蘇珂

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-162-02

摘要 科技的不斷進(jìn)步，人民生活水平的不斷提高，人們越來越注重生活的品質(zhì)和質(zhì)量。國家在不斷的發(fā)展下越來越注重教育事業(yè)，而且不僅僅只是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)，同時(shí)也開始注重學(xué)生的身體和興趣的培養(yǎng)。很多大學(xué)都開設(shè)了各種體育課程，因?yàn)閷τ趯W(xué)生來說培養(yǎng)體育興趣也是是十分的重要。許多高校都開設(shè)者排球運(yùn)動課程，本文通過研究大高校排球運(yùn)動對于大學(xué)生身心影響因素，通過研究表明排球運(yùn)動對于學(xué)生的肢體機(jī)能、大學(xué)生的生理機(jī)能以及對于大學(xué)生的心理機(jī)能還有一些相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)都有著十分緊密的聯(lián)系，也影響著大學(xué)生的身心，本文通過研究具體分析影響大學(xué)生身心的影響因素，希望能夠?qū)Υ髮W(xué)生以后上排球運(yùn)動課程有一定的幫助，同時(shí)也促進(jìn)高校體育運(yùn)動更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 排球運(yùn)動 大學(xué)生 身心影響因素

一、引言

隨著國家的不斷發(fā)展，更多的高校越來越重視學(xué)生的身體健康，所以很多高校都開設(shè)了很多體育課程供學(xué)生選擇，通過體育課程豐富學(xué)生的大學(xué)生活同時(shí)也能夠鍛煉身體。在很多高校排球體育課程還是很受學(xué)生歡迎的，同時(shí)也是有效鍛煉身體的一項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目。因?yàn)橥ㄟ^排球運(yùn)動可以有效的提高學(xué)生的肢體機(jī)能之間的協(xié)作功能其次還能夠培養(yǎng)學(xué)生的身心健康同時(shí)也會對學(xué)生的生理機(jī)能有一定的幫助，所以說排球運(yùn)動是一項(xiàng)比較的好的體育運(yùn)動。本文通過研究排球運(yùn)動對于大學(xué)生身心影響因素進(jìn)行研究利用資料查閱法、教學(xué)過程中的觀察法以及邏輯思考等方法通過不同的角度來分析大學(xué)生身心影響因素，幫助大學(xué)生在排球運(yùn)動課程的學(xué)習(xí)中能夠減少不良的影響因素，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和身體機(jī)能等各個(gè)方面提供一定的參考價(jià)值。

二、關(guān)于排球運(yùn)動發(fā)展的狀況

如今我們所上的排球運(yùn)動課程其實(shí)最早是從美國開始的，美國的一位體育學(xué)家研究出了排球運(yùn)動，后來經(jīng)過一段時(shí)間排球運(yùn)動才慢慢的傳入中國，后來又傳人到其他國家。排球運(yùn)動在不斷的發(fā)展中由最開始的16人慢慢的變?yōu)榱?人，同時(shí)也有了相關(guān)的監(jiān)管部門，國際排球運(yùn)動聯(lián)合會也慢慢的產(chǎn)生了，再后來就有世界杯上也有了排球運(yùn)動，慢慢的各個(gè)國家都將排球運(yùn)動推進(jìn)了各個(gè)學(xué)校體育課程中，促進(jìn)了排球運(yùn)動不斷的進(jìn)步和更加快速的發(fā)展。在我國排球運(yùn)動也在不斷的進(jìn)行著改變，排球運(yùn)動由最開始的16人變成后來的12人又變成9人到現(xiàn)在的6人不斷的進(jìn)行著變化，而且在一些體育比賽中我國的排球運(yùn)動還取得過很好的成績，特別是到后來我們國家的女排一直奪冠，促進(jìn)了我國體育事業(yè)更好的發(fā)展。我國女子排球比賽曾經(jīng)取得五連冠的光榮成績，在全世界都比較震驚。國家將排球運(yùn)動推進(jìn)高校的體育課程中，也在不斷的提高教學(xué)水平，促進(jìn)我國排球運(yùn)動更好的發(fā)展。

三、排球運(yùn)動對于大學(xué)生身體各部分肢體機(jī)能的影響

隨著國家對于教育事業(yè)的重視，許多學(xué)生只是單單的重視學(xué)習(xí)很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉所以學(xué)生的身體素質(zhì)都還是不太好，特別是考入大學(xué)會發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生長時(shí)間不進(jìn)行體育鍛煉身體素質(zhì)十分的差，所以在大學(xué)開設(shè)了很多的體育課程而且每年都還要進(jìn)行體育測試，只有通過體育測試才是一名合格的大學(xué)生。關(guān)于大學(xué)所開設(shè)的排球運(yùn)動課程可以全方面額提高學(xué)生的身體素質(zhì)，排球運(yùn)動是一項(xiàng)十分靈活的體育運(yùn)動，在上排球課程時(shí)學(xué)生的四肢都會不停的在運(yùn)動，每一個(gè)肢體都在運(yùn)動?？梢院唵蔚姆譃樯现拖轮挠绊懀现鋵?shí)就是學(xué)生的肩膀、手臂以及整個(gè)身軀；下肢包含的就是臀部、膝蓋和雙腿。

