白幗瑛

（天津市河?xùn)|區(qū)職工大學(xué)，天津 300162）

在當(dāng)前高職院校體育教學(xué)中，瑜伽課程教學(xué)是其中重要的組成內(nèi)容。瑜伽課程相對于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，具有其獨(dú)特的特點(diǎn)。在當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的形勢下，人們對一些外來的文化和運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了很大的興趣。作為當(dāng)前社會(huì)中廣受關(guān)注的一種熱門運(yùn)動(dòng)，瑜伽在廣大學(xué)生群體中已受到廣泛的歡迎和關(guān)注。

1 高職院校瑜伽課教學(xué)的影響因素

在當(dāng)前高等院校瑜伽課教活動(dòng)開展過程中，部分院校的教師對加快教學(xué)活動(dòng)開展缺乏正確的認(rèn)識(shí)，并且在具體教學(xué)過程中，沒有結(jié)合學(xué)生自身的情況對瑜伽教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。許多學(xué)生雖然對瑜伽運(yùn)動(dòng)有一定了解，但沒有形成更加深刻且正確的認(rèn)知，這種了解的深度和幅度有待進(jìn)一步提升，這也是影響瑜伽課教學(xué)活動(dòng)開展效果的一個(gè)重要因素。高職院校瑜伽課教學(xué)活動(dòng)開展過程當(dāng)中，相關(guān)師資隊(duì)伍力量水平還有待進(jìn)一步提升。如何更好地適應(yīng)當(dāng)前新時(shí)期瑜伽課教學(xué)活動(dòng)的開展特點(diǎn)和需求，師資隊(duì)伍建設(shè)是影響當(dāng)前瑜伽課教學(xué)效果產(chǎn)生一個(gè)重要因素。另外，在現(xiàn)階段瑜伽課整體教學(xué)上，學(xué)生本身是否具有良好的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)教學(xué)評價(jià)是否科學(xué)合理，這對整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的開展也會(huì)產(chǎn)生一定的影響?？梢哉f，對高職院校瑜伽教學(xué)活動(dòng)開展，整體影響因素相對較多，我們應(yīng)從更加科學(xué)的角度做好分析，引入合理的教學(xué)思路和理念，做好相應(yīng)的應(yīng)對工作，進(jìn)而最大限度地提升高職院校瑜伽課教學(xué)開展的成效，讓瑜伽課教學(xué)活動(dòng)的開展，更好地促進(jìn)學(xué)生的成長和發(fā)展。

2 高職院校瑜伽課程教學(xué)開展的對策

2.1 從思想意識(shí)層面上重視高職院校瑜伽課教學(xué)活動(dòng)的開展

當(dāng)前在高職院校瑜伽課程教學(xué)開展中，我們應(yīng)從思想意識(shí)上給予瑜伽課教學(xué)工作有效的重視，這樣瑜伽課教學(xué)工作的開展才能具備一個(gè)良好的執(zhí)行保障。在瑜伽課教學(xué)活動(dòng)開展上，筆者應(yīng)對當(dāng)前影響教學(xué)活動(dòng)開展效果的因素進(jìn)行充分的分析，并結(jié)合科學(xué)合理的教學(xué)策略進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，這樣瑜伽課教學(xué)活動(dòng)開展才能具備更強(qiáng)的針對性和有效性。高職院校體育教學(xué)管理部門應(yīng)對當(dāng)前瑜伽課教學(xué)情況進(jìn)行充分分析，并結(jié)合當(dāng)前學(xué)生的具體需求，對實(shí)際課程教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化。對整個(gè)瑜伽課教學(xué)活動(dòng)的開展來說，思想意識(shí)方面是確保后續(xù)教學(xué)工作應(yīng)對有效性的一個(gè)必要的前提條件，我們應(yīng)給予足夠的重視和關(guān)注，讓瑜伽課教學(xué)活動(dòng)的開展具備良好的思想保障。

2.2 讓學(xué)生進(jìn)一步了解瑜伽運(yùn)動(dòng)

對學(xué)生來說，如果他們能夠?qū)﹁べふn程知識(shí)學(xué)習(xí)的重要性進(jìn)行體會(huì)，那么在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中，他們自身也能夠形成更強(qiáng)的主觀參與意識(shí)。在具體瑜伽教學(xué)活動(dòng)中，我們可結(jié)合學(xué)生一些實(shí)際生活中的需求來講解相關(guān)的內(nèi)容。例如，許多學(xué)生都將減肥和健身作為自己當(dāng)前生活中的一個(gè)重要的內(nèi)容，針對這方面的情況，教師可以為學(xué)生講解如何利用瑜伽來進(jìn)行減肥。讓學(xué)生了解一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，對身體熱量方面消耗的知識(shí)，進(jìn)而讓學(xué)生掌握一些基本的動(dòng)作方法，在日常生活中更好地對瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)行應(yīng)用，并且這樣他們也能夠認(rèn)識(shí)到瑜伽運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)對他們自身的意義，促使他們形成更強(qiáng)的瑜伽課程參與興趣。

