曲芊芊 曹江山

內(nèi)容摘要：大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)的發(fā)展都有非常重要的影響。部分大學(xué)生存在一定的心理健康問(wèn)題，高校在解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題方面存在不足，因此要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育 措施

在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的當(dāng)代社會(huì)，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛(ài)和就業(yè)等方面存在多種問(wèn)題，學(xué)生常感“壓力山大”，30%的大學(xué)生存在心理障礙[1]，一些學(xué)生甚至?xí)l(fā)生過(guò)激行為，對(duì)自己及他人帶來(lái)嚴(yán)重危害。面對(duì)日益顯現(xiàn)的由于大學(xué)生心理問(wèn)題而導(dǎo)致犯罪的現(xiàn)象，如何做好大學(xué)生心理輔導(dǎo)、如何引導(dǎo)大學(xué)生心理走向健康已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)[2]。健康的心理狀態(tài)不但可以保障大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活，而且對(duì)他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展也有非常有益。大學(xué)階段是心理全面發(fā)展的重要階段，高等教育過(guò)程中要加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，促進(jìn)全面發(fā)展。高校應(yīng)認(rèn)真總結(jié)大學(xué)生心理健康教育工作的有益經(jīng)驗(yàn)，研究和分析當(dāng)前大學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，積極探索新的工作思路，推動(dòng)高校大學(xué)生心理健康教育工作，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展。

一.大學(xué)生常見(jiàn)的一般心理問(wèn)題

1.學(xué)生不適應(yīng)造成的心理壓力

大學(xué)學(xué)習(xí)的方式不同與中學(xué)時(shí)代，新生進(jìn)入大學(xué)后，不少學(xué)生在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)會(huì)削弱或消失，造成一些學(xué)生很大的心理落差，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，考試前焦慮甚至因成績(jī)不理想而自暴自棄等心理問(wèn)題。還有部分學(xué)生因?yàn)檎{(diào)劑或者家長(zhǎng)的因素被迫選擇現(xiàn)專(zhuān)業(yè)，他們本身不喜歡甚至討厭自己的專(zhuān)業(yè)，沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣。進(jìn)入大學(xué)后，他們失去了奮斗目標(biāo)和家長(zhǎng)、老師的推動(dòng)力，不知該如何支配時(shí)間，又不能及時(shí)適應(yīng)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生空虛、迷茫迷茫等負(fù)面心理。

2.環(huán)境不適應(yīng)造成的心理壓力

部分學(xué)生第一次離開(kāi)父母到外地進(jìn)行生活，“想家”現(xiàn)象十分嚴(yán)重，部分同學(xué)之前沒(méi)有住校生活的經(jīng)歷，獨(dú)立能力差，出現(xiàn)適應(yīng)困難，無(wú)法適應(yīng)集體生活方式。從生活習(xí)慣、氣候不適應(yīng)、飲食差異以及作息和衛(wèi)生習(xí)慣的不同，而引發(fā)一些心理問(wèn)題。有的學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)失眠、厭食，形成心理陰影。

3.情緒的波動(dòng)造成的心理問(wèn)題

許多大學(xué)生對(duì)大學(xué)生活報(bào)有過(guò)高的期望和不切實(shí)際的幻想，把大學(xué)生活想象的過(guò)于完美、理想化，一旦進(jìn)入大學(xué)校園，感到大學(xué)生活與他們的想象天壤之別，理想與現(xiàn)實(shí)形成了反差，有些學(xué)生可能從對(duì)大學(xué)生活高度的狂熱轉(zhuǎn)為消極，便產(chǎn)生失望情緒，影響到學(xué)習(xí)、生活。

4.經(jīng)濟(jì)壓力造成的心理問(wèn)題

高校貧困生大多數(shù)來(lái)自貧窮的農(nóng)村，他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上承受著巨大的壓力，在心理、學(xué)習(xí)、人際交往等方面也存在很多問(wèn)題。貧困大學(xué)生會(huì)因?yàn)闉榻?jīng)濟(jì)困難，有時(shí)因行為舉止、穿著打扮，遭受同學(xué)的嘲笑而自卑。由于受教育條件的局限，感到自己沒(méi)什么特長(zhǎng)，產(chǎn)生自卑感。另外，貧困學(xué)生最怕因貧窮而被其他學(xué)生憐憫和瞧不起，部分學(xué)生內(nèi)心極為敏感，常處于“多疑”狀態(tài)，防備心理重；同時(shí)由于經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，他們很少參加同學(xué)聚會(huì)、郊游，極少與老師、同學(xué)交流，不能融入到集體生活中去，常感到外界對(duì)其孤立、排擠，內(nèi)心常常孤獨(dú)、寂寞。

