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        加強籃球訓(xùn)練促使學(xué)生愛上籃球運動研究

        2018-06-25 10:00:50史明浩
        成才之路 2018年13期
        關(guān)鍵詞:籃球訓(xùn)練綜合素質(zhì)高中體育

        史明浩

        摘 要:在體育教學(xué)中加強籃球方法的指導(dǎo),能提高學(xué)生籃球技能,增強學(xué)生體育綜合素質(zhì)。文章結(jié)合教學(xué)實踐,從豐富教學(xué)內(nèi)容、培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)、加強實戰(zhàn)訓(xùn)練三方面,對加強籃球訓(xùn)練促使學(xué)生愛上籃球運動進(jìn)行研究。

        關(guān)鍵詞:高中體育;籃球訓(xùn)練;技能;綜合素質(zhì)

        中圖分類號:G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1008-3561(2018)13-0062-01

        籃球是一項非常流行的體育運動,貼近學(xué)生生活,受到廣大青少年的喜愛。高中生正處于身體生長發(fā)育的關(guān)鍵期,喜歡接受新鮮事物,活潑好動,能迅速掌握籃球技能。為了讓學(xué)生在籃球運動中獲得更多的學(xué)習(xí)體驗,教師需要不斷創(chuàng)新并研發(fā)新的訓(xùn)練方法,使學(xué)生取得不斷進(jìn)步。本文對加強籃球訓(xùn)練促使學(xué)生愛上籃球運動進(jìn)行研究。

        一、豐富教學(xué)內(nèi)容,加強教學(xué)管理

        依據(jù)新課程改革的要求,高中體育教師應(yīng)注重對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng),要在明確教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上,創(chuàng)新教學(xué)方式,充分利用學(xué)校已有的體育設(shè)備加強學(xué)生體育鍛煉。

        教學(xué)籃球控球技巧時,教師可從網(wǎng)絡(luò)上搜集有關(guān)控球的示意圖,并結(jié)合示意圖對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。教師先讓學(xué)生用五個手指持球,并將手指向內(nèi)緊縮,在球落地的瞬間用手掌接住。再指導(dǎo)學(xué)生將球放在腰際盤旋,這個動作的關(guān)鍵在于臉朝前,同時眼睛不要看球,做順時針和逆時針盤球練習(xí)。接著,再指導(dǎo)學(xué)生將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí),這個練習(xí)同樣臉朝前,頸部切忌不要移動,做正、反方向的交替練習(xí)。兩腳要分開,重心要放低,持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí),眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反方向的交替練習(xí)。在控球訓(xùn)練中,教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的重點是跨下前后拋球,學(xué)生兩腳分開時,重心一定要放低,將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反復(fù)記時練習(xí),看三十秒內(nèi)能完成多少次。學(xué)生在膝部盤球時,兩腳要稍微靠攏,同時身體重心要放低,讓球沿著兩膝運動,眼睛不要看球,并按正、反時針方向交替練習(xí)??缦掳俗直P球是單腳盤球的應(yīng)用,要將球沿著雙腳在跨下做“八”字形的盤球,同時眼睛不要看球,并按正、反方向交替練習(xí)。

        在講解完動作要領(lǐng)后,教師可讓學(xué)生到室外進(jìn)行模擬練習(xí),并在一旁耐心指導(dǎo)。當(dāng)看到學(xué)生動作不規(guī)范時,要及時指正,并做出正確示范。教師要將理論知識和日常訓(xùn)練結(jié)合起來,端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度,使學(xué)生意識到籃球不只是一項運動,更是一種技能,一門學(xué)問。

        二、注重培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)

        高中階段,學(xué)生要應(yīng)對升學(xué)考試,因此體育課通常處于被冷落的狀態(tài)。實際上,學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重,學(xué)習(xí)壓力大,教師組織籃球訓(xùn)練有助于釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,能讓學(xué)生體會到輕松與快樂。因此,體育教師應(yīng)合理安排籃球訓(xùn)練時間,優(yōu)化籃球教學(xué)內(nèi)容,注重對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng),進(jìn)而提升籃球教學(xué)效率。

