張慶珍

摘 要：隨著近年來(lái)素質(zhì)教育改革的深入，高中體育課程也需要進(jìn)行不斷的改善，排球項(xiàng)目作為高中階段體育的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，既能夠達(dá)到娛樂(lè)競(jìng)技的效果，又能夠加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，為了更好地順應(yīng)新課標(biāo)的要求，教師需要思考如何提高排球教學(xué)質(zhì)量。筆者結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，主要從營(yíng)造課堂氛圍，突出學(xué)生主體地位；借助網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)，刺激學(xué)生主動(dòng)鍛煉；融入豐富課堂活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生排球技能；利用分層教學(xué)方法，推動(dòng)學(xué)生全體進(jìn)步；加強(qiáng)體能訓(xùn)練力度，提高排球教學(xué)質(zhì)量等五個(gè)方面進(jìn)行了簡(jiǎn)要的分析。

關(guān)鍵詞：高中 體育 排球課堂 教學(xué)質(zhì)量

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）12（b）-0066-02

一直以來(lái)，排球都備受高中生們的關(guān)注和喜愛(ài)，也是高中階段體育課堂的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，想要增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，教師就必須要突破傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，有效地提高排球課堂的教學(xué)質(zhì)量，尊重學(xué)生的個(gè)體差異提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，鼓勵(lì)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

1 營(yíng)造良好課堂氛圍，突出學(xué)生主體地位

良好的課堂氛圍，能夠有效地引起學(xué)生的求知欲望，從而提高教學(xué)課堂的互動(dòng)性，教師在教學(xué)過(guò)程中要突出學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生做體育課堂的主人，明確課堂的學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師在上課渲染好課堂氣氛，構(gòu)建一個(gè)和諧、平等的師生關(guān)系，在這樣的環(huán)境下鼓勵(lì)學(xué)生自主的鍛煉，提高課堂的效果，形成一個(gè)教師耐心指導(dǎo)學(xué)生積極探究的學(xué)習(xí)氛圍。例如，講解正面上手傳球這一動(dòng)作，學(xué)生普遍存在能夠掌握墊球技術(shù)，但是手指和手腕的力量較為欠缺，很少接觸傳球技術(shù)的問(wèn)題。因此，教師要在教學(xué)過(guò)程中充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，可以先展示一些基本的正確的上手傳球動(dòng)作，激發(fā)起學(xué)生的好奇心和學(xué)習(xí)主動(dòng)性，讓他們能夠非常主動(dòng)地參與到課堂中來(lái)。在展示完之后，教師可以這樣全班同學(xué)按照兩人一組的形式進(jìn)行分組，先進(jìn)行簡(jiǎn)單的一拋一傳的傳球練習(xí)，這一練習(xí)的目的主要是引導(dǎo)高中生們掌握基本的正確的傳球的手型，在反復(fù)的練習(xí)下，使得傳球動(dòng)作變得更加連貫。在有一定基礎(chǔ)之后，教師可以進(jìn)行分解動(dòng)作的講解，分解的動(dòng)作類型包括原地的徒手練習(xí)、兩人一組的固定傳球練習(xí)、兩人一組使用一球自拋?zhàn)詡鞯木毩?xí)、一人一球自拋?zhàn)詡鞯木毩?xí)等等。確保每一位學(xué)生都能夠在這種分解動(dòng)作的練習(xí)中有一定的收獲，通過(guò)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，學(xué)生不論是傳球意識(shí)還是傳球的動(dòng)作，都能夠得到穩(wěn)定的提升，達(dá)到期待的教學(xué)效果[1]。

