王文江 林秀芳

摘要：學(xué)生擁有健康的身體素質(zhì)才能為學(xué)習(xí)提供基礎(chǔ)，學(xué)生的體質(zhì)問(wèn)題對(duì)他們是否能用健康的身體素質(zhì)，來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力有著重要的影響。本文主要就當(dāng)前中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題現(xiàn)狀與影響因素做了詳細(xì)闡述，并提出了提高中職學(xué)生體質(zhì)健康的有關(guān)對(duì)策，希望能為中職教育提供一些參考。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生；體質(zhì)健康；現(xiàn)狀分析；應(yīng)對(duì)策略

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，青少年的強(qiáng)弱關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，關(guān)系著民族的興衰，關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定。但是我國(guó)青少年的體質(zhì)下降的相關(guān)報(bào)道不絕于耳，他們的體質(zhì)健康狀況令國(guó)人擔(dān)憂。雖然體育項(xiàng)目不計(jì)入升學(xué)考試，但是學(xué)生作為青少年，他們的體質(zhì)健康跟個(gè)人成長(zhǎng)有著非常密切的關(guān)系。學(xué)生擁有健康的體質(zhì)，才能以更好的身體條件和精神狀態(tài)來(lái)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。

一、目前中職學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析

根據(jù)近幾年的中職學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)中職院校的學(xué)生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢(shì)，大多數(shù)中職學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀，尤其是對(duì)于一些鍛煉耐力與力量的體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，學(xué)生的測(cè)評(píng)水平明顯處于較低的水平。隨著我國(guó)人民生活水平的提高，現(xiàn)在青少年的肥胖率與近視率也越來(lái)越高，很多的中職學(xué)生不喜歡參加體育運(yùn)動(dòng)，有的甚至就不參加體育運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，很多的學(xué)生好逸惡勞，意志力薄弱，不愿意吃苦受累，也缺乏相應(yīng)的抵抗挫折能力。這種學(xué)生身體體質(zhì)指標(biāo)逐年下滑、肥胖和超重檢出率繼續(xù)增加的趨勢(shì)，到底是什么在影響著中職學(xué)生的體質(zhì)健康，需要引起學(xué)校乃至國(guó)人的高度重視。

二、中職學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的影響因素

（一）學(xué)校沒(méi)有給予相關(guān)的觀念引導(dǎo)

現(xiàn)階段的青少年開(kāi)展體育鍛煉教育基本上是在學(xué)校完成的，但是很多的中職學(xué)校對(duì)學(xué)生缺乏相應(yīng)的體育鍛煉指導(dǎo)，開(kāi)設(shè)的體育課程與實(shí)施狀況參差不齊，體育指導(dǎo)老師的素質(zhì)也不盡相同。有的是針對(duì)教學(xué)目標(biāo)開(kāi)展的簡(jiǎn)單的體育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的自主參與意識(shí)沒(méi)有引起足夠的重視，有些學(xué)生在上體育課的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一些逃避或者厭煩心理，這些都是由于學(xué)校方面沒(méi)有及時(shí)地對(duì)學(xué)生的體育觀念進(jìn)行引導(dǎo)，導(dǎo)致了中職學(xué)校的體育教學(xué)活動(dòng)缺乏健康的體育教育文化氛圍。

（二）學(xué)生自身對(duì)體育鍛煉不感興趣

現(xiàn)在的人們生活好了，很多學(xué)生對(duì)之前的吃苦年代的生活根本就沒(méi)有體會(huì)過(guò)，良好的家庭生活條件讓很多的中職學(xué)生從小就沒(méi)有受過(guò)什么挫折。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，體育鍛煉是一項(xiàng)苦差事，怕苦怕累的心理讓他們總是找各種理由來(lái)逃避體育鍛煉。再加上現(xiàn)在的家庭基本上都是獨(dú)生子女，在父母的溺愛(ài)之下，很多的中職學(xué)生參假體育鍛煉的時(shí)間與強(qiáng)度都大大減少。

