楊文意

摘 要：足球運動員意識是足球訓(xùn)練的重要組成部分，在足球比賽、訓(xùn)練中起著決定性作用。而這種潛移默化的足球運動員意識，一方面需要時間的積累，另一方面需要足球教練員的不斷培養(yǎng)，尤其是現(xiàn)代足球運動競爭激烈，對足球運動員的意識提出了更高的要求?；诖?，文章在論述足球運動員意識形成過程的基礎(chǔ)上，探究了影響足球運動員意識的相關(guān)因素，并提出了培養(yǎng)和訓(xùn)練足球運動員意識的相關(guān)措施，為提高足球運動員意識，促進足球運動隊技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：足球運動員 意識培養(yǎng) 訓(xùn)練

中圖分類號：G843 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0035-02

從心理學(xué)角度來說，意識是人腦對腦內(nèi)外客觀存在的主觀反映。而足球意識，是指足球運動員對足球運動環(huán)境下的表象的察覺，屬于一種機能反映。根據(jù)足球運動環(huán)境表象不同，足球運動員意識可分為進攻意識、戰(zhàn)術(shù)意識、跑位意識、傳切意識、搶斷意識等多種。而不論何種意識，都是足球運動員對足球運動環(huán)境下的表象的客觀反映，其中，良好的傳切意識，能夠幫助足球運動員，在合適的時間范圍內(nèi)，準(zhǔn)確的、快速的分配來球，并能夠預(yù)知的決斷對方傳球的方向，可以說良好的足球意識，對足球運動比賽成績起著決定性足球，尤其是現(xiàn)代足球運動競爭激烈，運動員身體素質(zhì)差異減小，足球運動員意識在足球運動比賽的作用更為突出。

足球運動員意識的培養(yǎng)，一方面需要時間的積累，另一方面需要教練員的不斷訓(xùn)練和培養(yǎng)。足球作為一項既強調(diào)身體素質(zhì)，又重視技戰(zhàn)術(shù)的綜合運動，技戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成復(fù)雜，運動員技術(shù)的培養(yǎng)任重而道遠。從現(xiàn)階段國內(nèi)足球訓(xùn)練比賽來看，我國足球運動意識和歐美國家差距明顯，很難將各種技術(shù)、戰(zhàn)勝合理的運用到比賽中，基于此，文章采用文獻資料法、訪談法、觀察法，在論述足球運動員意識形成過程的基礎(chǔ)上，探究了影響足球運動員意識的相關(guān)因素，并提出了培養(yǎng)和訓(xùn)練足球運動員意識的相關(guān)措施，為提高足球運動員意識，促進足球運動隊技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提供理論依據(jù)。

1 足球運動意識形成過程

足球比賽過程中，足球運動意識是足球運動員根據(jù)足球比賽環(huán)境，通過感觀、感知而獲得多方面的信息，據(jù)此加工而形成主觀意識，在主觀意識的指導(dǎo)下，運動員在技戰(zhàn)術(shù)思維的支配下，發(fā)出特定的行動指令。

1.1 比賽環(huán)境信息的感知

根據(jù)自身需要，機體感知器官、系統(tǒng)具有一定的選擇性，能夠根據(jù)自身所需，忽略比賽環(huán)境中的諸多因素，捕獲與比賽相關(guān)的因素，比賽環(huán)境信息的感知，是足球運動員意識形成的首要條件，運動員能夠捕獲的信息越有效，足球運動意識越強。

1.2 快速的決斷意向

通過對捕獲的足球運動環(huán)境信息的加工、分析、綜合的思維過程，是足球運動員發(fā)起決斷意向的關(guān)鍵。優(yōu)秀的足球運動員對足球運動環(huán)境信息的加工，快速而準(zhǔn)確，真正做到變換速度快、行動果斷。可以說，快速的決斷意向，是足球運動員意識形成的核心，良好的足球運動意識培養(yǎng)，需圍繞提高運動員的快速的決斷意向而展開。

1.3 合理的行動應(yīng)答

在快速的決斷意識支配下，足球運動員發(fā)出行動指令，良好的足球運動意識支配下的行動，行動理應(yīng)快速、準(zhǔn)確而合理。優(yōu)秀的足球運動員，能夠充分利用意識的主觀能動性，將被動行動化為有目標(biāo)的主動行動。

2 影響足球運動意識的心理意識

2.1 記憶與思維

運動員平時的訓(xùn)練過程中，會將足球技戰(zhàn)術(shù)打法、技戰(zhàn)術(shù)配合等存儲在自己的大腦中，這些技戰(zhàn)術(shù)模型主要源于平時的訓(xùn)練積累，一旦比賽過程中遇到相類似的情景，大腦會從記憶的儲存庫中，快速的提取，并快速的激活，在思維活動的指導(dǎo)下，轉(zhuǎn)化成個人行動的指南。