        籃球是一項多人參與的運動,講究的是合作精神。“永不言棄、團結(jié)拼搏、更高、更快、更準(zhǔn)”是籃球運動的口號。在籃球訓(xùn)練中,教師要向?qū)W生反復(fù)強調(diào)籃球精神,讓學(xué)生將自己的情感投入到籃球運動中,把籃球當(dāng)成自己的朋友。要讓學(xué)生懂得:不管比賽是輸還是贏,都有籃球和隊友陪伴自己,一起奮斗,一起拼搏,一起奉獻(xiàn),沒有自私,沒有不信任,永不言棄,團結(jié)拼搏。籃球精神是一種承諾,刻苦、勇敢、執(zhí)著這三者缺一不可。只要在場上全身心拼搏,面對再強大的對手也無所畏懼?;@球運動的成功并非一朝一夕,而需要反復(fù)練習(xí)與堅持。客觀地說,個人能力只是一個球員必備的基礎(chǔ)條件,球隊的集體配合、集體力量才更為重要。所以教師要向?qū)W生強調(diào)團隊配合的重要性,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神。要讓學(xué)生通過刻苦訓(xùn)練,進(jìn)一步規(guī)范進(jìn)攻、防守動作,增強籃球意識,提高集體觀念。學(xué)生經(jīng)過一次次刻苦訓(xùn)練,籃球技術(shù)會有所提高,配合意識會有所增強,能真正達(dá)到課程設(shè)置的目的。

        教師要將學(xué)生作為教學(xué)的主體,重視學(xué)生的個性發(fā)展。在籃球訓(xùn)練過程中,要不斷挖掘?qū)W生的個人潛能,使他們在運動過程中更加喜愛這個項目。要鍛煉學(xué)生的應(yīng)變能力和思考能力,讓學(xué)生感受籃球運動帶來的喜悅。

        三、加強實戰(zhàn)訓(xùn)練

        實戰(zhàn)訓(xùn)練可以以籃球比賽的形式進(jìn)行,既可以是學(xué)生自主組織的周末籃球賽,也可以是班級、學(xué)校之間的聯(lián)賽。要根據(jù)場地、學(xué)校規(guī)模、活動目標(biāo)等,先確定比賽的形式。比如組織正規(guī)比賽,如果裁判問題能得到解決,場地夠用,就可以組織全場比賽,否則可舉行半場比賽或男女娛樂性游戲。組織團隊要把計劃書做好,包括比賽形式、報名形式、分組抽簽、比賽時間、裁判、場地、獎品等。團隊內(nèi)部要進(jìn)行分工,出謀劃策時可以一起討論,購買獎品、拉贊助、場地申請等,要分工負(fù)責(zé)。

        體育教師在籃球教學(xué)的過程中,應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生不服輸、不放棄的品質(zhì),使學(xué)生不以某一次失敗為失敗,而要化失敗為前進(jìn)的動力。要幫助學(xué)生正確定位自己,將比賽節(jié)奏控制妥當(dāng),有效增強學(xué)生的團隊協(xié)作意識和對抗能力,在實踐中完善籃球技能。

        四、結(jié)束語

        總而言之,高中籃球教學(xué)對學(xué)生的未來發(fā)展具有積極的影響,無論是身體素質(zhì)、心理素質(zhì)還是應(yīng)變能力,都能得到有效的培養(yǎng)和鍛煉。教師要結(jié)合教學(xué)實際,肩負(fù)起提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重任,注重學(xué)生的個性發(fā)展,增強學(xué)生團隊意識和合作能力,為學(xué)生的高中生活增加無限的樂趣。

        參考文獻(xiàn):

        [1]于少華,程冬美.用科學(xué)的理念指導(dǎo)青少年籃球訓(xùn)練[J].成都體育學(xué)院學(xué)報.2008(12).

        [2]高蕓.新課改下高中籃球教學(xué)的有效方法分析[J].當(dāng)代體育科技,2015(06).

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