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        體操教學(xué)對高中學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)研究

        2018-06-11 07:27胡益政
        好日子(下旬) 2018年11期
        關(guān)鍵詞:肺活量上肢均值

        胡益政

        一、研究的背景和意義

        當(dāng)前,課程改革對高中體育學(xué)科而言,選項(xiàng)課是教學(xué)改革的主流。高中體育課選項(xiàng)教學(xué)正在積極地開展,并得到了充分地肯定。但由于選項(xiàng)教學(xué)的理論和實(shí)踐均存在不足,在實(shí)踐中都意識到“全面鍛煉學(xué)生的身體,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)”是第一位的。在高中學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)數(shù)據(jù)中差異明顯的是上肢力量偏弱,特別是高中男生,引體向上的均值為2個,可見,青少年上肢力量比過去明顯下降。這并非個案,也不是一時一地,而是具有全國性和普片性。高中普片選擇學(xué)生喜歡或教師愛教的教材,一般教師出于安全和便于課堂組織出發(fā),不太愿意選擇體操教材,而學(xué)生更覺得體操項(xiàng)目沒有球類項(xiàng)目有意思,更不愿意選擇上體操課。

        體質(zhì)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ);健康是體質(zhì)的外在表現(xiàn),二者是緊密聯(lián)系,不可分割的,體質(zhì)是人體維持良好健康狀況的能力。我們黨和國家在新時期把人的素質(zhì)列為全面建設(shè)小康社會不可或缺的因素,把全民族的健康素質(zhì)明顯提高作為全面建設(shè)小康社會的奮斗目標(biāo)之一??茖W(xué)、綜合地調(diào)整教學(xué)行為,特別是加強(qiáng)傳統(tǒng)的體操教學(xué),合理評價(jià)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行監(jiān)控、及時反饋和積極干預(yù),激勵學(xué)生上好體育課,激發(fā)學(xué)生自覺參加體育鍛煉,養(yǎng)成一生追求健康生活方式的行為和習(xí)慣都是很有意義的。

        二、研究的過程與實(shí)踐

        (一)干預(yù)行動

        健美操模塊。健美操是以身體訓(xùn)練為內(nèi)容,以藝術(shù)創(chuàng)造為手段,在音樂伴奏下,培養(yǎng)正確體態(tài),塑造美的形體。教學(xué)運(yùn)動強(qiáng)度大,練習(xí)密度高。尤其在肺活量、坐位體前屈、體重與800米四個項(xiàng)目的測試指標(biāo)與均值存在明顯差異性。健美操選項(xiàng)教學(xué)的學(xué)生肺活量高出7267.5ml,這也直接影響了學(xué)生800米成績,比市均值快75秒之多。又由于健美操練習(xí)在課中加強(qiáng)了女生在柔韌素質(zhì)方面的練習(xí),因此,坐位體前屈指標(biāo)測試結(jié)果較市均值高73.3厘米。但是,健美操的教學(xué)局限性,其場地活動范圍較小,在速度素質(zhì)方面得到一定的限制。以健美操為主要選項(xiàng)的教學(xué)班學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)測試,被強(qiáng)化的指標(biāo)有:肺活量、體重、坐位體前屈、800米等。

        單雙杠模塊。主要發(fā)展上肢和腰腹力量,培養(yǎng)柔軟性和協(xié)調(diào)性。主要反應(yīng)在男生的引體向上、握力和坐位體前屈等指標(biāo)明顯提高。

        技巧模塊。有助于爆發(fā)力、上肢力量素質(zhì)的提高,對協(xié)調(diào)性和速度素質(zhì)的發(fā)展也有積極的作用。研究表明坐位體前屈高出均值2.4厘米,而肺活量比溫州市均值低7276.5ml,800米成績相對比較差,比市平均水平慢76s。以技巧模塊為主的教學(xué)班學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)測試,被強(qiáng)化的指標(biāo)有:腰腹和上肢力量(仰臥起坐提高73.9個)、坐位體前屈、速度等;同時被弱化的指標(biāo)有:肺活量、800米等。

