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        淺析乒乓球多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的作用

        2018-06-11 06:30:09李果劉京何紹熙
        當(dāng)代體育科技 2018年22期
        關(guān)鍵詞:多球訓(xùn)練乒乓球教學(xué)教學(xué)質(zhì)量

        李果 劉京 何紹熙

        摘 要:從目前乒乓球多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用情況來(lái)看,還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不盡人意,存在著部分問(wèn)題,從而導(dǎo)致乒乓球多球訓(xùn)練無(wú)法進(jìn)行科學(xué)合理有效的乒乓球教學(xué)。論文將主要剖析和研究當(dāng)前乒乓球多球訓(xùn)練教學(xué)開(kāi)展進(jìn)程中存在的主要問(wèn)題,并依據(jù)這些問(wèn)題進(jìn)行路徑分析,以此推進(jìn)乒乓球多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用,從而提高乒乓球教學(xué)的質(zhì)量,促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)技能水平全面發(fā)展。

        關(guān)鍵詞:多球訓(xùn)練 乒乓球教學(xué) 教學(xué)質(zhì)量

        中圖分類號(hào):G8 文獻(xiàn)識(shí)別碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2018)08(a)-0064-02

        1 多球訓(xùn)練在乒乓球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

        1.1 發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)

        發(fā)球是乒乓球最基本的一項(xiàng)技能。發(fā)球應(yīng)由簡(jiǎn)到難,開(kāi)始先練習(xí)發(fā)平撞擊球,然后過(guò)渡到發(fā)上旋轉(zhuǎn)球,最后發(fā)下旋球。課堂上,在球臺(tái)的端線邊放一盆球,約200個(gè),讓學(xué)生站在球臺(tái)右角擊球練習(xí),在剛開(kāi)始的階段先簡(jiǎn)單地發(fā)不轉(zhuǎn)球,在掌握之后再把球發(fā)到固定的落點(diǎn),等到快攻不轉(zhuǎn)球?qū)W完后再進(jìn)行發(fā)上、下旋轉(zhuǎn)球。利用多球訓(xùn)練法,由于連續(xù)性強(qiáng)、次數(shù)多等特點(diǎn),有利于學(xué)生對(duì)發(fā)球水平的快速提高。

        1.2 正手攻球技術(shù)教學(xué)

        對(duì)于乒乓球正手快攻來(lái)說(shuō),是比賽中常見(jiàn)的一種得分手段。教師可以根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行分組,每組3~5人,在臺(tái)球的正手位站名學(xué)生,該名學(xué)生練習(xí)正手攻球,在該學(xué)生后面進(jìn)行徒手揮拍練習(xí)然后每名學(xué)生在完成一組后進(jìn)行輪轉(zhuǎn),剩余學(xué)生擔(dān)任撿球工作,球臺(tái)左面的學(xué)生對(duì)對(duì)面學(xué)生正手位不斷地進(jìn)行喂球,學(xué)生則用正手攻球動(dòng)作將球擊回到對(duì)方球臺(tái)上。對(duì)初學(xué)的學(xué)生應(yīng)把供球速度放慢,還有盡量固定球的落點(diǎn),隨著動(dòng)作的掌握、技術(shù)的提升,逐步加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

        1.3 正手推擋技術(shù)教學(xué)

        在乒乓球技術(shù)中有一個(gè)好的防守,就能有效地阻止對(duì)手得分。而一個(gè)好的防守必定離不開(kāi)推擋。根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行分組教學(xué),有較好基本功的采用多點(diǎn)喂球結(jié)合步伐教學(xué),每球臺(tái)側(cè)方站一人拿一盆多球,對(duì)練習(xí)者進(jìn)行兩點(diǎn)喂球,練習(xí)者站球臺(tái)另一側(cè)左右移動(dòng)進(jìn)行推擋練習(xí),另一人撿球,完成一組進(jìn)行輪換。初學(xué)者進(jìn)行一點(diǎn)教學(xué),固定引拍和揮拍動(dòng)作重復(fù)練習(xí)形成動(dòng)作記憶。

