王元慧

【摘要】目的：了解技校生健康行為生活方式現(xiàn)狀，開展有針對性的健康策略，引導(dǎo)技校生建立良好的行為生活方式。方法：選擇不同年級的技校生，采用問卷調(diào)查的形式。結(jié)果：技校生的行為生活方式不容樂觀，急需改進(jìn)，以保證其身心健康。

【關(guān)鍵詞】 健康；行為；生活方式

【中圖分類號】

R764.04【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】

B【文章編號】1005-0019（2018）06-289-02

從古至今，人們對健康的追求從未改變過。然而在人們對健康的重視程度越來越高的當(dāng)今社會，諸多的慢性病卻呈現(xiàn)著遞增的勢頭，這到底是什么原因呢？研究顯示，不良的生活方式是導(dǎo)致慢性病患病率上升的主要原因[1]。

WHO經(jīng)研究指出，當(dāng)前影響人類健康和壽命的因素主要有：生物學(xué)因素（遺傳和心理）占15%；環(huán)境因素占17%%；醫(yī)療條件占8%；個人生活方式占60%。據(jù)研究，我國前十位死因疾病中，不良行為生活方式在致病因素中占447%，長期吸煙、過量飲酒、熬夜、缺少體育鍛煉等不良生活方式是發(fā)生這些疾病的主要因素。因此，合理的行為生活方式是健康的基礎(chǔ)[2]。技校生正值青春發(fā)育的高峰期，身體和心理都在發(fā)生著急劇的變化，合理的行為生活方式對其健康起著至關(guān)重要的作用。然而大部分技校生都存在熬夜、飲食不規(guī)律、長時間上網(wǎng)等不良生活方式習(xí)慣，這些都將嚴(yán)重影響著他們的身體健康。為了更好地引導(dǎo)技校生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，建立健康的生活行為方式，特進(jìn)行此次調(diào)查研究。

1對象與方法

11對象以在校技校生為調(diào)查對象，對500名不同年級的技校生采用分層抽樣的原則進(jìn)行調(diào)查。

12方法采用自行編制的調(diào)查問卷，以集中調(diào)查和個別調(diào)查相結(jié)合的方法進(jìn)行調(diào)查，內(nèi)容包括一般情況和行為生活方式情況。

13統(tǒng)計分析采用 Epidata31 進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入，用 SPSS160統(tǒng)計學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

2結(jié)果

21一般情況500名技校生中，男生241人（占482%），女生259人（占518%）。

22行為生活方式情況將與健康密切相關(guān)的行為生活方式分成了五大類，分別是：飲食、運(yùn)動、嗜好、作息、心理。

221飲食情況被調(diào)查學(xué)生中，每日按時吃早餐的同學(xué)占637%；183%的同學(xué)經(jīng)常吃宵夜；364%的同學(xué)喜歡暴飲暴食；186%的同學(xué)，經(jīng)常吃油炸、燒烤、腌制類的食物；246%的同學(xué)經(jīng)常用咖啡、冷飲或罐裝碳酸飲料代替日常飲水；368%的同學(xué)常常用零食代替正餐。472%的同學(xué)有節(jié)食的習(xí)慣，主要以女生為主。

222運(yùn)動情況被調(diào)查學(xué)生中，175%的同學(xué)除了上體育課，幾乎沒有任何運(yùn)動，其中女生占了126%；一周能運(yùn)動三次以上，且每次能持續(xù)30分鐘以上的同學(xué)僅有352%，其中男生占了278%。經(jīng)卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不同性別組間缺乏體育鍛煉差異有統(tǒng)計學(xué)意義（x2=10243， P<001），女生高于男生，分別為516%和132%。

223作息情況被調(diào)查學(xué)生中，晚上22：00-24：00睡覺的同學(xué)占763%，24：00以后睡覺的同學(xué)占237%。經(jīng)卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不同性別組間晚睡差異有統(tǒng)計學(xué)意義（x2=2897，P<001），女生高于男生，分別為156%和81%。

