周立萍　俞書妹　李強(qiáng)

摘 要 近年來，小學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降，當(dāng)前體育課程開展不太順利，本文提出了學(xué)生體育應(yīng)該從學(xué)生的利益出發(fā)，提倡在課堂練習(xí)過程中開展乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)和乒乓球訓(xùn)練。運(yùn)用科學(xué)的方法構(gòu)建一個(gè)發(fā)展乒乓球教學(xué)系統(tǒng)，更具小學(xué)體育的特點(diǎn)，乒乓球在小學(xué)階段開展具有重要意義，有利于小學(xué)生的德、智、體、美全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 乒乓球 小學(xué) 重要性

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

素質(zhì)教育是我國現(xiàn)階段教育界的首要任務(wù)，包含許多隱性要求，不僅要求學(xué)生充分發(fā)揮主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)德智體美全面發(fā)展，還要保障教學(xué)質(zhì)量和升學(xué)率。針對(duì)這種現(xiàn)狀，小學(xué)教育必須提高學(xué)生的體質(zhì)，乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練能夠有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展，本文深刻分析小學(xué)體育課中的乒乓球教學(xué)，幫助小學(xué)生課程改革。

1乒乓球在小學(xué)階段的必要性

教育部出臺(tái)了三個(gè)關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康的文件：《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評(píng)價(jià)辦法》、《中小學(xué)校體育工作評(píng)估辦法》、《學(xué)校體育工作年度報(bào)告辦法》。文件指出“我國青少年體質(zhì)已連續(xù)25年下降”，學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)全面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近視孩子的數(shù)量急劇增長，體檢合格率僅為一成。國家高度重視中小學(xué)生體質(zhì)健康逐年下降的問題，對(duì)導(dǎo)致這種情況的主要原因進(jìn)行了分析，主要有以下四點(diǎn)：第一，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，學(xué)生沒有足夠的鍛煉時(shí)間；第二，學(xué)生體育意識(shí)和健康意識(shí)淡薄，家長和老師不重視體育鍛煉；第三，為應(yīng)付考試而進(jìn)行教學(xué)難以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；第四，某些學(xué)校的體育活動(dòng)場地及器材受限制。

2少兒乒乓球訓(xùn)練的特點(diǎn)

實(shí)踐證明，培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，必須從小做起。因此，啟蒙階段的訓(xùn)練變得越來越重要。在我國，啟蒙階段的訓(xùn)練主要在業(yè)余體校開展，6歲或7歲時(shí)開始，那時(shí)孩子們正處于上學(xué)年齡。據(jù)調(diào)查，兒童從7歲開始便進(jìn)入發(fā)展協(xié)調(diào)技術(shù)能力最有利的時(shí)期。在這個(gè)階段，訓(xùn)練的主要任務(wù)是：全面發(fā)展身體，培養(yǎng)特殊興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握基本技能，開始制定策略，并從心理、技術(shù)等方面為下一階段的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

3乒乓球在小學(xué)階段的重要性

3.1乒乓球可有效預(yù)防近視

打乒乓球可以預(yù)防近視。眼睛疲勞是近視的一個(gè)重要原因，小學(xué)生長期低頭看書、寫作業(yè)，由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，容易引起視力過度疲勞；同時(shí)，看近處物體時(shí)，人的兩個(gè)眼球會(huì)向鼻根聚集，眼外側(cè)肌肉壓迫眼球，眼軸變長，形成近視。而打乒乓球時(shí)，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，有效預(yù)防小學(xué)生近視。

3.2有利于培養(yǎng)靈敏和快速反應(yīng)能力

小學(xué)階段是身體素質(zhì)形成的重要階段，靈敏素質(zhì)十分重要，它不是天生的能力，需要長期刺激和鍛煉神經(jīng)中樞，逐步提高空間感和時(shí)間感，從而提高其敏感性。乒乓球球體小、球速快、變化多、技巧性強(qiáng)，所以乒乓球的靈敏度極高。在比賽時(shí)，乒乓球的平均速度可達(dá)20m/s，通常只需約0.15秒即可到達(dá)本方球臺(tái)。在這樣短的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員不僅能快速準(zhǔn)確地判斷對(duì)手球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度和戰(zhàn)術(shù)意圖，而且能迅速、果斷地做出相應(yīng)的動(dòng)作、反擊。這就要求運(yùn)動(dòng)員具備特殊的素質(zhì)，如快速判斷、快速啟動(dòng)、快速移動(dòng)步法、快速擊球、快速動(dòng)作還原和快速戰(zhàn)術(shù)決策。所以，乒乓球是一種培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)速度、靈敏素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。