（一）排球運(yùn)動對于學(xué)生上肢機(jī)能的影響

在排球運(yùn)動中排球的傳遞都是由肩膀、胳膊手臂來完成的，因?yàn)樵谂徘蜻\(yùn)動中經(jīng)常就是傳球還有對方發(fā)過球來有時(shí)候還要進(jìn)行扣球其次還會用到肩膀墊球等動作，其實(shí)在進(jìn)行傳球、扣球和墊球的過程中很多部位都在承受著很大的壓力，但是這種壓力也會促進(jìn)各關(guān)節(jié)骨骼的耐力不斷額增強(qiáng)，排球運(yùn)動時(shí)在接球的過程中同時(shí)也增強(qiáng)了各個(gè)手指之間的運(yùn)動，大力的增強(qiáng)各部分上肢機(jī)能有效的配合在一起增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力。

（二）排球運(yùn)動對于學(xué)生下肢機(jī)能的影響

當(dāng)然排球運(yùn)動對于下肢技能也是有一定的影響的，在進(jìn)行排球運(yùn)動時(shí)，學(xué)生的臀部其實(shí)處于緊繃的狀態(tài)，學(xué)生在學(xué)習(xí)攔球的過程中需要起跳或者進(jìn)行轉(zhuǎn)移接球等運(yùn)動其實(shí)都在不停的鍛煉著下肢機(jī)能，在這種運(yùn)動中十分強(qiáng)烈的鍛煉了各部分下肢機(jī)能的有效配合能力，以及各個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動時(shí)的靈活性，但是在運(yùn)動中也要注意意外情況的發(fā)生，把握好各個(gè)關(guān)節(jié)的力度防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭曲等現(xiàn)象給學(xué)生帶來身體上的影響，同時(shí)也要注意在排球運(yùn)動中要進(jìn)行適量的休息，不要過度的運(yùn)動給各個(gè)肢體帶來沉重的負(fù)擔(dān)，使學(xué)生快樂輕松的投入到排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)過程中，提高排球運(yùn)動課程的教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)排球運(yùn)動更好的發(fā)展。

四、排球運(yùn)動對于大學(xué)生生理機(jī)能的影響

排球運(yùn)動是一項(xiàng)運(yùn)動量十分大的體育運(yùn)動，現(xiàn)在國家也越來越重視體育運(yùn)動的發(fā)展，所以排球體育運(yùn)動也在不斷的發(fā)展，這其實(shí)對于排球運(yùn)動的教學(xué)也在不斷額增加難度，對于排球運(yùn)動的體育教師教學(xué)能力也提出了更高的要求，同時(shí)排球運(yùn)動帶給學(xué)生的生理機(jī)能的影響也越來越多。

（一）排球教育者對于學(xué)生生理機(jī)能的訓(xùn)練

排球運(yùn)動是一項(xiàng)十分耗費(fèi)體力的一項(xiàng)體育運(yùn)動，在這項(xiàng)運(yùn)動中需要不斷的加強(qiáng)各肢體的承受能力以及接球的反應(yīng)速度以及各關(guān)節(jié)之間的協(xié)調(diào)能力，所以教師在上排球運(yùn)動的課程時(shí)一定要采用合理的方法加強(qiáng)學(xué)生生理機(jī)能的訓(xùn)練。首先在最開始的學(xué)習(xí)中要對學(xué)生的整體的身體素質(zhì)和體育能力進(jìn)行一個(gè)測驗(yàn)，至少對于學(xué)生的身體情況有一個(gè)大概的了解，從而在上排球課程時(shí)對學(xué)生進(jìn)行分類，對于身體素質(zhì)不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，比如對于身體素質(zhì)較差可以從20米沖刺跑項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練還有進(jìn)行短距離的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練學(xué)生膝蓋和腳部的一個(gè)力量，還有可以通過跳繩、跳高、以及各種靈活的體育活動來慢慢的增強(qiáng)體力，慢慢的增強(qiáng)肢體的承擔(dān)能力，而且對于這部分學(xué)生要耐心的進(jìn)行多次訓(xùn)練。而對于身體素質(zhì)較好的另一部分學(xué)生要增強(qiáng)學(xué)生的體育訓(xùn)練程度，比如采用50米的沖刺跑項(xiàng)目或者長距離的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目和高層次的跳高項(xiàng)目，總之教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同情況進(jìn)行訓(xùn)練使學(xué)生最終都能夠達(dá)到一個(gè)較好的學(xué)習(xí)效果。

