孫德君

隨著教育事業(yè)的不斷創(chuàng)新和改革，在體育課堂中進一步加強學生們綜合能力的培養(yǎng)，同時促進學生們身體素質(zhì)的發(fā)展，整體性提高體育課堂的教學有效性。在初中體育教學課堂中最能夠快速提高學生們的體質(zhì)的運動就是長跑。因此在初中體育課上教師們要針對學生們的體質(zhì)設(shè)計適合學生們健康發(fā)展的訓練方法。本文將以初中體育長跑項目教學為主題進行探討。

一、提高學生們長跑興趣

子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！睂W習知識或本領(lǐng)，知道它的人不如愛好它的接受得快，愛好它的不如以此為樂的人接受得快。由此可見，興趣對學生們的重要性。在初中體育課程的教學過程中，學生們?nèi)狈w育鍛煉動力是教學的主要難題，教師們改變自身教學方法，讓學生們體會到在體育鍛煉中的樂趣，進一步調(diào)動學生們的興趣和積極性，促進高效初中體育課程的構(gòu)建。

在具體的初中體育教學過程中，教師們改變自身的教學方法，以及對體育課程教學內(nèi)容進行優(yōu)化，從學生們的角度設(shè)計具體的體育教學模式，充分利用學生們的興趣，進而讓學生們?nèi)硇牡耐度氲匠踔袛?shù)學教學過程中，提高課堂的教學質(zhì)量，促進學生們身心健康的發(fā)展。在激發(fā)學生們對長跑興趣的時候，教師們可以借鑒以下的方法進行教學。首先，教師們可以向?qū)W生們講解身體素質(zhì)的重要性，身體是革命的本錢，然后引導學生們了解長跑這樣體育運動對提高身體素質(zhì)的幫助，讓學生們?yōu)榱俗约旱纳眢w狀況為動力，堅持長跑項目的訓練，同時根據(jù)學生們的身體素質(zhì)，制定合理的體育課程訓練內(nèi)容，提高學生們體育鍛煉的質(zhì)量。另外，教師們也可以在長跑訓練中，融入一些體育游戲，讓學生們在體育游戲中感受到樂趣，增加學生們之間的交流和互動，讓學生們以小組合作的形式開展體育活動，引發(fā)學生們的競爭意識和團隊合作精神，進一步培養(yǎng)學生們對長跑的興趣，整體性提高學生們的綜合素養(yǎng)。學生們對長跑興趣的培養(yǎng)，是在初中體育中實施長跑項目的重點，是學生們能夠堅持多久長跑的保證。

二、培養(yǎng)學生們長跑習慣

對于初中的學生們來說，提高學生們的身體素質(zhì)并不是一蹴而就的，需要學生們完成教師所布置得教學任務(wù)，并堅持不懈的進行長跑。在體育課程的教學過程中，讓學生們掌握體育鍛煉的方法和注意事項，但是學生們鍛煉的習慣需要學生們自身堅持，逐漸形成一個良好的長跑習慣，促進學生們身體素質(zhì)的發(fā)展和提高，提高初中體育課堂教學的有效性。

在具體的體育長跑教學過程中，教師們改變自身的教學方法，具有層次性的開展長跑教學體系，根據(jù)學生們不同程度的身體素質(zhì)，設(shè)計不同的長跑鍛煉項目。首先，教師們引導學生們開展相應(yīng)的準備，激活學生們的身體，避免學生們在高強度的長跑訓練中對自身的身體素質(zhì)造成一定的危害，保證學生們在初中體育課堂鍛煉的安全性。然后，在長跑的過程中，教師們讓學生們量力而行，同時向?qū)W生們傳授長跑中的呼吸方式，提高學生們對體育鍛煉的質(zhì)量。最后，當學生們完成長跑鍛煉之后，教師們引導學生們不要直接進行原地休息，而是讓學生們以散步的形式不斷恢復(fù)自身的體力，促進學生們形成良好的長跑方法，同時讓學生們養(yǎng)成長跑的習慣，整體性提高初中教育課堂的教學有效性。

三、指導學生們長跑訓練

在初中體育長跑的教學過程中，教師們向?qū)W生們傳授長跑的方法和技巧，整體性提高學生們長跑訓練的質(zhì)量。同時，教師們根據(jù)學生們的長跑呼吸方式進行針對性的訓練，不斷提高學生們長跑的技巧性，以及通過互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備對常見的長跑訓練方法和技巧進行篩選、分析和總結(jié)，引導學生們根據(jù)自身情況選擇合理的訓練方法，促進學生們形成高效的長跑習慣，整體性提高體育課堂的教學質(zhì)量。

比如，對于那些平常不進行鍛煉的學生們來說，長跑運動無疑是最難熬的運動，所以，教師們要針對不同體質(zhì)的學生進行不等程度的訓練方法。教師們在剛進行體育課程的時候，教師們可以讓學生們進行長跑，讓學生們量力而行，教師們記錄各個學生跑的圈數(shù)，然后在布置相應(yīng)的長跑訓練。但是，對于初中體育的長跑教學中，如果對不同的學生布置不同的長跑方案，難免會引起學生們對體育教師的不滿，所以，教師們要綜合班級里學生們的身體素質(zhì)，取一個中間值，來進行布置長跑訓練方案，形成一個完善體育課堂教學體系。這樣學生們就不會對體育教師產(chǎn)生不滿的情緒，對于那些很難堅持下來的學生，教師可以先讓他們進行休息，然后完成剩余的項目。對于那些身體素質(zhì)較好的學生們，教師可以告訴他們自己長跑極限，讓他們進行嘗試，去打破自身的極限，更好的提高自身的身體素質(zhì)。教師們針對不同的同學分配不同的教學方案，讓學生們在不斷的長跑訓練中提高自身的身體素質(zhì)，更好的完成體育長跑的教學任務(wù)，促進高效體育教學課堂的構(gòu)建。

總而言之，在初中體育教學中實施長跑項目的訓練，教師們不斷改變自身的教學方法，優(yōu)化長跑教學的步驟，將體育游戲融入到教學課堂中，充分調(diào)動學生們對體育鍛煉的興趣和積極性，讓學生們熟練掌握長跑的方法和技巧，同時促進學生們養(yǎng)成長跑的習慣，不斷提高學生們的身體素質(zhì)，整體性提高初中體育課堂的教學有效性。

（作者單位：江蘇省揚州市江都區(qū)第三中學）