224嗜好情況被調(diào)查學(xué)生中，吸煙者占183%，基本都是男生。其中，男生吸煙者占男生的比例為359%，被動吸煙的男生占男生的比例為783%。酗酒者占264%，其中男生占189%，女生占75%。經(jīng)卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不同性別組間酗酒差異有統(tǒng)計學(xué)意義（x2=3317，P<001）。

225心理狀況被調(diào)查學(xué)生中，學(xué)習(xí)與生活不愉快的占457%，其中男生占196%，女生占261%；焦慮不安的占18%，其中男生占87%，女生占931%；抑郁的占114%。男生占75%，女生占39%。經(jīng)卡方檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不同性別組間存在心理問題的差異有統(tǒng)計學(xué)意義（x2=1231， P<001），女生高于男生，分別為287%和192%。

3討論

隨著社會的進(jìn)步，人類疾病譜與死因譜也在發(fā)生著巨大的改變，威脅人類健康的疾病已從傳染病逐漸轉(zhuǎn)變成慢性非傳染性疾病。這些慢性非傳染性疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸與人類的健康行為、生活方式密切相關(guān)[3]。良好的行為生活方式對于技校生的生長發(fā)育，防治慢性非傳染性疾病發(fā)生、發(fā)展十分重要。

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，技校生的行為生活方式不容樂觀，主要體現(xiàn)在：（1）飲食不合理。大多數(shù)學(xué)生偏食、挑食、過多吃零食，不注意吃早餐，男生飲食中多肉食少蔬菜水果，女生肉食及主食攝入不足；豆類、奶類制品和水的攝入不足等。（2）缺乏體育鍛煉。女生普遍不愛運(yùn)動。（3）作息不規(guī)律。大多數(shù)學(xué)生都有晚睡晚起的現(xiàn)象。（4）吸煙酗酒等不良嗜好突出。部分學(xué)生經(jīng)常吸煙、飲酒。（5）心理問題較多。部分學(xué)生情緒不夠穩(wěn)定，不能較好地處理學(xué)習(xí)與生活中的矛盾。

此次調(diào)查顯示，不同性別技校生的健康行為生活方式情況有統(tǒng)計學(xué)差異，女生的作息情況和不良嗜好方面均優(yōu)于男生。說明女生對健康行為的控制能力要好于男生，女生比男生更關(guān)注自身的健康；而在運(yùn)動和心理方面，男生優(yōu)于女生，而在飲食方面，除了女生有明顯的節(jié)食、少肉，男生缺乏蔬菜水果現(xiàn)象外，男女生沒有明顯的差異。這可能與青春期的女生更關(guān)注自我形象有關(guān)，而在不良的飲食行為方面，男女生的一致性表現(xiàn)，說明大多數(shù)同學(xué)的飲食習(xí)慣是不良的。技校生表現(xiàn)出的不良行為生活方式，說明大家對于健康行為生活方式相關(guān)知識和技能是缺乏的。要想有健康的行為生活方式，必須要具備相應(yīng)的知識和技能。

人類的健康行為和生活方式主要包括合理膳食、積極的休息與睡眠、科學(xué)的體育鍛煉、戒煙限酒、不濫用藥物、保持樂觀情緒等。技校生是接收正確知識，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要時期，通過有針對性地向?qū)W生開展健康教育，讓學(xué)生掌握基本的健康常識，在學(xué)習(xí)與生活中逐漸建立健康的行為和生活方式，保證學(xué)生的身心健康具有重要的意義。

參考文獻(xiàn)

[1]王.2013年新沂市農(nóng)村居民生活行為方式與高血壓現(xiàn)患情況調(diào)查[J]中國校醫(yī)，2014，28（6）：468-469

[2]李歡龍，陳昌可，壽碧琪.2011年富陽市成年居民相關(guān)行為生活方式現(xiàn)狀調(diào)查[J].中國農(nóng)村衛(wèi)生事業(yè)管理，20145，34（5）：546

[3]吳文君.健康教育對大學(xué)生健康行為影響調(diào)查分析[J].健康教育與健康促進(jìn)，20079，2（3）：17