周夢(mèng)璐

【摘 要】發(fā)球是排球比賽中唯一不受他人制約的進(jìn)攻技術(shù)，是重要的得分手段。發(fā)球質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響著比賽的勝算，在排球比賽中占有十分重要的地位。由于排球比賽是一個(gè)對(duì)抗性的集體項(xiàng)目，故，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中發(fā)揮的心理素質(zhì)不僅影響著個(gè)人發(fā)揮，亦對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)揮有著重要影響。本文探究分析了排球比賽中影響運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的心理因素并提出了相應(yīng)的對(duì)策建議。

【關(guān)鍵詞】排球比賽；影響因素；心理因素；發(fā)球

隨著現(xiàn)代排球發(fā)展速度之快，水平要也求越來越高。在排球比賽中，考驗(yàn)的不僅僅是運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)，心理因素也在很大程度上影響著比賽中運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮水平。高質(zhì)量的發(fā)球不僅可以降低對(duì)手接發(fā)球的質(zhì)量，破壞對(duì)手組織進(jìn)攻的能力，還可以提升自身的防守反擊能力。據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在爭(zhēng)奪激烈的國(guó)際排球比賽中，技術(shù)的優(yōu)勢(shì)占70%，心理的優(yōu)勢(shì)占30%[1]。為此，本文對(duì)排球比賽中影響運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的因素進(jìn)行分析總結(jié)，并提出相應(yīng)的措施建議，以期為排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)出高質(zhì)量的球提供參考。

一、排球比賽中影響運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的因素分析

（一）排球比賽中心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響分析

（1）心理因素對(duì)排球比賽中運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的影響

發(fā)球是排球比賽中最重要的開始，隨著比賽的激烈開始，運(yùn)動(dòng)員的心理也發(fā)生著變化，主要表現(xiàn)在發(fā)球時(shí)異常焦慮、緊張到手出汗而又急切求勝得分，從而忽視了發(fā)球的核心方法，致使發(fā)球動(dòng)作變形就會(huì)造成發(fā)球質(zhì)量下降。比如，在2016年里約奧運(yùn)會(huì)女排決賽上中國(guó)隊(duì)在先失一局之下連扳三局。所以，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的優(yōu)劣不僅影響發(fā)球的效率，還會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的情緒及發(fā)揮水平，尤其是在比分接近持平或者關(guān)鍵球時(shí)表現(xiàn)的更加突出。

（2）心理因素對(duì)排球比賽中接發(fā)球的影響

在排球比賽中， 接發(fā)球技術(shù)是由防守轉(zhuǎn)變?yōu)檫M(jìn)攻的重要環(huán)節(jié)， 心理因素對(duì)接發(fā)球穩(wěn)定性的影響則至關(guān)重大[2]。賽場(chǎng)氣氛是接發(fā)球因素相當(dāng)重要的一點(diǎn)，尤其是在雙方勢(shì)均力敵、比分交替上升的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)更是處于高度緊張焦慮狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)傳球失誤或者發(fā)球力不從心等現(xiàn)象，使得接發(fā)球的穩(wěn)定性不能得到正常發(fā)揮。比如，在2014年世錦賽在意大利米蘭打響，中國(guó)女排與美國(guó)隊(duì)爭(zhēng)奪冠軍，激戰(zhàn)四局后以1-3落敗屈居亞軍，賽場(chǎng)氣氛在很大程度上影響了發(fā)揮。

（二）來自觀眾及場(chǎng)外的因素

比賽當(dāng)中，分貝最高的聲響來自觀眾，一般為90分貝，甚至更高一些[3]。觀眾會(huì)因個(gè)人喜好對(duì)于某一隊(duì)或某一人具有傾向性，就會(huì)在比賽過程中采用不斷喝彩加油、喊叫等手段以達(dá)到助威的效果，但實(shí)際也對(duì)選手的發(fā)球造成干擾。此時(shí)，若發(fā)球隊(duì)員缺乏經(jīng)驗(yàn)或心理素質(zhì)不良就很容易被影響，造成發(fā)球失誤的現(xiàn)象。比如，2015年中國(guó)女排在日本與日本隊(duì)進(jìn)行決賽的時(shí)候，由于客場(chǎng)原因，難免對(duì)球員心理產(chǎn)生障礙，但在主教練郎平的指導(dǎo)下，最終以3-1的比分戰(zhàn)勝日本隊(duì)取得冠軍。

