何倩

摘 要：眾所周知，高校學生的身體素質(zhì)普遍都比較差。主要是因為平時的學習生活比較輕松，很多學生都不太喜歡鍛煉，他們大多數(shù)的空閑時間都是在寢室里玩手機和電腦。這就導致他們的身體狀況非常差，所以高校一定要重視學生的體育鍛煉情況。當然了，健身氣功教學方法可以有效地改善學生的身體素質(zhì)，讓學生都擁有一個比較健康的身體。

關(guān)鍵詞：高校 健身氣功 教學模式 教學方法

中圖分類號：G852.6 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（c）-0192-02

大多數(shù)的大學生一提到體育鍛煉都會感到非常排斥，因為在他們看來，運動實在是太折磨人了。況且他們大多數(shù)人的理念就是能躺著就不坐著，能坐著就不站著，導致他們的身體素質(zhì)越來越差。所以高校的領(lǐng)導和體育老師一定要高度重視學生的這個問題，不能讓他們排斥體育鍛煉，要讓他們從心底里真正喜歡上運動。同時還可以讓學生養(yǎng)成一個良好的習慣，更有利于他們身心健康發(fā)展。不過還存在一個問題，就是很多老師都不知道自己應該使用什么樣的方法去教學生健身氣功，以下就針對高校健身氣功教學方法與教學模式研究展開討論。

1 直觀教學法

我們應該都知道，很多學生從心底里就覺得自己不適合學習健身氣功，因為他們認為他們自己沒有那個能力。其實他們的這種想法是非常錯誤的，因為一個人不知道自己真正的潛力到底有多大，也不知道到底什么才是最適合自己的。只有通過自己親身經(jīng)歷后，才能發(fā)現(xiàn)什么才是最適合自己的，才會發(fā)現(xiàn)另外一個不一樣的自己。所以說，老師在教學的時候一定要讓學生轉(zhuǎn)變這種觀念，要讓他們覺得自己是可以的。當他們對自己充滿自信后，他們就會全身心地投入到學習中，不斷地去努力提升自己。而在體育的教學過程中，直觀教學法是一種非常實用的方法。因為這種方法本來就是老師先進行動作示范，讓學生觀看一遍并大致感受一下這個運動的動作組成。然后老師和學生一起做，當然了，在這個過程中，學生要時刻關(guān)注老師的動作變化，跟隨著老師的節(jié)奏，這樣才能更加高效地學習。同時通過這種方法，學生可以從不同的方面真正了解到健身氣功的正確做法，并知道它的好處。只有學生自己真正接受了這種方法，他們才會在學習的時候足夠認真。所以說老師一定要在這方面及時教導學生，讓學生對其有一個正確的認知。當然了，老師還可以讓學生觀看這部分內(nèi)容的相關(guān)視頻。一般情況下，視頻中會有每一步的教學方法，學生可以學得更加準確，這些對學生的學習都是非常有好處的。

2 完整教學法與分解教學法

在目前大多數(shù)的體育教學中，分解教學法占據(jù)著一個非常有利的地位。因為大多數(shù)學生的接受能力都是比較差的，況且他們并沒有任何的體育訓練基礎(chǔ)。在學習的過程中難免會感到吃力，甚至有時候會跟不上老師的節(jié)奏，這就導致很多學生在學習的過程中出現(xiàn)很多的意外事件。所以大多數(shù)老師為了讓整個課程更加高效，會采取分解教學的方法。學生通過分解教學法可以對整個教學內(nèi)容有一個更加深入的了解。同時有很多學生都不可能一次將所有的動作都學會，這種情況下就需要老師不斷地去指導學生了。還有一點就是如果學生在學的過程中發(fā)現(xiàn)自己有一個地方不會的話，就可以單獨向老師詢問那個動作的相關(guān)內(nèi)容，這樣學生在學習過程中就會變得更加高效。同時當老師重新教某一個動作的時候，其他學生也可以進行再一次的學習，這樣就可以讓整個班級的學習效率得到很大的提升。

