毛勇
摘 要:隨著現(xiàn)代科學技術的發(fā)展與進步,科學化的訓練方式越來越多地在競技性體育運動中使用,以強化體育運動員的身體素質和技能水平,同樣的,籃球運動是一項競技性很強的體育項目,為了保證籃球訓練效果,有效提高籃球比賽成績,有必要使用科學現(xiàn)代化的訓練方式。本文基于現(xiàn)代籃球運動科學化訓練的基本特征,展望現(xiàn)代籃球運動科學化訓練的發(fā)展趨勢,以有效提高我國籃球運動訓練的整體水平。
關鍵詞:現(xiàn)代籃球 科化學訓練 基本特征 發(fā)展趨勢
中圖分類號:G841 文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)05(b)-0214-02
1 現(xiàn)代籃球科學化訓練的基本特征
現(xiàn)代籃球運動的科學化訓練具有一定的特征,主要包括以下幾個方面:
1.1 集體性規(guī)律
籃球運動是一項競技性較強的集體性項目,它對團隊的合作精神和協(xié)作能力有較高的要求,站在每個人的角度上看,他們都在籃球運動比賽中發(fā)揮著非常重要的作用,但是只有每個球員之間相互配合、相互合作,才能充分有效地發(fā)揮整個團隊的力量,也才能贏得比賽的勝利,由此就可以看出現(xiàn)代籃球運動具有很強的集體性規(guī)律。在籃球比賽過程中,盡管每個人的技藝都很重要,但是離開了這個集體,就無法真正有效地發(fā)揮自己技術,只有將個人技藝融入集體之中,才能充分展現(xiàn)自己特長技術,也才能促進集體合作精神的提升,增強團隊的凝聚力,也才能為比賽的勝利贏得更多的機會,如若只考慮自己,一味秀球技,不傳球,不注重與其他隊員之間的協(xié)作與配合,脫離集體,只會降低贏球的機會。除此之外,在進行籃球運動訓練的過程中,也要注重團隊合作精神與配合能力的練習,提高隊員之間的團隊意識,形成高度的默契。
1.2 攻守平衡規(guī)律
在籃球比賽的過程中,往往存在著這樣一個現(xiàn)象,即局面出現(xiàn)反轉的現(xiàn)象,之前得分領先的球隊突然被對方攻破防守,從而使對方得分,這就是攻守不平衡造成的?;@球比賽的進攻與防守是兩個互相矛盾的行為,但也是贏得比賽的重要措施,只有當整個球隊充分掌握攻守平衡的規(guī)律,才能為比賽的勝利贏得更多的機會。根據(jù)現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢可以發(fā)現(xiàn),一個球隊的進攻能力和防守能力是同等重要的,進攻能力的強弱反映出球隊的得分能力,而防守能力的強弱則標志著該球隊的整體實力,球員不能一味地注重進攻,而也應該充分重視防守,否則無法真正擋住對方猛烈的進攻。因此,在現(xiàn)代籃球進行科學化訓練的過程中,籃球隊員一定要充分注重攻守技術的提升,把握攻守的平衡性規(guī)律。
1.3 準誤規(guī)律
籃球運動的準誤規(guī)律指的是投籃的準確率,籃球比賽是一個不斷投籃的過程,其目的就是通過將籃球準確無誤地投入到對方的球籃中來得分,而得分多少是決定比賽勝負的唯一要素,因此,投籃的準確率就顯得非常重要,如果投籃屢次失敗,不僅失去了得分的機會,而且還會影響本隊的士氣。另外,在球員在進行投籃的過程中,一定要注重動作的規(guī)范性,做到不犯規(guī),同時也要講究戰(zhàn)術配合的熟練性,其他隊員也應該積極做好相關配合工作,準確運用自己的技術,增大投籃的命中率。在籃球比賽中,投籃準確率高的球隊則比準確率低的球隊擁有更多的得分優(yōu)勢,也就擁有更大的贏球機會。因此,在進行籃球訓練的過程中,一定要注重科學化手段的運用,以有效提高籃球動作的規(guī)范性和投籃的命中率。
2 現(xiàn)代籃球運動科學化訓練的發(fā)展趨勢
2.1 科學化訓練逐漸重視訓練方法手段的科學性
