毛勇
摘 要:隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步,科學(xué)化的訓(xùn)練方式越來越多地在競技性體育運動中使用,以強(qiáng)化體育運動員的身體素質(zhì)和技能水平,同樣的,籃球運動是一項競技性很強(qiáng)的體育項目,為了保證籃球訓(xùn)練效果,有效提高籃球比賽成績,有必要使用科學(xué)現(xiàn)代化的訓(xùn)練方式。本文基于現(xiàn)代籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練的基本特征,展望現(xiàn)代籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練的發(fā)展趨勢,以有效提高我國籃球運動訓(xùn)練的整體水平。
關(guān)鍵詞:現(xiàn)代籃球 科化學(xué)訓(xùn)練 基本特征 發(fā)展趨勢
中圖分類號:G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)05(b)-0214-02
1 現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練的基本特征
現(xiàn)代籃球運動的科學(xué)化訓(xùn)練具有一定的特征,主要包括以下幾個方面:
1.1 集體性規(guī)律
籃球運動是一項競技性較強(qiáng)的集體性項目,它對團(tuán)隊的合作精神和協(xié)作能力有較高的要求,站在每個人的角度上看,他們都在籃球運動比賽中發(fā)揮著非常重要的作用,但是只有每個球員之間相互配合、相互合作,才能充分有效地發(fā)揮整個團(tuán)隊的力量,也才能贏得比賽的勝利,由此就可以看出現(xiàn)代籃球運動具有很強(qiáng)的集體性規(guī)律。在籃球比賽過程中,盡管每個人的技藝都很重要,但是離開了這個集體,就無法真正有效地發(fā)揮自己技術(shù),只有將個人技藝融入集體之中,才能充分展現(xiàn)自己特長技術(shù),也才能促進(jìn)集體合作精神的提升,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力,也才能為比賽的勝利贏得更多的機(jī)會,如若只考慮自己,一味秀球技,不傳球,不注重與其他隊員之間的協(xié)作與配合,脫離集體,只會降低贏球的機(jī)會。除此之外,在進(jìn)行籃球運動訓(xùn)練的過程中,也要注重團(tuán)隊合作精神與配合能力的練習(xí),提高隊員之間的團(tuán)隊意識,形成高度的默契。
1.2 攻守平衡規(guī)律
在籃球比賽的過程中,往往存在著這樣一個現(xiàn)象,即局面出現(xiàn)反轉(zhuǎn)的現(xiàn)象,之前得分領(lǐng)先的球隊突然被對方攻破防守,從而使對方得分,這就是攻守不平衡造成的。籃球比賽的進(jìn)攻與防守是兩個互相矛盾的行為,但也是贏得比賽的重要措施,只有當(dāng)整個球隊充分掌握攻守平衡的規(guī)律,才能為比賽的勝利贏得更多的機(jī)會。根據(jù)現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢可以發(fā)現(xiàn),一個球隊的進(jìn)攻能力和防守能力是同等重要的,進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱反映出球隊的得分能力,而防守能力的強(qiáng)弱則標(biāo)志著該球隊的整體實力,球員不能一味地注重進(jìn)攻,而也應(yīng)該充分重視防守,否則無法真正擋住對方猛烈的進(jìn)攻。因此,在現(xiàn)代籃球進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練的過程中,籃球隊員一定要充分注重攻守技術(shù)的提升,把握攻守的平衡性規(guī)律。
1.3 準(zhǔn)誤規(guī)律
籃球運動的準(zhǔn)誤規(guī)律指的是投籃的準(zhǔn)確率,籃球比賽是一個不斷投籃的過程,其目的就是通過將籃球準(zhǔn)確無誤地投入到對方的球籃中來得分,而得分多少是決定比賽勝負(fù)的唯一要素,因此,投籃的準(zhǔn)確率就顯得非常重要,如果投籃屢次失敗,不僅失去了得分的機(jī)會,而且還會影響本隊的士氣。另外,在球員在進(jìn)行投籃的過程中,一定要注重動作的規(guī)范性,做到不犯規(guī),同時也要講究戰(zhàn)術(shù)配合的熟練性,其他隊員也應(yīng)該積極做好相關(guān)配合工作,準(zhǔn)確運用自己的技術(shù),增大投籃的命中率。在籃球比賽中,投籃準(zhǔn)確率高的球隊則比準(zhǔn)確率低的球隊擁有更多的得分優(yōu)勢,也就擁有更大的贏球機(jī)會。因此,在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中,一定要注重科學(xué)化手段的運用,以有效提高籃球動作的規(guī)范性和投籃的命中率。
2 現(xiàn)代籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練的發(fā)展趨勢
2.1 科學(xué)化訓(xùn)練逐漸重視訓(xùn)練方法手段的科學(xué)性
隨著運動員參加籃球比賽次數(shù)的增多,其積累的經(jīng)驗也在逐漸增加,同時隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步,籃球訓(xùn)練的理論、方法與手段都在不斷進(jìn)行優(yōu)化與更新,在現(xiàn)代籃球訓(xùn)練的過程中,人們都在致力于對籃球運動員形體與技能的鍛煉提升、技術(shù)的熟練掌握與運用、戰(zhàn)術(shù)意識的形成與運用、思想作風(fēng)的學(xué)習(xí)與形成、心理素質(zhì)與意志品質(zhì)的培養(yǎng)以及團(tuán)隊凝聚力的培養(yǎng)等問題的研究,在此過程中,教練員積極引進(jìn)新的理念,探索現(xiàn)代化的科學(xué)方法與手段,將有利于籃球科學(xué)訓(xùn)練規(guī)律的深層次認(rèn)識。首先,教練員在選擇籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練的手段時,要充分了解和把握運動員的實際情況,認(rèn)清整個球隊的技戰(zhàn)術(shù)特點,并以此為依據(jù),正確選擇科學(xué)有效且有針對性的訓(xùn)練手段,以充分發(fā)揮每個運動員的個體技能與特長。