亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “引體向上輔助裝置”的開發(fā)與應(yīng)用

        2018-09-21 10:44:06尚現(xiàn)達(dá)
        體育教學(xué) 2018年6期
        關(guān)鍵詞:引體向上開發(fā)

        尚現(xiàn)達(dá)

        關(guān)鍵詞:引體向上;輔助器材;開發(fā)

        中圖分類號:G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1005-2410(2018)06-0075-01

        一、制作過程

        “引體向上輔助裝置”主要由攀巖安全帶、拉伸帶、拉手組成,幾乎不需要進(jìn)行任何的技術(shù)改造,這就給教學(xué)帶來了極大的便利性,體育教師能夠輕松地制作裝置,提高了器材的利用率。

        1.截取6~8m的細(xì)長繩,作為連接攀巖安全帶和拉手的拉伸帶。

        2.將細(xì)長繩穿過攀巖安全帶的腰部所有負(fù)重環(huán)扣,并且系扣將長繩固定在攀巖安全帶上。

        3.調(diào)整左右細(xì)長繩的長度,使兩側(cè)長繩長度相等,然后分別系在兩個(gè)拉手上,完成器材的組裝。

        二、使用方法

        “引體向上輔助裝置”在操作時(shí)較好地體現(xiàn)了“便捷易行”的特性,主要使用方法可歸結(jié)為引—穿—拉。

        “引”就是在練習(xí)時(shí)首先將拉手一側(cè)的拉繩上引越過單杠放至單杠中心區(qū)域,做好練習(xí)前的器材準(zhǔn)備工作;“穿”就是學(xué)生將攀巖安全帶穿套在胯和腰間,然后在杠前做好練習(xí)準(zhǔn)備;“拉”就是負(fù)責(zé)拉練習(xí)者的同學(xué)通過拉繩給予練習(xí)者一個(gè)向上的拉力。

        三、注意事項(xiàng)

        1.負(fù)責(zé)拉起者務(wù)必要把握好練習(xí)者什么時(shí)候需要給予必要的拉力。

        2.負(fù)責(zé)拉起者的力量務(wù)必要緩慢適中,不要過大過小,忽快忽慢。

        3.練習(xí)者一定要控制好身體,保持受到拉力后的身體呈直立狀態(tài)。

        猜你喜歡
        引體向上開發(fā)
        上汽示范中國汽車“引體向上”
        新民周刊(2016年50期)2016-12-26 03:08:45
        肋木在引體向上練習(xí)中的運(yùn)用
        高中歷史教學(xué)中對歷史圖片的開發(fā)及實(shí)際應(yīng)用
        考試周刊(2016年85期)2016-11-11 01:57:37
        在線投稿與編輯系統(tǒng)的設(shè)計(jì)與開發(fā)
        河南方言文化資源的保護(hù)及其開發(fā)利用的研究
        遵義紅色旅游開發(fā)對策研究
        我校如何利用體育大課間活動解決男生引體向上這個(gè)薄弱環(huán)節(jié)
        基于J2EE和Ionic的ITer學(xué)習(xí)APP設(shè)計(jì)與開發(fā)
        單片機(jī)在電子技術(shù)中的應(yīng)用和開發(fā)
        影響初中生引體向上成績的原因與對策
        亚洲人精品亚洲人成在线| 国产一区二区杨幂在线观看性色| 黄色一区二区三区大全观看| 欧美亚洲日本国产综合在线美利坚 | av色欲无码人妻中文字幕| 欧美三级乱人伦电影| 超碰性爱| 91亚洲国产成人精品一区.| 轻点好疼好大好爽视频| 中文字幕无码免费久久| 亚洲情精品中文字幕有码在线| 青青草成人在线播放视频| 欧洲vat一区二区三区| av中文字幕综合在线| 蜜桃在线观看免费高清| 国产一区二区三区亚洲avv| 亚洲精品午夜无码专区| 亚洲婷婷丁香激情| 久久精品国产亚洲av成人网| 国产自国产自愉自愉免费24区| 人妻少妇看a偷人无码精品| 自慰高潮网站在线观看| 国产成人一区二区三区影院| 国产精品中文久久久久久久 | 一本色道久久88亚洲精品综合 | 成人自拍偷拍视频在线观看| 四虎成人精品国产永久免费无码| 日韩一线无码av毛片免费| 亚洲又黄又大又爽毛片| 东北女人一级内射黄片| 黑人巨大av在线播放无码| 成在线人视频免费视频| 国产高清一区二区三区三州| 国产又粗又黄又爽的大片| 久久88综合| 女同另类专区精品女同| 免费国产黄网站在线观看视频| 韩日美无码精品无码| 国产av普通话对白国语| 我和隔壁的少妇人妻hd| 18禁无遮挡羞羞污污污污网站|