2.3 加強(qiáng)相關(guān)教學(xué)投入

在當(dāng)前高職院校瑜伽課程教學(xué)開展過程中，我們應(yīng)更好地落實(shí)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)工作。雖然瑜伽運(yùn)動(dòng)，對于器材方面的要求較少，但是我們也應(yīng)保障其基礎(chǔ)方面的應(yīng)用，提供一些合理的如瑜伽墊等基本運(yùn)動(dòng)器材，并從場地方面給予有效的支持。針對這方面的情況，我們應(yīng)從當(dāng)前瑜伽課程教學(xué)工作的開展角度，對當(dāng)前的基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行更好地完善，加強(qiáng)相關(guān)資金方面的投入。結(jié)合當(dāng)前學(xué)校體育辦學(xué)活動(dòng)的開展需求，對相關(guān)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行更好的滿足，并為學(xué)生提供一些課余活動(dòng)的空間，為學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)提供條件。

2.4 做好教學(xué)隊(duì)伍的培訓(xùn)

教師隊(duì)伍的素質(zhì)水平和教學(xué)能力，直接決定了瑜伽課程教學(xué)工作的開展落實(shí)效果。我們應(yīng)積極有效地推進(jìn)教師隊(duì)伍的建設(shè)工作，從當(dāng)前新時(shí)期體育教學(xué)工作需求的角度，制訂更加科學(xué)的人才隊(duì)伍建設(shè)計(jì)劃。我們可將培訓(xùn)與研究進(jìn)行結(jié)合，讓培訓(xùn)同教學(xué)研究實(shí)現(xiàn)相互滲透，從而為當(dāng)前瑜伽課程教學(xué)工作的開展提供充足的人才保障和智力支持。結(jié)合瑜伽課程教學(xué)活動(dòng)的開展需求及相關(guān)培訓(xùn)工作的開展，應(yīng)在當(dāng)前瑜伽課程教學(xué)活動(dòng)開展的前提下進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整與改進(jìn)，這樣才能更好地規(guī)范瑜伽課程教學(xué)活動(dòng)，并讓瑜伽課程教師更好地應(yīng)對新時(shí)期瑜伽課程教學(xué)開展的新挑戰(zhàn)。相關(guān)學(xué)校還應(yīng)給予在崗教師充分的學(xué)習(xí)和研究機(jī)會(huì)，讓他們能夠?qū)ζ渌麑W(xué)校瑜伽課程教學(xué)的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行更好的借鑒，提升本校瑜伽課程教學(xué)活動(dòng)改革工作的整體效果。

2.5 合理改進(jìn)瑜伽課程教學(xué)評價(jià)工作

在高職院校瑜伽課程教學(xué)評價(jià)中，我們應(yīng)了解現(xiàn)階段高職院校學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合他們的身體素質(zhì)水平與興趣愛好特點(diǎn)，對當(dāng)前瑜伽課教學(xué)評價(jià)工作進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，更好地提升教學(xué)評價(jià)工作的針對性，滿足新時(shí)期學(xué)生成長與發(fā)展需求，讓學(xué)生真正地在瑜伽課程的學(xué)習(xí)中受益。在當(dāng)前新的教育理念下，體育教學(xué)評價(jià)活動(dòng)的開展也需要充分地適應(yīng)學(xué)生的具體情況，這樣才能體現(xiàn)體育教育評價(jià)的價(jià)值，并且還可以引導(dǎo)學(xué)生形成更好的參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和興趣。

2.6 對瑜伽課教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行合理的優(yōu)化

為進(jìn)一步提升瑜伽課教學(xué)活動(dòng)開展效果，我們應(yīng)對當(dāng)前的瑜伽課教學(xué)進(jìn)行相應(yīng)的優(yōu)化。在實(shí)際瑜伽課教學(xué)中，可以利用瑜伽中的深呼吸和簡單的動(dòng)作，讓學(xué)生在參與學(xué)習(xí)的過程中形成良好的參與狀態(tài)，并幫助他們集中注意力。高職院校學(xué)生當(dāng)前正處于青春期， 整體柔韌性較好，由于瑜伽練習(xí)與音樂相互配合的優(yōu)美性，可以使以往柔韌練習(xí)中學(xué)生感覺的枯燥和精神上的緊張得以有效放松，從而使學(xué)生更加愿意接受瑜伽學(xué)習(xí)。在參與練習(xí)的過程中，教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生如何利用瑜伽來進(jìn)行放松。在具體教學(xué)的過程中，教師可讓學(xué)生利用瑜伽來對于自己的內(nèi)心進(jìn)行調(diào)整，讓自身處于一個(gè)良好的放松狀態(tài)。對學(xué)生本身來說，這種練習(xí)可讓他們保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，讓他們的精力更加充沛。高職院校學(xué)生處于一個(gè)緊張的專業(yè)課學(xué)習(xí)狀態(tài)下，并且具有很大的就業(yè)工作壓力，在參與瑜伽運(yùn)動(dòng)的過程中，他們能夠?qū)@方面的情緒進(jìn)行有效緩解。

3 結(jié) 語

在當(dāng)前高職院校瑜伽課教學(xué)活動(dòng)的開展中，我們應(yīng)做好整個(gè)教學(xué)工作的有效優(yōu)化，結(jié)合影響瑜伽課教學(xué)活動(dòng)的開展因素，做好相應(yīng)教學(xué)方面的應(yīng)對，提升瑜伽教學(xué)活動(dòng)的開展效果，讓學(xué)生在參與瑜伽課程學(xué)習(xí)的過程中，更好的受益。

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