康鄭地

摘要：腳內(nèi)側(cè)踢球是在足球比賽中使用較為頻繁的傳接球與近距離射門的一種踢球方法。本文以足球腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)在足球運(yùn)動(dòng)中的作用為研究對(duì)象，就足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的構(gòu)成及運(yùn)動(dòng)特征展開(kāi)分析。只有熟練地掌握這一基本的足球技術(shù)，才能在比賽中正確合理地處理好來(lái)球。

關(guān)鍵詞：腳內(nèi)側(cè)；足球；傳接球；作用

腳內(nèi)側(cè)踢球是由腳內(nèi)側(cè)（第一跖骨、內(nèi)側(cè)楔骨、足舟骨所形成的平面）踢球的一種方法[1]，其特點(diǎn)是腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，易學(xué)習(xí)、易掌握，傳球能準(zhǔn)確到位，適用于中傳、短傳和近距離射門，在足球比賽中適用范圍比較廣泛。傳接球技術(shù)在足球比賽中有非常重要的作用，在足球比賽中每一個(gè)成功的戰(zhàn)術(shù)配合都是建立在最基本的傳接球技術(shù)上的。

一、足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)組成

（一）腳內(nèi)側(cè)接地滾球技術(shù)

在足球技術(shù)中，腳內(nèi)側(cè)接地滾球動(dòng)作是常用的足球技術(shù)之一，在使用這一技術(shù)時(shí)，踢球者的身體正對(duì)來(lái)球的方向，支撐腳的腳尖要及時(shí)迎接球，通過(guò)支撐腿膝關(guān)節(jié)的微曲、接球腿的外展、接球腳腳弓內(nèi)側(cè)面迎球，將球傳出[2]。踢球腿通過(guò)充分地后擺、提膝外展、腳尖上翹后，使腳板保持一字形狀，腳內(nèi)側(cè)足弓部位對(duì)著來(lái)球的方向主動(dòng)迎接，當(dāng)學(xué)生的腳內(nèi)側(cè)與足球接觸的瞬間進(jìn)行后撤，獲得緩沖并將球穩(wěn)穩(wěn)停在腳下。在足球比賽過(guò)程中，單個(gè)傳球或者接球的技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用較少，更多的是將傳接球的技術(shù)動(dòng)作融為一體。

（二）腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

這是一種在比賽中最常用的技術(shù)，并且也是最重要的一項(xiàng)技術(shù)，是組織進(jìn)攻的必經(jīng)之路，也是所有技戰(zhàn)術(shù)的基本要素。要想踢好地滾球就得必須考慮以下幾點(diǎn)：①腳觸球瞬間，支撐腳與球的相對(duì)位置能否保證與踢定位球時(shí)基本相同。在進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢地滾球動(dòng)作準(zhǔn)備時(shí)，其支撐腳的方向需要同足球的出球方向保持一致[3]，且支撐腳與足球的距離應(yīng)保持在 10-15cm。②出球方向應(yīng)考慮球與腳接觸時(shí)的入射角及球運(yùn)行的速度。③由于來(lái)球方向不同，踢球腿擺動(dòng)多數(shù)依靠小腿爆發(fā)式的擺動(dòng)。這一項(xiàng)技術(shù)在對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是必須熟練掌握的技術(shù)，它在比賽中的作用是非常大的，無(wú)論是進(jìn)攻還是防守你都得熟練地掌握這項(xiàng)技術(shù)。

（三）腳內(nèi)側(cè)踢空中球技術(shù)

這是一項(xiàng)比較難的動(dòng)作，在低水平的比賽中踢球者踢出的球的落點(diǎn)往往都掌握不好。那就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)下的練習(xí)不夠，而在一些高水平的比賽中運(yùn)動(dòng)員的配合基本上都是以快準(zhǔn)為手段，而踢空中球的技術(shù)動(dòng)作就在這時(shí)體現(xiàn)出了它非凡的作用。所以，足球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)對(duì)踢空中球的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)就顯得非常的重要。

（四）腳內(nèi)側(cè)接空中球技術(shù)

腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)運(yùn)用得好壞是直接影響到下一個(gè)動(dòng)作是否能順利完成的關(guān)鍵技術(shù)所在，在足球球場(chǎng)上機(jī)會(huì)的出現(xiàn)就在那一瞬間，只有掌握好了接球技術(shù)，在球場(chǎng)上才能把握住瞬間的機(jī)會(huì)。

