編輯同志：

我和丈夫打算要二孩，但一直懷不上。醫(yī)生說，我丈夫的精子質(zhì)量不高，是我無法懷孕的主要原因。為提高丈夫的精子質(zhì)量，我想盡了辦法。我聽說，男人吃核桃能改善精子質(zhì)量，卻查不到相關(guān)依據(jù)。請(qǐng)問，這個(gè)說法靠譜嗎？

讀者 袁志敏

袁志敏讀者：

您得到的信息應(yīng)該來自國(guó)外的媒體報(bào)道。前不久，刊登在國(guó)際雜志《Heliyon》上的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，來自美國(guó)特拉華大學(xué)的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)，攝入富含核桃的飲食或許能夠通過降低機(jī)體脂質(zhì)的過氧化作用而改善精子的質(zhì)量。脂質(zhì)過氧化作用會(huì)損傷精子細(xì)胞。核桃主要由多不飽和脂肪酸（PUFAs）構(gòu)成，一盎司核桃中含有13克的多不飽和脂肪酸。

研究人員發(fā)現(xiàn)，相比不攝入核桃的小鼠而言，從核桃中攝入含有19.6%熱量的飲食能夠明顯改善小鼠機(jī)體精子的質(zhì)量和形態(tài)（相當(dāng)于人類每天攝入2.5盎司的核桃）；精子的運(yùn)動(dòng)和形態(tài)是評(píng)價(jià)精子質(zhì)量的重要指標(biāo)，同時(shí)也是男性生育力的預(yù)測(cè)指標(biāo)。研究者表示，令人興奮的是，我們發(fā)現(xiàn)吃核桃實(shí)際上真的可以改善精子質(zhì)量，這似乎是通過降低精子細(xì)胞中脂質(zhì)過氧化作用來實(shí)現(xiàn)的。后期研究人員還需要通過更為深入的研究來理解核桃中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到底是如何改善精子質(zhì)量的。

醫(yī)生 陳友德