（三）來自隊(duì)友、教練、裁判的影響

在比賽當(dāng)中，發(fā)球運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)由于之前的發(fā)球失誤，會(huì)讓場(chǎng)外的觀眾唏噓、嘲諷，也會(huì)受到隊(duì)友的質(zhì)疑和抱怨，教練也會(huì)對(duì)球員發(fā)出“發(fā)球別失誤”、“注意發(fā)球高度”等信號(hào)，此時(shí)，發(fā)球隊(duì)員收到這樣的技術(shù)指導(dǎo)會(huì)不自覺的產(chǎn)生一系列消極的自我暗示，對(duì)發(fā)球也是患得患失，會(huì)害怕再次發(fā)球失誤讓隊(duì)友和教練感到失望，對(duì)自己?jiǎn)适判?。除此之外，比賽過程中裁判的判罰引發(fā)爭(zhēng)議時(shí)，會(huì)使部分運(yùn)動(dòng)員的心理情緒處于極其不穩(wěn)定的狀態(tài)，發(fā)球質(zhì)量必然下降。

二、調(diào)節(jié)、控制排球比賽中運(yùn)動(dòng)員發(fā)球質(zhì)量的對(duì)策研究

（一）比賽中對(duì)隊(duì)員發(fā)球時(shí)的心理調(diào)節(jié)與控制

排球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)到自己的訓(xùn)練水平，在比賽中根據(jù)賽場(chǎng)情況靈活改變發(fā)球方法。在日常的訓(xùn)練中注意自控力的培養(yǎng)，將精力集中在發(fā)球上，為發(fā)球時(shí)排除干擾，以更好的適應(yīng)、應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)上出現(xiàn)的不固定因素狀況。其次，依靠集體力量穩(wěn)定全隊(duì)情緒，激發(fā)凝聚力，將每個(gè)隊(duì)員的感情和行為在賽場(chǎng)上都融為一體，才能實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)完美配合，克服隊(duì)員情緒化的因素，始終堅(jiān)持團(tuán)隊(duì)力量，形成穩(wěn)定的心理品格，統(tǒng)一為一個(gè)目標(biāo)而奮斗。

（二）規(guī)范觀眾的看球行為

在比賽愈演愈烈時(shí)，觀眾的行為舉止也跟著激動(dòng)起來。當(dāng)場(chǎng)上的“噪音”大于85分貝時(shí)，會(huì)讓隊(duì)員感到煩躁不安，甚至有些觀眾的聲音往往是一種侵犯性的、刺激性較大的聲音，會(huì)更加影響隊(duì)員的心理情緒。故，要規(guī)范觀眾看球規(guī)則，避免觀眾的過激行為和侵犯性語言對(duì)隊(duì)員的比賽影響，促使觀眾文明看賽。

（三）開展模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

在平日的訓(xùn)練中，教練、裁判、隊(duì)員要如身臨賽場(chǎng)一樣嚴(yán)格要求自己，全方位提升發(fā)球效率。在真實(shí)的模擬比賽中對(duì)各種可能出現(xiàn)的場(chǎng)景進(jìn)行針對(duì)化的訓(xùn)練，如有意對(duì)發(fā)球隊(duì)員制造噪音干擾、采取語言刺激等。教練要注重傳授隊(duì)員發(fā)球方法和要領(lǐng)的掌握，出現(xiàn)問題要一對(duì)一及時(shí)指導(dǎo)；隊(duì)員不僅要從自身提升自己的心理素質(zhì)能力，還要與團(tuán)隊(duì)其他成員融為一體，形成強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力量，相互鼓勵(lì)，克服心理因素；裁判要故意進(jìn)行誤判刺激隊(duì)員的心理情緒，讓隊(duì)員在激烈、極度緊張的形勢(shì)下去發(fā)球，以此促使隊(duì)員主動(dòng)地、積極地去適應(yīng)比賽環(huán)境，提高其發(fā)球時(shí)的抗干擾能力。

三、結(jié)束語

高質(zhì)量的發(fā)球可以降低對(duì)方的接發(fā)球質(zhì)量，破壞對(duì)方組織進(jìn)攻的能力。而干擾隊(duì)員發(fā)球效率的有多重因素，尤其是隊(duì)員的心理因素。為此，定要對(duì)這些影響因素逐一擊破，不斷強(qiáng)化隊(duì)員的發(fā)球技術(shù)和心理素質(zhì)，使其在賽場(chǎng)上輕松自如的應(yīng)對(duì)各種場(chǎng)景，從而在比賽中先發(fā)制人，取得更大的勝算。

參考文獻(xiàn)：

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[4]郭洪亮.大學(xué)生排球比賽中心理因素對(duì)發(fā)球質(zhì)量的影響——以2013年泰山學(xué)院畢業(yè)杯排球比賽為例[J].大眾科技，2015.