周婷婷

摘 要：鋼琴在眾多的樂器中占據(jù)著重要地位，在西方有著樂器之王的美譽(yù)，鋼琴演奏樂曲是極為美妙的，然而要有出色的鋼琴演奏不是一件易事。在鋼琴演奏中放松是很重要的，也是最基礎(chǔ)的要求，放松理論在鋼琴演奏中的重要性就猶如演奏技巧對(duì)于鋼琴演奏的重要性一般，身心不放松、缺乏演奏技巧，那么演奏出來的鋼琴曲就會(huì)變得蒼白無力，毫無吸引人的魅力，鋼琴演奏的表現(xiàn)力被壓縮到了最小化，因此可見放松理論對(duì)于鋼琴演奏來說多么重要，只有放松才能讓鋼琴演奏的曲子富有很強(qiáng)的生命力。

關(guān)鍵詞：放松理論 鋼琴演奏 應(yīng)用

鋼琴有著樂器之王的美譽(yù)，它自然有自己的特色，鋼琴的音色清脆自然，給人一種美妙的旋律，成功、出色的鋼琴演奏不僅需要演奏者有高超的演奏技巧，更重要的是要在高超的技巧上掌握放松理論，一個(gè)鋼琴演奏家即使擁有再高超的技巧，如果學(xué)不會(huì)放松那么他的演奏也不會(huì)完美，放松對(duì)于鋼琴演奏來說是很重要的，也是最基本的要求，不僅需要身體上放松還需要心理上保持一種放松的狀態(tài)，只有整體協(xié)調(diào)放松，才能將自己的天賦與技巧完美地發(fā)揮出來，賦予鋼琴演奏的作品更強(qiáng)的表現(xiàn)力，彰顯鋼琴演奏的魅力，引起欣賞者的共鳴。

一、 鋼琴演奏中放松的含義

放松在鋼琴演奏中擁有兩種含義，一種是廣義的，另一種是狹義的。狹義的“放松”含義比較窄，它主要指的就是在鋼琴演奏中演奏者情緒或者是身體上的放松。相對(duì)于狹義的“放松”而言，廣義的“放松”的含義更為廣泛，它指的是對(duì)于各種食物的注意，以及控制由緊張到放松。在鋼琴演奏中，演奏者要想做到真正的放松、整體的放松與協(xié)調(diào)，就必須放松鋼琴演奏的動(dòng)作，不僅如此還要在鋼琴演奏保持情緒上的穩(wěn)定與放松，使手臂與手指自然、放松地接觸鋼琴的每一個(gè)琴鍵，在放松中有條不紊的通過演奏將重量表現(xiàn)出來；身體上的放松還不夠，還要保持心理上的放松，鋼琴演奏中最重要的就是演奏者的心態(tài)問題，放松自如的心態(tài)，有利于使演奏者自然地表現(xiàn)，心理上的自然、正常，才能使整個(gè)表演不受外界的影響，避免慌亂以及過度緊張的情況發(fā)生，從而保證鋼琴演奏身體以及心理上的協(xié)調(diào)和放松，為出色的鋼琴演奏打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、 鋼琴演奏中造成緊張的原因

對(duì)于很多的鋼琴演奏家來說緊張都是家常便飯，他們之所以會(huì)緊張?jiān)蛑饕袃煞N，一是身體上的緊張引起的，另外一種就是心理上的緊張導(dǎo)致的。

1.身體緊張

在鋼琴演奏中對(duì)于演奏者的手指的協(xié)調(diào)能力要求很高，鋼琴演奏的速度一般而言都比較快，演奏者的手指會(huì)在琴鍵上快速地跑動(dòng)，連續(xù)的跑動(dòng)會(huì)使演奏者的手臂以及肩膀等部位帶來酸痛，出現(xiàn)這種情況的主要原因就是演奏者沒有掌握正確的演奏方法，不是依靠的手腕和手指，而是依靠肩膀的力量進(jìn)行演奏，這樣一來，手肘部位就會(huì)一直保持在同一個(gè)水平、同一個(gè)角度之上，形成一種比較固定的狀態(tài)，從而造成肌肉緊張，力量不能很好的傳達(dá)，手指力量不足，進(jìn)而影響手指扎實(shí)地演奏，阻礙了鋼琴演奏家真實(shí)水平的發(fā)揮。一旦需要發(fā)出很高的音量的時(shí)候，演奏者只能通過收縮整個(gè)手臂，來集中手臂的力量，從而進(jìn)行演奏，這種不正確的演奏方法的長期使用，會(huì)在很大程度上拉傷演奏者的手臂和肩膀部位的肌肉，導(dǎo)致演奏者無法提高自己的演奏技巧，影響了其鋼琴演奏的進(jìn)步和發(fā)展。

