)業(yè)繁重，班級(jí)、院級(jí)和校級(jí)等活動(dòng)較多，較難抽出整段時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。大部分學(xué)生利用零零散散的時(shí)間參與鍛煉，通過利用碎片化的時(shí)間結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行身體鍛煉，有效的利用碎片化時(shí)間，提升自身的身體素質(zhì)。提高了學(xué)生對(duì)體育文化知識(shí)和專項(xiàng)技能的了解，同時(shí)也能促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，也可以慢慢激發(fā)學(xué)生鍛煉的欲望。

3.2 健身的科學(xué)性

傳統(tǒng)鍛煉的人群有自己健身習(xí)慣和健身計(jì)劃，這些習(xí)慣和計(jì)劃多數(shù)隨時(shí)性、經(jīng)驗(yàn)式的、不具體的甚至是不科學(xué)的[5]。而互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)發(fā)達(dá)，體育運(yùn)動(dòng)APP可以根據(jù)個(gè)人的數(shù)據(jù)以及個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行分析，提供較為合適的科學(xué)健身計(jì)劃。一般鍛煉的人都有自己的計(jì)劃和習(xí)慣，但是這些習(xí)慣不一定具有科學(xué)性。就目前的社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，部分人有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)去健身房進(jìn)行健身鍛煉，健身房的教練都是具有體育鍛煉專業(yè)技能或者是體育院校的畢業(yè)生，教練的指導(dǎo)和定制鍛煉計(jì)劃具有一定的科學(xué)性，對(duì)此需要繳納昂貴的費(fèi)用。但是大學(xué)生不一樣，其經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)很難去健身房鍛煉。而體育運(yùn)動(dòng)類APP能夠根據(jù)個(gè)人的數(shù)據(jù)和實(shí)際情況提供屬于自己的一份健身計(jì)劃。而科學(xué)的鍛煉對(duì)人體機(jī)能效果提升影響較大，對(duì)人體某些部位科學(xué)有效的鍛煉，對(duì)學(xué)生身體健康發(fā)育成長(zhǎng)具有重要作用。當(dāng)自身能感觸到體育鍛煉的效果，對(duì)學(xué)生的自信心有著顯著提升，甚至可影響學(xué)生對(duì)體育鍛煉的積極性，從而達(dá)到體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成。

3.3 內(nèi)容的多樣性和個(gè)性化

學(xué)生鍛煉途徑的方式多種多樣，比如跑步、籃球、足球、排球、羽毛球、舞蹈、武術(shù)等鍛煉方式。體育運(yùn)動(dòng)APP具有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目涉及的非常廣泛，而且推送的信息較為準(zhǔn)確專業(yè)，增添了學(xué)生鍛煉途徑方式，學(xué)生選擇自身感興趣的鍛煉方式，即增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。不同的用戶根據(jù)學(xué)生年齡、性別、體重、身高和健身目的選擇感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)生的興趣愛好不一，健身項(xiàng)目的途徑的選擇，影響著學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。而此類APP針對(duì)不同的學(xué)生體格特征進(jìn)行人性化的設(shè)計(jì)，進(jìn)而科學(xué)有效的健身鍛煉，使得學(xué)生身心良好發(fā)展。提供學(xué)生符合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，而興趣是最好的老師，學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，每個(gè)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的目的不一，有的學(xué)生是為了肥胖，選擇適合減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而有些學(xué)生是為了塑形增肌，選擇自身感興趣和最為有效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也能增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉的積極性。體育運(yùn)動(dòng)APP的內(nèi)容豐富鍛煉項(xiàng)目多樣，學(xué)生根據(jù)自身的興趣愛好喝目的選擇心儀的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可提高學(xué)生參與鍛煉的動(dòng)機(jī)和欲望。

3.4 服務(wù)性

根據(jù)學(xué)生用戶技能程度和需求，提供教練等服務(wù)。多數(shù)學(xué)生鍛煉是缺乏專業(yè)人才的指導(dǎo)與陪練，而錯(cuò)誤的進(jìn)行身體鍛煉對(duì)身體某些部位反而有害。而此類APP提供專業(yè)教練或者陪練，專業(yè)教練的指導(dǎo)增強(qiáng)了學(xué)生鍛煉的信心，陪練即能指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)健身，又能讓學(xué)生鍛煉不再孤單無聊，感受到體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣等。體育運(yùn)動(dòng)類APP提供專業(yè)教練或者陪練人性化的服務(wù)極大的影響著大學(xué)生對(duì)體育文化與技能的認(rèn)知。從而影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

