馬強(qiáng)

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）02-105-02

摘要 背負(fù)投這一單一技術(shù)作為柔道項(xiàng)目中主要的技術(shù)之一，在訓(xùn)練、比賽過程中，背負(fù)投運(yùn)用是否得當(dāng)，是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員基本功是否扎實(shí)的重要標(biāo)志之一，本文通過對(duì)石河子市業(yè)余體校柔道隊(duì)的15名運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)比賽中運(yùn)用背負(fù)投技術(shù)情況進(jìn)行分析，旨在為柔道技術(shù)的訓(xùn)練提供參考。

關(guān)鍵詞 背負(fù)投 特點(diǎn) 技術(shù)運(yùn)用

一、前言

柔道的技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用能使身體的敏捷性、靈活性、力量性和精神品質(zhì)都得到鍛煉和發(fā)展。隨著世界柔道運(yùn)動(dòng)的不斷普及和迅速發(fā)展，對(duì)技術(shù)動(dòng)作變化的要求也越來(lái)越得到重視。背負(fù)投這一單一技術(shù)作為柔道項(xiàng)目中主要的技術(shù)之一，在訓(xùn)練、比賽過程中，背負(fù)投運(yùn)用是否得當(dāng)，是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員基本功是否扎實(shí)的重要標(biāo)志之一，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在實(shí)戰(zhàn)比賽中廣為運(yùn)動(dòng)員使用，并能在比賽中獲得較高的成功率。根據(jù)對(duì)石河子業(yè)余體校柔道隊(duì)訓(xùn)練和比賽情況進(jìn)行分析研究，每位隊(duì)員使用成功率在60%以上，這點(diǎn)充分證明了背負(fù)投技術(shù)在比賽中的重要性。本人通過對(duì)石河子業(yè)余體校柔道隊(duì)的技術(shù)分析，對(duì)背負(fù)投技術(shù)多變的變化和與其他技術(shù)配合使用的效果進(jìn)行分析，為運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高給予幫助。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

石河子市業(yè)余體校柔道隊(duì)15名運(yùn)動(dòng)員。（10名一級(jí)以上水平運(yùn)動(dòng)員，都有6年以上的訓(xùn)練經(jīng)歷。）

（二）研究方法

1.觀察法

對(duì)石河子市業(yè)余體校柔道隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況進(jìn)行觀察并分析整理。

2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)、比賽中背負(fù)投技術(shù)實(shí)際使用情況進(jìn)行分析與統(tǒng)計(jì)。

三、結(jié)果與分析

（一）背負(fù)投的動(dòng)作組成

背負(fù)投是使對(duì)方向正前方或右（左）前方失去平衡摔出去。背負(fù)投中有雙手背負(fù)投和一本背負(fù)投。

1.雙手背負(fù)投

雙方交手之后，以右自護(hù)體站立為例，左手很自然地抓住對(duì)方的右中袖或底袖，右手抓住對(duì)方的左前領(lǐng)。抓住之后，進(jìn)攻方左手向前上提拉，右手也向前拉使對(duì)方失去平衡，右腳上步落在對(duì)方右腳的內(nèi)側(cè)，右臂彎曲、手腕伸展、肘部插進(jìn)對(duì)方的右腋下，同時(shí)左腳背步落在對(duì)方的左腳內(nèi)側(cè)，向右轉(zhuǎn)體，使對(duì)方的胸腹部緊貼自己的背部。這時(shí)候，膝部伸展、蹬腿、提腰、右手上頂、左手下拉、身向前傾。這幾個(gè)動(dòng)作同時(shí)發(fā)出，把對(duì)方向正前方或右（左）前方摔出去。

2.一本背負(fù)投

同樣以右自護(hù)體站立為例，采取雙手背負(fù)投的要領(lǐng)，把對(duì)手向前方或右佐）前方摔出去。左手抓對(duì)方的右袖上部，右手抓對(duì)方的左前領(lǐng)，然后向前上提拉使對(duì)方重心失去平衡，這時(shí)候右腳上步落在對(duì)方的右腳內(nèi)側(cè)，抓左前領(lǐng)的右手放松穿過對(duì)方的右胸，略由下向?qū)Ψ接乙赶虏辽系母杏X，抱緊對(duì)方的右臂。同時(shí)左腳背步落在對(duì)方的左腳內(nèi)側(cè)，向右轉(zhuǎn)體，兩腿彎曲，降低身體重心，把對(duì)方摔出去。

（二）背負(fù)頭技術(shù)使用情況統(tǒng)計(jì)與特點(diǎn)

1.背負(fù)頭技術(shù)使用情況的統(tǒng)計(jì)

通過觀察石河子業(yè)余體校柔道隊(duì)訓(xùn)練的15名運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中使用背負(fù)投技術(shù)的情況得出，背負(fù)投技術(shù)不但是柔道眾多技術(shù)中的一個(gè)重要技術(shù)，也是實(shí)戰(zhàn)中使用次數(shù)較多的技術(shù)之一。

