段雨晴

摘 要：隨著時(shí)代的發(fā)展及社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平也得到不斷提升，人們在吃飽穿暖的基礎(chǔ)上，開始關(guān)注身體的健康問題；現(xiàn)今，我國高等院校的飛速發(fā)展，教職工們的健康問題備受關(guān)注，尤其是為學(xué)校付出了一輩子辛勞的老年教師們，高校領(lǐng)導(dǎo)層正積極采取措施促進(jìn)其健康水平的提升。當(dāng)前，由于大眾體育在人們生活中的地位愈發(fā)凸顯，我國氣排球運(yùn)動(dòng)也得到了發(fā)展。本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)測量法等探析氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)高校老年教師體質(zhì)的影響，以期提升高校老年教師的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)氣排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及其在高校老年教師中的普及。

關(guān)鍵詞：氣排球 高校老年教師 體質(zhì)

中圖分類號(hào)：G804. 2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（a）-0216-02

氣排球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，它集運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂于一體，由于它在開展過程中球速慢，擊球方式多樣，具有較強(qiáng)的趣味性的特征，因而在老年人當(dāng)中備受青睞。在高校中，氣排球在老年教師中同樣很受歡迎，由于其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，手感舒適，且往返不像硬排運(yùn)動(dòng)那樣激烈，不易受傷，男女都可以混合方式參與，并且能達(dá)到鍛煉和促進(jìn)健康的目的。因此，本文著手于氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)高校老年教師體質(zhì)的影響，期待能促進(jìn)高校老年教師的健康水平的提升，且豐富他們的業(yè)余生活。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文以蕪湖市某高校進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)的48名老年教師為樣本，其中30名男性，18名女性，年齡段在55～65周歲。

1.2 研究方法

本文參考了諸多有關(guān)于老年人排球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)文獻(xiàn)，對(duì)有價(jià)值的信息進(jìn)行梳理；而后采用問卷調(diào)查法，對(duì)老年教師參加氣排球運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)、參與感受等進(jìn)行問卷調(diào)查；最后采用指標(biāo)檢測法對(duì)老年教師進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)前后身體健康相關(guān)指標(biāo)變化進(jìn)行測量分析，進(jìn)而推測氣排球?qū)夏杲處燇w質(zhì)的影響。

2 結(jié)果與分析

2.1 老年教師對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)、參與感受與建議

通過對(duì)48名老年教師的問卷調(diào)查了解，氣排球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，有43名教師都認(rèn)為在參與了氣排球運(yùn)動(dòng)后，對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生了濃厚的興趣，其中有七成以上的老年教師一周參與氣排球活動(dòng)5次以上，且一年參與各類氣排球比賽不少于5場，100%的老年教師都認(rèn)為氣排球運(yùn)動(dòng)有健身價(jià)值。

2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年教師體質(zhì)影響

伴隨著社會(huì)的進(jìn)步，教師生活水平的提升，高校老年教師面臨著“三高”、“超重”、“體力下降“等病癥的困擾，對(duì)老年教師的身體健康造成了不良的影響。氣排球運(yùn)動(dòng)具有低強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，易上手，來回防返次數(shù)多的特點(diǎn)，能達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。基于它的這些特點(diǎn)，老年教師在進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)的過程中能達(dá)到減輕體重的效果（見表1），且一定程度上能提升老年教師的運(yùn)動(dòng)量。

研究發(fā)現(xiàn)，氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)高校老年教師的肺活量、血壓等生理機(jī)能有良好的效果。肺活量能反映出肺容積和肺擴(kuò)張能力，長期參加氣排球運(yùn)動(dòng)的老年教師的肺活量有明顯增大，且大部分老年教師血壓也有一定幅度的下降（見表2）。

另外，氣排球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)程中，常常需要手指、手腕和腿腳的靈活運(yùn)用從而提高擊球質(zhì)量，而豐富的神經(jīng)末梢久遍布于這些地方，因而，通過氣排球運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到神經(jīng)系統(tǒng)血液含量攀升，延緩動(dòng)脈硬化。當(dāng)然，通過一段時(shí)間的氣排球運(yùn)動(dòng)，老年教師們的身體素質(zhì)也同樣的到提升，主要體現(xiàn)在握力和快速反應(yīng)能力上，有83.33%的老年教師握力有明顯提升，有77.08%的老年教師反應(yīng)時(shí)顯著提高（表2）。由此可見，氣排球運(yùn)動(dòng)能有效提高老年教師的神經(jīng)系統(tǒng)功能和基本身體素質(zhì)，為其健康生活、工作保駕護(hù)航。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

本文通過對(duì)長期進(jìn)行氣排球鍛煉的高校老年教師的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行比較，得出以下結(jié)論。

（1）氣排球運(yùn)動(dòng)能有效減重，改善高校老年教師的身體形態(tài)，促進(jìn)健康。

（2）氣排球運(yùn)動(dòng)能夠降低血壓，增強(qiáng)肺活量，促進(jìn)高校老年教師的心肺功能的提升，改善生理機(jī)能。

（3）氣排球運(yùn)動(dòng)能有效提高老年教師神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)握力，使得其快速反應(yīng)能力增強(qiáng)，增強(qiáng)了老年教師的身體素質(zhì)，提高其自理能力。

3.2 建議

（1）目前，氣排球項(xiàng)目正處于普及階段，為了使得氣排球運(yùn)動(dòng)能更加穩(wěn)健的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)對(duì)高校老年教師體質(zhì)產(chǎn)生有利影響，高校相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)采用各種宣傳形式保證對(duì)該項(xiàng)目的認(rèn)知度，組織開展形式多樣的氣排球活動(dòng)，提升高校老年教職工興趣，且在此過程中，須加強(qiáng)保健指導(dǎo)工作，預(yù)防各類運(yùn)動(dòng)損傷，保證氣排球運(yùn)動(dòng)積極作用得到全面發(fā)揮。

（2）相關(guān)單位、技術(shù)人員應(yīng)加強(qiáng)對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的研究，保證該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠普及到更多的對(duì)象，更好地服務(wù)于不同的對(duì)象。

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