肖婷

摘要：隨著我國(guó)課程改革的不斷深入，衍生出許多新的教學(xué)方法。本文就“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)對(duì)提高高校羽毛球教學(xué)的實(shí)驗(yàn)分為兩點(diǎn)進(jìn)行闡述：高校羽毛球教學(xué)現(xiàn)狀、“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)在高校羽毛球教學(xué)的實(shí)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)；羽毛球教學(xué)；基礎(chǔ)設(shè)施

羽毛球，是一項(xiàng)比較受人喜愛的運(yùn)動(dòng)，它的觀賞性非常強(qiáng)，而且操作簡(jiǎn)單，同時(shí)還能鍛煉身體，不僅有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)。本文就“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)對(duì)提高高校羽毛球教學(xué)的實(shí)驗(yàn)進(jìn)行闡述。

一、高校羽毛球教學(xué)現(xiàn)狀

（一）師資隊(duì)伍建設(shè)落后

在目前的羽毛球教學(xué)中，專業(yè)的羽毛球教師較少，有部分學(xué)習(xí)甚至沒有專業(yè)的羽毛球教師。在高校中，有些校領(lǐng)導(dǎo)十分的重視球類運(yùn)動(dòng)，也真是因?yàn)榇讼拗屏藢W(xué)校對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的投資。此外，在高校羽毛球教學(xué)中還存在這樣的現(xiàn)象，就是體育教師一個(gè)人身兼多職，其中大部分體育教師沒有接受過專業(yè)的羽毛球訓(xùn)練，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的技能技巧并不了解，不熟悉羽毛球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，這也是目前部分高校羽毛球教學(xué)無法前進(jìn)的重要原因。因?yàn)橛鹈蚪虒W(xué)內(nèi)容比較單一，對(duì)于從事羽毛球教學(xué)事業(yè)的教師也是非常的少。師資隊(duì)伍建設(shè)的不足使學(xué)生無法更好的學(xué)習(xí)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生漸漸的失去了參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。

（二）基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)使用率不高

羽毛球課程是高校公體課程，因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒有太多的限制，所以很多學(xué)生都參與到活動(dòng)當(dāng)中[1]。但是目前仍普遍存在這樣的問題，基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)使用率不高，雖然有專門的羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，但是其主要供應(yīng)給專業(yè)課學(xué)生，其它學(xué)院使用率非常的低，沒有一個(gè)合適的場(chǎng)所可以進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這樣就讓高校的羽毛球發(fā)展受到了限制。

二、“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)在高校羽毛球教學(xué)的實(shí)驗(yàn)

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)，是根據(jù)學(xué)生的不同狀況設(shè)計(jì)出符合學(xué)生狀況的運(yùn)動(dòng)方案，具有一定的科學(xué)性和合理性。以下就是針對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行的相關(guān)教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

（一）研究對(duì)象

本次“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)在羽毛球教學(xué)中應(yīng)用的研究對(duì)象是高校公體課中選擇羽毛球運(yùn)動(dòng)的300大學(xué)生，在進(jìn)行試驗(yàn)階段，每節(jié)課學(xué)生都有按時(shí)參與并且聽從教師的安排。這些大學(xué)生的情況如下：男生147人，年齡在20歲左右，身高在175CM左右，體重在63-68g之間，身體質(zhì)量質(zhì)數(shù)在21-23之間；女生153人，年齡在20歲左右，身高在165CM左右，體重在54-60g之間，身體質(zhì)量質(zhì)數(shù)在21-22之間；合計(jì)300人，年齡在20歲左右，身高在165CM-172CM，體重在58-66g之間，身體質(zhì)量質(zhì)數(shù)在21-23之間。