其次在訓(xùn)練的過程教師一定要注意男生和女生性別的不同肢體的承受能力也是不同的，生理機(jī)能的承受能力也是不同的。因?yàn)樵谂徘蜻\(yùn)動中是十分需要靈敏度的所以教師可以通過攻守的方法來鍛煉學(xué)生的靈活度以及各個(gè)肢體的反應(yīng)能力和轉(zhuǎn)移的速度，但是在這個(gè)過程中可以緩慢的進(jìn)行一定要使學(xué)生把握好各個(gè)動作的規(guī)范性，只有這樣才不會使學(xué)生在排球運(yùn)動中受到傷害。所以對于排球運(yùn)動的生理機(jī)能的訓(xùn)練一定要將學(xué)生的情況掌握清楚只有這樣分開進(jìn)行訓(xùn)練才能夠使整體不斷的提高，大大的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)排球運(yùn)動更好更快的發(fā)展。

（二）排球運(yùn)動對于學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)程度的影響

排球運(yùn)動是一項(xiàng)十分靈活的運(yùn)動，在排球比賽中每一位排球運(yùn)動員注意力都是高度緊張十分集中的，這其實(shí)跟人體的技能是緊密相連的。因?yàn)槿梭w的機(jī)能反應(yīng)是靠著人體的神經(jīng)系統(tǒng)來進(jìn)行不斷的調(diào)節(jié)的。在排球運(yùn)動中只有神經(jīng)系統(tǒng)通過感受傳遞給人的大腦，然后再通過大腦指揮做出相應(yīng)的動作進(jìn)行反射。所以在排球運(yùn)動中能夠有效的刺激學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)程度，當(dāng)然在排球運(yùn)動中一般神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度較快的學(xué)生技術(shù)水平還是比較高的，而相對于那些神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)比較慢的學(xué)生技術(shù)水平相對較低一些，因?yàn)樗麄儫o法在短時(shí)間內(nèi)將自己的感受傳遞給大腦，所以在排球運(yùn)動課程中教師一定要對于學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)程度進(jìn)行訓(xùn)練，只有這樣才能夠在排球運(yùn)動的中能夠看準(zhǔn)對方發(fā)球的方向及時(shí)的進(jìn)行反攻快速的進(jìn)行移動在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行扣球從而快速的戰(zhàn)勝了對手。

五、排球運(yùn)動對于大學(xué)生心理功能的相關(guān)影響

排球運(yùn)動其實(shí)也是一場心理素質(zhì)的考驗(yàn)，教師在排球運(yùn)動教學(xué)中除了要對學(xué)生的身體素質(zhì)有所了解外還要通過一定的方式對學(xué)生的心理素質(zhì)有一定的了解，因?yàn)椴煌睦硭刭|(zhì)的學(xué)生對于排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)程度也是不同的。教師在排球運(yùn)動的教學(xué)課程中可以通過小組比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生親自體驗(yàn)賽場上心理素質(zhì)對于比賽的重要性，同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生自己意識到自己的心理素質(zhì)對于排球運(yùn)動的影響，從而通過合適的方法進(jìn)行訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)。每一場比賽更重要的是看學(xué)生的心理素質(zhì)，對于比賽每一個(gè)人可能都會面臨緊張的感覺，這就要求學(xué)生要時(shí)刻學(xué)會通過合理的方法進(jìn)行自我心理的調(diào)節(jié)，在最開始的時(shí)候應(yīng)該保持一顆時(shí)刻緊張準(zhǔn)備比賽的狀態(tài)，但是不要因?yàn)榫o張而使自己變的不清醒，要時(shí)刻的保持清醒，只有這樣才能夠?qū)τ趯Ψ阶龀龅膭幼鬟M(jìn)行快速的反攻。教師在排球運(yùn)動的課程中一定要讓學(xué)生在賽場上學(xué)會自我心理功能的調(diào)節(jié)，可以根據(jù)學(xué)生在賽場上所反應(yīng)的心理反應(yīng)進(jìn)行專業(yè)的調(diào)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的心理戰(zhàn)術(shù)，不能因?yàn)樽约盒睦淼木o張或者其他原因造成比賽失敗，其實(shí)在很多比賽中運(yùn)動員都是因?yàn)槊鎸o急的情況無法快速的克服自己內(nèi)心的心理反應(yīng)而發(fā)生失誤，導(dǎo)致最終的失敗所以一定要做好心理功能的自我調(diào)節(jié)能力，只有這樣才能夠更快更穩(wěn)的取得成功。

六、總結(jié)

教育事業(yè)的不斷發(fā)展，體育事業(yè)也在快速的發(fā)展，隨著國家重視教育事業(yè)的同時(shí)也在大力的支持體育事業(yè)的發(fā)展，對于高校的體育課程能夠更好的增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及各部分肢體機(jī)能，關(guān)于排球運(yùn)動對于大學(xué)生身心影響，排球運(yùn)動對于學(xué)生的肢體機(jī)能、生理機(jī)能、心理功能都有著十分重要的影響，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，促進(jìn)排球運(yùn)動更好的發(fā)展，同時(shí)也促進(jìn)體育事業(yè)更好的發(fā)展。