2.背負(fù)投技術(shù)特點(diǎn)

背負(fù)投技術(shù)這個(gè)動(dòng)作是符合力學(xué)原理的，其進(jìn)攻進(jìn)位時(shí)本體的重心低、速度快、穩(wěn)定性比較好。在比賽中，本體做轉(zhuǎn)體團(tuán)身并發(fā)力時(shí)，從雙手的把位到起蹲，臀部作原地圓圈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)攻方在內(nèi)圓作團(tuán)身并發(fā)力時(shí)，對(duì)手就會(huì)被在外圈拉長(zhǎng)身體的一大段，使其重心偏移、上升、同時(shí)穩(wěn)定性差、并失去重心的控制，然后讓自己的后背緊貼住對(duì)手前胸，使其完全趴到自己后背上，這樣并有利于背負(fù)投技術(shù)的完成。正因?yàn)楸池?fù)投技術(shù)動(dòng)作的科學(xué)合理性，在比賽時(shí)可利用對(duì)手向前發(fā)力時(shí)，轉(zhuǎn)體團(tuán)身發(fā)力使自己的作用力方向與對(duì)手的作用力方向一致，從而使對(duì)手失去平衡，將對(duì)手從自己的后背上翻過去，而重心低是自己的團(tuán)身作為對(duì)手重心下面的支點(diǎn)，雙手抓把向懷里收緊發(fā)力成了力點(diǎn)，這時(shí)可利用杠桿原理就比較容易的把對(duì)手摔出并得分。

（三）背負(fù)投技術(shù)常見的幾種步法的使用分析

1.上步背負(fù)投

雙方右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，進(jìn)攻方右手抓對(duì)方前領(lǐng)，左手抓對(duì)方右底袖，被做方成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。進(jìn)攻方左腿向左移動(dòng)，用右腳向?qū)Ψ降膬赏惹吧喜?，同時(shí)左手向前提拉，右臂彎曲、手腕伸展、肘部插進(jìn)對(duì)手右腋下，使對(duì)方身體向正上方失去重心，左腳背步落在對(duì)手左腳內(nèi)側(cè)，將身體大幅度左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)體進(jìn)胯。兩手抓緊，同時(shí)雙腿彎曲，使對(duì)手胸腹部緊貼進(jìn)攻方的背步，將身體左轉(zhuǎn)做摔的動(dòng)作，扎頭向左手方向甩臉，向左前方摔倒。

2.插步背負(fù)投

雙方成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，進(jìn)攻方左手抓對(duì)方右底袖手腕外側(cè)翻轉(zhuǎn)向上提，右手抓住對(duì)方前領(lǐng)向上前方拉。迫使對(duì)方重心轉(zhuǎn)到雙腳上，進(jìn)攻方右腳向?qū)Ψ絻赏葐柌宀剑瑫r(shí)轉(zhuǎn)體左腳向側(cè)前方移動(dòng)與對(duì)手兩腿平行，膝蓋彎曲，成弓步狀態(tài)，雙方上體緊貼，借助向上的彈力，身體左轉(zhuǎn)做摔的動(dòng)作（注意送肩），同時(shí)對(duì)方在空中時(shí)，拉手方向?yàn)橄蜃笄胺?，將?duì)方摔倒。

3.背步背負(fù)投

對(duì)方做實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，進(jìn)攻方右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立。對(duì)手架低時(shí)身體姿勢(shì)較低，進(jìn)攻方左手抓住對(duì)方右底袖，右手抓對(duì)方前領(lǐng)向左后方拉手，右腳不動(dòng)為圓心，左腳向?qū)Ψ阶竽_外側(cè)背步，背步過程向外側(cè)畫圓，目的為雙方貼緊。右腳貼近對(duì)方的左腿，同時(shí)膝蓋彎曲、蹬腿與兩手的發(fā)力方向一致繼續(xù)往左后方拉手，迫使對(duì)方雙腳失去重心，左轉(zhuǎn)體摔倒。

4.跳步背負(fù)投

雙方成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，右手抓住對(duì)方前領(lǐng)向上拉，左手抓對(duì)方右底袖，迫使對(duì)方的身體重心移到雙腳尖上，并進(jìn)一步向前失去平衡，進(jìn)攻方右腳上步同時(shí)左腳跳進(jìn)對(duì)方兩腿間，身體在空中同時(shí)左轉(zhuǎn)，用右手拉，右臂肘部插進(jìn)對(duì)方的右腋下，雙方上體緊貼，這時(shí)候膝部伸展、蹬腿將對(duì)方左轉(zhuǎn)體摔到。動(dòng)作連貫一定要連貫才能達(dá)到更高效果。

（四）男子背負(fù)投技術(shù)的聯(lián)絡(luò)技術(shù)使用情況統(tǒng)計(jì)與分析

1.背負(fù)投技術(shù)的幾種聯(lián)絡(luò)技術(shù)使用情況統(tǒng)計(jì)

