宋愛華

摘要：在新課改不斷深入下，體育課程在高中受到了較大的重視，可是如何在體育與健康教學(xué)過程中做好對學(xué)生的心理健康管理成為較為主要的任務(wù)之一，而本文也是對高中體育與健康教學(xué)過程的心理健康管理進行了具體的分析。

關(guān)鍵詞：高中；體育與健康；心理健康管理

高中這一階段本身就是學(xué)生壓力較大的階段，學(xué)生各方面都承受著較大的壓力，而體育學(xué)科的設(shè)置能夠在很大程度上起到緩解學(xué)生身體、心靈的疲倦，讓學(xué)生身心都能夠得到較為健康的發(fā)展?？墒牵湍壳案咧畜w育與健康教學(xué)情況來看，很多教師還是以高考課程為主，在體育與健康教學(xué)過程中也沒有加強對學(xué)生心理健康的管理，最終也就沒有發(fā)揮出體育與健康教學(xué)的價值，針對這一現(xiàn)象，筆者也對其進行了以下的研究。

一、高中體育與健康教學(xué)過程中心理健康管理的重要性

高中階段的學(xué)生本身就處在青春期，所以也就存在一些叛逆心理，再加上現(xiàn)如今這個時代本身就處于信息技術(shù)時代，學(xué)生還很有可能會受到其它不良因素所影響，進而就很容易產(chǎn)生不正確的思想觀念；另外，高中作為學(xué)生升學(xué)重要階段，很多學(xué)生在心理方面也存在較大的壓力，這也很容易促使學(xué)生形成不健康的心理[1]。由此可見，在高中教學(xué)過程中，如果不加強對學(xué)生心理健康的管理，學(xué)生學(xué)習(xí)以及生活都會受到影響，嚴重的話還有可能會致使學(xué)生誤入歧途，所以說，在高中體育與健康教學(xué)過程中加強心理健康管理是十分重要的，不管是對于促進學(xué)生身心健康發(fā)展，亦或者是促進高中教學(xué)活動的有序開展都有著較為顯著的影響。

二、高中體育與健康教學(xué)過程中心理健康管理的措施

（一）樹立良好教師形象

高中階段的學(xué)生本身已經(jīng)有了自身的認識和想法，對于身邊的事物以及人群也都有其自身的看法和見解，這個時候教師要想在高中體育與健康教學(xué)過程中對學(xué)生心理健康進行管理，其本身應(yīng)該要樹立起較為良好且陽光的教師形象，因為教師如果本身形象都不夠積極的話，是很難在高中體育與健康教學(xué)過程中對學(xué)生進行心理健康管理的。為此，高中體育教師在進行體育與健康教學(xué)的時候，一定要保持樂觀、積極、向上且陽光的教師形象，在日常教學(xué)過程中也應(yīng)該要具有熱情、敬業(yè)、寬容等品質(zhì)，因為不管學(xué)生再怎么成長，教師對于學(xué)生還是會產(chǎn)生潛移默化的影響，如果教師形象以及品質(zhì)較為良好的話，學(xué)生也會在無形之中形成較為健康的心理[2]。例如，教師在對學(xué)生進行“體操”相關(guān)內(nèi)容教學(xué)的時候，教師在向?qū)W生進行動作講解或者是示范的時候，不僅要保證動作的正確以及姿態(tài)的優(yōu)美，還應(yīng)該要保持陽光的笑容，并且在講解過程中耐心仔細，這樣學(xué)生就會在無形之中受到教師形象的影響，形成較為積極、向上的健康心理。