對于非常重要的具有決定意義的動作技術(shù),要讓球員進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練,爭取將這一技術(shù)訓(xùn)練成其特長技術(shù),以增加籃球比賽中的得分率。其次,在籃球訓(xùn)練方法的選擇方面,要盡量選擇多樣化的訓(xùn)練方法,而且選擇的方法要具有新穎性、科學(xué)性和針對性。例如,可以將微機(jī)輔助訓(xùn)練法、模式訓(xùn)練法和程序訓(xùn)練法等運用于訓(xùn)練過程中,摒棄過去以經(jīng)驗為主的訓(xùn)練方法,有效調(diào)控籃球運動的訓(xùn)練過程。再次,對于籃球運動訓(xùn)練過程中所出現(xiàn)的問題,可以先對其進(jìn)行科學(xué)的評價,然后再通過新穎的方法與手段來解決,同時對這些問題及其解決方法進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié),從而達(dá)到豐富籃球訓(xùn)練理論內(nèi)容的目的。最后,對于籃球訓(xùn)練的過程,可以采用先進(jìn)的器材和設(shè)備進(jìn)行定量化評價,客觀全面地獲取各方面的數(shù)據(jù)與信息,從而促進(jìn)籃球運動技戰(zhàn)術(shù)的改進(jìn)與創(chuàng)新,并大大增加籃球訓(xùn)練過程的科學(xué)性和可控性。
2.2 科學(xué)化訓(xùn)練逐漸重視籃球技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新
創(chuàng)新是籃球運動發(fā)展不竭的動力,是籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練的核心,只有對籃球訓(xùn)練不斷進(jìn)行創(chuàng)新,才能使得籃球運動員的整體水平不斷取得進(jìn)步,因此,在籃球運動訓(xùn)練的過程中,首先要對籃球訓(xùn)練計劃進(jìn)行創(chuàng)新,要與時俱進(jìn),積極了解把握世界籃球運動比賽的要求與賽制特征,要積極學(xué)習(xí)并引進(jìn)國外籃球運動發(fā)達(dá)國家的先進(jìn)經(jīng)驗,根據(jù)我國籃球運動發(fā)展的實際情況,在我國傳統(tǒng)訓(xùn)練理念與方法的基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)與創(chuàng)新,并將其運用于訓(xùn)練實踐中,以增加籃球運動訓(xùn)練的活力。其次,要對籃球運動訓(xùn)練技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新,例如,在封蓋下采用不同方式的投籃技術(shù)與運球技術(shù),在被對方嚴(yán)密防守的情況下,采取不同的突破技術(shù),因此,在不同時機(jī),面對各種復(fù)雜情況的時候,要全面掌握各項技術(shù)動作的運用,并在熟練掌握的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新。最后,要對籃球運動戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新,對籃球運動中的基礎(chǔ)配合進(jìn)行不斷創(chuàng)新,并在不同時機(jī)與不同地點進(jìn)行合理運用,最終實現(xiàn)籃球運動技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的科學(xué)運用。
2.3 科學(xué)化訓(xùn)練逐漸重視籃球訓(xùn)練的國際化
現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展為人類的生活帶來了很多便利,人與人之間進(jìn)行溝通交流的方式也變得更加現(xiàn)代化,這種現(xiàn)代化主要體現(xiàn)在時間與空間的跨越,拉近了世界人民的距離,從而更好地實現(xiàn)了科學(xué)化訓(xùn)練知識的共享,使得科學(xué)訓(xùn)練逐漸趨于國際化發(fā)展,具體表現(xiàn)在以下幾個方面:一是理論交流的國際化發(fā)展。如今科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展,籃球訓(xùn)練理論的日益豐富,人們更多的是通過先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)來實現(xiàn)籃球訓(xùn)練理論的交流與共享,同時也大大增加了這些理論在實踐中的運用機(jī)會。二是人才市場的國家化發(fā)展。在籃球運動訓(xùn)練的過程中,越來越多的國家開始引進(jìn)國外的教練,積極引進(jìn)國外先進(jìn)的訓(xùn)練理念、方法與技術(shù),這已經(jīng)成為科學(xué)訓(xùn)練的一個重要手段。三是世界各國運動員的加盟與轉(zhuǎn)會。這種運動員的流動方式為籃球運動的科學(xué)化訓(xùn)練提供了良好的發(fā)展機(jī)遇,并且有利于形成一定的機(jī)制。四是資源共享的國際化??茖W(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展加快了籃球運動訓(xùn)練信息與資源的交流和傳播,并在世界范圍內(nèi)實現(xiàn)信息資源的共享,從而實現(xiàn)了籃球運動訓(xùn)練的國際化發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
[1] 崔建強(qiáng).淺談如河制定青少年籃球體能訓(xùn)練方法[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2010(5):84-85.
[2] 王程.我國籃球運動訓(xùn)練存在的問題及對策的探討[J].齊齊哈爾大學(xué)學(xué)報,2006,22(1):103-106.
[3] 盧亮球,許宗祥.現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練主要趨勢特征研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2004,24(2):10-12.