在實(shí)戰(zhàn)中背負(fù)投技術(shù)結(jié)合其它動(dòng)作使用的成功率也均在85%左右，如背負(fù)投——大外刈使用均成功，成功率為100%；背負(fù)投——大內(nèi)刈6人使用，一次失敗成功率84%左右。背負(fù)投——小內(nèi)刈5人使用一次失敗，成功率為80%左右，而在沒有其它技術(shù)配合使用的背負(fù)投技術(shù)，使用的次數(shù)在所調(diào)查的8人中次數(shù)最多，但成功率是最低的，8人9次使用，成功率為22%，這說(shuō)明在雙方實(shí)力相當(dāng)，或在高水平運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗過程中，單一技術(shù)的成功率低，只有在與其它技術(shù)動(dòng)作配合起來(lái)使用的效果才會(huì)高，也是目前世界柔道發(fā)展的主要方向。在與其它配合技術(shù)的使用中，配合技術(shù)的使用也是非常重要的，在使用時(shí)必須給對(duì)方造成威脅，讓對(duì)方把所有的注意力和防守都放在配合技術(shù)上，這時(shí)使用背負(fù)投技術(shù)大大增加了成功率，所以配合技術(shù)的作用是至關(guān)重要的，迷惑對(duì)手，給對(duì)手造成假象，最后使用背負(fù)投技術(shù)摔到對(duì)手。

2.幾種背負(fù)投技術(shù)的聯(lián)絡(luò)技術(shù)

（1）大外刈的聯(lián)絡(luò)方式。

雙方成右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，進(jìn)攻方左手抓對(duì)方右底袖，右手抓左前領(lǐng)做大外刈技術(shù)，拉手抬起右腿向?qū)Ψ接彝认ル倩卮蜻@時(shí)對(duì)方為了防守會(huì)迅速抽回右腿，避開大外刈的進(jìn)攻，但這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一個(gè)做背負(fù)投技術(shù)的機(jī)會(huì)，對(duì)方成兩腳平行站立的狀態(tài)，進(jìn)攻方把位不用變化，調(diào)整一下身體位置就可以直接轉(zhuǎn)體使用背負(fù)投技術(shù)將對(duì)方摔到?？蛇@個(gè)狀態(tài)停頓的時(shí)間很短，一定要抓好時(shí)機(jī)，在對(duì)手還沒有反應(yīng)過來(lái)的情況下必須做出背負(fù)投技術(shù)。

（2）大內(nèi)刈的聯(lián)絡(luò)方式。

雙方以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立，雙方手法的抓握為相同把位，左手抓對(duì)方的右底袖，右手抓住對(duì)方的左前領(lǐng)，這時(shí)抓左前領(lǐng)的右手上提超過肩的高度再向外側(cè)翻手腕往后推壓對(duì)手，進(jìn)攻方左手往正后方推，同時(shí)在起動(dòng)拉手時(shí)左腳直接背步落在自己右腿后右側(cè)，呈交叉步狀態(tài)，這時(shí)右腿屈膝深入對(duì)方兩腿問，右腿膝胭處向右回纏打?qū)Ψ阶笸认ル偬帲浜想p手的推力往后方發(fā)力，對(duì)方會(huì)迅速抽出左腿，身體前傾重心偏于兩腳尖。這時(shí)趁對(duì)方身體重心不穩(wěn)定，快速接背負(fù)投技術(shù)，摔倒對(duì)方。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.背負(fù)投技術(shù)很受運(yùn)動(dòng)員和教練員的重視，是在實(shí)戰(zhàn)比賽中使用次數(shù)較多的技術(shù)之一，通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明使用背負(fù)投技術(shù)的成功率較高，有很明顯的進(jìn)攻效果。

2.背負(fù)投技術(shù)使用時(shí)的步法變化有很多，在實(shí)戰(zhàn)比賽中讓對(duì)手意識(shí)不到自己要運(yùn)用背負(fù)投技術(shù)，還沒有等對(duì)方反應(yīng)過來(lái)就已經(jīng)形成背負(fù)投技術(shù)，表明在不同步法狀態(tài)下運(yùn)用背負(fù)投技術(shù)成功率比較高。

3.背負(fù)投技術(shù)是具有手法變化多的優(yōu)點(diǎn)，在實(shí)戰(zhàn)和比賽中是一個(gè)威脅性較大、得分較高的技術(shù)，能在不同把位上都有使用背負(fù)投技術(shù)的條件，加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)員在困境下使用背負(fù)投技術(shù)。

4.背負(fù)投技術(shù)在高強(qiáng)度比賽中單一的使用成功率會(huì)比較低，可要是與其它技術(shù)配合起來(lái)使用效果就會(huì)比較高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了單一技術(shù)的使用的效果，說(shuō)明聯(lián)絡(luò)技術(shù)是非常重要的。