（二）實(shí)驗(yàn)方法

在新學(xué)期開始時(shí)，對(duì)選中的學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，測(cè)試的主要內(nèi)容有：身高測(cè)試、體重測(cè)試、肺活量測(cè)試、臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試、握力測(cè)試與立定跳遠(yuǎn)測(cè)試[2]。根據(jù)我國(guó)對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的要求，通過學(xué)生的單項(xiàng)得分與合計(jì)項(xiàng)得分劃分成四個(gè)級(jí)別，分別是：不及格級(jí)別、及格級(jí)別、良好級(jí)別與優(yōu)秀級(jí)別。對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試之后，體育教師通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)的理論教學(xué)，教給學(xué)生一些健康知識(shí)，并對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，同時(shí)根據(jù)每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)開展有針對(duì)性的教學(xué)，制定運(yùn)動(dòng)處方，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉。在此次的羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，單項(xiàng)得分低于75的學(xué)生將作為重點(diǎn)試驗(yàn)對(duì)象，以學(xué)生在進(jìn)行單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中成績(jī)最不好的項(xiàng)目為主，然后進(jìn)行分組。將每節(jié)課的 的時(shí)間作為對(duì)學(xué)生針對(duì)性訓(xùn)練的時(shí)間。主要分為4個(gè)小組：

塑造理想體型組，主要由肥胖與超重學(xué)生組成，他們的訓(xùn)練方式是慢跑、多球訓(xùn)練、呼拉圈練習(xí)、仰臥起坐練習(xí)等。

增強(qiáng)心肺耐力組，由肺活量測(cè)試成績(jī)或臺(tái)階試驗(yàn)成績(jī)較差的學(xué)生組成，他們的訓(xùn)練方式是慢跑運(yùn)動(dòng)、呼吸操運(yùn)動(dòng)以及登階梯等。

增強(qiáng)上肢力量組，由握力測(cè)試成測(cè)試成績(jī)不理想的學(xué)生組成，他們的訓(xùn)練方式是啞鈴訓(xùn)練、引體向上練習(xí)等。

增強(qiáng)活動(dòng)靈活性組，是立定跑遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)較差的學(xué)生，他們的訓(xùn)練方式是短跑運(yùn)動(dòng)、跳繩運(yùn)動(dòng)、蛙跳運(yùn)動(dòng)等。

將身體是素質(zhì)測(cè)試得分在75以上的學(xué)生統(tǒng)一管理，與75分以下的學(xué)生在同一個(gè)時(shí)間段分別進(jìn)行訓(xùn)練，他們練習(xí)的主要內(nèi)容是關(guān)于羽毛球的技能技巧的練習(xí)。對(duì)于身體素質(zhì)不好的學(xué)生，教師要加強(qiáng)對(duì)他們的管理，定期進(jìn)行課外活動(dòng)的開展“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)，有目標(biāo)有計(jì)劃的鍛煉。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)，在學(xué)期末尾時(shí)，體育教師組織參與本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)的學(xué)生再次進(jìn)行體能測(cè)試。

（三）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

利用國(guó)際中普遍應(yīng)用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)學(xué)生兩個(gè)時(shí)期的體能測(cè)試進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)生顯著變化。

（四）研究結(jié)果

300名學(xué)生，其中只有49名學(xué)生的在體能測(cè)試中在75分之上，其余的251名學(xué)生的體質(zhì)都偏弱，教師將這251名學(xué)生分為四組，開展有針對(duì)的訓(xùn)練[3]。通過一個(gè)學(xué)期“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)，學(xué)生的身體素質(zhì)中各項(xiàng)指標(biāo)都有所提升，單項(xiàng)成績(jī)差的與總分不及格的概率都有所下降，較比之前有明顯的提升。

三、結(jié)束語

在高校中，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一門極好的運(yùn)動(dòng)課程，學(xué)生通過參與羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了身體，還推動(dòng)了自身的全面發(fā)展。本文通過對(duì)“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)在我校羽毛球教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)該教學(xué)方法提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)了羽毛球教學(xué)的發(fā)展。是值得高校采用的一種教學(xué)方法。

參考文獻(xiàn)：

[1]左林，張躍敏.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式的實(shí)驗(yàn)研究[J].遼寧體育科技，2013，35（01）：73-76.

[2]曹西文.論健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)的作用[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（02）：41+43.

[3]王忠孝.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式在體育教學(xué)中的實(shí)踐[J].教學(xué)與管理，2011（12）：152-153.