汪盛塢

摘 要：在大學(xué)體育選項(xiàng)課程中引入使用“NKGW”教學(xué)法，通過(guò)播報(bào)體育新聞（News）、交流健身常識(shí)（Knowledge）、做體育游戲（Game）和熱身活動(dòng)（Warm-up）四個(gè)環(huán)節(jié)，提高了大學(xué)生的上課積極性，幫助部分學(xué)生克服了自卑心理，增強(qiáng)了自信心；提高了大學(xué)生對(duì)健康健美的追求，樹(shù)立終生參與體育鍛煉的理念；拓展了大學(xué)生的視野，有利于大學(xué)生人文情懷的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：體育選項(xiàng)課 體育新聞 健身常識(shí) 體育游戲 熱身活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（b）-0149-02

大學(xué)體育課的目的是以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，在提高人的生物潛能、心理潛能的過(guò)程中激發(fā)大學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)他們樹(shù)立終身參與體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康、達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的。大學(xué)體育選項(xiàng)課如何提高學(xué)生的參與意識(shí)，既鍛煉了身體又樹(shù)立熱愛(ài)體育、終身參與體育鍛煉的理念，顯得十分重要和迫切。

1 “NKGW” 教學(xué)法介紹

開(kāi)放性是體育活動(dòng)最突出的特點(diǎn)之一，體育選項(xiàng)課是由來(lái)自若干個(gè)不同區(qū)隊(duì)的同學(xué)組成，互相之間不熟悉，同學(xué)之間交流不夠，團(tuán)體的凝聚力相對(duì)比較差。為了讓課堂教學(xué)回歸或最大限度地接近體育活動(dòng)開(kāi)放性的本質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，第一次課進(jìn)行教學(xué)分組，4～5名同學(xué)一組，選一名同學(xué)為組長(zhǎng)，建立小團(tuán)體。課的開(kāi)始部分安排了4個(gè)小任務(wù)，分別是體育新聞（News）、健身常識(shí)（Knowledge）、體育游戲（Game）和熱身活動(dòng)（Warm-up）。4個(gè)任務(wù)分別由小組成員在組長(zhǎng)的組織下分工完成。

1.1 體育新聞（News）

在課外讓學(xué)生通過(guò)報(bào)紙、雜志、電視、電臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)等新聞傳媒，搜集一周以來(lái)國(guó)內(nèi)外最新的體育新聞和賽事報(bào)道，課堂內(nèi)進(jìn)行播報(bào)。

1.2 健身常識(shí)（Knowledge）

在課外學(xué)生收集有關(guān)科學(xué)健身的小知識(shí)，如最新的健身理念、如何減脂增肌、如何增強(qiáng)力量、如何補(bǔ)充能量、如何正確使用各類健身器材甚至養(yǎng)生常識(shí)等等，在課堂里和大家分享。

1.3 體育游戲（Game）

以小組為單位組織各種略帶競(jìng)技型、益智型、趣味型以及心理游戲、策略游戲等等小游戲。

1.4 熱身活動(dòng)（Warm-up）

熱身可以給大腦以刺激，讓人的身體為更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)中突然用力而拉傷肌肉。熱身活動(dòng)可以是一套關(guān)節(jié)操，也可以是一小段舞蹈。

2 “NKGW” 教學(xué)法的實(shí)施

2.1 N環(huán)節(jié)：關(guān)鍵詞——關(guān)注度

在教學(xué)實(shí)踐中，一開(kāi)始同學(xué)是現(xiàn)場(chǎng)結(jié)結(jié)巴巴地朗讀，后來(lái)在教師的引導(dǎo)下逐漸能熟練朗讀，部分同學(xué)能脫稿表述。學(xué)生講述結(jié)束后，教師從新聞稿的內(nèi)容、讀稿語(yǔ)速、流利程度、身體姿態(tài)、面部神態(tài)等方面給予點(diǎn)評(píng)。課堂反映的情況來(lái)看，學(xué)生搜集的體育新聞全面、即時(shí)，涉及球類、田徑類、綜合體育、NBA和CBA、奧運(yùn)、F1、棋牌、彩票等等，而且部分同學(xué)都有自己喜歡的體育賽事、體育明星，同學(xué)們有了更多的共同話題。

2.2 K環(huán)節(jié)：關(guān)鍵詞——知識(shí)

隨著人們生活水平的提高以及職業(yè)病的增加，健身已經(jīng)成為追求健與美的現(xiàn)代人的一個(gè)熱門話題。同樣，健身常識(shí)這一環(huán)節(jié)也是同學(xué)們最感興趣、討論最多、課堂氣氛最好的教學(xué)環(huán)節(jié)。同學(xué)們都愿意把課外搜集到的科學(xué)的健身常識(shí)分享給大家，同時(shí)分享自己的健身經(jīng)驗(yàn)。許多同學(xué)正是從課堂上知道了有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也知道了瑜珈YUGA、普拉提斯Pilates等等健身運(yùn)動(dòng)的基本理念和方法。有些同學(xué)原來(lái)以為健身只是老年人才做的事情，經(jīng)過(guò)此環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)和交流，才知道健身是人生每個(gè)階段必須有的運(yùn)動(dòng)，健美也不只是年輕人或者專業(yè)人士才可以追求的目標(biāo)。