3.3乒乓球運(yùn)動(dòng)具有良好的健心作用

乒乓球是一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)，有益于學(xué)生健全心智。在激烈的競爭中，參與者的精神總是處于緊張的狀態(tài)，參賽者的情緒受主觀因素和比賽本身特點(diǎn)的制約，需要獨(dú)自承受所有可能影響比賽結(jié)果的外部刺激，參與者需要良好的心理素質(zhì)。乒乓球比賽的局面復(fù)雜，戰(zhàn)況多變，緊張、激烈的競爭氣氛消耗巨大神經(jīng)系統(tǒng)能量。這就要求參賽者具備良好的身體素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力，只有這樣他們才能不氣餒、不猶豫、冷靜果斷、穩(wěn)定發(fā)揮。因此，長期的乒乓球運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀意志。

3.4有利于提高學(xué)生的智力水平

乒乓球比賽的形式錯(cuò)綜復(fù)雜，要求參賽者善于觀察對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn)，分析對(duì)方的心理，找出對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)變化，給對(duì)方一個(gè)意想不到的反擊。這就鍛煉了小學(xué)生的應(yīng)變能力、分析能力。賽場上運(yùn)動(dòng)員之間的競爭是非常激烈的，使用各種假動(dòng)作來迷惑和欺騙對(duì)方，擾亂對(duì)方的固有思維，增加對(duì)方的心理壓力，使對(duì)方判斷錯(cuò)誤。為了贏得比賽，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該預(yù)測所有可能出現(xiàn)的情況，分析對(duì)方最有可能做出的戰(zhàn)術(shù)選擇，并確定自己的應(yīng)對(duì)策略，從而做出準(zhǔn)確的反擊。乒乓球是一項(xiàng)智力很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。長期的乒乓球鍛煉有助于培養(yǎng)人們獨(dú)立分析問題、解決問題的能力，有利于全面發(fā)展智力，充分挖掘?qū)W生的心理潛能。

3.5乒乓球教學(xué)激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣

體育興趣不是固有的，而是在教學(xué)活動(dòng)中逐漸產(chǎn)生的。學(xué)生對(duì)體育的興趣是有限的，不穩(wěn)定的，大多數(shù)還沒有形成興趣中心。但學(xué)生對(duì)體育的興趣是可以改變和發(fā)展的。新的體育興趣可以通過教師教學(xué)的指導(dǎo)來培養(yǎng)和發(fā)展。乒乓球是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)有著重要的作用，如速度、力量、爆發(fā)力、耐力、協(xié)調(diào)能力等。在乒乓球?qū)W習(xí)的初期，老師可以引導(dǎo)學(xué)生做一些簡單的小游戲，鼓勵(lì)他們欣賞體育運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樂趣學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。乒乓球教學(xué)是小學(xué)體育課中激發(fā)學(xué)生興趣、鍛煉身體的最優(yōu)課程。

4結(jié)束語

乒乓球是一項(xiàng)極具競爭力和娛樂性的運(yùn)動(dòng)。在小學(xué)教學(xué)環(huán)節(jié)中，只要教師設(shè)置科學(xué)的教學(xué)方法，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，就能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，全面提高學(xué)生的毅力，促進(jìn)身心全面發(fā)展，形成良好的鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，體育課程也要關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的身心發(fā)展的需要，讓每一個(gè)學(xué)生都能掌握乒乓球技術(shù)，真正實(shí)現(xiàn)德、智全面發(fā)展，使乒乓球深入到校園課堂，充分發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)越性，符合教育部要求，對(duì)學(xué)生實(shí)行素質(zhì)教育，培養(yǎng)服務(wù)于國家的人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 吳明恩.乒乓球教學(xué)對(duì)于開展小學(xué)體育課的價(jià)值探討[J].考試周刊，2016（68）：110-110.