伍晉霞

摘要：中國古典舞作為中國民族藝術瑰寶中熠熠生輝的一顆，具有獨特的藝術魅力。古典舞中的身韻是古典舞的精髓，想要充分展現(xiàn)中國古典舞的藝術魅力和藝術技巧，就必須在古典舞基訓中融入身韻的教學部分，通過練習，不斷嘗試，探索古典舞身韻與基訓相結合的最佳模式，讓古典舞閃耀它獨特的魅力。

關鍵詞：中國古典舞；身韻；舞蹈基訓

引言

中國古典舞是中華民族燦爛文化的珍貴結晶，是我國舞蹈門類中很重要的一種，，在舞蹈教學方面也有著很豐富的經(jīng)驗和內涵。北京舞蹈學院從古典舞繼承舞蹈、戲曲和武術身法的藝術樣式進行研究，運用科學的方法，適應舞蹈自身的藝術特點，結合時代發(fā)展要求，對于中國古典舞進行了全面的、創(chuàng)造性的研究和探討，創(chuàng)立了一套古典舞教學的方法，取名為“身韻”[1]。從此，中國古典舞成為了一項獨立的舞蹈門類。作為舞蹈藝術工作者，對中國古典舞身韻應當有深刻、透徹的理解，本文就從分析“身韻”教學法入手，進行了研究與思考。

一、中國古典舞身韻的內涵

古典舞的緣起是在二十世紀五十年代，最初是戲曲和舞蹈相結合的產物，是源自戲曲，以戲曲的民族元素為基礎，融合武術等身法，在舞蹈學的指引下建立起來的。經(jīng)過了近百年的傳承，形成了一種獨特的民族文化[2]。身韻則是中國古典舞不同于其他舞種的最大區(qū)別。古典舞《身韻》一課最初產生于上世紀八十年代，經(jīng)過二十余年的實踐，已經(jīng)逐漸得到了認識和推廣。北京舞蹈學院李正一教授和唐滿城教授辛勤整理研究材料，創(chuàng)建了古典舞“身韻”課程，使古典舞事業(yè)有了一個良好的開端[3]。

古典舞的“身韻”包含“身法”、“韻律”兩個含義。身法屬于技能一類，是外部之法，而韻律則屬于古典舞藝術的內涵神采，唯有二者有機結合，才能真正達到對中國古典舞的完美詮釋。用“神行兼?zhèn)?、身心并用、內外統(tǒng)一”這句話可以高度概括古典舞身韻的內涵，也指出了中國古典舞的藝術靈魂所在。

古典舞身韻的基本元素包括8個：“提、沉、沖、靠、含、腆、旁、移”。“提、沉”作為一組上下運動時的呼吸運動要素，強調了舞者在上下運動時的氣息把握，要采用豎式的呼吸方法，在“提”時氣息由內轉向外，在“沉”時再由外向內慢慢收回。“沖、靠”是將氣息在水平方向上進行掌握的方法，要運用肩部和胸部的肌肉力量對氣息和姿態(tài)進行控制?！昂?、腆”則是在“提、沉”的基礎上進行的前后方向上的運動，是有胸腔和肩部進行合作構成的前探和舒展的狀態(tài)?！芭?、移”這一組元素和“含、腆”很類似，都是在“提、沉”的基礎上進行水平移動，但更注重腰部的主動性。

二、身韻在古典舞基訓中的重要性

中國古典舞以其獨特的魅力吸引著觀眾，同時也具有著獨特的詮釋方法。比如古典舞中“俯、仰、圓、擰”等身法都是源自我國古典戲曲，需要舞蹈工作者們通過更高強度的訓練來習得。另外，不同的舞蹈內容需要不同的舞姿來呈現(xiàn)，對于不同舞姿的把握就需要通過對身韻元素的把握來進行練習。我們在上一節(jié)中講到的身韻的基本元素，加上具體的身法、技法等，在古典舞基訓中都要進行教學。身韻主要是通過腰部動作和協(xié)調性來體現(xiàn)舞蹈美感的，比如在“云間轉腰”動作中，舞者要通過“三圓”的路線，沿著“點上畫圓”的律動，根據(jù)“風火輪”的腰部訓練，呈現(xiàn)出舞者腰部及上半身的360度的環(huán)動，身韻中的多種元素都能得以體現(xiàn)，因此只有在基訓中練好了身韻，才能做好動作。