4 大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀、鍛煉情況

4.1 大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)況

2014年國家體育總局發(fā)布《2014體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》結(jié)果顯示，大學(xué)生的身體素質(zhì)仍繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。與2010年相比，19-22歲的大學(xué)生在速度、爆發(fā)力、耐力、力量柔韌等素質(zhì)方面有所下降。有調(diào)查結(jié)果顯示，84.16%的大學(xué)生每天參與鍛煉的時(shí)間不足一小時(shí)；有26.94%的大學(xué)生不愿意參與體育鍛煉。大學(xué)生身體素質(zhì)下降趨勢(shì)的現(xiàn)象實(shí)在是令人擔(dān)憂。要想培育出高素質(zhì)的人才，必須使得大學(xué)生全面發(fā)展，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)大學(xué)生十分重要。

4.2 影響大學(xué)生鍛煉的因素

大學(xué)生對(duì)終身體育意識(shí)較為薄弱，沒有鍛煉的意識(shí)，體育鍛煉的態(tài)度不夠積極，體育鍛煉知識(shí)的缺乏。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊，沒有充分的時(shí)間去參與鍛煉，導(dǎo)致了養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣難以養(yǎng)成。還有部分大學(xué)生，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至通宵上網(wǎng)玩游戲，作息時(shí)間都不能保證規(guī)律，何來養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。課余時(shí)間大學(xué)生鍛煉的情況也是不容樂觀，究其原因是缺乏老師的督促、專業(yè)人士的指導(dǎo)、自覺性較差等沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。大學(xué)生課余鍛煉沒有老師的督促、專業(yè)指導(dǎo)人員的指導(dǎo)，總是以一種運(yùn)動(dòng)方式鍛煉，勢(shì)必會(huì)感到枯乏無味，導(dǎo)致其失去鍛煉的欲望。

5 體育運(yùn)動(dòng)APP功能與大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)繆

《2014國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公告》調(diào)研結(jié)果顯示，大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)繼續(xù)下降趨勢(shì)。與《2010國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公告》相比，男大學(xué)生在速度、爆發(fā)力、力量、柔韌、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)下降。而中小學(xué)生的速度、柔韌、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì)指標(biāo)有所提高?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代下體育運(yùn)動(dòng)類APP的廣泛運(yùn)用對(duì)全民健身起到促進(jìn)作用，而大學(xué)生是全民健身的主要群體。作為互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下的新青年，大學(xué)生的體質(zhì)健康關(guān)系到國家民族的振興希望，而體育運(yùn)動(dòng)類APP在這時(shí)代下的產(chǎn)物，對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)起到了不可忽視的作用。

5.1 記錄步數(shù)功能促進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)APP的記錄步數(shù)功能，通過手機(jī)GPS定位自動(dòng)記錄每天的運(yùn)動(dòng)量、每天行走的步數(shù)、自動(dòng)測(cè)量卡路里消耗，比如最為常用的微信設(shè)有記錄步數(shù)的功能，好友之間相互點(diǎn)“贊”，得到他人的認(rèn)可與支持，滿足了大學(xué)生好勝攀比的心理，增強(qiáng)了其自信心。此項(xiàng)功能增強(qiáng)了大學(xué)生參與鍛煉的積極性和動(dòng)機(jī)。

5.2 健身教學(xué)功能引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)性健身

體育運(yùn)動(dòng)APP的健身教學(xué)功能對(duì)大學(xué)生參與身體鍛煉的有效性大大增強(qiáng)，在課余時(shí)間大學(xué)生沒有老師和專業(yè)人士的監(jiān)督與指導(dǎo)，APP設(shè)有專業(yè)人士的教學(xué)健身視頻，學(xué)生可根據(jù)視頻自行學(xué)習(xí)進(jìn)行身體鍛煉，科學(xué)有效的鍛煉方式對(duì)大學(xué)生參與身體鍛煉的興趣會(huì)有所增強(qiáng)?？茖W(xué)的健身，能讓大學(xué)生體驗(yàn)到參與鍛煉的樂趣和鍛煉的成果。鍛煉得到有效的成果勢(shì)必會(huì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，同時(shí)促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成身體鍛煉的習(xí)慣。

5.3 信息推送功能激發(fā)大學(xué)生參與鍛煉的動(dòng)機(jī)

