編輯同志：

我和丈夫打算要二孩，但一直懷不上。醫(yī)生說，我丈夫的精子質(zhì)量不高，是我無法懷孕的主要原因。為提高丈夫的精子質(zhì)量，我想盡了辦法。我聽說，男人吃核桃能改善精子質(zhì)量，卻查不到相關(guān)依據(jù)。請問，這個說法靠譜嗎？

讀者 袁志敏

袁志敏讀者：

您得到的信息應該來自國外的媒體報道。前不久，刊登在國際雜志《Heliyon》上的一項研究報告稱，來自美國特拉華大學的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)，攝入富含核桃的飲食或許能夠通過降低機體脂質(zhì)的過氧化作用而改善精子的質(zhì)量。脂質(zhì)過氧化作用會損傷精子細胞。核桃主要由多不飽和脂肪酸（PUFAs）構(gòu)成，一盎司核桃中含有13克的多不飽和脂肪酸。

研究人員發(fā)現(xiàn)，相比不攝入核桃的小鼠而言，從核桃中攝入含有19.6%熱量的飲食能夠明顯改善小鼠機體精子的質(zhì)量和形態(tài)（相當于人類每天攝入2.5盎司的核桃）；精子的運動和形態(tài)是評價精子質(zhì)量的重要指標，同時也是男性生育力的預測指標。研究者表示，令人興奮的是，我們發(fā)現(xiàn)吃核桃實際上真的可以改善精子質(zhì)量，這似乎是通過降低精子細胞中脂質(zhì)過氧化作用來實現(xiàn)的。后期研究人員還需要通過更為深入的研究來理解核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)到底是如何改善精子質(zhì)量的。

醫(yī)生 陳友德