柯強

摘 要：軍事體能訓(xùn)練作為軍事訓(xùn)練的重要組成部分，課程設(shè)置直接影響學(xué)員的訓(xùn)練效果。新形式下，緊緊圍繞強軍目標，如何有效推進軍事體能訓(xùn)練的實戰(zhàn)化，進一步提高軍事體能訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性，需引起高度重視與思考。本文對現(xiàn)階段軍事體能訓(xùn)練過程中存在的問題進行分析，并提出一系列優(yōu)化路徑，以期為提高軍事體能訓(xùn)練效果提供有益參考。

關(guān)鍵詞：軍事體能訓(xùn)練 必要性 原則 問題 路徑

中圖分類號：E251.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0203-02

軍事體能訓(xùn)練作為軍事訓(xùn)練的重要組成部分，是提高軍事體能素質(zhì)及參戰(zhàn)能力的重要途徑。隨著軍事體能訓(xùn)練科學(xué)化的逐步深入，軍事體能訓(xùn)練的強度不斷加大，新形勢下，如何利用科學(xué)的訓(xùn)練手段，靈活的訓(xùn)練方法，從而切實提高學(xué)員體能，已成為軍事體能訓(xùn)練創(chuàng)新的必然。

1 軍事體能訓(xùn)練的必要性

1.1 有助于提高軍事技戰(zhàn)術(shù)水平

提高軍事技戰(zhàn)術(shù)水平需要良好的體能作為基礎(chǔ)，軍人具備良好體能，才可以承受大負荷的戰(zhàn)爭行動，進而發(fā)揮軍事技戰(zhàn)術(shù)水平。

1.2 有利于部隊精神文明建設(shè)

隨著官兵文化素質(zhì)的逐步提高，對文化生活有著更加迫切的要求，軍事體能訓(xùn)練可以提供大負荷訓(xùn)練手段，同時還以豐富多彩的娛樂內(nèi)容吸引著廣大官兵，成為他們文化生活中重要的組成部分。

1.3 有益于提高人體機能

軍事體能訓(xùn)練能可有效發(fā)展人體的速度、耐力、力量、靈敏和柔韌等素質(zhì)，這些素質(zhì)的提高與人體機能提高一致。軍事體能訓(xùn)練可有效增加人體能量消耗，新陳代謝旺盛，加速血液循環(huán)，改善循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能。

1.4 培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

軍事體能訓(xùn)練的強度和負荷較大，通過該訓(xùn)練可有效增強軍人吃苦耐勞的頑強拼搏精神，同時要遵守紀律及克服私欲的自制力，這可以培養(yǎng)軍人的自制力和集體主義精神。

2 軍事體能訓(xùn)練中存在的問題分析

2.1 訓(xùn)練理念陳舊

目前的軍事體能訓(xùn)練的訓(xùn)練理論、模式、原則及方法中的認識存在模糊和混亂的地方，訓(xùn)練內(nèi)容枯燥，且隨意性大，訓(xùn)練理念亟待更新，影響訓(xùn)練效果。

2.2 循序漸進貫徹不力

在軍事體能訓(xùn)練中，過于重視體能訓(xùn)練，不注意循序漸進地發(fā)展身體素質(zhì)，致使訓(xùn)練傷病時有發(fā)生。

2.3 系統(tǒng)性把握不夠到位

普遍缺乏對一般體能訓(xùn)練、專項訓(xùn)練的認知，難以有計劃制定并實施科學(xué)的訓(xùn)練計劃。

2.4 對疲勞和恢復(fù)缺乏正確認識

不能正確理解“沒有疲勞就沒有訓(xùn)練，沒有恢復(fù)就沒有提高”內(nèi)涵，訓(xùn)練計劃的制定缺乏目的性和針對性，致使運動損傷率較高。

3 軍事體能訓(xùn)練的原則

3.1 訓(xùn)戰(zhàn)一致性

訓(xùn)戰(zhàn)一致性指的是軍事體能訓(xùn)練和作戰(zhàn)必須保持一致，即訓(xùn)練需為實戰(zhàn)服務(wù)，作為軍事體能訓(xùn)練的核心原則，更是衡量軍事體能訓(xùn)練的標準。首先，須將練為戰(zhàn)的思想貫穿軍事體能訓(xùn)練始終，并以此為尺度來衡量訓(xùn)練效果；其次，根據(jù)體能和軍事技戰(zhàn)術(shù)實際所需，合理制定訓(xùn)練方案，包括訓(xùn)練負荷、內(nèi)容和方法等等。

3.2 健康性

健康性指的是在軍事體能訓(xùn)練中，牢牢將健康作為前提，使用增進軍人身心健康的訓(xùn)練措施來提高軍人的體能和促進軍事技能掌握。首先，深入理解軍事體能訓(xùn)練目的，即增強體質(zhì)、增進健康需體現(xiàn)在訓(xùn)練目的之中；其次，重視對軍人的健康意識教育，要求軍人在不怕累的基礎(chǔ)上積極樹立健康意識。