（二）構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍

在高中體育與健康教學(xué)過程中，要想實現(xiàn)心理健康管理，教師還需要為學(xué)生構(gòu)建出較為良好的學(xué)習(xí)氛圍，因為只有在這種氛圍下學(xué)生才能更加輕松愉快的學(xué)習(xí)，從而也就能夠在一定程度上緩解高考帶給學(xué)生的壓力和不安，實現(xiàn)心理健康管理這一目的。研究調(diào)查就曾經(jīng)顯示出，學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中其創(chuàng)造性以及記憶力不僅會得到有效的提升，而且還能幫助學(xué)生更好地克服外界壓力以及不良影響，讓學(xué)生養(yǎng)成較為良好的心理健康狀態(tài)。為此，教師在進行高中體育與健康教學(xué)的過程中，一定要通過構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍來加強對學(xué)生心理健康的管理，例如，教師在對學(xué)生進行“八百米跑步”教學(xué)的時候，教師可以借助游戲來讓學(xué)生處在一個較為輕松且愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，就是讓學(xué)生通過游戲競賽的方式來進行八百米比賽，在比賽過程中向?qū)W生介紹一下應(yīng)該要跑步的動作要領(lǐng)，同時也能讓學(xué)生在跑步過程中更好地環(huán)節(jié)自身的壓力、釋放自己的情緒，進而也就能夠真正實現(xiàn)高中體育與健康教學(xué)中的心理健康管理。

（三）組織健康有趣的課外活動

高中階段是學(xué)生步入高考的最后階段，在這一階段下學(xué)生會承受各方的壓力以及期待，再加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果學(xué)生長時間都沉溺在學(xué)習(xí)之中，學(xué)生心理健康更容易會受到影響，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安等心理。為此，高中體育與健康教學(xué)過程中，教師就應(yīng)該要意識到這一點，在教學(xué)過程中盡可能的為學(xué)生組織一些健康且有趣的課外活動，像是拔河比賽、籃球比賽等等，讓學(xué)生在合作、吶喊以及拼搏過程中更好地釋放自己，這樣不僅能夠?qū)崿F(xiàn)高中體育與健康教學(xué)的目的，還能讓學(xué)生整個身心都能夠得到放松，有效的緩解高考所帶來的壓力，而學(xué)生一旦情緒得到了正確的調(diào)整，其學(xué)習(xí)效率也就會得到顯著的提升[3]。所以說，教師在高中體育與健康教學(xué)過程中，要想實現(xiàn)心理健康管理，一定要積極為學(xué)生組織健康且有趣的課外活動，例如，教師在對學(xué)生進行籃球教學(xué)的時候，為了能夠更好地幫助學(xué)生身心得到放松，教師可以和其它學(xué)校的學(xué)生進行一場籃球比賽，讓學(xué)生在賽場上揮灑汗水與壓力，同時也讓其在賽場上盡情的表現(xiàn)自我，從比賽之中獲得成就感和滿足感，這樣不僅能夠幫助學(xué)生感受到運動的樂趣，還能讓學(xué)生身心都從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下投入到熱情、向上的運動賽場上，這樣學(xué)生心理方面不僅能夠往健康方向發(fā)展，還能從壓力中找回原有的自信，消除高考所帶來的緊張感和困擾，讓學(xué)生整個精神面貌都煥然一新，真正實現(xiàn)有效的心理健康管理。

三、結(jié)語

綜上所述，在高中體育與健康教學(xué)過程中加強對學(xué)生心理健康的管理本身就是素質(zhì)教育背景對于體育教學(xué)的要求，也是促進其它學(xué)科教學(xué)質(zhì)量的重要手段。為此，高中體育教師在對學(xué)生進行教學(xué)的時候，一定要加強對心理健康管理的重視，通過樹立良好教師形象、構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍以及組織健康有趣的課外活動等手段來幫助學(xué)生樹立起積極樂觀且向上的心理狀態(tài)，以此來促進高中生全面健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]白文蓉.高中體育與健康選項教學(xué)中心理健康課時的目標(biāo)設(shè)定[J].考試周刊，2010（34）：155-156.

[2]王華.運動和非運動群體高中生社會適應(yīng)能力與心理健康狀況研究[J].教學(xué)與管理，2011（6）：68-69.

[3]唐華鋒.初中體育健康課教學(xué)中滲透心理健康教育探析[J].中學(xué)教學(xué)參考，2012 （12）：106-106.