如果說古典舞的基訓是一種舞蹈練習的方法，身韻就是衡量練習效果的標準，推開來講，身韻不僅是對于中國古典舞的外部技巧的訓練，還是對古典舞舞蹈內涵和風格的傳承和延續(xù)。只有抓住了古典舞的身韻，才能說抓住了古典舞的靈魂。

長期的古典舞訓練表明，在基訓和身韻相結合的訓練中，學生的身體各個部位能夠得到最大程度的舒展，可以達到放松肌肉、緩解緊張和增長表現(xiàn)力和爆發(fā)力的效果，從而更有利于完成高難度的民族舞技巧。利用基訓和身韻相結合的訓練，在組合中把古典舞的技巧性、規(guī)律性和表現(xiàn)力都很好地體現(xiàn)了出來，既豐富了基訓的形式，又賦予身韻實際內涵，可以說是起到了一加一大于二的效果。

三、身韻與古典舞基訓結合的建議

身韻在古典舞基訓中的重要性不消多說，如何在基訓中更好地結合身韻進行練習呢？筆者認為主要應該注意以下幾點。

首先，身韻本身就是融于古典舞的基本功練習當中的?？v觀中國古典舞的教學研究與教學實際，已經(jīng)把身韻和基本功練習結合得很緊密了。如果舞蹈基本功失去了身韻，就如同機械一般，成了毫無觀賞性的動作組合，失去了美感。因此身韻訓練在基本功中的存在意義便是將身韻融合在古典舞的技巧和動作中，為舞者進一步的藝術表達打好基礎。所以，舞者和舞蹈教學中應當更加注意將身韻和古典舞基本功練習相結合，扎實掌握基本功，學會將身韻融入于集訓課的每一個要點和每一個技巧中。要注重古典舞的實用性和身韻訓練的重要性。

其次，要注意身韻的基本元素在古典舞基訓中的應用。每一個舞者都應當掌握身韻的基本元素，了解身韻的相關理論，這樣才能在古典舞基訓的時候對每一個動作進行必要且深入的思考。比如腰部訓練，在身韻中腰部的訓練稱謂軀干，顧名思義，腰部動作是展現(xiàn)古典舞技巧的關鍵，基訓中的組合訓練和跳躍、翻轉等技巧性的動作，都是以腰部為軸進行的。所以從身韻的角度出發(fā)，應該在基訓中對腰部動作的訓練進一步加強，并且針對腰部的舒展和律動進行更大強度的訓練，從而增強學生的藝術展現(xiàn)力和對于舞姿造型的表現(xiàn)力，對于學生的舞蹈基本功和舞蹈技巧進階都很有幫助。

最后，作為一類特殊的舞蹈門類，古典舞應當在堅守自身文化訴求，展現(xiàn)獨特文化魅力的同時，注意與時俱進，不斷擴充古典舞的豐富內涵。隨著時代的發(fā)展，舞蹈的種類和表現(xiàn)方法越來越豐富和特別，古典舞也可以在形勢和內容上不斷吸取外界的經(jīng)驗，對好的表現(xiàn)形式加以學習和運用。身韻的出現(xiàn)本身就是在告訴我們：古典舞不是只注重技法的藝術門類，而是有著其獨特內涵和深刻藝術精髓的藝術表現(xiàn)手法。我們應當抓住身韻和古典舞賦予我們的深刻內涵，學習將不同的表現(xiàn)形式融入到身法和韻味中去，只有這樣，才能不斷充實我們的古典舞內涵，增強古典舞的表現(xiàn)力和感染力。

四、結語

中國古典舞的魅力之一就在于它的身心統(tǒng)一，內外和諧，因此只有將身法和韻律充分與舞蹈本身向糅合，才能達到真正展現(xiàn)中國古典舞獨特魅力和以形傳神、形神合一的目的。

參考文獻：

[1] 趙云. 中國古典舞身韻同基訓的內在聯(lián)系[J]. 劇影月報， 2007（1）：88-88

[2] 閆靜. 論中國古典舞身韻在古典舞基訓中的重要性[J]. 黃河之聲， 2016（5）：111-111

[3] 朱婭娟 . 淺談中國古典舞身韻訓練在舞蹈教學中的作用 [J]. 致富時代 ，2011（9）：226-227