（三）不良生活方式對(duì)學(xué)生的影響

據(jù)調(diào)查，大多數(shù)的中職學(xué)生都存在著不良的生活方式。比如就合理的睡眠時(shí)間來(lái)說(shuō)，占大多數(shù)比例的學(xué)生都是在晚上11點(diǎn)以后才睡覺(jué)，白天上課的時(shí)候無(wú)精打采，過(guò)著黑白顛倒的生活，缺乏良好的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致身體的各方面機(jī)能下降。他們很多沉迷于玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看電影，長(zhǎng)期生活在虛擬的世界中，導(dǎo)致視力水平下降、腰部頸部疼痛等現(xiàn)象，身體缺乏抵抗力。加上當(dāng)前很多學(xué)生喜歡吃一些無(wú)營(yíng)養(yǎng)、高熱量的快餐食品，營(yíng)養(yǎng)意識(shí)的薄弱導(dǎo)致他們?nèi)狈侠斫】档纳攀辰Y(jié)構(gòu)，這些不良的生活習(xí)慣讓當(dāng)前的很多中職學(xué)生產(chǎn)生了體質(zhì)健康問(wèn)題。

三、提高中職學(xué)生體質(zhì)健康的有關(guān)對(duì)策

（一）加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)的改革并發(fā)揮功效

中職學(xué)校不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的策源地，同時(shí)也要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)健康負(fù)擔(dān)責(zé)任。作為校方，應(yīng)該對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行改革，不斷地加強(qiáng)體育教學(xué)，落實(shí)管理確保體育教學(xué)活動(dòng)積極地開(kāi)展下去，讓學(xué)校的體育教學(xué)功效充分地發(fā)揮出來(lái)。學(xué)校要拓寬體育課程的設(shè)置，可以借鑒體育選修課的方式，成立專門(mén)的體育協(xié)會(huì)、體育俱樂(lè)部等，滿足學(xué)生的身體素質(zhì)提升要求。學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng)地的器材投入和體育基本設(shè)施的建設(shè)，擴(kuò)大體育師資的隊(duì)伍建設(shè)，為學(xué)生體質(zhì)健康提供基礎(chǔ)。

（二）提升學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體質(zhì)健康的重要性

意識(shí)是行動(dòng)的前提，想要提升中職學(xué)校學(xué)生的健康體質(zhì)，最重要的就是要提升學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，讓他們對(duì)體質(zhì)健康的重要性有了充分的意識(shí)之后，才能自覺(jué)地按照提升體質(zhì)健康的方法和途徑去進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該遵循因材施教的原則，去挖掘每個(gè)學(xué)生身上的體育優(yōu)勢(shì)和體育潛力，實(shí)施科學(xué)的、有針對(duì)性的體育教學(xué)管理措施，不但要從思想上激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，還要從教學(xué)實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)的鍛煉意識(shí)。可以通過(guò)積極開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，通過(guò)創(chuàng)造學(xué)校的健身文化氛圍，來(lái)開(kāi)展形式多樣的豐富的體育文化活動(dòng)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣

中職學(xué)生正處于青少年時(shí)期，處于身體與智力的高速發(fā)育過(guò)程中，是收獲知識(shí)的時(shí)期，在這個(gè)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生應(yīng)該打好身體素質(zhì)的良好基礎(chǔ)，以適應(yīng)將來(lái)的工作和學(xué)習(xí)。針對(duì)大多數(shù)學(xué)生不規(guī)律的作息時(shí)間和一些惡劣的生活習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)該規(guī)范學(xué)生的作息時(shí)間，建立科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)，從調(diào)理學(xué)生的作息與膳食入手，讓學(xué)生睡覺(jué)有點(diǎn)、吃的合理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。學(xué)?？梢远ㄆ诘亻_(kāi)展一些體檢活動(dòng)，加強(qiáng)和完善學(xué)校的體質(zhì)監(jiān)控體系。

四、總結(jié)

綜上所述，我國(guó)中職學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，需要引起學(xué)校與社會(huì)的高度重視。中職學(xué)校應(yīng)該在體育教學(xué)的過(guò)程中，全方位宣傳和引導(dǎo)健康教育的觀念，加強(qiáng)教學(xué)改革，提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視度，讓他們養(yǎng)成健康生活和健康鍛煉的好習(xí)慣。

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（作者單位：王文江 江蘇省相城中等專業(yè)學(xué)校；林秀芳 相城經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)澄陽(yáng)小學(xué)）