（五）腳內(nèi)側(cè)踢反彈球技術(shù)

這項(xiàng)技術(shù)是在進(jìn)攻或防守隊(duì)員逼搶很緊的情況下而無(wú)法做其它的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，所須掌握的一項(xiàng)技術(shù)。雖說(shuō)一般情況不采用這種踢法，但是在關(guān)鍵時(shí)候腳內(nèi)側(cè)踢反彈球技術(shù)在比賽中卻起著關(guān)鍵的作用。

（六）腳內(nèi)側(cè)接反彈球技術(shù)

根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，支撐腳與球落點(diǎn)的相對(duì)位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運(yùn)行的方向偏移。用這種方法接球也可在觸球時(shí)使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以達(dá)到接好球的目的，但應(yīng)注意球的旋轉(zhuǎn)并及時(shí)加以調(diào)整。

（七）腳內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)

腳內(nèi)側(cè)踢定位球在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)用廣泛。腳內(nèi)側(cè)踢定位球的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)為：練習(xí)者面向足球站立，借助觸球前的快速助跑，通過(guò)使用踢球腳的足弓內(nèi)側(cè)接觸球，瞄準(zhǔn)球門發(fā)力，將球踢出。腳內(nèi)側(cè)踢定位球要求具備良好的腳內(nèi)側(cè)結(jié)合球與發(fā)力的技巧。

二、足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的運(yùn)用

（一）足球腳內(nèi)側(cè)傳接球運(yùn)用的集體性

足球運(yùn)動(dòng)對(duì)團(tuán)隊(duì)性的要求較高，球員使用的腳內(nèi)側(cè)傳接球等技術(shù)，是滿足攻防需要、獲得更加有力局面的基本要求。而在利用腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)時(shí)，每個(gè)觸球者與配合隊(duì)員間的合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、傳接球的能力水平等，都會(huì)影響腳內(nèi)側(cè)傳接球的效果。

（二）足球腳內(nèi)側(cè)傳接球運(yùn)用的對(duì)抗性

從現(xiàn)代足球誕生開(kāi)始，對(duì)抗性與競(jìng)爭(zhēng)性就伴隨著其發(fā)展的全過(guò)程。足球腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的運(yùn)用，更多是在身體的對(duì)抗中完成的。這種對(duì)抗性給球員的腳內(nèi)側(cè)傳接球提出了更高要求，球員傳接時(shí)不能隨心所欲地做動(dòng)作，而要在對(duì)抗與反對(duì)抗的過(guò)程中爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)。

（三）足球腳內(nèi)側(cè)傳接球運(yùn)用的個(gè)性化

足球腳內(nèi)側(cè)傳接球基礎(chǔ)存在明顯差異，這就要求練習(xí)時(shí)根據(jù)每個(gè)人的不同情況制定有層次、有針對(duì)性的足球腳內(nèi)側(cè)傳接球的練習(xí)方法，注重足球腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)的個(gè)性化。腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的使用同樣具備綜合性、隨機(jī)性與創(chuàng)造性等特征，球員通過(guò)觀察場(chǎng)上的局勢(shì)，判斷利于己方的進(jìn)攻形式，并采取合理的腳內(nèi)側(cè)傳接球等配合，從而實(shí)現(xiàn)攻守的快速轉(zhuǎn)換。

三、結(jié)束語(yǔ)

在足球比賽中傳接球的重點(diǎn)不是在原地傳接球，而是在運(yùn)動(dòng)中的傳接球。而運(yùn)動(dòng)中的傳接球技術(shù)必須要在原地的基礎(chǔ)上多加練習(xí)才能達(dá)到在運(yùn)動(dòng)中傳球或接球。如果一個(gè)球隊(duì)在傳接球技術(shù)上不過(guò)關(guān)，那么它們?cè)诒荣悎?chǎng)上是很難取得好的成績(jī)。傳接球是運(yùn)動(dòng)員獲得球的主要手段，良好的傳接球能力能為球隊(duì)創(chuàng)造更多的進(jìn)攻和防守機(jī)會(huì)，在比賽中取得主動(dòng)權(quán)。

參考文獻(xiàn)：

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[3]于飛.足球教學(xué)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防建議[J].當(dāng)代體育科技，2015（30）：12-13.

（作者單位：濱?？h第一初級(jí)中學(xué)西湖路校區(qū)）