        1.4 弧圈球技術(shù)教學(xué)

        弧圈球技術(shù)分為前沖弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球,是現(xiàn)代乒乓球技術(shù)的重要得分手段?;∪η蚣夹g(shù)教學(xué)主要針對(duì)掌握一定乒乓球技術(shù)的同學(xué)進(jìn)行教學(xué)?;∪η蚣夹g(shù)具有一定的難度,對(duì)于初學(xué)者而言較難掌握。在多球訓(xùn)練中多采用前沖弧圈球,教師對(duì)能掌握弧圈球技術(shù)的同學(xué)進(jìn)行教學(xué),教師在球臺(tái)一側(cè)拿多球進(jìn)行喂球,進(jìn)行練習(xí)的同學(xué)在球臺(tái)另一側(cè)進(jìn)行正確站位,側(cè)身引拍手臂自然下垂將來(lái)球回?fù)糁翆?duì)方桌面回?fù)艉蠡謴?fù)準(zhǔn)備站位進(jìn)行第二拍回?fù)?,教師根?jù)學(xué)生體能情況進(jìn)行多球教學(xué),合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

        2 多球訓(xùn)練中容易出現(xiàn)的問(wèn)題

        2.1 多球和單球訓(xùn)練比例

        在課堂教學(xué)過(guò)程中,多球訓(xùn)練所占課時(shí)比例較多,以致于訓(xùn)練疲勞、乏味,學(xué)生對(duì)這種單調(diào)的訓(xùn)練方式漸漸失去興趣,甚至達(dá)不到教學(xué)效果。在教學(xué)中應(yīng)增加適量的單球訓(xùn)練,改變訓(xùn)練的節(jié)奏和路線,解決這種既單一又死板的訓(xùn)練模式,以此來(lái)增加訓(xùn)練效果,提高學(xué)生在訓(xùn)練中的自我反饋、主動(dòng)意識(shí)。

        2.2 多球訓(xùn)練的量和強(qiáng)度

        乒乓球多球訓(xùn)練主要由有無(wú)氧代謝和有氧代謝共同完成,這種訓(xùn)練模式密度和強(qiáng)度都比較大,對(duì)身體機(jī)能影響較大,如果掌握不好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的訓(xùn)練量,容易造成學(xué)生過(guò)度疲勞,對(duì)課堂產(chǎn)生厭煩情緒,因此,應(yīng)循序漸進(jìn)地加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度,在訓(xùn)練結(jié)束后教師應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的放松運(yùn)動(dòng)。

        2.3 多球在訓(xùn)練中損耗大

        在班級(jí)授課中由于學(xué)生人數(shù)過(guò)多,采用多球訓(xùn)練時(shí)容易造成多球的損耗。乒乓球多球訓(xùn)練的主要損耗原因是學(xué)生人數(shù)多和步伐移動(dòng)時(shí)損壞的。根據(jù)原因可以在練習(xí)的同時(shí)安排學(xué)生進(jìn)行撿球,減少多球的損耗。

        3 乒乓球多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的作用

        3.1 有利于形成正確的動(dòng)力定型

        多球訓(xùn)練落點(diǎn)固定便于動(dòng)作定型形成動(dòng)力定型,多球訓(xùn)練有利于提高學(xué)習(xí)效率和增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極性。多球訓(xùn)練有利于提高學(xué)習(xí)效率,增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極性,便于技術(shù)動(dòng)作的定型,提高學(xué)生技術(shù)水平。