很多鋼琴演奏家在做好準(zhǔn)備工作之后，進(jìn)行觸鍵的時(shí)候往往沒有做到及時(shí)地放松，這樣就導(dǎo)致手臂處于一種緊張的狀態(tài)，面對(duì)這種情況，演奏者在日常的練習(xí)中要注意在觸鍵之前做好一切的準(zhǔn)備工作，將自己的情緒穩(wěn)定下來，在觸鍵的那一剎那，要及時(shí)地將手臂的力量傳遞給手指，緊接著要放松整個(gè)手臂，恢復(fù)其演奏之前的放松的狀態(tài)，從而保證整個(gè)鋼琴演奏的順利完成。

2.心理緊張

鋼琴演奏中身體緊張不僅會(huì)影響整個(gè)演出的效果，心理緊張更會(huì)影響整個(gè)鋼琴演奏的表現(xiàn)力。心理素質(zhì)不高的演奏者，在演奏的過程中往往會(huì)受到周邊環(huán)境的影響，周邊環(huán)境的變化給其心理造成了緊張。很多人由于環(huán)境適應(yīng)能力比較差，從熟悉的環(huán)境猛然換到一個(gè)新環(huán)境中難免會(huì)產(chǎn)生不自覺的心理緊張，從而使其在演奏中處于一種緊張的狀態(tài)之中，很多演奏者本身的鋼琴演奏技巧就不熟練，再加上陌生的環(huán)境以及緊張的心理，常常出現(xiàn)腦海一片空白的現(xiàn)象，或者是原本很熟悉的曲子和技巧也是因?yàn)榫o張所以變得很難發(fā)揮出來，演奏者的真實(shí)水平被隱藏，演奏效果差，發(fā)揮失常的例子常常發(fā)生，因此在日常的鋼琴演奏練習(xí)中，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情和情緒，保持一種穩(wěn)定的心理，通過有意地訓(xùn)練從而在真正的演奏中保持良好的、平穩(wěn)的心情和心理，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理壓力，從而充分發(fā)揮自己的演奏水平，展現(xiàn)鋼琴的魅力和表現(xiàn)力，演奏出美妙的樂曲。

三、 鋼琴演奏中放松理論和策略

放松理論在鋼琴演奏中占據(jù)著重要地位，與演奏技巧有著同等重要的作用，它是鋼琴演奏的基本要求，也是鋼琴演奏順利進(jìn)行的關(guān)鍵和核心，因此每個(gè)鋼琴演奏者都要正確對(duì)待這一理論，并學(xué)會(huì)放松理論，從而拓展自己的放松心理途徑。在鋼琴演奏中，緊張與放松都是正常的心理狀態(tài)，每一個(gè)鋼琴演奏者的主觀的心理狀態(tài)對(duì)其演奏過程中的放松或是緊張的狀態(tài)都是有著直接的影響的，它影響著演奏者的技巧的發(fā)揮，不僅如此它還會(huì)影響鋼琴演奏中的情感的表達(dá)造成很大的影響，通過演奏可以直接將演奏者的心理的緊張或者是放松的狀態(tài)展現(xiàn)出來，緊張與放松是相對(duì)的，不同程度的緊張就是不同心理壓力的放松的代表，心理方面的放松與緊張主要依靠的就是演奏者對(duì)自己主觀情緒的控制，因此鋼琴演奏者了解放松理論，釋放心理以及肢體上的壓力是很必要的，只有認(rèn)真對(duì)待放松理論才能做到在演奏中的放松，從而為演奏的順利進(jìn)行提供了保障。

1.穩(wěn)定心理素質(zhì)

鋼琴演奏中的放松與演奏者的心理素質(zhì)有著直接的關(guān)系，強(qiáng)大的心理素質(zhì)能夠使演奏者擁有很強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，無論處于哪種環(huán)境之中都會(huì)保持一種穩(wěn)定的心理素質(zhì)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)會(huì)使演奏者保持一種放松的狀態(tài)，從而加強(qiáng)鋼琴演奏的表現(xiàn)力與藝術(shù)魅力。

鋼琴演奏者的心理素質(zhì)有的是先天的，也有通過后天鍛煉不斷形成的，要想擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，首先演奏者就要有強(qiáng)大的自信心，要相信自己的能力，只有這樣才能做到不怯場(chǎng)、自然，從而在鋼琴演奏中表現(xiàn)出自己的正常狀態(tài)，發(fā)揮自己的正常水平，在協(xié)調(diào)有序的彈奏鋼琴中，輔之放松的心態(tài)，使整個(gè)鋼琴演奏的過程變得輕松和愉快。鋼琴演奏中有輕有重，力量和放松看似矛盾，實(shí)則不然，它們是一種辯證統(tǒng)一的關(guān)系，一個(gè)優(yōu)秀的演奏者需要學(xué)會(huì)將放松與力量完美地結(jié)合在一起，合理控制這兩者，從而穩(wěn)定演奏者的心理素質(zhì)。在演奏的過程中，難免會(huì)因?yàn)橥饨绲沫h(huán)境的變化而發(fā)生一些心理變化，為了避免心理素質(zhì)的大起大落，演奏者要學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒的轉(zhuǎn)移法來躲避不良的因素，從而保證自己內(nèi)心的平穩(wěn)，加強(qiáng)自己的信心，在演奏的過程中，要學(xué)會(huì)自我引導(dǎo)，有了自信心就會(huì)很容易的緩解內(nèi)心的壓力，從而實(shí)現(xiàn)在放松的狀態(tài)下進(jìn)行演奏的目標(biāo)。

