王宇

球類運(yùn)動(dòng)在我們國(guó)家擁有大量群眾基礎(chǔ)，尤其是籃球運(yùn)動(dòng)，籃球是世界上影響最大、傳播最為廣泛的運(yùn)動(dòng)之一，對(duì)青少年有很大的吸引力，同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)也是我國(guó)初中體育與健康課程教學(xué)計(jì)劃的重要組成部分。初中階段，很多學(xué)生屬于籃球啟蒙階段。這個(gè)階段，學(xué)生對(duì)籃球的理解來(lái)自四面八方，這時(shí)候，體育教師對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)就起到至關(guān)重要的作用。籃球運(yùn)動(dòng)中最重要的便是基本功，這既是跨入籃球比賽的門檻，也是衡量一名學(xué)生會(huì)不會(huì)打籃球的基本標(biāo)準(zhǔn)。而運(yùn)球又是籃球基本功中的最重要的一部分，可以說(shuō)是學(xué)習(xí)運(yùn)球，就是敲響籃球世界的大門。

【教學(xué)片斷】

一、原地運(yùn)球練習(xí)

首先是球感球性訓(xùn)練，訓(xùn)練手指指根指節(jié)以及手腕的靈活性。訓(xùn)練形式：頭頂、腰間、膝蓋繞球，雙手對(duì)墻手腕手指發(fā)力點(diǎn)拍兩球，將球置于不同高度（胸前、頭頂）雙手間手指手腕撥球，原地單手V字運(yùn)球（左右手交替練習(xí)）。

其次，練習(xí)運(yùn)球發(fā)力方式，鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生掌握運(yùn)球的發(fā)力技巧。讓學(xué)生經(jīng)過(guò)一些輔助性練習(xí)，學(xué)會(huì)上下肢協(xié)調(diào)配合，為規(guī)范、熟練運(yùn)球打下良好基礎(chǔ)。我們采用，運(yùn)球圖形跑練習(xí)，即學(xué)生在行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ)上完成教師安排的既定路線，學(xué)生需要在這個(gè)練習(xí)中發(fā)揮自己的全身協(xié)調(diào)性，領(lǐng)悟行進(jìn)間運(yùn)球的發(fā)力技巧。在學(xué)生多次練習(xí)后，通過(guò)不斷縮小限時(shí)來(lái)逐步加大訓(xùn)練難度，提高學(xué)生運(yùn)球速度，再之后，我們進(jìn)行追逐球訓(xùn)練，即在教師哨音響后，學(xué)生運(yùn)一球從底線出發(fā)，同時(shí)老師拋出另一球，學(xué)生需要在另一球彈出另一端底線前控制該球，該訓(xùn)練鍛煉了學(xué)生快速奔跑中的平衡感和雙手運(yùn)球的調(diào)整能力，加強(qiáng)了學(xué)生結(jié)合球的能力。

反復(fù)訓(xùn)練至大多數(shù)學(xué)生的訓(xùn)練效果達(dá)到預(yù)期的熟練程度后，再換用接下來(lái)的方式以加大難度訓(xùn)練。這個(gè)階段我們可讓學(xué)生進(jìn)行單手運(yùn)球過(guò)渡到雙手運(yùn)兩球的訓(xùn)練。練習(xí)時(shí)，學(xué)生先是單手運(yùn)球，隨后老師傳來(lái)一球，學(xué)生需要單手控制住并同時(shí)運(yùn)兩球，使其為一起一落進(jìn)行，再之后，在老師哨音口令下，學(xué)生能夠做到弱側(cè)手單手將一球傳回，隨即雙手運(yùn)一球做體前連續(xù)換手運(yùn)球訓(xùn)練。

二、行進(jìn)間運(yùn)球

選定一片籃球全場(chǎng)進(jìn)行比賽和游戲性練習(xí)。通過(guò)設(shè)置障礙物，來(lái)增加運(yùn)球難度，給每個(gè)障礙物標(biāo)號(hào)，每個(gè)障礙物對(duì)應(yīng)不同的運(yùn)球要求，在障礙物前要適當(dāng)減速，二過(guò)了障礙物后要合理加速，以此來(lái)模擬實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)球過(guò)人和過(guò)人后的加速擺脫。這個(gè)訓(xùn)練階段，學(xué)生訓(xùn)練的質(zhì)量是最重要的，對(duì)學(xué)生的要求不僅僅是簡(jiǎn)單的掌握訓(xùn)練方式，更重要的是提高完成動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，著眼于動(dòng)作細(xì)節(jié)來(lái)不斷改善學(xué)生運(yùn)球基本功技術(shù)。個(gè)人訓(xùn)練結(jié)束后，可用接力比賽的方式讓學(xué)生分組分隊(duì)，盡可能用最短的時(shí)間完成規(guī)定的運(yùn)球距離。