        3.2 有利于提高乒乓球訓(xùn)練水平和技能

        多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)于單球訓(xùn)練而言要大很多,同時(shí)訓(xùn)練密度也更密集,所以,多球訓(xùn)練方式對(duì)于提高學(xué)生乒乓球技能以及訓(xùn)練水平具有顯著的積極作用。其不僅可以有效培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度以及訓(xùn)練技能,還能在一定程度上激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,并主動(dòng)研究和分析乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中所需遵循的規(guī)律,激發(fā)其自主學(xué)習(xí)、自主訓(xùn)練,最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生由學(xué)習(xí)客體向?qū)W習(xí)主體的轉(zhuǎn)變。在多球訓(xùn)練過(guò)程中,學(xué)生也可以通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練建立和鞏固自身動(dòng)力定性,并更快地適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度,從而輕松地進(jìn)入學(xué)習(xí)和訓(xùn)練狀態(tài),達(dá)到其訓(xùn)練水平和技能的提升。與此同時(shí),多球訓(xùn)練法可以在一定程度上提高學(xué)生的反應(yīng)速度,其中也包括學(xué)生步法的移動(dòng)速度。通常情況下,多球訓(xùn)練可以通過(guò)真實(shí)的模擬和比賽現(xiàn)場(chǎng)還原,幫助學(xué)生適應(yīng)比賽節(jié)奏的同時(shí),全面提高其反應(yīng)速度,同時(shí)提高學(xué)生對(duì)于擊球節(jié)奏控制能力,此外,在反復(fù)的訓(xùn)練過(guò)程中,學(xué)生還能不斷提高自身的步伐移動(dòng)速度,進(jìn)而更加靈活準(zhǔn)確地應(yīng)對(duì)突發(fā)問(wèn)題。

        3.3 有利于提高學(xué)生對(duì)比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力

        通常,乒乓球比賽過(guò)程中,戰(zhàn)術(shù)是其最為重要的組成部分,同時(shí)也是比賽輸贏的關(guān)鍵所在,所以,在乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中,也更加注重對(duì)學(xué)生乒乓球戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力的提升。多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用,可以通過(guò)有效的比賽現(xiàn)場(chǎng)模擬,幫助學(xué)生感受和領(lǐng)悟較為常見(jiàn)的乒乓球戰(zhàn)術(shù),使其能夠通過(guò)深入的分析和研究,并綜合自身的特點(diǎn)和打法,制定和培養(yǎng)出自身的戰(zhàn)術(shù)。但是由于乒乓球戰(zhàn)術(shù)具有多變性和復(fù)雜性,所以提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用也是一項(xiàng)較為復(fù)雜的工作,需要長(zhǎng)期觀察和跟進(jìn),并通過(guò)真實(shí)的模擬訓(xùn)練全面提高學(xué)生的反應(yīng)能力,使學(xué)生在模擬過(guò)程中可以更加深入地分析戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容,在結(jié)合自身個(gè)性特征基礎(chǔ)上,全面提高學(xué)生觀察力和實(shí)戰(zhàn)能力,在比賽過(guò)程中可以充分發(fā)揮自身水平的同時(shí),靈活地應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)[2]。在多球訓(xùn)練過(guò)程中,要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,逐步展開(kāi)模擬訓(xùn)練,全面提高學(xué)生能力。

        3.4 有利于提高學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)水平

        眾所周知,乒乓球訓(xùn)練不僅需要學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)標(biāo),同時(shí)也需要專業(yè)的技術(shù)作為支撐。通常情況下,為了滿足體能達(dá)標(biāo)的訓(xùn)練相對(duì)枯燥,同時(shí)也具有一定的困難性,無(wú)法激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情,甚至?xí)蛊洚a(chǎn)生逆反心理。針對(duì)此種狀況,多球訓(xùn)練可以有效協(xié)調(diào)二者之間的關(guān)系,通過(guò)合理科學(xué)地安排學(xué)生訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,并通過(guò)科學(xué)的指導(dǎo)訓(xùn)練,全面提高學(xué)生的專項(xiàng)技能,擺脫單獨(dú)訓(xùn)練的枯燥和單調(diào)。在多球訓(xùn)練過(guò)程中,教練通常會(huì)結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn),進(jìn)行具體指導(dǎo),有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行一系列的訓(xùn)練,從而減少難度較低的簡(jiǎn)單訓(xùn)練次數(shù),提高訓(xùn)練效率的同時(shí),提高學(xué)生身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì),使其在比賽中更能激發(fā)自身潛力,同時(shí)使其更具爆發(fā)力和持久力。

        參考文獻(xiàn)

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