2.2 反饋行動

足球訓(xùn)練比賽過程中，意識不僅僅起到指導(dǎo)思維行動的作用，而且還具有調(diào)節(jié)行動的作用。一般而言，機體在行動前，會產(chǎn)生與行動目標(biāo)相近的多種行動意識，在不同的環(huán)境信息指導(dǎo)下，機體會選擇與總目標(biāo)最為貼近的意識行動，這種意識的選擇性調(diào)節(jié)作用，決定了運動員行為目標(biāo)的方向。

2.3 無意識控制能力

無意識控制能力是足球運動員在長期的訓(xùn)練過程中的所形成的條件反射，足球運動員無意識控制能力的形成，離不開運動高水平的訓(xùn)練和熟練的技戰(zhàn)術(shù)打法，使有意識的行動逐漸的脫離意識控制，形成自動化控制過程，使得運動員面對突發(fā)情況時，做出最合理、最有效的選擇性行為。

3 足球運動員的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練

3.1 加強足球理論學(xué)習(xí)

感知水平的提高需要足球理論知識作為支撐，通過學(xué)習(xí)足球比賽技戰(zhàn)術(shù)、足球比賽規(guī)則、足球裁判等相關(guān)知識、熟悉足球運動比賽基本規(guī)律。另外，通過觀看足球比賽錄像，不斷加強足球運動員的感知力，提高足球運動員運動環(huán)境信息的捕捉力。

3.2 訓(xùn)練強化

足球運動員意識的培養(yǎng)，是一個長期的過程，需要一點一滴的積累。為此，教練員在日常的訓(xùn)練過程中，應(yīng)始終貫徹培養(yǎng)足球意識的原則，通過不同的訓(xùn)練強化，加強足球意識概念。尤其，運動員完成容易忽略的動作時，通過提醒，不斷的加強訓(xùn)練等方式，形成自動化動作。

3.3 提高運動感知力

通過特定的場景訓(xùn)練，培養(yǎng)足球運動的感知力。通過觀察運動員身體移動，預(yù)知傳球方向，通過觀察運動員身體變化，感知運動員移動方向。此外，還可通過手眼訓(xùn)練、手腳訓(xùn)練等方式來提高運動員的無意識控球能力。

3.4 豐富技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)內(nèi)容

豐富的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，為運動員提供了開闊的視野，通過豐富的實戰(zhàn)訓(xùn)練，能夠有效豐富運動員的實戰(zhàn)經(jīng)驗，增加運動員的應(yīng)變能力，可通過觀摩高水平訓(xùn)練隊比賽，邀請高水平教練員傳授等方式，加強運動技戰(zhàn)術(shù)水平的理解力，培養(yǎng)運動員的意識水平。

3.5 構(gòu)建評價體系

在運動意向的指導(dǎo)下，運動員一方面結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)思維，另一方面依據(jù)自我感知信息，產(chǎn)生相應(yīng)的行動目標(biāo)。這一意識過程伴隨著評價，能夠?qū)\動環(huán)境下多變的信息進行價值判斷，做出取舍。為此，在訓(xùn)練過程中，應(yīng)對運動員合理的、準(zhǔn)確的意識行動做出鼓勵，給予一定的肯定，不斷強化運動員大腦中正確的意識形態(tài)，修正錯誤的、不合理的意識形態(tài)。

3.6 無球意識的培訓(xùn)

足球作為一個整體性運動，比賽過程中，一人得球，相應(yīng)的其他隊員應(yīng)做好技戰(zhàn)術(shù)的配合，包括無球的跑動、掩護、跑位的，相應(yīng)的教練員訓(xùn)練過程中，做好運動員預(yù)判力的訓(xùn)練。此外，在基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練過程中，運動員應(yīng)結(jié)合多種技戰(zhàn)術(shù)，切勿進行技戰(zhàn)術(shù)的孤立訓(xùn)練，運球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合跑位訓(xùn)練，傳球技術(shù)應(yīng)力應(yīng)結(jié)合過人訓(xùn)練等，在日積月累的訓(xùn)練中，增強足球運動意識。

4 結(jié)語

足球運動員意識訓(xùn)練是足球訓(xùn)練的不可或缺部分，良好的足球運動意識，有利于足球技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。與歐美運動員相比較，我國足球運動員意識差距明顯，一方面與教練員對足球運動意識的重視程度有關(guān)，另一方面和足球運動意識的訓(xùn)練培養(yǎng)過程密切相關(guān)。而現(xiàn)代足球運動成績的取得，很大程度上取決于足球意識的培養(yǎng)。因此，文章在論述足球運動員意識形成過程的基礎(chǔ)上，探究了影響足球運動員意識的相關(guān)因素，并提出了培養(yǎng)和訓(xùn)練足球運動員意識的相關(guān)措施，為提高足球運動員意識，促進足球運動隊技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提供理論依據(jù)。

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