2 借助網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)，刺激學(xué)生主動(dòng)鍛煉

現(xiàn)階段，利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)開(kāi)展教學(xué)已經(jīng)是一個(gè)應(yīng)用非常廣泛的教學(xué)手段，高中階段的體育教師也可以利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，確保學(xué)生能夠更加清晰的直觀的看到各種的排球動(dòng)作，同時(shí)也便于教師的講解。因?yàn)榕徘蚪虒W(xué)大部分都需要身體活動(dòng)部分高中場(chǎng)地、學(xué)生的身體素質(zhì)都受到了限制，無(wú)法完成每一項(xiàng)理想動(dòng)作。這時(shí)，教師就可以利用多媒體技術(shù)為學(xué)生展示一些高難度的排球動(dòng)作，從多個(gè)角度為學(xué)生進(jìn)行展示，讓他們了解到每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)和要領(lǐng)。例如，翻滾墊球就是一個(gè)難度系數(shù)較高的動(dòng)作，一般是用于來(lái)球的高度較低，來(lái)球距離較遠(yuǎn)時(shí)，這一動(dòng)作能夠充分的利用速度接觸到球并且迅速轉(zhuǎn)入下一個(gè)動(dòng)作。但是這一動(dòng)作具有一定的危險(xiǎn)性，教師就可以利用多媒體設(shè)備進(jìn)行演示。首先要給學(xué)生講述詳細(xì)的翻滾墊球的動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，還可以播放一些在重大賽事中選手們使用過(guò)翻滾墊球的視頻畫面，讓學(xué)生充分的感受到翻滾墊球的作用。在有了一定的認(rèn)知后，教師可以利用多媒體設(shè)備展示分解動(dòng)作，告誡學(xué)生完成這一動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，必須要穩(wěn)住腳步，否則在起跳的瞬間很容易出現(xiàn)失，教師也可以充分的給學(xué)生學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自己觀察翻滾墊球的分解畫面，注意每一秒的動(dòng)作，然后在提問(wèn)學(xué)生重點(diǎn)和難點(diǎn)動(dòng)作。但是，信息技術(shù)只是一種輔助教學(xué)的工具，教師還是要將教學(xué)重心放在實(shí)踐活動(dòng)中，合理的利用多媒體設(shè)備。

3 融入豐富課堂活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生排球技能

在體育課堂中，游戲是受到學(xué)生廣泛喜愛(ài)的一個(gè)環(huán)節(jié)，在游戲的過(guò)程中，不僅能夠活躍課堂的氛圍，還能夠很好的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)教學(xué)的有效性。常見(jiàn)的體育游戲可以大至分為四類，分別是教育類，故事類，趣味類和拓展類。教師可以根據(jù)實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的狀況，選擇相應(yīng)的體育游戲，從而拓寬學(xué)生的視野，激發(fā)學(xué)生的潛力。例如，教師可以以排球形式的方式引入課堂，排球游戲操可以讓學(xué)生練習(xí)胯下的八字環(huán)繞，在游戲的時(shí)候，教師要用排球來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的徒手練習(xí)，從而鍛煉學(xué)生的控球能力和靈活性，讓學(xué)生更進(jìn)一步的掌握相關(guān)技術(shù)動(dòng)作。再比如，可以將競(jìng)技的模式加入到課堂活動(dòng)中來(lái)，將全班學(xué)生分為若干個(gè)小組進(jìn)行接力比賽。每組同學(xué)相隔一段距離站好，在聽(tīng)到第一位同學(xué)開(kāi)始?jí)|球，確保在途中排球不會(huì)掉落，與第二名同學(xué)交接后，第一名同學(xué)繼續(xù)向前，站在最后一位同學(xué)身后，保持這樣的順序，完成繞場(chǎng)一周的顛球訓(xùn)練，用時(shí)時(shí)間最短的一組獲勝。這樣的游戲往往利用學(xué)生的好勝心，讓他們更加積極主動(dòng)的投入到排球課堂中來(lái)，并且在游戲的過(guò)程中鍛煉自己的排球能力。另外，為了讓游戲活動(dòng)的作用得到拓展延伸，教師可以恰當(dāng)?shù)陌延螒蚧顒?dòng)應(yīng)用到準(zhǔn)備活動(dòng)、課堂教學(xué)以及結(jié)束活動(dòng)當(dāng)中。比如在課前熱身活動(dòng)中把學(xué)生分成幾個(gè)雙數(shù)小組要求組內(nèi)成員兩兩相背互挽下蹲，把排球夾在學(xué)生身體中間從起點(diǎn)送到終點(diǎn)。這樣的游戲活動(dòng)可以起到很好的熱身效果，也能夠讓學(xué)生快速的融入排球課程[2]。