體育運(yùn)動(dòng)APP的信息推送功能是根據(jù)不同學(xué)生的需求，學(xué)生查閱自己感興趣的內(nèi)容，將信息內(nèi)容推送給學(xué)生。學(xué)生接收閱讀符合自身興趣的內(nèi)容，就會(huì)提高重復(fù)運(yùn)動(dòng)的可能性，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，從而養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。推送的內(nèi)容具有多樣化，滿足學(xué)生的信息需求，提高學(xué)生的體育文化知識(shí)和技能。個(gè)性化的推送服務(wù)，深刻的影響著大學(xué)生，此項(xiàng)功能對(duì)大學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度，提高體育文化知識(shí)和專項(xiàng)技能產(chǎn)生較好影響。

5.4 社交功能營(yíng)造良好的體育氛圍，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的積極性

體育運(yùn)動(dòng)APP的社交功能為學(xué)生提供社交平臺(tái)，通過線上線下模式結(jié)合，營(yíng)造良好的體育氛圍，進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。此類APP以約場(chǎng)館、約球友、約教練等功能為學(xué)生提供服務(wù)。根據(jù)學(xué)生的不同運(yùn)動(dòng)水平、不同運(yùn)動(dòng)需求和不同位置等信息，經(jīng)后臺(tái)大數(shù)據(jù)分析為學(xué)生推送合適的場(chǎng)地、球友等信息?？山柚似脚_(tái)結(jié)交更多志同道合的朋友，有調(diào)查證明，大學(xué)生參與身體鍛煉跟是否有同伴陪同占有一部分。此項(xiàng)功能既能讓大學(xué)生結(jié)交更多的運(yùn)動(dòng)伴侶，也能提升大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

6 建議

6.1 打造高校大學(xué)生和教師相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)類APP

現(xiàn)今的大學(xué)生有一個(gè)現(xiàn)象不管做什么手機(jī)都離不開身，上體育課也是帶著手機(jī)，既然老師無法限制學(xué)生攜帶手機(jī)上課，為何不利用手機(jī)。根據(jù)此現(xiàn)象學(xué)校可以開發(fā)和設(shè)計(jì)屬于自己的運(yùn)動(dòng)類APP。設(shè)計(jì)一個(gè)教師版的APP，學(xué)生的各項(xiàng)信息以及聯(lián)系方式匯總到教師版APP中，教師可以利用APP有效的傳達(dá)學(xué)生考試等其他任務(wù)。學(xué)校再針對(duì)大學(xué)生設(shè)計(jì)個(gè)APP，在軟件中實(shí)現(xiàn)計(jì)步、統(tǒng)計(jì)、分析、上傳等動(dòng)能，結(jié)合此APP開發(fā)配套的數(shù)據(jù)接收和分析的服務(wù)器程序。[6]學(xué)生的數(shù)據(jù)上傳后，服務(wù)器端接受之后進(jìn)行分析，是否參與了身體鍛煉。對(duì)沒有參與身體鍛煉的學(xué)生發(fā)送信息提示，將這些沒有參與身體鍛煉的學(xué)生信息反饋教師APP中，老師通過APP提示學(xué)生要參與鍛煉，完成鍛煉任務(wù)。對(duì)于每個(gè)高校學(xué)生人數(shù)之多，僅僅依靠一個(gè)服務(wù)器管理督促學(xué)生參與鍛煉是不夠的，教師的提示與督促對(duì)學(xué)生參與鍛煉會(huì)有效果。