三、運(yùn)球綜合技術(shù)的提高練習(xí)

每名學(xué)生拿一球從一端底線出發(fā)向另一端底線運(yùn)球前進(jìn)，同時(shí)老師間斷性的鳴哨，每聲哨音后教師提出運(yùn)球動(dòng)作變化要求，學(xué)生需要在短短一秒內(nèi)切換。要求有：低運(yùn)球、高運(yùn)球、運(yùn)球加速、運(yùn)球減速、運(yùn)球急停、運(yùn)球急起、運(yùn)球變向、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身等等。

四、高階運(yùn)球，運(yùn)球組合練習(xí)

1.胯下運(yùn)球，先是按直線行進(jìn)路線做練習(xí)，再按S形路線做練習(xí)。通過(guò)反復(fù)練習(xí)讓學(xué)生在運(yùn)球行進(jìn)時(shí)做到時(shí)刻把球控制在可控范圍。

2.設(shè)置障礙物，讓學(xué)生在過(guò)人時(shí)學(xué)習(xí)躲避障礙并調(diào)整身體重心。運(yùn)球過(guò)人時(shí)可用急停急起、變向、轉(zhuǎn)身過(guò)人。此時(shí)，我們?cè)诮虒W(xué)中必須根據(jù)學(xué)生個(gè)人水平、籃球技術(shù)發(fā)展的快慢，讓學(xué)生選擇自己最擅長(zhǎng)的過(guò)人方式。這樣才能讓他們體會(huì)成就感，在練習(xí)中才能不斷努力，不斷提高運(yùn)球技術(shù)來(lái)達(dá)到更高的高度。

【教學(xué)反思】

1.籃球它是現(xiàn)在社會(huì)上炙手可熱的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它具有很強(qiáng)的娛樂性和健身性，同時(shí)它也具有陽(yáng)光向上積極拼搏的精神，是開展陽(yáng)光體育的優(yōu)質(zhì)載體。在學(xué)習(xí)之余，籃球運(yùn)動(dòng)既可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，也可以強(qiáng)身健體開拓社交面?；@球文化中包涵自由發(fā)揮、創(chuàng)造力、合作與競(jìng)爭(zhēng)等等值得學(xué)生學(xué)習(xí)的思想文化，所以，籃球還可以為學(xué)生鍛煉意志品質(zhì)和思想教育出一份力。將這些籃球的益處介紹給學(xué)生是教師的義務(wù)，與此同時(shí)，教師也應(yīng)該加強(qiáng)自身技能訓(xùn)練和理論學(xué)習(xí)，適應(yīng)教學(xué)開展社會(huì)發(fā)展的需要。

2.讓學(xué)生學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)與合作，籃球運(yùn)動(dòng)是一門充滿競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)。教師要讓學(xué)生知道競(jìng)爭(zhēng)的重要性，學(xué)會(huì)加強(qiáng)自身建設(shè)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，塑造自己的個(gè)人特點(diǎn)和競(jìng)爭(zhēng)力。同時(shí)，教師還要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)，去了解隊(duì)友，學(xué)會(huì)分享分擔(dān)互幫互助，默契配合，懂得為集體奉獻(xiàn)，明白集體榮譽(yù)感。

3.實(shí)踐證明，對(duì)學(xué)生進(jìn)行空洞的說(shuō)教和灌輸是沒有任何作用的，只有根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，通過(guò)課堂教學(xué)這個(gè)載體，寓教育于活動(dòng)之中，達(dá)到寓德于教的目的。同時(shí)，讓學(xué)生懂得了一個(gè)道理，只有好好學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，具有良好的體魄，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

4.回顧整節(jié)課，學(xué)生時(shí)不時(shí)的笑聲和意猶未盡依依不舍不愿離開的身影，我心理久久不能平靜，輕松、喜悅更多感到的是責(zé)任。用心去感悟，傾心去創(chuàng)造，師生去共同經(jīng)歷這一段生命歷程。

（作者單位：江蘇省南京市第九初級(jí)中學(xué)）