3.3 全面性

全面性指的是在軍事體能訓(xùn)練中，通過豐富多樣的訓(xùn)練活動，促使受訓(xùn)者的身體形態(tài)、機能、運動能力等方面得到全面的發(fā)展，特別要體現(xiàn)在運動能力及生理機能的全面發(fā)展。

3.4 針對性

針對性指的是在軍事體能訓(xùn)練中需依據(jù)受訓(xùn)者的個體特點對軍人進行有針對性的訓(xùn)練，目的是有針對性地提高訓(xùn)練效果。

4 軍事體能訓(xùn)練的優(yōu)化路徑

4.1 進一步深化思想認識

軍事體能訓(xùn)練的目的在于滿足現(xiàn)代作戰(zhàn)需要，所以，軍事體能訓(xùn)練離不開實戰(zhàn)性，作為參訓(xùn)人員需深化思想認識，密切將體能訓(xùn)練和作戰(zhàn)任務(wù)相結(jié)合，不可單純地認為考核達標便無需再練，而將體能訓(xùn)練與實戰(zhàn)割裂開，摒棄為考而練思想，提高訓(xùn)練的積極性和主動性。

4.2 注重軍事體能訓(xùn)練教師隊伍建設(shè)

軍事體能訓(xùn)練需要一支知理論、精組訓(xùn)且能講解的專業(yè)隊伍，因此，可將海軍所采用的軍體骨干短期培訓(xùn)方式進行推廣，從而在有限時間內(nèi)能改善軍事體育人才匱乏現(xiàn)狀，提升軍事體能訓(xùn)練教師隊伍培訓(xùn)質(zhì)量，提高培訓(xùn)效果。

4.3 訓(xùn)練內(nèi)容需全面協(xié)調(diào)

人體作為一個有機整體，身體各器官系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)及機能方面緊密聯(lián)系，任何器官系統(tǒng)的改善，會影響其它部位功能的發(fā)展。各種身體素質(zhì)之間互相影響和促進，因此，在制訂訓(xùn)練計劃及具體的組織實施時，需合理穿插各類練習(xí)項目，從而確保身體得到全面發(fā)展。

4.4 訓(xùn)練強度需科學(xué)合理

在制定訓(xùn)練計劃時，需合理搭配高強度及調(diào)整訓(xùn)練，素質(zhì)訓(xùn)練及技巧性訓(xùn)練，避免訓(xùn)練負荷的隨意性，避免過度疲勞。如在大強度訓(xùn)練課之后，需安排1次調(diào)整訓(xùn)練課，積極引導(dǎo)機體出現(xiàn)“超量恢復(fù)”，在此基礎(chǔ)上，再安排下一次大強度訓(xùn)練。

4.5 充分發(fā)揮競賽催化劑的作用，進一步激發(fā)訓(xùn)練熱情

通過競賽能夠檢驗出軍事體能訓(xùn)練的效果，交流經(jīng)驗，促進體能水平的提高，同時可以豐富參訓(xùn)者的課余文化生活，增強其健身意識，著力培養(yǎng)參訓(xùn)者勇敢頑強、團結(jié)友愛等優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神。

4.6 貫徹落實“以考促訓(xùn)”

狠抓訓(xùn)練效果是“以考促訓(xùn)”在組織形式方面的重要特征，當(dāng)今軍事體能訓(xùn)練的一個重要發(fā)展趨勢即“統(tǒng)放結(jié)合”，也就是總部統(tǒng)一制定驗收訓(xùn)練效果的考核內(nèi)容及標準，并依據(jù)考核這一標尺，宏觀把握訓(xùn)練效果，部隊則依據(jù)考核標準，有計劃地組織實施訓(xùn)練，“以考促訓(xùn)”作為提高部隊體能戰(zhàn)斗力的重要途徑，是推進軍事體能訓(xùn)練改革，實現(xiàn)質(zhì)量調(diào)控的組織保障。

4.7 強化教員與學(xué)員的定向輔導(dǎo)

教員一對一定向輔導(dǎo)在提高軍事體能訓(xùn)練效果方面發(fā)揮出積極地促進作用，通過制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，傳授科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，一對一輔導(dǎo)，既可以提高學(xué)員的訓(xùn)練效果，又可以實現(xiàn)軍事體能教員的自身價值，二者相得益彰。根據(jù)單項成績，將學(xué)員隊的學(xué)員進行分組，成績優(yōu)秀為甲組，成績良好為乙組，成績在及格線附近為丙組，遵循區(qū)別對待原則，為甲、乙與丙組學(xué)員制定出相對應(yīng)的訓(xùn)練計劃，從而滿足不同訓(xùn)練水平學(xué)員的內(nèi)心需求，切實解決訓(xùn)練過程中“吃不好”或“吃不飽”的矛盾。

5 結(jié)語

組織軍事體能訓(xùn)練時需堅持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，充分認識體能訓(xùn)練的作用和地位，進一步優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容，建立健全軍事體能訓(xùn)練課程體系，實現(xiàn)參訓(xùn)者系統(tǒng)、科學(xué)的體能訓(xùn)練，切實提高軍事體能素質(zhì)，有助于高校為軍隊輸送高素質(zhì)人才，擔(dān)負起保家衛(wèi)國的歷史重任。

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