瞿彥劍

摘要：隨著我國教育的不斷發(fā)展，新的課程標(biāo)準(zhǔn)在逐漸加強(qiáng)，社會的發(fā)展離不開身體素質(zhì)高的人才，所以我國高職院校對學(xué)生的體能訓(xùn)練的重視度越來越高。針對目前的情況來看，高職院校在體能訓(xùn)練過程中結(jié)合學(xué)生的心理狀況以及素質(zhì)，對田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練這一部分進(jìn)行了實施調(diào)整，改善以前的傳統(tǒng)的教學(xué)方法，這樣不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，而且還能加強(qiáng)學(xué)生對田徑這一項運動的學(xué)習(xí)熱情以及興趣，讓學(xué)生能夠在一個愉快的學(xué)習(xí)過程中升華自己的身心。本文我們主要討論了田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的意義，并分析了其訓(xùn)練的要點。

關(guān)鍵詞：田徑教學(xué)；體能訓(xùn)練；意義；要點

學(xué)生身體素質(zhì)教育是最近幾年社會上關(guān)注度最高的一個熱點。在所有的體育運動項目中，田徑訓(xùn)練是一項最基本的體育運動，同時也是一項最受廣大人喜愛的運動，這項運動主要包括了跳、走、跑、投擲等等各種肢體運動，所以運動員每一處身體素質(zhì)的欠缺都會影響最終的田徑比賽結(jié)果。這項運動對運動員身體各個部位的體力水平要求都非常高，但是從目前的情況來看，大多數(shù)教師依然堅持傳統(tǒng)的教學(xué)理念，教學(xué)手段以及訓(xùn)練模式的單一，大大降低了學(xué)生對體育課程學(xué)習(xí)的興趣，降低了教學(xué)質(zhì)量。

一、體能訓(xùn)練的重要意義

體能訓(xùn)練能夠非常直接的反應(yīng)出學(xué)生的身體素質(zhì)以及身體機(jī)能層次，所以體能訓(xùn)練對于學(xué)生各項體育項目都存在著非常大的作用和意義[1]。在學(xué)生的田徑訓(xùn)練項目中，體能訓(xùn)練是一項最為重要的訓(xùn)練項目，因為它能夠直接的反映出學(xué)生的訓(xùn)練水平以及耐力。通過許多的測試結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，一個強(qiáng)大的身體機(jī)能能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的意志力以及行動力。體育老師通過改變教學(xué)模式，有計劃、有步驟地對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，有助于幫助學(xué)生塑造一個更好的形體，提高學(xué)生的體質(zhì)能力。

二、高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點

（一）采取多元化的教學(xué)模式

體育課程與學(xué)生所學(xué)的專業(yè)課程相比，它是學(xué)生最喜歡的課程之一，這門課程不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠讓學(xué)生在鍛煉中釋放學(xué)習(xí)壓力[2]。但是在現(xiàn)實的體育教學(xué)過程中，由于高職院校體育課程教學(xué)模式的單一，更多的注重訓(xùn)練，降低了學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)興趣。因此，體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)該不斷地轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，逐步豐富教學(xué)模式，由單一化的教學(xué)模式逐步向多元化的教學(xué)模式逐步發(fā)展，豐富教學(xué)課堂。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方式

高職院校的學(xué)生與其他階段的學(xué)生是不一樣的，高職院校的學(xué)生隨著年齡的增長，心理上慢慢的成熟，并且也有較強(qiáng)的認(rèn)知能力和原則，他們普遍存在的心理問題就是強(qiáng)烈的自尊心和表現(xiàn)欲望。所以高職院校的體育教師可以根據(jù)學(xué)生的這一心理問題，并結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗，大膽創(chuàng)新教學(xué)方式。學(xué)生在長期的體能訓(xùn)練過程中很容易疲憊，產(chǎn)生厭煩的心理，不能夠長時間的堅持下去。每一位學(xué)生都喜歡做游戲，教師可以將訓(xùn)練與游戲相互結(jié)合，制定賽制，以此來激發(fā)學(xué)生對訓(xùn)練的積極性。比如，教師可以將班級里面的學(xué)生分成小組形式進(jìn)行比賽，進(jìn)行小組與小組之間的比賽，這樣不僅能夠讓學(xué)生在比賽中得到訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生本身的天性，而且還能夠使課堂變得更加具有趣味性，不斷地鼓勵學(xué)生，提高學(xué)生參與游戲的積極性，促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的交流。

（三）創(chuàng)新教學(xué)評價體系

在田徑訓(xùn)練項目中的體能訓(xùn)練中，不僅要改變教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方式，還要對其教學(xué)評價體系進(jìn)行創(chuàng)新。在以前的教學(xué)評價體系中，教師主要對學(xué)生的期末成績進(jìn)行評價，不考慮學(xué)生的日常表現(xiàn)，使學(xué)生在平常訓(xùn)練過程中喪失了自信心。所以，在對學(xué)生進(jìn)行田徑項目考試時，學(xué)生的日常表現(xiàn)行為也要作為期末考試成績的一部分，記錄學(xué)生在日常體育課中的表現(xiàn)，對于學(xué)生的變化情況給予斟酌的加分和表揚，因為每一個人都是在表揚中不斷進(jìn)步，并不是在批評中進(jìn)步，增強(qiáng)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過程中的自信心。

（四）建立健全體能訓(xùn)練體制

要想提高田徑教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量，一套健全的體能訓(xùn)練體制是必不可少的，這樣才能夠保障體能訓(xùn)練的順利開展[3]。在我國，田徑項目中的體能訓(xùn)練起步比較晚，現(xiàn)在還處在發(fā)展階段，所以我們就需要加大對完善體制的投入，激發(fā)學(xué)生的無限潛能。除此之外，還要根據(jù)挑選的體育生進(jìn)行科學(xué)合理的、有計劃的訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的比賽結(jié)果定期的調(diào)整訓(xùn)練計劃以及訓(xùn)練方向，以此來提高體能訓(xùn)練的質(zhì)量。通過專項的體能訓(xùn)練，讓學(xué)生明白自己擅長的領(lǐng)域，后期更加專注的進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到所指定的標(biāo)準(zhǔn)。

三、總結(jié)

綜上所述，我們可以發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練是一項需要學(xué)生長期堅持、長期鍛煉的系統(tǒng)工程，學(xué)生并不能夠一步到位，只能一步一個腳印，為以后長期的訓(xùn)練打下一個堅實的基礎(chǔ)。同時，教師也需要有足夠的耐心以及毅力，及時轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，由單一化的教學(xué)模式逐步向多元化的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變；創(chuàng)新教學(xué)評價方式以及評價系；建立健全體能訓(xùn)練體制，在為學(xué)生制定訓(xùn)練計劃時結(jié)合學(xué)生的實際情況，因為不同的學(xué)生有不同的身體素質(zhì)以及特點，制定出一份獨特鮮明的訓(xùn)練計劃，嚴(yán)格按照訓(xùn)練計劃去實施，量變必定變成質(zhì)變，長時間的堅持下去，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為我國社會主義發(fā)展提供更多的高身體素質(zhì)的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉帥.淺談高職院校田徑教學(xué)的體能訓(xùn)練要點[J].當(dāng)代教研論叢，2017，06（96）：114-115.

[2]金宏偉.淺探高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點[J].文藝教研，2016，10（34）：385-386.

[3]張燕波.高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的要點分析[J].理論與方法探索，2015，125（11）：105-106.

（作者單位：湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院）