隨著運動員參加籃球比賽次數(shù)的增多,其積累的經(jīng)驗也在逐漸增加,同時隨著科學技術的發(fā)展與進步,籃球訓練的理論、方法與手段都在不斷進行優(yōu)化與更新,在現(xiàn)代籃球訓練的過程中,人們都在致力于對籃球運動員形體與技能的鍛煉提升、技術的熟練掌握與運用、戰(zhàn)術意識的形成與運用、思想作風的學習與形成、心理素質與意志品質的培養(yǎng)以及團隊凝聚力的培養(yǎng)等問題的研究,在此過程中,教練員積極引進新的理念,探索現(xiàn)代化的科學方法與手段,將有利于籃球科學訓練規(guī)律的深層次認識。首先,教練員在選擇籃球運動科學化訓練的手段時,要充分了解和把握運動員的實際情況,認清整個球隊的技戰(zhàn)術特點,并以此為依據(jù),正確選擇科學有效且有針對性的訓練手段,以充分發(fā)揮每個運動員的個體技能與特長。對于非常重要的具有決定意義的動作技術,要讓球員進行反復訓練,爭取將這一技術訓練成其特長技術,以增加籃球比賽中的得分率。其次,在籃球訓練方法的選擇方面,要盡量選擇多樣化的訓練方法,而且選擇的方法要具有新穎性、科學性和針對性。例如,可以將微機輔助訓練法、模式訓練法和程序訓練法等運用于訓練過程中,摒棄過去以經(jīng)驗為主的訓練方法,有效調(diào)控籃球運動的訓練過程。再次,對于籃球運動訓練過程中所出現(xiàn)的問題,可以先對其進行科學的評價,然后再通過新穎的方法與手段來解決,同時對這些問題及其解決方法進行相應的總結,從而達到豐富籃球訓練理論內(nèi)容的目的。最后,對于籃球訓練的過程,可以采用先進的器材和設備進行定量化評價,客觀全面地獲取各方面的數(shù)據(jù)與信息,從而促進籃球運動技戰(zhàn)術的改進與創(chuàng)新,并大大增加籃球訓練過程的科學性和可控性。
2.2 科學化訓練逐漸重視籃球技戰(zhàn)術的創(chuàng)新
創(chuàng)新是籃球運動發(fā)展不竭的動力,是籃球運動科學化訓練的核心,只有對籃球訓練不斷進行創(chuàng)新,才能使得籃球運動員的整體水平不斷取得進步,因此,在籃球運動訓練的過程中,首先要對籃球訓練計劃進行創(chuàng)新,要與時俱進,積極了解把握世界籃球運動比賽的要求與賽制特征,要積極學習并引進國外籃球運動發(fā)達國家的先進經(jīng)驗,根據(jù)我國籃球運動發(fā)展的實際情況,在我國傳統(tǒng)訓練理念與方法的基礎上進行改進與創(chuàng)新,并將其運用于訓練實踐中,以增加籃球運動訓練的活力。其次,要對籃球運動訓練技術進行創(chuàng)新,例如,在封蓋下采用不同方式的投籃技術與運球技術,在被對方嚴密防守的情況下,采取不同的突破技術,因此,在不同時機,面對各種復雜情況的時候,要全面掌握各項技術動作的運用,并在熟練掌握的情況下進行適當?shù)膭?chuàng)新。最后,要對籃球運動戰(zhàn)術進行創(chuàng)新,對籃球運動中的基礎配合進行不斷創(chuàng)新,并在不同時機與不同地點進行合理運用,最終實現(xiàn)籃球運動技術與戰(zhàn)術的科學運用。
2.3 科學化訓練逐漸重視籃球訓練的國際化
現(xiàn)代科學技術的迅速發(fā)展為人類的生活帶來了很多便利,人與人之間進行溝通交流的方式也變得更加現(xiàn)代化,這種現(xiàn)代化主要體現(xiàn)在時間與空間的跨越,拉近了世界人民的距離,從而更好地實現(xiàn)了科學化訓練知識的共享,使得科學訓練逐漸趨于國際化發(fā)展,具體表現(xiàn)在以下幾個方面:一是理論交流的國際化發(fā)展。如今科學技術的迅猛發(fā)展,籃球訓練理論的日益豐富,人們更多的是通過先進的科學技術來實現(xiàn)籃球訓練理論的交流與共享,同時也大大增加了這些理論在實踐中的運用機會。二是人才市場的國家化發(fā)展。在籃球運動訓練的過程中,越來越多的國家開始引進國外的教練,積極引進國外先進的訓練理念、方法與技術,這已經(jīng)成為科學訓練的一個重要手段。三是世界各國運動員的加盟與轉會。這種運動員的流動方式為籃球運動的科學化訓練提供了良好的發(fā)展機遇,并且有利于形成一定的機制。四是資源共享的國際化??茖W技術的迅猛發(fā)展加快了籃球運動訓練信息與資源的交流和傳播,并在世界范圍內(nèi)實現(xiàn)信息資源的共享,從而實現(xiàn)了籃球運動訓練的國際化發(fā)展。
參考文獻
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