3 “NKGW”教學(xué)法的結(jié)論與分析

通過(guò)一學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)有了明顯改善，集體榮譽(yù)感和凝聚力以及體育鍛煉意識(shí)明顯增強(qiáng)，自信心以及對(duì)健康健美的追求顯著增加，“NKGW”教學(xué)法取得了意想不到的教學(xué)效果。

3.1 改變了大學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)，提高了上課積極性

上大學(xué)以前，體育課都是以單獨(dú)追求體育項(xiàng)目成績(jī)達(dá)標(biāo)為目的來(lái)安排上課內(nèi)容，實(shí)踐性和趣味性不足，學(xué)生對(duì)體育課程一般都不感興趣，一部分學(xué)生甚至對(duì)體育課存在抵制心理?！癗KGW”教學(xué)法使得上課變得不再像以往一樣充滿了粗糙、單純甚至艱苦的項(xiàng)目達(dá)標(biāo)訓(xùn)練，而是在輕松快樂(lè)的氣氛中實(shí)踐著。

3.2 幫助部分學(xué)生克服了自卑心理，增強(qiáng)了自信心

運(yùn)動(dòng)能力是指人參加運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練所具備的能力，是人的身體形態(tài)、素質(zhì)、機(jī)能、技能和心理能力等因素的綜合表現(xiàn)?，F(xiàn)代研究也證明，嬰兒的運(yùn)動(dòng)能力與情商關(guān)系密切。對(duì)于部分不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)講，“不愛(ài)運(yùn)動(dòng)”往往是對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力缺乏自信的一種心理表現(xiàn)?！癗KGW”教學(xué)法讓部分學(xué)生感覺(jué)到體育不僅僅是運(yùn)動(dòng)，體育可以是新聞，可以是知識(shí)甚至可以是理念，一個(gè)“如我”這樣“運(yùn)動(dòng)能力不足”的人也可以從“體育視野”中找到自己的長(zhǎng)處，和那些運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)的人一起分享體育帶給大家?guī)Ыo世界的樂(lè)趣，主動(dòng)積極地參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，自信心明顯增強(qiáng)。

3.3 提高了大學(xué)生對(duì)健康健美的追求，樹(shù)立了終生參與體育鍛煉理念

終身體育是90年代以來(lái)體育的改革和發(fā)展中提出的一個(gè)新概念，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。學(xué)校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，更是終身體育的基礎(chǔ)。“NKGW”教學(xué)法讓大學(xué)生意識(shí)到體育不僅僅可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力，體育也是一種美育，對(duì)提高大學(xué)生審美意識(shí)從而追求自身身體素質(zhì)和外觀的改善使自己變得更健康健美大有裨益。幾堂課下來(lái)，大家都下載了適合自己的健身APP：諸如“火辣健身”、“FitTime”、“Keep”、“健身助手”、“健身訓(xùn)練”等，有的學(xué)生帶動(dòng)朋友和家里人特別是年長(zhǎng)的父母參與到健身活動(dòng)中來(lái)，“自我體育”、“終身體育”的理念正逐步形成。

3.4 拓展了大學(xué)生的視野，有利于大學(xué)生人文情懷的培養(yǎng)

體育新聞主要是以報(bào)道競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)為主，而競(jìng)技運(yùn)動(dòng)突破了語(yǔ)言、民族、地域、宗教等等因素的障礙，是“一句話都不用說(shuō)”的、人與人之間相互溝通的方式。因此“NKGW”教學(xué)法特別是體育新聞（News）環(huán)節(jié)，擴(kuò)大了學(xué)生的視野。同時(shí)，體育新聞是以人為核心的新聞報(bào)道，往往展現(xiàn)的是對(duì)人的情感的尊重、對(duì)新聞背后人的內(nèi)心世界的揭示。一位同學(xué)就講過(guò)，一場(chǎng)足球比賽，不但可以看到精彩的角逐鏡頭，還可以看到千姿百態(tài)的綠茵眾生相——場(chǎng)上的風(fēng)云變幻與教頭的喜怒哀樂(lè)；而從對(duì)賽事背后新聞的報(bào)道中，他還關(guān)注到了體育比賽中人物的家庭、婚戀、母子情感、父子情感等那些真摯感人的與體育賽事、體育人物密切相關(guān)的故事。“NKGW”教學(xué)法的實(shí)施，在拓展了大學(xué)生視野的同時(shí)，在一定程度上培養(yǎng)了大學(xué)生人文情懷，有利于促進(jìn)大學(xué)生身心兩方面內(nèi)外兼?zhèn)淙姘l(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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