        (二)干預(yù)意義

        體操教學(xué)與學(xué)生的生理健康。體操對培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿態(tài),發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性,增強(qiáng)大小肌肉群的力量,改善平衡器官的功能,提高動作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和控制力,防止肌肉韌帶的損傷,形成自我保護(hù)技能,促進(jìn)學(xué)生正常的生長發(fā)育有著不可替代的作用。如實(shí)驗(yàn)組男生的引體向上成績明顯提高,平均提高3個,握力提高24。與此同時,學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的能力也在不斷提高,而這種運(yùn)動技能的儲備和學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的能力正是終身體育健身的基本能力,所以說,體操教學(xué)對學(xué)生的生理健康發(fā)展還具有長效性。

        體操教學(xué)與學(xué)生的心理健康。由于體操運(yùn)動具有技巧性和優(yōu)美性等特點(diǎn),以及各種不同方式的簡單易學(xué)的動作,因而容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在教師精心創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情景中,能積極主動、充滿自信地投入到學(xué)習(xí)活動中去,體驗(yàn)到體操運(yùn)動的樂趣。當(dāng)學(xué)生在克服困難后終于能完成動作時,會深刻地體驗(yàn)到成功的喜悅。因此,體操教學(xué)在對學(xué)生實(shí)施挫折教育和成功教育方面也是具有很大功效的。

        體操教學(xué)與學(xué)生的社會適應(yīng)。通過體操教學(xué)中集體項(xiàng)目(如隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操等)學(xué)習(xí),能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣,養(yǎng)成精神煥發(fā)、朝氣蓬勃的精神;在動作整齊一致的集體練習(xí)中,有助于學(xué)生形成集體主義觀念和團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。在個人項(xiàng)目的技能學(xué)習(xí)中,需要同學(xué)間的互相保護(hù)與幫助,因而在互助互學(xué)的技能學(xué)習(xí)過程中同時培養(yǎng)了學(xué)生良好的道德行為和交往能力與合作能力等。

        體操教學(xué)與美育。體操運(yùn)動講究“動作美、姿態(tài)美”,是一項(xiàng)健與美相結(jié)合的運(yùn)動項(xiàng)目。通過體操教學(xué),可以培養(yǎng)學(xué)生的動作節(jié)奏感、韻律感和自然美感,提高學(xué)生鑒賞美、感受美與表達(dá)美的能力,從而促使學(xué)生形成正確的審美觀和健美的形體姿態(tài),這是體操教學(xué)獨(dú)具的美育功用。

        三、研究的結(jié)論與建議

        結(jié)論。通過研究,我們得出如下初步結(jié)論:參與研究的協(xié)作校積極干預(yù)成效顯著。如浙江省永嘉中學(xué)、溫州市龍灣中學(xué)、甌海區(qū)第一高級中學(xué)等為代表的學(xué)校,在課題組的組織和指導(dǎo)下,切實(shí)進(jìn)行了積極有效的干預(yù)行動,比較有效地改善了學(xué)生體質(zhì)健康水平。特別是通過傳統(tǒng)的體操教學(xué)很好地促進(jìn)學(xué)生上肢和腰腹力量的提高,并且改進(jìn)了體育選項(xiàng)教學(xué),促進(jìn)對體操教材的開發(fā)和研究。通過協(xié)作校研究,促進(jìn)學(xué)校的體育工作和教師個人的專業(yè)成長。

        建議:(1)加大宣傳力度,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念,使“健康第一”的理念深入人心;(2)整合資源,進(jìn)一步開展好體操教學(xué)與課外校外體育活動的結(jié)合;(3)積極落實(shí)“陽光體育運(yùn)動”的要求,增加體操鍛煉的機(jī)會;(4)積極推進(jìn)教學(xué)改革,推進(jìn)體操課程或校本課程的開發(fā)與利用,切實(shí)提高體育課教學(xué)效益;(5)進(jìn)一步加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè),培養(yǎng)一專多能,改變部分體育教師不擅長教體操教材的弱點(diǎn);(6)建立學(xué)生參加體育活動的安全預(yù)防機(jī)制。

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