康小惠

摘要：采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等方法，從體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”運動損傷情況入手調(diào)查，解析“網(wǎng)球肘”運動損傷的危害，掌握更多的預防知識，提前做好防范，從而整體提高體育專業(yè)大學生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育專業(yè)；大學生；網(wǎng)球肘；運動損傷；預防

因“網(wǎng)球肘”運動損傷主要存在于上肢使用頻率較高的運動項目中，所以除網(wǎng)球外其他的體育項目中“網(wǎng)球肘”運動損傷情況也較多，運動損傷的預防辦法應(yīng)采取積極態(tài)度從多角度進行。體育專業(yè)大學生因自身的專業(yè)特點和常見的傷病損傷等原因，常常被“網(wǎng)球肘”的損傷所困擾，如何減少“網(wǎng)球肘”損傷的發(fā)生就顯得尤為重要。

一、體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”運動損傷情況的調(diào)查

在基礎(chǔ)調(diào)查中，體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”的運動損傷情況隨著年級的增加而增多，也隨著專業(yè)的選擇而增加，導致?lián)p傷致因主要有：（1）準備活動不足和自我保護意識欠缺；（2）課前準備活動和課后放松不專業(yè)；（3）身體運動素質(zhì)欠缺，特別是手臂力量欠缺；（4）專項技術(shù)動作練習的方法不合理。

二、體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”運動損傷的分析研究

（一）體育專業(yè)大學生對“網(wǎng)球肘”運動損傷的認知情況

在調(diào)查中，大學生對網(wǎng)球肘運動損傷的認知狀況是隨著年級的遞增而增加的，在低年級中大學生對“網(wǎng)球肘”的存在和產(chǎn)生都很模糊，沒有清晰的概念，而在高年級中，他們都在有了自己的專業(yè)方向課并且運動量明顯加大的情況下導致“網(wǎng)球肘”出現(xiàn)后才知道的?？梢钥闯龃髮W生對“網(wǎng)球肘”的認知的知識是嚴重的不足，缺乏科學合理的專業(yè)理論學習，對自己的專業(yè)鍛煉和提高有一定程度的限制。

（二）不同年級體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”運動損傷情況的比較

從調(diào)查的情況可知：大學一年級和二年級的學生有專門進行身體素質(zhì)訓練的課程安排，精細的手臂力量訓練，所以患病的機率很低。而大學三年級和四年級的學生卻有半數(shù)以上“網(wǎng)球肘”運動損傷的發(fā)生，在訪談中他們提到主要是大學三年級的專業(yè)課程的開設(shè)，俱樂部的開設(shè)、興趣班的開設(shè)以及就業(yè)壓力的增加，手臂的力量訓練很少，同時運動量的大幅度增加身體的肌肉沒有得到很好適應(yīng)導致的傷病。

（三）不同專業(yè)方向的體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”運動損傷情況比較（見表1）

運動項目與“網(wǎng)球肘”的運動損傷有著緊密的關(guān)系，上肢發(fā)力使用的頻率越多越容易患病，如羽毛球、網(wǎng)球、排球這幾個不同的運動專業(yè)方向中主要是上臂發(fā)力的運動，也是患有“網(wǎng)球肘”機率是最高的，而其他的運動專業(yè)的學生中患病的機率相對偏低。

（四）隔網(wǎng)對抗類項目之間體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”運動損傷情況的比較（見表2）

在學校的所開設(shè)的隔網(wǎng)對抗類項目中，不同的專業(yè)運動的學生患有“網(wǎng)球肘”的概率羽毛球的機率是最高的，其次是網(wǎng)球、排球。在這幾個運動項目中都是需要學生使用大量的力量來進行練習和學習，當肌肉出現(xiàn)疲勞和力量減少時就很容易患上“網(wǎng)球肘”；在訪談中得知，在大學三年級時所有的注意力主要用在自己的專業(yè)課的學習和訓練，而大學四年級由于就業(yè)壓力和畢業(yè)實習等各個方面因素的影響，除專業(yè)課堂外很少參加專門的運動訓練，忽略了核心力量的訓練，受傷的機率增高。

三、體育專業(yè)大學生“網(wǎng)球肘”運動損傷的預防對策

（一）要學會自我保護，以及相應(yīng)的運動損傷的預防方法

體育專業(yè)大學生要自主學習預防方法。以積極的姿態(tài)了解、認識“網(wǎng)球肘”運動損傷的特點，利用課余時間加深對其運動損傷的條件，表現(xiàn)的了解，及時的進行運動訓練，防止損傷的發(fā)生。

（二）做好訓前準備活動，訓后放松練習

不同的運動項目都擁有自己特有的運動軌跡、運動結(jié)構(gòu)和運動模式，準備活動要和運動項目相結(jié)合，做好專門的熱身活動，實現(xiàn)準備活動專項化。在課程的結(jié)束部分也要做到放松動作練習，才能更好的達到肌肉訓練的效果。

（三）加強上臂的肌肉力量和整體的身體素質(zhì)

身體素質(zhì)訓練是體育專業(yè)大學生進行教學活動的基礎(chǔ)，身體運動素質(zhì)水平好，擁有著更好的力量、以及體能，才能在各個項目教學活動中會有更好的運動表現(xiàn)。所以有針對性的對不同的運動項目進行不同的核心力量訓練和手臂力量訓練方法，達到提高整體的身體素質(zhì)的目的。

（四）學習和改進正確的技術(shù)動作

錯誤的動作是導致?lián)p傷的主要因素，改進錯誤動作就可以更好的預防損傷的發(fā)生。體育專業(yè)大學生在任何運動項目中都要嚴格按照教師的教學方法循序漸進的學習，科學合理的訓練，逐漸達到熟練掌握的過程。

（五）提高體育教師的專業(yè)水平和教學方法

體育教師在技術(shù)教學過程中起著重要的監(jiān)督和改正的作用，多次重復正確動作，要及時發(fā)現(xiàn)問題并個別糾錯改正，防微杜漸。教師要對學生的準備活動和放松活動嚴格要求，讓學生了解放松恢復對于預防運動損傷的重要性。

參考文獻：

[1]林楊.蘇州省高校網(wǎng)球選修課學生運動損傷的調(diào)查研究[D].蘇州大學，2014.

[2]薛天慶，陳忠菊.安徽省高校體育專業(yè)大學生網(wǎng)球肘調(diào)查研究[J].池州學院學報，2011（12）.

[3]徐祥峰.網(wǎng)球?qū)＿x班學生網(wǎng)球肘認知狀況的調(diào)查與防治[J].成都成人教育學報，2007（8）.

[4]孫虹，魏薇.高校網(wǎng)球班學生網(wǎng)球肘調(diào)查及防治對策 [J]. 當代體育科技，2013（16）.