4 利用分層教學(xué)方法，推動(dòng)學(xué)生全體進(jìn)步

分層教學(xué)法是在教學(xué)中因材施教，針對(duì)每個(gè)學(xué)生能力層次的差異為讓學(xué)生達(dá)到統(tǒng)一教學(xué)目標(biāo)而應(yīng)用的教學(xué)策略，在鍛煉和發(fā)展學(xué)生實(shí)踐能力方面，有著極大的應(yīng)用價(jià)值，而且分層教學(xué)法面向?qū)W生全體，能夠從整體上提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。高中生的排球基礎(chǔ)各不相同，要提高學(xué)生全體的學(xué)習(xí)質(zhì)量，引入分層教學(xué)法是十分必要的。教師可以先對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層，具體可以分成三個(gè)層次。第一層次是可以依照排球教學(xué)大綱進(jìn)行授課的學(xué)生，這些學(xué)生的身體素質(zhì)、領(lǐng)悟能力、學(xué)習(xí)能力等方面相對(duì)薄弱。第二層次是高于大綱教學(xué)的學(xué)生，這些學(xué)生能夠基本掌握排球課程理論知識(shí)，并達(dá)到排球基本競(jìng)賽的要求。第三層次是高要求教學(xué)的學(xué)生，這些學(xué)生的身體素質(zhì)、排球運(yùn)動(dòng)功底、領(lǐng)悟與學(xué)習(xí)能力等都處于較高水平。在完成學(xué)生分組后，教師在排球教學(xué)中要因材施教，著重對(duì)第一層次學(xué)生進(jìn)行排球基礎(chǔ)教學(xué)時(shí)，他們的理論與實(shí)踐根基；對(duì)第二層次學(xué)生進(jìn)行排球基本技能和基礎(chǔ)競(jìng)技技巧的指導(dǎo)，使得他們朝著更高層次進(jìn)步；對(duì)第三層次的學(xué)生，則要提高要求和教學(xué)內(nèi)容的難度，對(duì)他們進(jìn)行綜合技術(shù)技巧和高難度技能的培訓(xùn)。通過(guò)因材施教策略的實(shí)施，可以讓每一個(gè)層次的學(xué)生在各自最近發(fā)展區(qū)中獲得最大化發(fā)展，也讓教學(xué)資源得到恰當(dāng)應(yīng)用[3]。

5 加強(qiáng)體能訓(xùn)練力度，提高排球教學(xué)質(zhì)量

體能訓(xùn)練是排球課程教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，是提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力以及綜合素質(zhì)的有效措施。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的體能有著很高的要求，只有保證體能訓(xùn)練的有效性，才可以保障排球教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)展。在具體的體能訓(xùn)練當(dāng)中，首先要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心肺功能訓(xùn)練，可從鍛煉方法、頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度這幾個(gè)方面入手。在方法鍛煉當(dāng)中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行傳、扣、墊、接等單動(dòng)作練習(xí)或者是多個(gè)動(dòng)作組合練習(xí)，并根據(jù)學(xué)生實(shí)際控制好負(fù)荷量。排球心肺功能訓(xùn)練可以每節(jié)課設(shè)置1-2次頻率鍛煉，或者是督促學(xué)生利用課下時(shí)間練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，教師需要把學(xué)生的身體接受情況作為參考，合理設(shè)置功能訓(xùn)練強(qiáng)度。其次要對(duì)學(xué)生進(jìn)行力量素質(zhì)的訓(xùn)練。比如在排球傳球、發(fā)球和墊球的練習(xí)中在手臂或小腿上綁上沙袋，鍛煉上肢與腿部力量；利用反復(fù)發(fā)球和扣球訓(xùn)練的方法，鍛煉上肢與腰腹力量。最后是要對(duì)學(xué)生進(jìn)行靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，比如利用轉(zhuǎn)身跑、變向跑、交替跑等方式提高身體靈敏度和運(yùn)動(dòng)員慣性[4]。

總之，在高中階段提高排球教學(xué)質(zhì)量并非一件簡(jiǎn)單的事，需要教師結(jié)合實(shí)際情況及各項(xiàng)資源，采取新穎的教學(xué)方式，建立一個(gè)科學(xué)合理的教學(xué)方案，促進(jìn)學(xué)生的排球技巧水平的提升，提高學(xué)生的體育素質(zhì)，培育學(xué)生終身體育的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

[1] 高加鵬.高中體育排球教學(xué)中的“分層”措施[J].中國(guó)校外教育，2017（20）：141-142.

[2] 曾磊.合作學(xué)習(xí)在高中排球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（5）：117，119.

[3] 胡秋實(shí).高中體育排球課墊球教學(xué)策略探析[J].高考，2018（21）：268.

[4] 郭華生.從體驗(yàn)式教學(xué)角度談高中體育排球教學(xué)[J].學(xué)園，2018，11（15）：84-85.