二.大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

1.對(duì)大學(xué)生心理健康教育缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和重視

我國(guó)高校設(shè)立了大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu)，開(kāi)展心理健康教育。但不少老師和學(xué)生不能正確看待心理健康存在問(wèn)題的學(xué)生，有時(shí)甚至認(rèn)為他們“神經(jīng)病”。因此，一些學(xué)生由于長(zhǎng)期的心理壓力得不到調(diào)解而出現(xiàn)心理障礙，甚至走上了歧途。另外，一些高校沒(méi)有把這項(xiàng)工作放到重要位置上，心理咨詢機(jī)構(gòu)僅是形式化存在，并未進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的投入和建設(shè)。

2.大學(xué)生心理健康教育工作的師資力量、專(zhuān)業(yè)化水平不夠

當(dāng)前高校從事心理健康教育的教師很多是由非專(zhuān)業(yè)人員兼任的，高素質(zhì)的、專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師、心理咨詢工作者比較缺乏，造成不少負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育的教師心理專(zhuān)業(yè)的知識(shí)不足，又沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，使心理健康教育沒(méi)有產(chǎn)生應(yīng)有的效果。

3.心理健康教育的工作方法和手段比較單一

一些高校把心理健康教育課變成了傳授心理知識(shí)的課程，實(shí)踐性、互動(dòng)性弱，教學(xué)形式單調(diào)，課程考核流于形式。在實(shí)際的心理輔導(dǎo)和咨詢中，方法單一，手段落后，一味勸解，不能很好地運(yùn)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)對(duì)學(xué)生排憂解難，不能從根本上解決大學(xué)生的心理問(wèn)題。

4.網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作亟待加強(qiáng)

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，上網(wǎng)已經(jīng)變成大學(xué)生學(xué)習(xí)生活不可或缺的重要組成部分，不少高校還沒(méi)有把網(wǎng)絡(luò)與心理健康教育結(jié)合起來(lái)。因此，應(yīng)利用好網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地。

三.進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

1.把心理健康教育與思想教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)

高校要把心理健康教育納入到學(xué)校思想政治教育中，發(fā)揮思想政治理論課對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要作用，積極引導(dǎo)大學(xué)生保持健康向上的思想狀態(tài)和心理狀態(tài)。

2.多渠道開(kāi)展心理健康教育

高校要進(jìn)一步拓展心理健康教育的渠道，例如開(kāi)展心理健康教育宣傳節(jié)、健康月、校園心理劇比賽、微電影、主題班會(huì)等活動(dòng)，加強(qiáng)心理健康知識(shí)的宣傳教育；開(kāi)辦相關(guān)講座，告訴學(xué)生要保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，可以通過(guò)找人傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、適量運(yùn)動(dòng)等方法解決日常生活中遇到的挫折與壓力；開(kāi)展個(gè)別咨詢、書(shū)信咨詢、QQ及微信咨詢等，有針對(duì)性地向?qū)W生提供有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。

3.加強(qiáng)心理健康教育的隊(duì)伍建設(shè)

高校應(yīng)建立以專(zhuān)職教師為主，專(zhuān)兼結(jié)合的心理健康教師隊(duì)伍，對(duì)兼職人員，尤其是輔導(dǎo)員，開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，采取進(jìn)修、集中系統(tǒng)培訓(xùn)等方式，不斷提高心理健康教育的理論水平、專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，幫助大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)交友等方面遇到的具體問(wèn)題。

4.營(yíng)造良好的校園文化氛圍

要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，組織并引導(dǎo)大學(xué)生參加形式多樣、健康的文體活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)習(xí)競(jìng)賽、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的人際交流能力、學(xué)習(xí)能力和環(huán)境適應(yīng)能力。

參考文獻(xiàn)

[1]吳娟，王靜.中醫(yī)院校高專(zhuān)學(xué)生心理健康狀況調(diào)查[J].西北醫(yī)學(xué)教育，2007，15（5）：826-827.

[2]胡晶.關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題，做好大學(xué)生心理輔導(dǎo)[J].皖西學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，20（4）：133-135.

（作者單位：山東中醫(yī)藥高等專(zhuān)科學(xué)校）