當然了，對于一些掌握能力比較強的學生來說，或許老師講一遍就可以將所有的動作都記住了，只是對其中某一個動作還不是特別的熟悉。針對這一類學生，在這里我比較推薦完整教學法，因為使用這種方法可以讓學生對整體的動作有一個更加深入的了解，同時學生還可以將銜接的部分掌握得更好。不過這種教學方法一般都不是特別推薦使用的，或許對于一些學習能力比較強的同學來說，這樣的方法非常的優(yōu)秀，可以讓他們在有限的時間里學到更多的知識。但是對于那些學習能力不是特別強的學生來說，還是分解教學法更適合他們。雖然使用這種方法會讓他們花費很長的時間去學習相關(guān)的動作，但是他們可以在這個過程中將每一個動作都做得非常規(guī)范，這一點還是很難得的。所以說，老師在教學的過程中使用哪種方法還是取決于學生的學習能力強度。不過老師一定要切記，不能對學生產(chǎn)生偏見，因為一個班級的學生能力肯定不是在一個水平線上。老師在教的過程中肯定會感覺到哪些學生更加優(yōu)秀，不過老師更應該花費更多的時間去關(guān)注那些學習能力比較差的，這樣才可以讓整個班級的課堂效率更加高效。

3 小群體學習教學模式

要想讓體育課變得更加高效，就需要老師在教學的過程中更加認真。同時老師還可以使用一些其他的方法，比如說小群體教學法。也就是老師先將所有的動作教給學生，然后讓每位學生都進行表演，之后老師可以從優(yōu)秀的學生中選出幾名作為小隊長。其他的學生就自動地和其中一名優(yōu)秀的學生組成一個小組，然后由這名優(yōu)秀的學生為主導進行相應的練習。因為在這個過程中，學生的精神可以得到一定的放松，或許在老師指導的時候，學生會感到非常緊張，生怕自己有哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題被老師斥責。其實學生的這種想法也是多余的，大多數(shù)情況下，老師都不會指責學生，只會慢慢地去指導他們。不過為了讓學生可以學習得更加高效，老師完全可以使用小組學習的方法。在這個過程中，學生還會發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，以便更好地進步。還有一個比較好的地方就是學生在學習的過程中可以增進小組成員之間的感情。要知道一般情況下在大學是很難交到更多的朋友的，同時還可以讓整個小組的學習氛圍變得更加活躍，讓每位學生的學習效率都得到很大的提升。最重要的是，可以讓整個班級的學生對健身氣功的學習更加高效。高校體育課程的改革與完善離不開教學與技能競賽的發(fā)展。通過比賽，可以更好地調(diào)動各高校的主動性，通過比賽，更多的人可以有一個共同學習和交流的平臺，從而提高他們的教學水平。健身氣功在高校體育課程建設(shè)中，還需要近年來在江蘇省舉辦的相關(guān)活動中的一些健身氣功，一些大學和中醫(yī)師范大學都取得了不錯的成績，正是這些游戲讓更多人知道中國舉辦的傳統(tǒng)民間體育活動，也愿意投入?yún)⒓踊顒?。此外，中國體育總局每年都會舉辦健身氣功學術(shù)研討會。一些大學健身氣功協(xié)會和團體可以展示和分享相關(guān)的學術(shù)成果，從而提高理論水平，更好地為教學服務。

4 結(jié)語

總而言之，在高校健身氣功的教學過程中還是存在著很大的問題。需要我們高校體育老師不斷地去尋找方法改善它。健身氣功在高校體育教學中的目標是提高學生的身心健康發(fā)展，應用是基于對中華民族生活整體觀的基本認識，全身活動形式，如呼吸活動，心理健康健康調(diào)整與身心同步鍛煉模式相結(jié)合，是充分追求人、自然、社會相互協(xié)調(diào)發(fā)展的整體健康目標，屬于中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分。本文分析可以看出，氣功在高校體育推廣中繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)文化，促進青少年身心健康同步發(fā)展。當然了，老師在教學過程中一定要足夠耐心，因為很多學生都難以很快學會。他們需要不斷練習才能夠更好地掌握它，相信在高校體育老師的不斷努力下，學生可以將健身氣功掌握得更好。

參考文獻

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