6.2 大學(xué)生體育課與平時(shí)鍛煉成績(jī)相結(jié)合

大學(xué)生體育課對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定有“平時(shí)成績(jī)”這一項(xiàng)，只是根據(jù)出勤率、課堂表現(xiàn)和考試成績(jī)來判定，因此學(xué)生平時(shí)鍛煉的情況教師根本一無所知。教師可以通過教師版APP布置任務(wù)，要求學(xué)生在課后完成任務(wù)。學(xué)生課外的鍛煉數(shù)據(jù)信息上傳到學(xué)校服務(wù)端，沒有完成任務(wù)的學(xué)生將反饋到教師的APP當(dāng)中。課外鍛煉與課堂的成績(jī)相結(jié)合，讓學(xué)生知道課外鍛煉的重要性，課外鍛煉也是最終成績(jī)的一部分，使學(xué)生真正的參與到鍛煉之中。當(dāng)教師布置任務(wù)后，學(xué)生參與身體鍛煉的氛圍可想而知?，F(xiàn)在的高校體育課都是選修，一個(gè)課堂的學(xué)生彼此之間可能就只有在上體育課當(dāng)中有交流，彼此之間不怎么熟悉，這時(shí)候此類APP就發(fā)揮了作用，學(xué)生之間可以約好一起鍛煉，能夠在鍛煉的過程中結(jié)識(shí)到更多志同道合的朋友，這也有助于學(xué)生參與鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成，一節(jié)兩節(jié)的體育課很難達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，改變學(xué)生體質(zhì)僅僅依靠體育課幾乎很難實(shí)現(xiàn)，平時(shí)的鍛煉改善學(xué)生體質(zhì)實(shí)為重要。

6.3 采取獎(jiǎng)勵(lì)制度

根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。人類努力地獲得他人的肯定和認(rèn)可，獎(jiǎng)勵(lì)則是重要的手段和方式來滿足人類對(duì)于自我實(shí)現(xiàn)的需求。[7]采用獎(jiǎng)勵(lì)的方式激勵(lì)大學(xué)生不斷的參與鍛煉之中，激勵(lì)對(duì)大學(xué)生參與鍛煉是一個(gè)重要方式，提高學(xué)生的積極性，甚至可以引導(dǎo)良好的鍛煉校園風(fēng)氣。根據(jù)學(xué)校服務(wù)端計(jì)算出該學(xué)期大學(xué)生長(zhǎng)跑量，分別對(duì)高校一、二、三、四年級(jí)的同學(xué)校園長(zhǎng)跑量排名前10名的同學(xué)頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品的設(shè)置要豐厚一點(diǎn)，比如耐克運(yùn)動(dòng)套裝、耐克跑步鞋等，這樣能吸引更多學(xué)生參與到鍛煉中。為保證獎(jiǎng)勵(lì)公平，避免大學(xué)生在數(shù)據(jù)上造假，學(xué)校在此方面要加大管理，證實(shí)學(xué)生是真的參與鍛煉了。

6.4 建立協(xié)會(huì)“約”跑

跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貴在持久的堅(jiān)持。由學(xué)生構(gòu)成一個(gè)跑步組織，學(xué)生之間相互鼓勵(lì)相互支持，讓跑步成為生活的一部分，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子，讓大學(xué)生真正愛上跑步，享受跑步的歡愉，體驗(yàn)跑步的益處。陽光與青春的銳氣蕩漾，生命的脈搏更加強(qiáng)烈。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)交際圈內(nèi)會(huì)認(rèn)識(shí)各式各樣愛好跑步、追求健康與活力的跑友。通過運(yùn)動(dòng)類APP“約”跑友，它可以幫助你找到志同道合的運(yùn)動(dòng)“激”友，讓你不再孤單。志同道合的朋友在大學(xué)生校園里進(jìn)行體育鍛煉，也是展現(xiàn)出美麗的“校園體育風(fēng)景線”，這也是高校體育文化的體現(xiàn)，營(yíng)造了濃厚的高校體育氛圍。它不僅可以“約”跑友，還可以隨時(shí)隨地約其他的運(yùn)動(dòng)。如“約舞蹈”學(xué)生安排好時(shí)間、地點(diǎn)進(jìn)行交流、練習(xí)。

7 結(jié)語

隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代快速發(fā)展，出現(xiàn)了各種運(yùn)動(dòng)類APP，運(yùn)動(dòng)類APP發(fā)展快速，就連最為常見的聊天工具QQ、微信、微博、支付寶等都具有計(jì)步的功能，好友之間相互點(diǎn)“贊”，可見此類的軟件和運(yùn)動(dòng)類APP的健身價(jià)值是被人所認(rèn)可的。高校大學(xué)生身體素質(zhì)雖然有所好轉(zhuǎn)，但是總體還是呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，有些高校為此強(qiáng)制學(xué)生去鍛煉，被動(dòng)的去鍛煉，效果自然不會(huì)理想。在當(dāng)下年代應(yīng)充分結(jié)合“互聯(lián)網(wǎng)+”，讓大學(xué)生主動(dòng)走出寢室，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，提高學(xué)生鍛煉的自覺性，養(yǎng)成終身鍛煉體育習(xí)慣，真正的提高大學(xué)生身體素質(zhì)。