2.加強(qiáng)實(shí)踐練習(xí)

鋼琴演奏中的放松是建立在熟練的技巧上的，只有擁有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和熟練的技巧，才能做到臨危不亂，因此在日常的學(xué)習(xí)中要加強(qiáng)鋼琴演奏的實(shí)踐練習(xí)。

鋼琴演奏的能力是一個(gè)演奏者綜合能力的體現(xiàn)，在演奏中演奏者的身體要與放松處理好關(guān)系，將二者同等看待，要想掌握放松的技巧，有出色的鋼琴演奏，是不易的，它是建立在不斷的實(shí)踐之上的，只有通過長期的實(shí)踐，才能使身體、心理協(xié)調(diào)起來，才能做到放松，同時(shí)還要合理運(yùn)用自身的注意力，充分學(xué)習(xí)鋼琴演奏的基礎(chǔ)知識(shí)，并在知識(shí)的引導(dǎo)下，運(yùn)用正確的演奏方法和技巧來進(jìn)行演奏，保持手臂以及肩膀的輕松，正確的傳遞力量，從而保證肌肉的健康，通過反復(fù)的練習(xí)找到適合自己的演奏技巧和方法，找到能夠讓自己處于放松狀態(tài)的方法和途徑。在演奏的過程中，要將眼睛、手指、和大腦完美地協(xié)調(diào)起來，眼睛傳遞音樂信息，大腦接受信息并指導(dǎo)手指靈活演奏，在熟練的技巧以及靈敏的反應(yīng)能力下形成良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)節(jié)機(jī)能，從而自然而然地放松演奏，為了實(shí)現(xiàn)放松演奏的目的，演奏者在日常的練習(xí)中要養(yǎng)成良好的演奏習(xí)慣，良好的習(xí)慣是保證鋼琴演奏順利進(jìn)行的關(guān)鍵和保障。

3.加深分析作品

對(duì)于鋼琴演奏來說，掌握演奏技巧固然重要，然而保持放松的狀態(tài)不僅需要有熟練的演奏技巧還要對(duì)演奏的鋼琴作品有一個(gè)深入的了解，每一個(gè)鋼琴作品都有自己的情感表達(dá)，都有自己獨(dú)特的特色，因此演奏者要想將一部鋼琴作品完美的展現(xiàn)出來，傳遞給欣賞者，就必須在演奏之前對(duì)作品有一個(gè)透徹的了解，只有這樣才能將作品中的情感正確、精準(zhǔn)地表達(dá)出來。

對(duì)所要演奏的作品有了清晰的了解，對(duì)其情感有了清楚的掌握，再輔之高超的演奏技巧，就為演奏者放松演奏提供了一種可能，是其放松演奏的前提和基礎(chǔ)。不管是在演奏技巧方面，還是在作品了解方面，演奏者都有了清楚的把握，那么無論處于什么樣的環(huán)境之中，狀態(tài)之下，演奏者都能保持一種穩(wěn)定的心理狀態(tài)，有了穩(wěn)定的心理素質(zhì)那么就會(huì)使演奏者保持一種放松的狀態(tài)，從而為其心理放松、身體放松的統(tǒng)一和協(xié)調(diào)奠定基礎(chǔ)，使演奏者自然地演奏，將鋼琴曲的魅力以及表現(xiàn)力最大化，演繹出美妙的鋼琴藝術(shù)。

結(jié)語

鋼琴有著樂器之王的美譽(yù)，鋼琴演奏的音色是極其美妙、動(dòng)聽的，歷來深受人們的喜愛，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。放松理論在鋼琴演奏中有著重要的理論價(jià)值，身心不放松、缺乏演奏技巧，那么演奏出來的鋼琴曲就會(huì)變得蒼白無力，毫無吸引人的魅力，鋼琴演奏的表現(xiàn)力被壓縮到了最小化，因此可見放松理論對(duì)于鋼琴演奏來說多么重要，成功、出色的鋼琴演奏不僅需要演奏者有高超的演奏技巧，更重要的是要在高超的技巧上掌握放松理論，放松對(duì)于鋼琴演奏來說是最基本的要求，放松理論在鋼琴演奏中的重要性就猶如演奏技巧一般，只有身體上、心理上整體協(xié)調(diào)放松，演奏者才能將自我的天賦完美地發(fā)揮出來，從而賦予鋼琴演奏的作品更強(qiáng)的表現(xiàn)力、生命力，彰顯鋼琴演奏的魅力。

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